卓舞，是西藏廣泛流傳的一種民間舞蹈，是西藏民間震懾邪魔、祈求吉祥的舞蹈，距今有1000多年歷史。[旅游聯(lián)盟2013-11-21提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺(tái)，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]每逢重大節(jié)日，當(dāng)?shù)剞r(nóng)牧民都有跳卓舞習(xí)俗。[旅游聯(lián)盟2013-11-21提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺(tái)，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]相傳西藏第一座寺院桑耶寺建成后，西藏各地卓舞藝人紛紛到桑耶寺表演捧場。[旅游聯(lián)盟2013-11-21提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺(tái)，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]天地兩派龍爭虎斗，氣勢恢弘，從此卓舞便廣泛流傳至今。[旅游聯(lián)盟2013-11-21提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺(tái)，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]其舞蹈形式因地區(qū)不同而稍有差異。[旅游聯(lián)盟2013-11-21提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺(tái)，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　卓舞又稱過卓、鍋莊，過意為轉(zhuǎn)圈圈，卓意為舞。[旅游聯(lián)盟2013-11-21提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺(tái)，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]由幾十個(gè)人組成，動(dòng)作整齊劃一，十分和諧，其動(dòng)作由慢漸快，慢時(shí)莊重、肅穆，然后逐漸加快，邊歌邊舞，動(dòng)作粗獷奔放，情緒高昂而熱烈，達(dá)到高潮時(shí)猶如急風(fēng)暴雨，如醉似狂，令人眼花繚亂，目不暇接。[旅游聯(lián)盟2013-11-21提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺(tái)，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]據(jù)說，卓舞是創(chuàng)作者模仿雄英展翅動(dòng)作而編排的。[旅游聯(lián)盟2013-11-21提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺(tái)，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　山南卓舞兩人領(lǐng)舞，一先一后，領(lǐng)舞者戴白色平板面具，舞鼓人頭戴長辮，舞到高潮時(shí)兩手擊鼓，身體左右上下翻轉(zhuǎn)，長辮隨之掃地旋轉(zhuǎn)，氣勢壯觀。[旅游聯(lián)盟2013-11-21提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺(tái)，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]山南卓舞的鼓較小，系在腰間，所以舞時(shí)動(dòng)作幅度大。[旅游聯(lián)盟2013-11-21提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺(tái)，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]