第一天：成都/拉薩       早乘班機由成都飛抵拉薩貢嘎機場（飛行約100分鐘，機場海拔約3600米），當?shù)?a href='http://www.sportsemperor.com/guider/higuider.aspx' target='_blank'>導游在機場舉旗敬獻哈達接機，然后乘車前往日光城拉薩（約需90分鐘），沿途可盡情欣賞世界最高河流——雅魯藏布江的美麗景色及兩岸原始古樸的藏族村寨風光；抵達拉薩市區(qū)后入住酒店，午餐后下午自由活動，做高原適應性休息。
晚宿： 拉薩

第二天：拉薩一布達拉宮、大昭寺、八角街       上午參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑——有“高原明珠”之稱的布達拉宮（游覽約60分鐘)，它始建于公元七世紀，是西藏現(xiàn)存最大最完整的古堡建筑群，自五世達賴喇嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心，也是歷任達賴喇嘛生活起居的場所，里面珍藏有存放歷任達賴喇嘛真身的金質靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像等，是藏民族文化的集中體現(xiàn)。它分為紅宮和白宮兩部分，紅宮主體建筑是靈塔和各類佛堂，也是舉行佛事活動的場所；白宮是歷代達賴喇嘛起居、誦經(jīng)及處理行政事務的場所。午餐后前往藏醫(yī)藥文化博覽中心了解藏醫(yī)藏藥文化（約1小時）。下午參觀建于吐蕃王朝時期的最早的佛堂——大昭寺（游覽約60分鐘）。大昭寺建于公元七世紀，是西藏的佛教中心和藏傳佛教信徒心中的圣地，它供奉有文成公主所帶的佛祖釋迦牟尼十二歲的等身像，是藏族老百姓心目中最為神圣靈驗的一尊佛像。在這里游客不僅能夠看到老百姓朝佛的虔誠，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉經(jīng)為眾生祈禱。參觀完了大昭寺后，游客可在充滿了濃郁藏族特色的工藝品一條街——八角街（游覽約30分鐘）自由購物，八角街可以感受到具有西藏濃郁民族特色的手工制品。隨后我們將安排游客到“西藏民族工藝品有限公司”參觀西藏最具特色的民族工藝品，西藏民族工藝品可以算得上是西藏文化的一大亮點（參觀游覽約40分鐘），晚餐后可在導游安排下自費欣賞西藏當?shù)刈钣忻�的藏族風情歌舞晚會。

晚宿： 拉薩

	第三天：拉薩-羊八井 　　拉薩/羊八井（100KM）/納木措（150KM） 上午拉薩出發(fā)前往距拉薩90km的羊八井地熱溫泉。這里是我國最早最大的地熱發(fā)電基地，而且也有著西藏最為著名的地熱溫泉，該溫泉含多種礦物質，浸泡后可治療皮膚病、關節(jié)炎等多種疾病。游完羊八井后乘車前往——有“天湖”之稱的納木措?yún)⒂^游覽。納木措距拉薩市區(qū)約250公里，是世界上最高的咸水湖，它位于念青唐古古拉山脈西南腳下，如鑲嵌在藏北草原上一顆無瑕的翡翠。游完后乘車返回拉薩，在回程時我們將參觀“拉薩市生物制品廠”（參觀40分鐘左右），這里是西藏唯一的生物制品廠，高原的純凈、無污染環(huán)境與高科技加工手段結合生產(chǎn)出的高原生物保健品絕對是西藏最具特色的特產(chǎn)之一。
晚宿： 拉薩

	第四天：拉薩/成都       早餐后送早班機或晚班機，由拉薩飛抵成都，在雙流機場散團，結束愉快的行程。
晚宿：

費用包含： 01 大 交 通 成都/拉薩/成都往返機票、機場建設費、燃油費。 02 住    宿 標準等二星標準雙人標準間；豪華等三星標準雙人標準間；超豪華等四星標準雙人標準間。（如產(chǎn)生單房請游客自理單房差費用）。 03 用    餐 正餐8菜1湯(10人1桌，酒水自理)。 04 用    車 掛牌旅游車（西藏旅游車均無空調）。 05 門    票 所列景點門票（自費除外、如因政策性原因臨時調價，我社不承擔增加費用）。 06 導    服 西藏當?shù)貎?yōu)秀導游服務（飛機上無導游服務）。 07 保    險 含旅行社責任保險（不含航空保險及旅游人身意外保險）。 08自    費：購物、增加景點自愿消費（我社有權根據(jù)當時當?shù)貙嶋H情況調整景點游覽順序）購物、自費表附后。

特別提醒： 1、西藏為高原地區(qū)，心臟病、高血壓、哮喘病患者請勿入內(nèi)， 并請帶好有關防治感冒和防、抗高山反應的藥物（行前服用紅景天或相關防、抗高原反應的保健藥品）。 2、西藏地區(qū)全年氣溫偏低，晝夜溫差較大，請游客帶好足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。 3、西藏地處高原，氣候干燥，易造成部分游客皮膚灼傷，流鼻血或嘴唇干裂等正常現(xiàn)象，請游客自行帶好防曬霜和潤唇膏等藥物。 4、西藏地區(qū)為少數(shù)民族地區(qū)，請游客自覺遵守少數(shù)民族風俗習慣。 5、西藏地區(qū)只有中行、建行、農(nóng)行三大銀行及郵政儲蓄，手機只能使用全國漫游手機卡，請游客作好相應安排。

注意事項： 1、須提前七天確認，火車票提前10天出票。 2、外賓和臺胞請?zhí)崆耙恢軅髡孀o照主頁，臺胞證主頁和簽證復印件和職業(yè)證明至我社辦理入藏批準函。 3、西藏早晚溫差較大，請客人帶好防寒衣服、毛衣等物。 4、高血壓、心臟病、哮喘病患者請勿入藏，外國外交官、外國記者請勿入藏。 5、因人力不可抗拒因素造成的損失或額外費用由客人自理,因客人自身原因未能完成原定行程，所有團款不退。打折機票一經(jīng)開出，不可轉簽、更改、退票。拉薩機場安檢嚴格，請組團社務必提供客人正確名單，如提供錯誤名單造成機票和其它損失由組團社承擔。 6、如遇（如交通延阻、罷工、自然災害、政策性調價、航班或車次取消或更改時間等）人力不可抗拒因素導致行程延誤、變更所產(chǎn)生的費用由客人自理，我社只負責退還未產(chǎn)生的門票和餐費，不承擔由此產(chǎn)生的其它責任及費用。如果臨時自愿放棄景點游覽、用餐、住宿等，費用均不退還。 7、在游覽景點和服務標準不變的情況下，我社有權調整行程。由客人在當?shù)厝鐚嵦顚戀|量意見表,行程結束如有投訴以游客所簽質量意見表為準,在責任范圍內(nèi)按相關旅游法規(guī)理賠。我社保留對此計劃的調整及解釋權！ 8、計劃散客請?zhí)崆皟商靾髨F，此價格收客存在虧損風險，請在客人出發(fā)前付清團款. 我社有權調整行程，景點不會因此減少。請?zhí)崆疤峁┛腿诵彰�、電話、身份證號碼。出現(xiàn)單男單女我社安排拼房或三人間，如若不行請客人現(xiàn)付單房差。請?zhí)崾究腿松矸葑C一定隨身攜帶備查！！ 9、進入布達拉宮不能超時，如客人不由我社工作人員統(tǒng)一安排，耽誤進入布達拉宮的時間客人自己承擔責任.

游客須知： 身體條件: 西藏屬于高海拔地區(qū)，進藏前先要對自己身體進行一次體檢，并得到醫(yī)生的認可方能進藏。進藏后一天盡量不洗澡。若因客人自身原因取消行程所有團款不與退還。 提供資料: 客人出發(fā)前必須準確提供不同旅游線路所須的相關的個人資料：身份證復印件、護照、相片等其他資料。 自然條件：西藏地區(qū)雨季泥石流、塌方情況時有發(fā)生。若因自然災害等不可抗拒的因素取消行程，只退不產(chǎn)生的門票費用，其他團款不退，也不與以補償。 入鄉(xiāng)隨俗：這是重要戒條。青藏地區(qū)的民風，深受宗教影響，有些習慣不能以城市人的心態(tài)標準來衡量，不要去計較和指責他們。不要和司機吵架，不要離團觀天葬，偶有不慎，就會觸怒當?shù)厝耍�引起不必要的風波；有關藏族、回族的風俗習慣、禁忌等，導游會有詳細介紹，大家要小心留意、緊記在心。 政治問題：在西藏，政治總是是十分敏感的，無論在任何場合，不論對方是藏人、外國人或自己人或團友，都不宜討論西藏問題。 攝影禁忌：西藏寺廟建筑風格獨特，遇上節(jié)日，藏人衣著更是華麗，色彩繽紛，部分地方注明付款。可拍攝，每張50元或更高價，請勿偷拍，偷拍后果是十分嚴重。拍攝人物，尤其是婦女，也要小心，藏人未必都喜歡被人拍攝，為避免不必要的麻煩，取景前最好先打招呼。 遇到麻煩：旅途中，若與當?shù)厝税l(fā)生沖突，應以禮讓為上，切忌動手或爭吵，無論誰是誰非，都要忍讓對方，不要爭論，并及時報告領隊、導游處理。 道路\住宿：青藏地區(qū)路況極差、旅途顛簸、食宿條件較差，這是客觀存在的事實，希望團友不要過多抱怨，并做好吃苦的心理準備。 購物\特產(chǎn)：西藏著名特產(chǎn)有冬蟲夏草、藏紅花、紅景天、雪蓮、靈芝等，尤以蟲草、藏紅花名貴，藏藥療效亦佳，可酌情購買。八角街一帶假冒偽劣多，宜謹慎。國內(nèi)信用卡僅限使用長城信用卡，請備足現(xiàn)金。 服從導游：旅途中，切忌我行我素，要有集體觀念和時間觀念，在高原氣候惡劣，有時行走一天也無人煙，若掉隊或沒有按預定計劃到達住宿地，都是很危險的；若遇塌方等情況，要配合及服從導游安排。 其它小節(jié)：當?shù)刂伟菜闶遣诲e，沒有什么大案，但小偷很多，車站、巴士站、八角街附近較混亂，要小心財物。若在偏遠地區(qū)及夜間外出應結伴同行，不要單獨行動，不要掉隊和離團。 互相配合：此線旅途長且艱難，團友間應本著團結友愛的精神，互相幫助、互相支持。互相鼓勵、互相理解，并積極配合導游、司機完成旅途工作，使旅途愉快和順利。 旅游質量：行程結束時，由游客代表簽寫意見單，簽寫人將視為本團游客代表。此意見單為全團客人對本次旅游最終意見，請慎重填寫！ 以上各點，希望各位團友緊記并遵守，最后，祝大家旅途愉快！扎西得勒！ 本人已仔細閱讀了以上各項細則，并保證配合導游工作,熟知和遵守各項細則。