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第1天 成都火車到" src="/tmfile/Templates/img/train.gif" />拉薩 按指定時間在成都火車北站集合，乘坐T22次（20:59發車）--國內最先進最安全的列車離開成都前往拉薩，從低海拔的內陸地區向青藏高原邁進，成都到拉薩全長3360公里，跨越5大省份：四川 陜西 甘肅 青海 西藏；〖西藏之旅〗正式開始。 火車硬臥　　　　 不含餐 第2天 火車上（寶雞火車到" src="/tmfile/Templates/img/train.gif" />蘭州火車到" src="/tmfile/Templates/img/train.gif" />西寧火車到" src="/tmfile/Templates/img/train.gif" />德令哈 ） 列車經過蘭州，西寧等旅游城市，開始駛入西寧至格爾木地段，夜晚，列車正式進入青藏高原，在火車中，這里配備了幾乎與飛機一樣的高原供氧系統使空氣中氧氣濃度始終保持在人體舒適水平，白天動態觀賞自然景觀也成為了這次旅游獨特的游覽方式，您還可以選擇絕美罕見的景觀進行拍照留念。 火車硬臥　　　　不含餐 第3天 到達拉薩 伴隨著日出日落，列車進入青藏高原，沿途可以在車上欣賞到令人叫絕的青藏高原及青藏鐵路美麗的風光，列車繼續前行，晚上16：10列車抵達朝圣者的天堂、心中的凈土、“日光城”——【拉薩】，導游在車站舉旗敬獻哈達接火車，游客們入住酒店做高原適應性休息，神奇夢幻的西藏之旅已經開始。 提示：*火車站至市內20km；機場至市內70km、行駛1.5h；柏油路面，路況好。       *拉薩含氧量僅內地的65%，到達當日建議緩慢行走、當晚不洗澡、多飲水多吃水果并充分休息，能最佳地預防高原反應。       *如有高原反應者由導游協助問診當地正規醫療服務，進行高原旅游醫療保健咨詢，幫助您平穩度過高原氣候適應期。 *溫馨提示：當日不要做任何劇烈運動，不要沐浴，多飲水，勿暴食多休息 拉薩　　　　 不含餐 第4天 拉薩林芝（440KM 柏油路 行程11小時 海拔約2900米） 早餐后乘車沿318國道東行，經達孜縣、墨竹工卡縣、到達拉薩市和林芝地區的分界線——米拉山口（海拔5013.25米，10分鐘）過山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風光頓時呈現在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭美麗的尼洋河美景會讓你不禁感嘆，游覽【嘎拉桃花溝】，世界絕無僅有的遍山野桃花，雪山，陽光，藍天，流動的片片云朵下面，一片桃色。 *溫馨提示：此日行程較為辛苦，所以導游會安排途中多次停車休息，以緩解疲勞。在米拉山口停留的時間不宜過長，以防不適。林芝地區海拔2900米，氣候宜人富氧舒適，晚餐后若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮，欣賞夜景。 (*參觀西藏特色購物店) 林芝　　　　早中晚 第5天 林芝拉薩（430KM 柏油路 行程約7小時 海拔約3658米） 早餐后游覽【千年秀巴古堡】（30元/人）游玩50分鐘。秀巴古堡群距今1600多年的歷史，原有古堡七座，現存五座。古堡歷經千年風雨，依然雄偉挺拔，牢固異常，其精湛的建筑工藝被當今建筑專家，軍事專家稱為“當時條件下的奇跡工程”。點將臺是景區內的另一不朽建筑，共分四層，呈階梯狀，相傳是格薩爾王揮師點將的宮殿，內存少數古代的軍師兵器，陳列著歷史悠久的林芝民俗展品，被譽為“西藏林芝博物館”。祈福塔相傳是格薩爾王祈求軍事勝利的靈驗寶塔，一層設有一直徑近3米的巨大的轉經筒，供游客祈福之用。領略地道的工布民俗風情，感受藏族人民的熱情好客。游覽結束后返回拉薩。 *溫馨提示：此日返程，沿途停車次數會稍多一點。您可以利用今天多拍一點風景照留作紀念。全天游覽行車時間約10小時。 *溫馨提示：此日返程，沿途停車次數會稍多一點。您可以利用今天多拍一點風景照留作紀念。全天游覽行車時間約10小時。 （*參觀藏式工藝品店） 拉薩　　　　早中晚 第6天 拉薩市內拉薩 (100KM柏油路 海拔約3658米) 早餐后參觀舊西藏政教合一政權的統治中心——【布達拉宮】（已含100元/人淡季門票，參觀50分鐘），它也是西藏最大 的文物博物館。始建于公元7世紀40年代，分為紅宮和白宮兩部分，宮中保藏有大量的珍貴文物和精美壁畫。午餐后參觀【西藏博物館】——西藏第一座具有現代化功能的博物館。逛拉薩最古老的街道——【八廓街】，這里大都是銷售當地和尼泊爾、印度工藝品和土特產品。你可以看到一個真正有信仰的民族，他們如何匍匐朝拜，伴著日出日落，在古老斑駁的轉經道上吟誦六字真言。。。                                                                   *溫馨提示：此日戶外停留時間較長，請準備太陽帽，墨鏡，防曬霜及飲用水。八角街地攤假冒偽劣商品較多，購買工藝品的時候請謹慎，以免上當受騙。（*參觀特色牦牛肉店和西藏藏藥店）  拉薩　　　　早中晚 第7天 拉薩火車到" src="/tmfile/Templates/img/train.gif" />出發地 今天將前往火車站乘T24次12:45分高原空調列車到成都，途經【那曲】跨越【沱沱河】、【唐古拉山】，橫穿【可可西里】到【格爾木】【德令哈】，此時將從蘭青線前往甘肅地界"西寧"到首府"蘭州"沿著黃土高原西部邊緣地帶和西秦嶺駛進"川陜甘咽喉"之稱的寶雞。 *備注：拉薩市內-火車站30KM；柏油路面，路況好。 火車上　　　　早

第8天 火車上
火車上欣賞女皇故里廣元、詩人李白故里江油、全國最大的彩電生產基地—綿陽，經過 "世界第九大奇跡"的廣漢。
火車上　　　　無

第9天 到達成都
早上08:10抵達成都，結束愉快旅程
無　　　　早