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西藏阿里自助游指南與出游攻略

　中國·西藏·阿里·　發布:1023469　錄入:2007-6-12　人氣:統計中...

　　阿里地處西藏西部，平均海拔4500米以上，共有七縣一鎮，其中獅泉河是阿里地區的政治、經濟和文化中心，這里的海撥高達4200米，距拉薩1655公里。

　　西藏是世界的屋脊，而阿里則是屋脊上的屋脊，其奇特的高原風貌勢不可擋地吸引著無數探險者們去征服它。阿里的瑪旁雍錯湖是“圣湖”，岡仁波齊山是“神山”，在藏民的心中它們是“世界的中心”，擁有獨一無二的地位。如今的阿里已經越來越成為到西藏旅游中最熱門，最時尚的一程。

　　連接阿里的新藏公路已經把這里和外面的世界建立起了緊密的聯系，旅游者驅車奔馳在這條世界海拔最高的公路上，可一覽阿里高原的自然風光和風土民情。

　　交通指南與線路

　　從拉薩到阿里有兩條道，北道1760公里，南道1190公里。北道車更多點，南道幾乎只有旅行團才走。

　　拉薩-拉孜-桑桑-22道班：過了桑桑后是南北道分岔的22道班。公路在拉孜過后6公里離開中尼公路向西行，大約235公里到雙道班。路面情況相對好，卡車可平均開40公里/小時。

　　沒有班車走這條路，唯有租車或搭便車。租車最好在拉薩或日喀則，不過日喀則的旅行社比拉薩的旅行社要更關心旅行者的錢包多少，而在提供服務承諾方面稍差一些，因此要多方詢問才行。

　　旅行者想搭便車去阿里，要先到日喀則或拉孜。拉孜更好些，去阿里或尼泊爾的車都經這小鎮。一些旅行者會到拉孜前面6公里的分岔口等車，過了分岔口便是一個大橋，所有去阿里的運輸車都從此通過，是個搭便車的好地方。

　　北道

　　拉薩-日喀則：拉薩到阿里，北道更遠更難走。拉薩到拉孜是一條直道，尤其到日喀則是條柏油馬路，長250公里，路過羊湖。如果你想觀湖，得走舊高速，舊路340公里，難行，包括爬甘巴拉山口，在頂峰可鳥瞰羊湖。由于比新路耗時，只能在江孜或日喀則住一宿，而不能直達拉孜或更遠。

　　日喀則-拉孜：日喀則至拉孜157公里，路直且平。接著，搭便車者可在拉孜或其后6、7公里的大橋找車，大橋更好。拉孜有幾間旅館，15元/人，幾間飯館。這里也是到阿里前吃的最好一餐了，有商店賣面條、糖、餅干、飲料，在這趕緊補上還需的物品。

　　拉孜提示：拉孜往前很少食宿，卡車得不停地往前走上一天直到下一宿點，且得視乎車是否常壞及道路有無塌方。

　　拉孜-卡嘎：過了大橋，進入河谷，有散落著的一些藏民村莊，如果司機好心愿常停車的話，這是個照相的好地方。直走50公里到了卡嘎鎮，藏村在路的右面，卡車中站在左面稍前，有基本的食物、啤酒和住宿，鎮旁有一個如畫的湖。

　　卡嘎-桑桑：往前65公里是桑桑，稍大點的小鎮，有飯店、商店、住宿。桑桑和卡嘎都是10元/晚。

　　桑桑-22道班：從桑桑到措勤370公里，路上基本沒食宿。桑桑過后125公里的雙道班有個殘舊的漢藏文路標，指去阿里，在這往南走即南道。上了北道，路馬上變壞，接著的436公里是整個行程中最破的路，只能走15或20公里/小時。

　　22道班以北-措勤：22道班后的北道非常顛簸，幸好有令人興奮的風景作為補償。過2道班后20分鐘，可以看到溫泉或間歇泉，不久，路過一群湖，湖水不可思議的藍。措勤縣，最好晚到早走。高原旅館15元/人，沒有吃的，不過即使你問旅館借開水泡方便面也要掏錢，旅館斜對面有個國營店有些食物賣。

　　措勤-洞措：措勤往北184公里到一岔口，路很顛，最后40公里稍好點，岔口往前一點是個鹽湖，有卡車來這運鹽到拉薩或日喀則。

　　洞措-改則：岔口走過84公里是改則，有食宿，有3、4個四川飯店，甚至有蔬菜，可跑到廚房里點菜。旅館10元/人。

　　改則-雄巴：從改則到下一鎮雄巴180公里，少有人跡。半路經過兩個湖，第二個叫鹽湖鄉，其西面有個小鹽礦，鹽湖鄉的月升很美。從鹽湖鄉到雄巴前，路轉到一個狹谷里。過了雄巴，直到阿里前路都不壞。雄巴出來一小時，路進入一河谷，沿著河谷走。

　　雄巴-革吉：離雄巴105公里的革吉是個吃午餐或過夜的好地方。進鎮后，右邊一條路有幾間餐館，有中餐，在縣招待所，住宿10元/人。

　　革吉-阿里獅泉河鎮：革吉到阿里112公里，最后20公里路較差，之前的還行。阿里中央大道鋪著瀝青，在顛簸5、6天之后，覺得這出奇的平坦。

　　南道

　　南道提示：如果你的目標是崗仁波齊和瑪旁雍錯，最好走南道，路好走一點，拉薩過來約4天，北道則需6、7天。眾所周知南道沒有便車可搭。從七月中至九月底，南道經常被雨水所壞，而一月至三月底，又沒司機愿走，最好的時間是5、6、7月初。

　　22道班以南-薩嘎：從22道班岔口走60公里至薩嘎，路兩旁有住宿，15元/人，還有幾間不錯的餐館、商店。薩嘎也是個岔口，可到尼泊爾邊界。

　　薩嘎-仲巴：從薩嘎到仲巴，145公里，道路不錯，許多卡車可4小時走完。仲巴，一個多塵的藏鎮，有商店、餐館和難以辨認的旅館。如果可以選擇，最好在薩嘎停留，因為可在此洗澡，15元/人。仲巴常有人熊出沒，走這條路得千萬小心。

　　仲巴-帕羊：帕羊，離仲巴110公里。這有幾間難以辨認招待所，沒有標記，你只需站在大街上等人注意，不用多久。招待所有吃的供應，沒餐館。仲巴向前路較壞，到帕羊這段路有許多沙丘，很多卡車被陷在這，有經驗的司機會帶上一長桿，連著后輪，防陷入沙中。但如果你的是四驅車應不會有大麻煩。

　　帕羊-大金寺：帕羊后，到大金寺300公里，這段長路的問題在涉水而不是沙丘。帕羊出來一小時就可遇到。渡口很明顯，但還需下車看清再走。從這后的幾個鐘頭有同一河流的三個支流要過。卡車在這當中陷上幾天并不罕見。最好的渡點不明顯，因有各方向的車轍。最好還是沿岸邊找少沙的地方過河。之后仍有相似的渡口，你仍需小心翼翼按步就班過河。

　　仲巴到大金寺是南道最富有全景風景的。如果你早起且沒被陷入沙中或水中，應能一天趕到。

　　租車提示

　　在拉薩租東風卡車20天的話，1000元/人左右，一輛車可行，車主自會備好至少四桶油(到嘎爾加返程的油)，十人以內可分灘費用，多備蔬菜。如是吉普車(價格也是1000元/人左右)，則油料和渡河最成問題，單車司機不愿開，如被困就會有危險。

　　包車的話，一輛東風車1萬元可以了，吉普車1.5萬元，都可以找到。

　　旅游提示

　　南線帕羊的橋已修好，不用再走渡口了。

　　東風最好，一路睡將過去，不過十人多了些，在車上最多睡六人，司機就睡駕使室。如果人多，只好搭帳蓬，要花較多時間。在車廂內睡最好有防潮墊，一般的羽絨睡袋即可，至少六百克/80%絨。

　　沿途都有小村落(縣城也多似村落)，可以解決住宿吃飯，吉普車走只好如此。

　　 阿里到崗仁波齊

　　從阿里到離崗仁波齊轉山道最近的村，331公里。最初100公里路面很壞，經過一個河谷，需涉水多處，大部分車都至少會被一條溪流所阻。如果司機不熟路，請他小心駕駛，或停下來找從哪渡最好，沙石上的深車轍是其他車輛曾經陷入的地方。

　　這是一條風景壯觀的路，但并不是指超出于其余路上的風景。在到達大金寺30、40分鐘可看到崗仁波齊，還要注意的是在離開主道6、7分鐘后，到大金前最后幾分鐘要過一條深溪。

　　交通公里數

　　(從阿里獅泉河出發)***僅供參考***
　　拉薩(1765，主道)；樟木口岸(1567，主道)；新疆葉城(1067，主道)；日喀則(1407，主道)；那曲(1497，經黑阿路)；普蘭(398，主道)；扎達(255，老路)；日土(120，主道)；革吉(112，主道)；改則(497，主道)；措勤(773，主道)；古格遺址(273，老路)；神山(294，主道)；圣湖(324，主道)；班公湖(國際湖，136，主道)。

　　(從岡仁波齊出發)***僅供參考***
　　獅泉河(294，主道)；古格遺址(286，主道)；扎達布日寺(78，主道)；圣湖(30，主道)；普蘭(104，主道)；科加寺(124，主道)；那熱山口至尼泊爾(134，主道)；強拉山口至印度(134，主道)；仲巴(395，日普南線)；樟木口岸(815，日普南線)；日喀則(982，日普南線)；拉薩(1262，日普南線)。

　　住宿指南

　　西藏阿里的住宿條件不盡如人意，除獅泉河鎮以外，阿里的其余地方基本都無洗澡設施。

　　住宿推薦

　　瑪旁雍錯：住邊防武警部隊營房，衛生條件較好，用水缸水，每位一宿15元。可以在部隊伙房用餐，但價格較貴，一碗面條10元。

　　阿里普蘭縣：住縣政府招待所，有開水供應，用水缸水。每人一宿25元。

　　岡底期賓館(游神山岡仁波齊處)：每間4人，條件較差，每鋪位一宿30元。有開水及食品供應。

　　阿里扎達縣：住郵政招待所，每人一宿25元。

　　獅泉河住宿：獅泉河賓館在拉孜過來的路的右面，80元/人，獅泉河賓館旁還有一家私營賓館，但下有卡拉OK，因此較吵。對面是糧食局澡堂，10元/人。沿路直走，繞過花壇，走到路底是軍分區，軍分區旁有郵電局和郵電賓館，郵電賓館40-60元/人，旁邊還有一個不錯的澡堂10元/人(注：賓館內一般無浴室)，如不繞過花壇，在路口轉左是去崗仁波齊的路，路口有小餐館，餐館樓上是農牧商招待所，30元/人，左轉的路上有一家藍天招待所40-50元/人。

　　美食指南

　　在阿里用餐很貴，一碗面條價格在10元左右，這么偏僻的地方似乎不出奇，但還是令某些旅行者吃驚。沿著阿里招待所直走到十字路口就可找到許多餐館，主要是四川風味，幾乎都讓到廚房點菜。普蘭因海拔較低，氣候好，出產青菜，因此能在這里吃到較多的青菜。

　　獅泉河鎮有由新疆人經營的多家新疆風味菜館。

　　自助攻略

　　一、攜帶物品

　　1、衣物：除了珠峰,西藏其他地方用不上羽絨服,一件薄毛衣就足夠了；

　　2、戶外用品：如果你能象我們一樣幸運,一路晴空萬里,那就不用帶帳篷和防潮墊,因為總能在天黑前趕到有住宿的集鎮。但如果遇到下雨陷車,師傅說就只能路邊露營了；

　　從衛生和防潮、防味的角度考慮,睡袋一定要帶,但要帶5度以上的,否則你會象青蛙一樣熱得呱呱大叫；

　　登山鞋一定要,尤其是轉山,西藏的城市以外就沒有象樣的路了。多虧青蛙勸我在成都買了雙鞋,我才得以雙腳無損地從西藏返回；

　　電筒一定要,日喀則以西的地方夜間基本沒電；另外觀看壁畫時電筒也會非常有用；

　　注：戶外用品一定要在深圳或香港買,成都和西藏的戶外用品店貴得你吐血。

　　3、攝影用品：如果你象我一樣只是拍照而不是攝影,那么一只變焦就可以打遍西藏了；腳架也不用帶,據我觀察,同車的專業人士全程腳架利用率不超過三次；

　　膠卷比你想象中的帶少三分之一就好了,你可拍的其實沒那么多；

　　給你所有的電子產品帶上備用電池,日喀則以西就沒法用充電器了；電池的使用壽命比你想象中要長,因為西藏現在是夏季；

　　4、藥品：感冒藥、治拉肚子的藥、高效消炎藥、抗高原反應藥(可在拉薩買“高原安”)一定要帶足；其中感冒藥和抗高原反應藥可全程低劑量服用。

　　二、拉薩的準備階段

　　1、住宿：推薦八朗學和亞賓館。普通1-4人間兩者價格差不多,但亞的衛生條件要好；標準間八朗學價格上有明顯優勢；八朗學提供免費洗衣服務；兩者均提供免費寄存物品服務,要記得把你所有物品捆綁在一起寄存,我的防潮墊就因為掛單而流離失所了；

　　2、結伴：在八朗學、亞、吉日等旅館都有張貼板,可以到那里去找同行者。一定要找志同道合者,大家要統一好行程,否則到后來精疲力盡的時候,總會有些FB分子想草草結束行程回溫柔鄉,那誰誰誰我就不點名了,害得我沒去成珠峰。“道不同,不與謀”

　　3、租車：目前的行情,阿里(15-17天)TOYOTA4500價格為14000元,TOYOTA62為12000元；納木錯(1-2天)TOYOTA4500價格為1000元左右；看天葬(1天)TOYOTA4500價格為800-1000元；

　　注：如果是深圳聯系租車,師傅可到拉薩機場免費接機；租車一定要和司機簽訂租車合同,上面明確寫明你的行程和要去的所有景點,否則你會為了要去路邊很近的景點而多交路費。

　　4、購物：買點水、食品、菜蔬、瓜果吧,路上吃,但不要太多,一是你不如想象中的能吃,二是一路都可補給,只不過價格高點、品種少點；買食品要注意生產日期！！！

　　切記不要到布達拉宮對面的戶外用品店買氣罐,一罐氣只夠你煮兩次咖啡。

　　三、上路

　　1、旅途艱辛,請保持愉悅心情,在山樂山,在水樂水,如果欣賞,一片云也是風景；

　　2、做好男女同居一室的思想準備(GG們沒事偷著樂吧),過了日喀則基本上是四人以上的房間。這樣很安全喲,想想高原上伸手不見五指的夜,你就寧愿聽GG們的鼾聲了；

　　3、高原缺氧,晚上睡覺可以打開窗或房門,請相信西藏人民是樸實的。我曾在拉薩看到一個小女孩向路人討要一毛錢,如果你給了伍毛,她會找回你四毛錢；

　　注：一毛錢的紙鈔,在西藏任何地方都有用,多帶無妨；

　　4、我們住宿的下列地方可以洗澡：拉薩、日喀則、圣湖(20元溫泉)、札達(20元)、獅泉河、改則(10元)；

　　5、阿里地區氣候干燥,你基本上會鼻出血；高原空氣稀薄,太陽輻射強,別忘了防曬霜；還有一種防曬的方法,那就是死活不洗臉；

　　6、高原的星空很璀燦,尤其是在沒有電燈的高原小村莊,你會見到今生最美的夜空。看,老天讓你有所失的同時也會讓你有所得；

　　7、轉山的訣竅是堅持小步慢走,準則是不要讓心跳和呼吸加快；

　　8、札達的土山值得一爬,你可以在半山殘垣中看到宏偉的殿堂,請到精妙的caca,還可以拍到美侖美奐的晚霞；

　　9、日土班公湖的鳥島值得一游,魚值得一吃,記得讓老板娘按自己的方式做,千萬不要在旁邊指手劃腳,那樣你只能吃到四不象；

　　10、札達郵電招待所斜對面的“實惠小吃”一點不實惠,老板娘漫天要價,買單時一定要對菜牌；22道班的成都飯館也比較黑,一頓早飯(面條、粥)要了120塊錢,趕上福建大廈的早茶了；

　　四、回到拉薩

　　1、回到拉薩,就象農民進城,大魚大肉,蔬菜瓜果應有盡有,價格又實在,怎一個爽字了得；布達拉宮下的雪域藏餐,他們說味道不錯；娘熱路上的尼泊爾餐廳也小有名氣；如果愛吃燒烤,逛逛拉薩夜市。拉薩我只逛了一天,以上純屬謠傳,自己證實去；

　　拉薩的桃子又紅又大又甜,只要2元1斤,愛死個人兒；

　　2、大昭寺晚上七點多有法事活動,可以帶上你心愛的飾物與掛件,請喇嘛在釋加牟尼十二歲等身像前開光；

　　3、娘熱路民航局可以訂拉薩至深圳的回程機票,推薦組合為拉薩13:50飛成都(1270元)+成都18：35飛深圳(65折790元)。如果嫌晚也可乘早上10：20飛機到成都,然后在成都機場買回深機票(不知能否打折？)；

　　4、在拉薩的最后一個晚上,從住地徒步到布達拉宮吧,走完心中最后一段朝圣路。踏上布達拉宮街區,一抬頭,一朵七彩祥云呈現在宮殿西天,瑞麗祥和,真得是七彩祥云,有生以來第一次見到,就象壁畫中西天佛祖的乘云,始知古人不欺余也。

『轉自：千龍網　原創： ⊿若有差錯，請來函更正』

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