第一天：成都—拉薩   抵拉薩貢嘎機場（飛行時間約100分鐘，海拔3658米）      餐：不含餐 　　在機場由導游舉旗迎接，敬獻哈達歡迎客人到來。由海拔3570米的世界最高國際民用機場出發(fā)，沿世界最高河流—雅魯藏布江逆流而上驅(qū)車行駛70公里（約1.5小時），至日光城拉薩，抵拉薩后作高原氣候適應性休息。安排經(jīng)驗豐富的專業(yè)高原保健醫(yī)生免費提供醫(yī)療保健咨詢服務(wù)，產(chǎn)生治療費用自理。 [專業(yè)說明] 少運動，多喝水，不要喝酒，抽煙！注意保暖，不要感冒！第一餐可以吃的清淡一點，八分飽為好！多飲水及吃水果，勿暴食多休息。請自備西洋參含片或紅景天、高原安等保健藥品，以緩解高原反應。聽從我社工作人員及導游的安排，盡量不要出外活動，保持平常心態(tài)和充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。今天的休息好否對后續(xù)行程的游覽參觀極為重要。

晚宿： 拉薩

第二天:  拉薩市內(nèi)   （布達拉宮 大昭寺 八角街）      餐：早、中、晚餐 　 上午游覽世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群—布達拉宮（游覽時間約1小時，具體參觀和游覽時間以布達拉宮管委會規(guī)定時間為準）。隨著歷史的變遷，布達拉宮成為歷代達賴喇嘛的駐錫地和政教權(quán)利中心，以其極高的歷史價值和曠世寶藏聞名于世。下午游覽位于拉薩古城中心、藏傳佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺（游覽時間50分鐘），近距離體驗信徒們五體投地的虔誠，體驗獨特的藏族宗教風俗。隨后跟隨人潮洶涌的當?shù)匦磐揭坏啦饺氚私墙质止に嚻肥袌鲎杂少徫铮ㄓ斡[時間60分鐘）。 [專業(yè)說明] 全天市內(nèi)城市交通，拉薩城區(qū)面積不大，車輛不多，基本沒有堵車現(xiàn)象。逛八角街時切記保管好自己的隨身貴重物品，以免丟失。 購物點：工藝品  藏藥 自費項目：晚間有充足的時間，拉薩有很不錯的大型藏文化歌舞劇表演，最全方位的展示西藏自然人文，震憾感人。為了不留遺憾，可以通過導游訂票前往觀看（價格：218-280元/人左右）。

晚宿： 拉薩

第三天：拉薩－納木措－羊八井－拉薩（地熱溫泉，圣湖納木措）      餐：含早中晚餐 　　上午驅(qū)車經(jīng)青藏公路前往位于藏北草原中如一顆藍寶石般鑲嵌在如茵的萬里羌塘草原上的天湖——納木措（游覽時間1小時左右）。返回拉薩途中經(jīng)羊八井地熱溫泉景區(qū)（游覽時間20分鐘），可根據(jù)自身情況和興趣自費參觀及泡溫泉（門票30元/人及溫泉98元/人自理 并請自備好泳衣，如泡溫泉以60分鐘為限）。返回拉薩。 溫馨提示：（如遇天氣原因?qū)е录{木措景區(qū)不能參觀，我社只現(xiàn)退客人門票）； [專業(yè)說明] 拉薩—納木措柏油路面，單程250公里。當雄-納木措有一段盤山道，那根山口海撥5180M，是此行程的最高點，往返需8小時左右。 購物點： 恒康生物（保健品） 土特產(chǎn)或藏刀 其它：那根山口照相時注意，把圍著你的藏族人的牛羊照進去他可能要找你收錢；納木措騎馬都是有統(tǒng)一收費價格的，先講好價再騎，否則可能會漫天要價。

晚宿： 拉薩

	第四天：拉薩—羊卓雍湖—江孜――日喀則 （羊卓雍錯海拔4441米）        餐：早中晚餐 　　上午從拉薩起程，翻越海拔4600米的岡巴拉山，參觀西藏第三大圣湖－羊卓雍湖美麗景色（電影《紅河谷》實景拍攝地）（游覽時間20分鐘左右），觀賞圣湖880平方公里的淰滟波光。沿著秀美的羊湖，經(jīng)過世紀冰川-卡若拉冰川，來到西藏名城，電影《紅河谷》的拍攝地江孜，遠眺宗山古堡和集藏傳佛教三大派為一寺的有十萬佛塔之美譽的白居寺。然后赴西藏的第二大城-日喀則。 [專業(yè)說明] 拉薩—羊湖柏油路面，單程90公里。羊湖-日喀則270公里，全程需8小時左右。 自費項目：帕拉莊園80元/人左右；藏獒基地：60元/人左右；
晚宿： 日喀則

	第五天：日喀則—拉薩（扎什倫布寺）          餐：早、中、晚餐 　　上午游覽修建于1447年的黃教六大寺之一、歷代班禪額爾德尼駐錫地—扎什倫布寺（時間1小時左右）。游畢驅(qū)車返回拉薩，途中前往藏香廠，可參觀藏香和唐卡的制作工藝和過程，更深入的了解藏民族文化。    [專業(yè)說明] 全程約300公里，柏油路面。游覽，拍照，休息，用餐共用約5小時。返回拉薩，路途較好，行車時間比較長，請調(diào)整好狀態(tài)。 購物點：藏茶  藏刀（或土特產(chǎn)） 其它：日喀則地區(qū)也稱后藏，有著厚重的歷史和絕美的風景，值得好好體驗。
晚宿： 拉薩

	第 六天：拉薩-成都       餐：含早餐 　　自由活動，送機結(jié)束行程。  [專業(yè)說明] 我們會為客人在標準內(nèi)安排市內(nèi)較好的餐廳用餐，同等級別中較好的酒店住宿，我們會盡自己的最大努力使您滿意，然而西藏畢竟是剛剛發(fā)展旅游的地區(qū)，請勿以大城市的住宿和餐廳水平來作比較。

標準說明： 1、住宿標準：全程旅游經(jīng)濟型酒店。酒店設(shè)施與內(nèi)地有較大差距，請勿以其它城市衡量． 我社在行程中只提供標準雙人間，若出現(xiàn)單男單女，我社將盡量安排拼房，若不能安排，客人請自行補足標準房差。 2、餐飲標準：5早8正（接送當天不含正餐），早餐酒店用，正餐在旅游定點餐廳用、餐標15元/人（10人一桌，4葷4素一湯不含酒水）。若有忌口者，請?zhí)崆案嬷�旅行社。如因個人原因放棄用餐，  餐費不予退還。 3、 交通標準：成都/拉薩/成都往返飛機經(jīng)濟艙；拉薩當?shù)芈糜诬嚕昏b于西藏特殊的氣候條件，西藏地區(qū)旅游車輛有時有可能不開空調(diào)，敬請諒解！！  4、景點標準：含行程中景點首道大門票；自費景點不強制，如游客不游覽，請在旅游車上或者景點附近等候團隊！客人自動離團或放棄游覽景點，費用不予退還。我社在不減少景點的條件下，游覽順序可能隨航班或車次的調(diào)整而調(diào)整，但不影響行程。 5、 導游標準：當?shù)貎?yōu)秀中文導游服務(wù)。 6、 購物標準：合同約定當?shù)靥厣�民俗店；每個購物店為45-100分鐘； 7、 出團標準：此團為當?shù)厣⒖推磮F；可能會出現(xiàn)多個司機和導游的情況，敬請諒解！ 8、保險說明：含旅行社責任險，建議游客自愿購買人身意外險10元/人（上保險的客人，如在當?shù)匕l(fā)生費用，請把縣級以上醫(yī)院蓋章的診斷證明書、用藥請單、病例、醫(yī)藥費收據(jù)一并帶回，以便理賠；單證不全者，保險公司不予理賠），不含航空保險，航空保險單程20元/人（自理）。 9、贈送：接機獻哈達，抵達當天安排經(jīng)驗豐富的專業(yè)高原保健醫(yī)生免費提供醫(yī)療保健咨詢服務(wù)。（若產(chǎn)生治療費用客人自理）； 10、自由活動：2次，到達與離開當天不安排行程，客人自由活動。 11、其它自費：烤全羊餐，1500-1800元/桌，最佳為十人一桌。烤藏香豬：1500/只；家訪：60元/人；

注意事項： 布達拉宮是受限制人數(shù)和時間觀看的，因此我們的景點參觀順序有可能根據(jù)情況做相應的調(diào)整，敬請諒解！ 1， 參觀布達拉宮需要身份證件，小孩帶戶口本。 2， 患有高血壓、心臟病、哮喘病等不適宜高原旅游的客人請勿入藏，請遵醫(yī)囑！外交官和外國記者請不要參團。 3，按國家有關(guān)規(guī)定：因客人原因旅游期間沒有參加活動或沒有用餐、或客人提前離藏，所有費用概不退還。產(chǎn)生一切后果由客人負責，旅行社不承擔責任。  4. 我社所出機票為折扣票，不得退票、簽轉(zhuǎn)、更改，且出票以游客提供名單為準，請客人認真核對姓名及身份證號，因名字出錯造成的損失由客人承擔。 5. 我公司解決投訴問題以游客在旅游地所簽反饋意見單為依據(jù)，故請?zhí)嵝芽腿藙?wù)必簽署真實意見。