1、背包：越“少”越好

　　在夠用的前提下，在西藏旅行攜帶的行李背包越少越好。[旅游聯盟2013-11-9提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]一般45升以下的背包就足以應付，如果參與一些野外徒步野營活動的，那么一大一小兩個背包也就足夠。[旅游聯盟2013-11-9提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　2、服裝：越“暖”越好

　　因為西藏氣溫很低，晝夜溫差很大，所以羽絨服和保暖的絨衣必不可少。[旅游聯盟2013-11-9提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　如果去西藏徒步或登山，應該準備一套排汗內衣。[旅游聯盟2013-11-9提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]在野外，有汗粘在身上是很麻煩的，而且它會迅速帶走身上的熱量，十分危險。[旅游聯盟2013-11-9提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]另外要特別注意，西藏的七、八月，幾乎天天要下雨，這就要求全身的裝備都應具備防水性質。[旅游聯盟2013-11-9提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　3、睡袋：越“精”越好

　　七、八月份帶一個1千克的鴨絨睡袋就足夠溫暖的了。[旅游聯盟2013-11-9提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]要買80%以上絨的，壓縮后體積比大瓶可樂大不了多少。[旅游聯盟2013-11-9提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　4、鞋：首選登山鞋

　　去旅行當然需要一雙好鞋，尤其是在西藏，最佳選擇是硬底高幫的登山鞋，不容易進沙石，過泥濘地不易脫落，隔水和保暖也比較好。[旅游聯盟2013-11-9提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]同時建議帶一雙拖鞋，在浴室里用。[旅游聯盟2013-11-9提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　5、太陽鏡：不僅僅是酷

　　強烈的紫外線和冰雪反射都容易損傷眼睛，所以一副好的太陽鏡十分必要。[旅游聯盟2013-11-9提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　6、防曬霜：避免脫皮必用

　　高原空氣稀薄，太陽直射。[旅游聯盟2013-11-9提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]防曬霜可以避免被曬得脫皮。[旅游聯盟2013-11-9提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　7、旅行水壺：生命之源

　　西藏的水很純凈，有的可以直接飲用。[旅游聯盟2013-11-9提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]高原上往往幾十公里無人煙，經常有上頓沒下頓，所以隨身帶個水壺很有用。[旅游聯盟2013-11-9提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　8、地圖指南針：護身符

　　萬一迷路，它能指引前進方向。[旅游聯盟2013-11-9提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　9、罐裝氧氣：標準配置

　　高原反應的基本成因就是缺氧，還是帶上兩罐保險。[旅游聯盟2013-11-9提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　10、藥品：一樣也別落下

　　外傷用的云南白藥、正紅花油、創可貼、紅藥水；喉嚨用的草珊瑚含片；清熱消炎的板藍根沖劑；消炎。[旅游聯盟2013-11-9提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]