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特色旅游

行程安排

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第1天

抵達西寧

行程：搭乘班機到西寧抵達西寧后，前往酒店入住。本日無行程，若您航班時間抵達較早，建議做好入藏前的適應性休息。
注意：當日可自費參加青海湖一日游（200元/人）

：【青藏假日飯店】或【泰和賓館】或同級商務酒店　　　　

不含

第2天	西寧火車到" src="/tmfile/Templates/img/train.gif" />青藏鐵路

早餐后乘車前往塔爾寺（車程60km,行駛時間約50分鐘）參觀內設被譽為藝術三絕的酥油花、堆繡和壁畫•藏傳
佛教寺院、達賴班禪的祖師宗咯巴的誕生地【塔爾寺】（約90分鐘）。參觀完畢返回市區午餐。后乘車前西
寧火車站（旅游車只能在火車站停車場上下客，團友需從停車場步行約15分鐘才到火車站入口，敬請諒解。由于青藏鐵路青藏特殊，導游只能送
到安檢處，并不能陪同客人至候車室、站臺）乘坐K9801（僅供參考15：02/次日14：55抵達）前往拉薩，由于青藏鐵路運
力緊張，青藏鐵路公司會根據各車次的運力情況進行車次調整。為確保團隊順利成行，我司會根據實際情況即時
調整列車車次；最終車次以西寧段導游告知的實際出票信息為準。

注意：青藏列車運行2小時后會經過青海湖北面，可在車廂內抓拍，之后列車逐漸進入柴達木盆地范圍，沿途停留時間較短，請留意開車時間。列車上不含餐，如想到餐車中用圍餐，可于下午提前向列車員預訂餐位。列車晚上10點統計關燈，請安放好隨身貴重物品，好好休息。

火車上

早中餐

第3天	青藏鐵路火車到" src="/tmfile/Templates/img/train.gif" />拉薩

火車上欣賞沿途神秘的風光；00：16 列車停靠格爾木，此后在行車過程中，列車全程進行彌散式供氧，為了保障您和他人的人身安全，禁止在列車任何位置吸煙。下午14：55抵達拉薩，導游火車站接團（請游客到達站臺后，沿著人群出站，麻煩您將火車票保管好，導游將進行回收備案，作為團隊憑證資料之一、以便旅游局查閱）。后入住酒店休息，以適應高原反應！
注意: 游客出站后，請勿在火車站前的廣場內滯留拍照；導游只能在廣場出口處舉牌接應游客；游客需步行5-10分鐘才
能到達火車站指定的停車場上車，建議游客放緩行動，逐漸適應高原.為了更好的適應高原氣候，建議當天晚上避
免洗澡洗頭，充足的睡眠是降低高原反應的最好方法。

拉薩金蕃大酒店】或【昆侖商務賓館】或【西藏之星】或同級商務賓館　　　　

晚餐

第4天

拉薩市區

早餐后乘車前往布達拉宮廣場（行駛約15分鐘）后步行前參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群——有“高原明珠”之稱的【布達拉宮(時間約1個小時) 】，它始建于公元七世紀，共13層約119米高，自五世達賴喇嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心。主要分為白宮（歷代達賴寢宮）與紅宮（歷代達賴靈塔殿與各式佛寺）兩大部分；布達拉宮珍藏著歷輩達賴喇嘛真身的金質靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現。午餐后參觀藏傳佛教信徒心中的圣地【大昭寺(時間約50分鐘) 】，大昭寺是松贊干布為了迎娶唐朝文成公主，尼泊爾尺尊公主，建于公元7世紀中葉，距今已有1300多年的歷史，屬國家重點文物保護單位。大昭寺主殿供奉的主尊為文成公主入藏帶來的釋迦牟尼12歲等身鎏金銅像。此寺是藏民心靈中最神圣之處，隨處可見五體投地的虔誠藏人頂禮膜拜。游覽完畢可在【八角街】附近自由活動也可自行前往【瑪吉阿米】喝喝下午茶，逛逛手工藝品小攤檔。

【拉薩金蕃大酒店】或【昆侖商務賓館】或【西藏之星】或同級商務賓館　　　　

早中晚

第5天

拉薩

林芝

早餐后乘車沿著川藏公路前往林芝（藏語譯為“太陽寶座”），沿途欣賞拉薩河風光、穿越海拔5013米的米拉山口（停留時間約10分鐘自由拍照紀念）、馳向海拔僅2500米西藏江南林芝，途經松贊干布出生地甲瑪鄉下車拍照（10分鐘）、遠觀邦杰塘草原，參觀尼洋河上的“中流砥柱”巨石，傳說中是林芝地區保護女神“公尊德姆”修煉的坐椅。參觀完后，繼續前行，游覽臧東最美麗的湖泊素有“西藏小瑞士”美譽的【巴松措(時間約60分鐘)】四面環山，氣候溫和，平均海拔3600米，山上白雪皚皚，山下植被茂密，巴松措長約18公里，湖面面積28平方公里，最深處達120米，湖的形狀如鑲嵌在高山峽谷中的一輪新月，湖水清澈見底，游魚如織，四周雪山倒映其中，情趣盎然。湖內有座小島，島上有一座古老的寧瑪派寺院—“措宗寺”。雪峰，冰川，原始森林將巴松措緊緊環繞，使這里宛如人間仙境。游覽結束后驅車前往林芝八一鎮。
注意：此日行程全程限速，時間可能根據實際情況有所調整；路途較長，請隨身自備巧克力，方便補充能量。游覽各景
點一定留意周邊環境，注意安全。巴松措景區內環保車的發車時間由景區統一安排，有時需等候15-30分鐘。

【林芝大峽谷酒店】或【君悅】或【昊林】或同級商務酒店　

早中晚（若出發時間過早，酒店準備路早）

第6天	林芝雅魯藏布大峽谷入口段景區林芝

早餐后途經米林機場，沿崗派公路，抵達米林縣派鎮的【雅魯藏布大峽谷（時間約150分鐘）】入口段景區（游客接待中心），沿途領略雅魯藏布江風光，春回大地的江河。途中可先后于“兩江匯合處”、“丹娘沙洲”停車拍攝（各約10分鐘）行程距離約150公里；行駛時間約170分鐘后乘坐景區內環保車輛，沿著山路且行且游覽，觀賞南迦巴瓦峰觀景臺、雅魯藏布江親水觀景臺等景色。環保車上有景區定點講解員，游覽期間，要聽從講解員的統一指揮；南迦巴瓦被譽為“云中仙鶴”，可遇不可求，觀賞、拍攝效果要視天氣情況而定，游覽完畢乘車原路返回八一鎮。

注意：大峽谷內環保車的車型由景區統一安排，有時會與其他團隊共同拼車游覽；環保車的發車時間，由景區統一安排，有時需等候15-30分鐘。景區內餐廳附近有一些小特產店，并非購物點，客人盡量不要逗留，以免延遲團隊的整體行程節奏。
推薦自費：1.“天邊牧場”南伊溝，580元/人（含景區環保車；外賓及港澳臺同胞不能參加此自費活動）
2 .墨脫石鍋王品嘗石鍋風味石鍋雞 180元/人

【林芝大峽谷酒店】或【君悅】或【昊林】或同級商務酒店　　　　

早中晚

第7天

林芝

拉薩

早餐后乘車前往【嘎拉桃花村（時間約60分鐘）】。行程距離約12公里行駛約25分鐘，賞獨一無二的高原桃花景象，自由拍照。

注意：桃花花期一般為每年3月下旬－4月上旬，綻放程度受具體的氣候條件影響。
推薦自費：1.“西藏江南”魯朗林海，380元/人
2 .墨脫石鍋王品嘗石鍋風味石鍋雞 180元/人

【拉薩金蕃大酒店】或【昆侖商務賓館】或【西藏之星】或同級商務賓館　　　　

早中晚

第8天

離開拉薩

早上自行在酒店用早餐，按照指定時間集合，從酒店前往拉薩貢嘎機場。
注意：出發前請仔細檢查物品是否帶齊，不要遺漏。扎西德勒！

不含　　

早

接待標準

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西藏旅游情況特殊，以上行程時間安排可能因天氣、路況等原因相應調整，敬請諒解！
我司提供的游覽服務全程無購物，不強制參加自費項目，司導人員將竭誠為您提供服務。

費用包含
        1 成都—西寧飛機經濟艙，西寧—拉薩火車硬臥票；拉薩---成都飛機經濟艙。
        2 行程所列景點首道門票（自費項目除外）
        3 全程旅游用車、優秀導游服務
        4 六晚商務酒店雙人標準間住宿費用（團費含每人一床位，我社盡量協調拼房為您節省房費，如無法安排拼房情況下，請咨詢客服補齊單房差額
        5 全程含10次正餐和6次酒店早餐.（若出發時間過早由酒店準備路早）

備注說明

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報名須知：
1 本產品暫不接受外賓、臺灣人士及兒童報名，敬請諒解
2 因此線路到達地區平均在海拔3000米以上（最高超過5000米），特殊的高原環境，對身體會有一定的影響，如心、肺、
腦、肝、腎曾有明顯的病變，以及嚴重貧血或高血壓的病人、心臟病患者不宜進藏；出發前可作身體檢查（50歲及以上
的團友參團前，強烈建議去醫院做全身檢查、聽取醫生的專業意見），確保身體能夠足以應付高原海拔及空氣稀薄的環
境！進藏后，注意身體變化，量力而行！若行程中出現嚴重高原反應者，請必須聽取醫生建議，終止或調整行程，未完
成部分將被視為您自行放棄，所有行程恕不退任何費用。
3 此線路因山路較多且地理環境較特殊，只適用底盤較高國產旅游車，故座位間隔可能未如理想；因西藏特殊氣候條件，
旅游車多數無空調；高原行車，汽車容易出故障，途中可能會安排檢修，敬請諒解。
4 由于青藏鐵路運力緊張，如遇車廂征調等特殊情況，我司保留調整列車車次的權利；我司保證每人一個硬臥鋪位，但不能保證指定車廂、指定鋪位或升級至軟臥等附加條件，具體鋪位按公平、合理原則，由導游進行協調分配。具體車次信息以實際出票為準。
5 本產品提供西寧段＋拉薩＋林芝段酒店升級服務。產品默認使用經濟型商務酒店，若您需要升級酒店服務，您可詳細咨詢客服人員以補齊差價。
6 出發時，切記攜帶有效身份證正本
7 心理準備：保持樂觀情緒，如有心理負擔會加重高原反應，延緩人體適應高原氣候。
8 身體準備：進藏前睡眠和休息要充足，嚴重高血壓、心臟病患者不宜進藏。
9 西藏晝夜溫差較大，需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫、羽絨等，需要隨時增添衣物，注意身體。請備舒適的旅游鞋、太陽帽、雨具等。
10 高原海拔高日照強烈、紫外線高，對眼睛有一定的傷害，請準備有效隔絕紫外線的太陽鏡，更應準備充足有效的抗水性防曬用品（陰天也要涂抹）、潤唇膏，同時配備清熱、解渴、滋潤的藥物或沖劑，如夏桑菊沖劑、板蘭根等，以免一時難以承受過于干燥低溫氣候。
11 初入高原地區，身體可能一時難以適應，不宜劇烈運動，少抽煙飲酒，飲食宜有節制，不可暴飲暴食，應多喝茶水、多吃水果、巧克力等高維生素、高蛋白質和高熱量的食物，以防發生高原反應；適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。
12 應攜帶有關藥物及一些常備治病藥物，如創可貼、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等藥物。當地居住著大量少數民族同胞，他們有自已的特殊的飲食習慣、宗教禁忌、請團友尊重當地風俗，特別注意！
13如遇風雪（塌方、塞車）等不可抗拒的因素或人身有危險時，導游有義務提醒游客并有權更改行程，費用如有增減，多除少補。
14 因長時間高原行車且翻越高山，可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況；旅行社對此情況會迅速做出補救措施；請游客諒解及配合，做好心理準備。
15友情提示：行程風光絕美迥異，是攝影留念的好機會，請備足膠卷、電池或儲存卡；足夠的現金（多準備零錢）、全球通手機、濕紙巾、個人衛生用品等。
16常用西藏旅游裝備一覽表： □護照、身份證、邊防證 □行程表 □相機、攝影機 □膠卷、電池及儲存卡 □全球通手機 □太陽鏡 □現金（多備零錢） □平安藥品（感冒藥、腸胃藥等） □高熱量食物（朱古力等） □維生素 □干、濕紙巾 □太陽油、35P防曬霜 □潤膚品及化妝品 □雨傘或雨衣 □便鞋及運動鞋 □毛衣及羽絨等保暖衣物 □帽子、
17本產品全程為純玩團，無強制購物，敬請放心。如您需要導游提供購物服務，在不影響原先的團隊計劃的前提下，導游會根據客人需要酌情處理。

溫馨提示

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