納木錯 西藏美景" width="139" src="/TMFile/UUPic/201162116578552_big.jpg" />	第一天：成都/拉薩（火車上不含餐）       根據出團通知書客人自行到成都火車北站準時集合，乘坐20：59高原豪華高速空調列車T22次前往拉薩，途經被譽為四川“后花園”、“世界第九大奇跡”的【廣漢】；占四川電子工業70%、全國最大的彩電生產基地——長虹公司所在地【綿陽】；接下來到達我國偉大的詩人、有詩仙之稱的李白故里——【江油】。此時，列車馳騁在川北重鎮、“天下雄關”劍門關、女皇故里【廣元】。火車停站后，您可以下車疏活疏活筋骨，接受一下夜的洗浸，再踏上征程，繼續前行。
晚宿： 火車

納木錯" width="140" src="/TMFile/UUPic/20116211657395572_big.jpg" />	第二天：成都——拉薩 （火車上不含餐）       睜開睡意朦朧的雙眼，黃土高原的魅力景色撲面而來，列車進入革命老區陜西境內。途經陜甘川三省交界的【略陽】，鳳縣，沿寶成鐵路到達關中平原西端，素有“川陜甘咽喉”之稱的【寶雞】。列車第二次停留，您可以下車領略一下無處不在的陜西厚重的歷史文化。接下來，我們將途經華夏始祖伏羲氏誕生地天水，進入甘肅省以“閩南第一峰”著稱的巍峨壯麗的【南太武山】，領略其秀美風光。路過文人墨客輩出的【隴西】 ，列車沿著黃土高原西部邊緣地帶和西秦嶺末端行進，達到甘肅省首府【蘭州】。稍作休息，跨過甘肅地界，達到【西寧】。迎來青海高原湖泊風光，列車穿梭在托素湖的蘆葦叢中，時不時地還可以看到久違的候鳥休息片刻，活動活動筋骨，沿蘭青線繼續前行。
晚宿： 火車

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第三天：成都——拉薩 （不含餐） 　　列車進入青藏高原運行，來到蒙古語意為“河流密集的地方”的【格爾木】，我們可以在此盡情享受別樣的風情。車過格爾木不久，即到昆侖山口，游客可以看到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉；青藏鐵路從【可可西里】橫穿而過，游客可以欣賞到可可西里獨特的野生動植物資源，如果幸運的話，旅客完全可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。您還將和列車一起跨越長江起源——瑰麗的【沱沱河】和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河，這是青藏鐵路線最高的地方，海拔達到5072米。列車從唐古拉山口如過山車般疾馳而下后，地勢就變得相對平穩，而高原牧場的景色也就漸漸入眼。在唐古拉山脈、念青唐古拉山脈和岡底斯山脈懷抱之中，“那曲”已赫然眼前。位于安多和那曲之間的措那湖如一汪碧玉，湛藍的湖水，周圍野花爛漫，設在這里的觀景車站，能使你感受到心靈的凈化。列車繼續前行，晚上16：10列車抵達朝圣者的天堂、心中的凈土、“日光城”——【拉薩】，導游在車站舉旗敬獻哈達接火車，游客們入住酒店做高原適應性休息，神奇夢幻的西藏之旅已經開始。 每日提示：當日不要做任何劇烈運動，也不要過分緊張擔心，保持平常心；多飲水，忌暴食，入藏當天請勿洗澡。

晚宿：  拉薩

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第四天：【拉  薩】——【拉  薩】[市內游覽車程按照100Km計算]  [早/中/晚餐]       早餐后游覽令人魂繞夢牽的布達拉宮（海拔3756米；門票100元/人；游覽時間約1小時）。布達拉宮建于公元七世紀40年代，位于拉薩古城西側，紅山之上，分為紅宮和白宮兩部分，宮中保藏大量的珍貴文物和精美壁畫，歷代達賴喇嘛的靈塔也供奉于此，您在這里將能感受到它無比的莊嚴和神秘。下午參觀拉薩最古老的寺廟，大昭寺（海拔3650米；門票85元/人；游覽時間約1小時）。大昭寺建于公元七世紀，供有當年文成公主帶進西藏的釋迦牟尼十二等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像在佛教徒心中是最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。大昭寺外圍便是著名的轉經道，八角街。這里匯聚了來自世界各地的朝圣者，街道兩旁店鋪林立，游客可在此自由購物。晚餐后入住酒店休息。 每日提示：今天的活動時間不緊張，車程短；寺廟里的香煙可能會令您感到不適應，可以準備口罩。八角街地攤假冒偽劣商品較多，購買工藝品的時候請謹慎，以免上當受騙！

晚宿：  拉薩

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第五天：【拉  薩】——【羊八井納木措】[往返500Km，行駛約9小時]    [早/中/晚餐]       早餐后乘車翻越海拔5190米的那根拉山；前往位于拉薩市西北部，世界上海拔最高的咸水湖，納木措（海拔4718米；門票：淡季60元/人；旺季120元/人；；游覽時間約1.5小時）；這里湖濱廣闊、水草豐美、瑰麗迷人，像一粒晶瑩的明珠鑲嵌在萬里羌塘草原上。沿途眺望納木措的保護神，海拔7117米的念青唐古拉峰。然后前往位于藏北草原，在白雪皚皚、群山環抱之中的羊八井地熱蒸氣田，游覽羊八井地熱高原溫泉（海拔4300米；門票30元/人，溫泉98元/人；費用自理。游覽時間約1.5小時），可在溫泉中洗塵除病，地熱水溫保持在47度左右，含豐富的礦物質，對于各種皮膚疾病有絕佳療效；途觀中國最大的地熱發電站，羊八井地熱發電站。返回拉薩，晚餐后入住酒店休息。 每日提示：今天的行程安排不緊張，有時間返回拉薩購物；泡溫泉最好自備泳裝。納木措圣湖氣溫較低，請注意防寒保暖！此日戶外停留時間較長，請準備太陽帽，墨鏡，防曬霜及飲用水。此天車程比較長，午餐在途中不一定可口，可自備一些零食以及礦泉水。但是沿途有美麗風景作伴，您不會覺得枯燥乏味。

晚宿： 拉薩

納木錯" width="130" src="/TMFile/UUPic/2011216159584089_big.jpg" />	第六天：【拉 薩】—【成都】[機場70Km，約1.5小時]  [只含早餐]      早餐后，乘車赴拉薩貢嘎機場；帶著藏區給您的感動和美好回憶，結束愉快旅程。 每日提示：歡迎您再來美麗的西藏，扎西德勒！
晚宿：

費用包含： 大 交 通：拉薩/成都單程飛機、機場建設費、燃油附加稅，成都/拉薩硬臥空調火車  住    宿：標準等二星標準雙人標準間，豪華等三星標準雙人標準間（如產生單房請自理單房差費用） 用    餐：正餐八菜一湯(十人一桌，酒水自理，路餐視為正餐) 交    通：掛牌旅游車（西藏旅游車均無空調） 門    票：所列景點門票（自費除外、如因政策性原因臨時調價，我社不承擔增加費用） 導    服：西藏當地優秀導游服務 保    險：含旅行社責任保險及旅游人身意外保險（不含航空保險） 自    費：購物、增加景點自愿消費（我社有權根據當時當地實際情況調整景點游覽順序）購物。

費用不含： 購物、增加景點及導游推薦項目自愿消費，行程總標明的自費和行程外的一切個人消費。

溫馨提示： 1、西藏為高原地區，心臟病、高血壓、哮喘病患者請勿入內， 并請帶好有關防治感冒和防、抗高山反應的藥物（行前服用紅景天或相關防、抗高原反應的保健藥品）。外賓和臺胞請提前一周傳真護照主頁，臺胞證主頁和簽證復印件和職業證明至我社辦理入藏批準函，外國外交官、外國記者請勿入藏。 2、西藏地區全年氣溫偏低，晝夜溫差較大，請游客帶好足夠的御寒衣服，以防受涼感冒，西藏地處高原，氣候干燥，易造成部分游客皮膚灼傷，流鼻血或嘴唇干裂等正常現象，請游客自行帶好防曬霜和潤唇膏等藥物。西藏地區只有中行、建行、農行三大銀行及郵政儲蓄，手機只能使用全國漫游手機卡，請游客作好相應安排。 3、打折機票一經開出，不可轉簽、更改、退票。拉薩機場安檢嚴格，請組團社務必提供客人正確名單，如提供錯誤名單造成機票和其它損失由組團社承擔。 4、在游覽景點和服務標準不變的情況下，我社有權調整行程。我社保留對此計劃的調整及解釋權！ 5、計劃散客請提前兩天報團，此價格收客存在虧損風險，請在客人出發前付清團款. 我社有權調整行程，景點不會因此減少。請提前提供客人姓名、電話、身份證號碼。出現單男單女我社安排拼房或三人間，如若不行請客人現付單房差。請提示客人身份證一定隨身攜帶備查！！ 6、進入布達拉宮不能超時，如客人不由我社工作人員統一安排，耽誤進入布達拉宮的時間客人自己承擔責任.

游客須知： 身體條件: 西藏屬于高海拔地區，進藏前先要對自己身體進行一次體檢，并得到醫生的認可方能進藏。進藏后一天盡量不洗澡。若因客人自身原因取消行程所有團款不與退還。 提供資料: 客人出發前必須準確提供不同旅游線路所須的相關的個人資料：身份證復印件、護照、相片等其他資料。 自然條件：西藏地區雨季泥石流、塌方情況時有發生。若因自然災害等不可抗拒的因素取消行程，只退不產生的門票費用，其他團款不退，也不與以補償。 入鄉隨俗：這是重要戒條。青藏地區的民風，深受宗教影響，有些習慣不能以城市人的心態標準來衡量，不要去計較和指責他們。不要和司機吵架，不要離團觀天葬，偶有不慎，就會觸怒當地人，引起不必要的風波；有關藏族、回族的風俗習慣、禁忌等，導游會有詳細介紹，大家要小心留意、緊記在心。 政治問題：在西藏，政治總是是十分敏感的，無論在任何場合，不論對方是藏人、外國人或自己人或團友，都不宜討論西藏問題。 攝影禁忌：西藏寺廟建筑風格獨特，遇上節日，藏人衣著更是華麗，色彩繽紛，部分地方注明付款。可拍攝，每張50元或更高價，請勿偷拍，偷拍后果是十分嚴重。拍攝人物，尤其是婦女，也要小心，藏人未必都喜歡被人拍攝，為避免不必要的麻煩，取景前最好先打招呼。 遇到麻煩：旅途中，若與當地人發生沖突，應以禮讓為上，切忌動手或爭吵，無論誰是誰非，都要忍讓對方，不要爭論，并及時報告領隊、導游處理。 道路\住宿：青藏地區路況極差、旅途顛簸、食宿條件較差，這是客觀存在的事實，希望團友不要過多抱怨，并做好吃苦的心理準備。 購物\特產：西藏著名特產有冬蟲夏草、藏紅花、紅景天、雪蓮、靈芝等，尤以蟲草、藏紅花名貴，藏藥療效亦佳，可酌情購買。八角街一帶假冒偽劣多，宜謹慎。國內信用卡僅限使用長城信用卡，請備足現金。 服從導游：旅途中，切忌我行我素，要有集體觀念和時間觀念，在高原氣候惡劣，有時行走一天也無人煙，若掉隊或沒有按預定計劃到達住宿地，都是很危險的；若遇塌方等情況，要配合及服從導游安排。 其它小節：當地治安算是不錯，沒有什么大案，但小偷很多，車站、巴士站、八角街附近較混亂，要小心財物。若在偏遠地區及夜間外出應結伴同行，不要單獨行動，不要掉隊和離團。 互相配合：此線旅途長且艱難，團友間應本著團結友愛的精神，互相幫助、互相支持。互相鼓勵、互相理解，并積極配合導游、司機完成旅途工作，使旅途愉快和順利。 旅游質量：行程結束時，由游客代表簽寫意見單，簽寫人將視為本團游客代表。此意見單為全團客人對本次旅游最終意見，請慎重填寫！ 以上各點，希望各位團友緊記并遵守，最后，祝大家旅途愉快！扎西得勒