第一天：成都-拉薩     餐：不含餐 　　在機場由導游舉旗迎接，敬獻哈達歡迎客人到來。由海拔3570米的世界最高國際民用機場出發，沿世界最高河流—雅魯藏布江逆流而上驅車行駛70公里（約1.5小時），至日光城拉薩，抵拉薩后作高原氣候適應性休息。安排經驗豐富的專業高原保健醫生免費提供醫療保健咨詢服務，產生治療費用自理。 [專業說明] 少運動，多喝水，不要喝酒，抽煙！注意保暖，不要感冒！第一餐可以吃的清淡一點，八分飽為好！多飲水及吃水果，勿暴食多休息。請自備西洋參含片或紅景天、高原安等保健藥品，以緩解高原反應。聽從我社工作人員及導游的安排，盡量不要出外活動，保持平常心態和充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。今天的休息好否對后續行程的游覽參觀極為重要。
晚宿： 拉薩

第二天:  拉薩市內          餐：早、中、晚 　　上午游覽世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群—布達拉宮（游覽時間約1小時，具體參觀和游覽時間以布達拉宮管委會規定時間為準）。隨著歷史的變遷，布達拉宮成為歷代達賴喇嘛的駐錫地和政教權利中心，以其極高的歷史價值和曠世寶藏聞名于世。下午游覽位于拉薩古城中心、藏傳佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺（游覽時間50分鐘），近距離體驗信徒們五體投地的虔誠，體驗獨特的藏族宗教風俗。隨后跟隨人潮洶涌的當地信徒一道步入八角街手工藝品市場自由購物（游覽時間60分鐘）。       [專業說明] 全天市內城市交通，拉薩城區面積不大，車輛不多，基本沒有堵車現象。逛八角街時切記保管好自己的隨身貴重物品，以免丟失。 購物點：工藝品  藏藥 自費項目：晚間有充足的時間，拉薩有很不錯的大型藏文化歌舞劇表演，最全方位的展示西藏自然人文，震憾感人。為了不留遺憾，可以通過導游訂票前往觀看（價格：218-280元/人左右）。

晚宿： 拉薩

第三天：拉薩－納木措－羊八井－拉薩   餐：早、中、晚餐 　　上午驅車經青藏公路前往位于藏北草原中如一顆藍寶石般鑲嵌在如茵的萬里羌塘草原上的天湖——納木措（游覽時間1小時左右）。返回拉薩途中經羊八井地熱溫泉景區（游覽時間20分鐘），可根據自身情況和興趣自費參觀及泡溫泉（門票30元/人及溫泉98元/人自理 并請自備好泳衣，如泡溫泉以60分鐘為限）。返回拉薩。 溫馨提示：（如遇天氣原因導致納木措景區不能參觀，我社只現退客人門票）； [專業說明] 拉薩—納木措柏油路面，單程250公里。當雄-納木措有一段盤山道，那根山口海撥5180M，是此行程的最高點，往返需8小時左右。 購物點： 恒康生物（保健品） 土特產或藏刀 其它：那根山口照相時注意，把圍著你的藏族人的牛羊照進去他可能要找你收錢；納木措騎馬都是有統一收費價格的，先講好價再騎，否則可能會漫天要價。

晚宿： 拉薩

	第四天：拉薩-成都            餐：早餐     送機返回成都,結束愉快的旅程。  自由活動，送機結束行程。    [專業說明] 我們會為客人在標準內安排市內較好的餐廳用餐，同等級別中較好的酒店住宿，我們會盡自己的最大努力使您滿意，然而西藏畢竟是剛剛發展旅游的地區，請勿以大城市的住宿和餐廳水平來作比較。

標準說明：： 1、住宿標準：全程旅游經濟型酒店。酒店設施與內地有較大差距，請勿以其它城市衡量． 我社在行程中只提供標準雙人間，若出現單男單女，我社將盡量安排拼房，若不能安排，客人請自行補足標準房差。 2、餐飲標準：3早4正（接送當天不含正餐），早餐酒店用，正餐在旅游定點餐廳用、餐標15元/人（10人一桌，4葷4素一湯不含酒水）。若有忌口者，請提前告知旅行社。如因個人原因放棄用餐，  餐費不予退還。 3、 交通標準：成都/拉薩/成都往返飛機經濟艙；拉薩當地旅游車；鑒于西藏特殊的氣候條件，西藏地區旅游車輛有時有可能不開空調，敬請諒解��！  4、景點標準：含行程中景點首道大門票；自費景點不強制，如游客不游覽，請在旅游車上或者景點附近等候團隊！客人自動離團或放棄游覽景點，費用不予退還。我社在不減少景點的條件下，游覽順序可能隨航班或車次的調整而調整，但不影響行程。 5、 導游標準：當地優秀中文導游服務。 6、 購物標準：合同約定當地特色民俗店；每個購物店為45-100分鐘； 7、 出團標準：此團為當地散客拼團；可能會出現多個司機和導游的情況，敬請諒解！ 8、保險說明：含旅行社責任險，建議游客自愿購買人身意外險10元/人（上保險的客人，如在當地發生費用，請把縣級以上醫院蓋章的診斷證明書、用藥請單、病例、醫藥費收據一并帶回，以便理賠；單證不全者，保險公司不予理賠），不含航空保險，航空保險單程20元/人（自理）。 9、贈送：接機獻哈達，抵達當天安排經驗豐富的專業高原保健醫生免費提供醫療保健咨詢服務。（若產生治療費用客人自理）； 10、自由活動：2次，到達與離開當天不安排行程，客人自由活動。 11、其它自費：烤全羊餐，1500-1800元/桌，最佳為十人一桌。

注意事項： 布達拉宮是受限制人數和時間觀看的，因此我們的景點參觀順序有可能根據情況做相應的調整，敬請諒解！ 1， 參觀布達拉宮需要身份證件，小孩帶戶口本。 2， 患有高血壓、心臟病、哮喘病等不適宜高原旅游的客人請勿入藏，請遵醫囑！外交官和外國記者請不要參團。 3，按國家有關規定：因客人原因旅游期間沒有參加活動或沒有用餐、或客人提前離藏，所有費用概不退還。產生一切后果由客人負責，旅行社不承擔責任。   4. 我社所出機票為折扣票，不得退票、簽轉、更改，且出票以游客提供名單為準，請客人認真核對姓名及身份證號，因名字出錯造成的損失由客人承擔。 5. 我公司解決投訴問題以游客在旅游地所簽反饋意見單為依據，故請提醒客人務必簽署真實意見。