西藏游：入藏頭三天最好別洗頭
世界上海拔最高、線路最長的高原鐵路——青藏鐵路開通運(yùn)營。[旅游聯(lián)盟2015-8-31提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]專家根據(jù)醫(yī)學(xué)理論和自己的經(jīng)驗(yàn)，提示旅游者進(jìn)藏時應(yīng)注意的事項。[旅游聯(lián)盟2015-8-31提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 衣：西藏的氣候早晚溫差大，為了預(yù)防最危險的感冒，應(yīng)該多備幾件棉衣，另外，防雨的衣服也是很必要的。[旅游聯(lián)盟2015-8-31提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]內(nèi)衣要多帶一些，西藏用水不很方便，建議可以多帶一兩包一次性內(nèi)褲。[旅游聯(lián)盟2015-8-31提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]還應(yīng)隨身準(zhǔn)備一些應(yīng)對高原反應(yīng)的藥品：解除頭疼的去痛片、百服寧；止腹瀉的黃連素、 不支持Flash徘徊的中國旅行社業(yè) 戶外-最美騎行風(fēng)景線 主題公園全攻略 聚焦國內(nèi)知名企業(yè) 氟派酸；應(yīng)對失眠的鎮(zhèn)定藥、感冒藥，眼藥水、防中暑的清涼油等。[旅游聯(lián)盟2015-8-31提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 食：一定要注意不要暴飲暴食，因?yàn)楦咴先梭w的消化功能降低，暴飲暴食甚至吃得過飽都會加重消化器官的負(fù)擔(dān)。[旅游聯(lián)盟2015-8-31提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]不要吸煙、飲酒。[旅游聯(lián)盟2015-8-31提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]多食蔬菜和水果等富含維生素的食品。[旅游聯(lián)盟2015-8-31提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]糖類可提高耐缺氧的能力，初到高原可吃一些高糖、低脂肪、適量蛋白質(zhì)的營養(yǎng)食品。[旅游聯(lián)盟2015-8-31提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]在西藏吃飯，“早吃好、午吃飽、晚吃少，多清淡、少油膩”的飲食原則是最適用的。[旅游聯(lián)盟2015-8-31提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 住：入藏第一天切忌過于興奮，應(yīng)以休息為主，建議早些入睡。[旅游聯(lián)盟2015-8-31提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]睡覺時切忌蒙頭。[旅游聯(lián)盟2015-8-31提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]室溫不宜過高以免缺氧。[旅游聯(lián)盟2015-8-31提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]熱水會加速血液循環(huán)，大量耗氧，為了避免受涼感冒和消耗體力，入藏頭三天最好別洗頭、洗澡。[旅游聯(lián)盟2015-8-31提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 行：到高原后不要活動量太大。[旅游聯(lián)盟2015-8-31提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]剛下車時盡量不要提過重的行李，盡量少走路、少說話以減少代謝，更不能奔跑。[旅游聯(lián)盟2015-8-31提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]游客的身體一般在海拔3000米以上開始有各種反應(yīng)，最常見的高原反應(yīng)是頭疼，其余還有惡心、失眠、乏力、腹瀉等，要注意及時吃藥，適當(dāng)休息，迅速補(bǔ)氧。[旅游聯(lián)盟2015-8-31提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]心理不要過于緊張，一般三天左右即可適應(yīng)。[旅游聯(lián)盟2015-8-31提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 『轉(zhuǎn)自：人民網(wǎng) 原創(chuàng)： ⊿若有差錯，請來函更正』
世界上海拔最高、線路最長的高原鐵路——青藏鐵路開通運(yùn)營。[旅游聯(lián)盟2015-8-31提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]專家根據(jù)醫(yī)學(xué)理論和自己的經(jīng)驗(yàn)，提示旅游者進(jìn)藏時應(yīng)注意的事項。[旅游聯(lián)盟2015-8-31提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]
衣：西藏的氣候早晚溫差大，為了預(yù)防最危險的感冒，應(yīng)該多備幾件棉衣，另外，防雨的衣服也是很必要的。[旅游聯(lián)盟2015-8-31提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]內(nèi)衣要多帶一些，西藏用水不很方便，建議可以多帶一兩包一次性內(nèi)褲。[旅游聯(lián)盟2015-8-31提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]還應(yīng)隨身準(zhǔn)備一些應(yīng)對高原反應(yīng)的藥品：解除頭疼的去痛片、百服寧；止腹瀉的黃連素、 不支持Flash徘徊的中國旅行社業(yè) 戶外-最美騎行風(fēng)景線 主題公園全攻略 聚焦國內(nèi)知名企業(yè) 氟派酸；應(yīng)對失眠的鎮(zhèn)定藥、感冒藥，眼藥水、防中暑的清涼油等。[旅游聯(lián)盟2015-8-31提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]
食：一定要注意不要暴飲暴食，因?yàn)楦咴先梭w的消化功能降低，暴飲暴食甚至吃得過飽都會加重消化器官的負(fù)擔(dān)。[旅游聯(lián)盟2015-8-31提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]不要吸煙、飲酒。[旅游聯(lián)盟2015-8-31提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]多食蔬菜和水果等富含維生素的食品。[旅游聯(lián)盟2015-8-31提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]糖類可提高耐缺氧的能力，初到高原可吃一些高糖、低脂肪、適量蛋白質(zhì)的營養(yǎng)食品。[旅游聯(lián)盟2015-8-31提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]在西藏吃飯，“早吃好、午吃飽、晚吃少，多清淡、少油膩”的飲食原則是最適用的。[旅游聯(lián)盟2015-8-31提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]
住：入藏第一天切忌過于興奮，應(yīng)以休息為主，建議早些入睡。[旅游聯(lián)盟2015-8-31提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]睡覺時切忌蒙頭。[旅游聯(lián)盟2015-8-31提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]室溫不宜過高以免缺氧。[旅游聯(lián)盟2015-8-31提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]熱水會加速血液循環(huán)，大量耗氧，為了避免受涼感冒和消耗體力，入藏頭三天最好別洗頭、洗澡。[旅游聯(lián)盟2015-8-31提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]
行：到高原后不要活動量太大。[旅游聯(lián)盟2015-8-31提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]剛下車時盡量不要提過重的行李，盡量少走路、少說話以減少代謝，更不能奔跑。[旅游聯(lián)盟2015-8-31提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]游客的身體一般在海拔3000米以上開始有各種反應(yīng)，最常見的高原反應(yīng)是頭疼，其余還有惡心、失眠、乏力、腹瀉等，要注意及時吃藥，適當(dāng)休息，迅速補(bǔ)氧。[旅游聯(lián)盟2015-8-31提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]心理不要過于緊張，一般三天左右即可適應(yīng)。[旅游聯(lián)盟2015-8-31提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]
留言評論：
：
