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行程特色	行程安排	接待標準	備注說明	溫馨提示	相關線路

★ 全程無購物無自費，把時間充分留給客人游覽景點！
★ 全程精華景點布達拉宮、大昭寺、納木錯、羊卓雍錯、扎什倫布寺、珠峰大本營……讓我們在戶外享受日光城溫暖的陽光，藍天，白云，雪山……自然風光與歷史宗教文化的完美結合！
★ 特別贈送：精美小禮品，每人每天一瓶礦泉水，哈達...
★ 珠峰---是一條最具特色的挑戰性線路，探險和勇敢者首選的行程；既可全景的觀賞喜馬拉雅山脈的壯美，亦可在珠峰旗云下感悟人生的心路歷程。

行程安排

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第1天

成都

拉薩

行程：成都雙流機場乘飛機前往拉薩，導游拉薩機場接團。后入住酒店休息，以適應高原反應！
酒店：【拉薩金蕃大酒店】或【昆侖商務賓館】或【西藏之星】或同級商務賓館（如酒店有要求，請額外咨詢另補差價
注意: 游只能在機場出口處舉牌接應游客；游客需步行5分鐘。拉薩含氧量僅內地的65%，到達當日建議緩慢行走、當晚不洗澡、多飲水多吃水果并充分休息，能最佳地預防高原反應。如有高原反應者由導游協助問診當地正規醫療服務，進行高原旅游醫療保健咨詢，建議當天晚上避免洗澡洗頭，充足的睡眠是降低高原反應的最好方法。

　拉薩　　　

晚餐

第2天

拉薩市區

行程：早餐后乘車前往布達拉宮廣場（行駛約15分鐘）后步行前參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群——有“高原明珠”之稱的布達拉宮(時間約1個小時) ，它始建于公元七世紀，共13層約119米高，自五世達賴喇嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心。主要分為白宮（歷代達賴寢宮）與紅宮（歷代達賴靈塔殿與各式佛寺）兩大部分；布達拉宮珍藏著歷輩達賴喇嘛真身的金質靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現。午餐后參觀藏傳佛教信徒心中的圣地大昭寺(時間約50分鐘) ，大昭寺是松贊干布為了迎娶唐朝文成公主，尼泊爾尺尊公主，建于公元7世紀中葉，距今已有1300多年的歷史，屬國家重點文物保護單位。大昭寺主殿供奉的主尊為文成公主入藏帶來的釋迦牟尼12歲等身鎏金銅像。此寺是藏民心靈中最神圣之處，隨處可見五體投地的虔誠藏人頂禮膜拜。游覽完畢可在八角街附近自由活動也可自行前往【瑪吉阿米】喝喝下午茶，逛逛手工藝品小攤檔。當晚可以前往體驗藏族風味濃郁的藏式歌舞表演，領略不同的文化風情，可請導游代買歌舞表演門票，198-280不等。
酒店：【拉薩金蕃大酒店】或【昆侖商務賓館】或【西藏之星】或同級商務賓館（如酒店有要求，請額外咨詢另補差價）
注意:布達拉宮參觀時間由布達拉宮管理處決定，參觀日期可能會前后調動，本日如因布達拉宮參觀時間變動，具體行程節奏將隨之調整，敬請諒解。

　拉薩　　　

早中晚

第3天

拉薩

納木錯

拉薩

行程：早餐后沿世界上海拔最高的公路—青藏公路前往藏北草原之白雪皚皚、群山懷抱中的羊八井地熱景區。感受藍天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風光。在羊八井地熱溫泉景區沐浴溫泉（門票30元自理、溫泉自理98元/人，請自備泳衣）。游覽納木錯（游覽40分鐘）是西藏四大圣湖之首（湖水海拔4718米）；在那里感受天堂：藍藍的湖水、青青的草原、潔白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力，相傳“納木措是帝釋天的女兒，念青唐古拉的妻子”。它們的造像分別為：念青唐古拉——頭戴盔甲、右手舉著馬鞭、左手拿著念珠，騎白馬；納木錯——騰云駕霧地騎著飛龍、右手持龍頭禪杖、左手拿佛鏡。念青唐古拉山在北方諸神靈中最具權威，它擁有廣大無邊的北方疆域和豐富的財寶{在蒙古語中稱其為騰格里海}，后返回拉薩。
酒店：【拉薩金蕃大酒店】或【昆侖商務賓館】或【西藏之星】或同級商務賓館（如酒店有要求，請額外咨詢另補差價）
注意：納木措海拔較高，氣溫較低，請注意預備一些防寒衣物，羊八井沐浴后請注意保持體溫，不要著涼，最好自備泳衣。我社為保證客人安全順利游覽納木措景區特在途中安排旅游服務站（免費提供開水洗手間，以及防寒衣服補氧產品的租售）。若因天氣原因無法參觀納木錯，則由旅行社退回門票。

　拉薩　　　

早中晚（若出發時間過早，酒店準備路早）

第4天

拉薩

日喀則

行程：早餐后從拉薩啟程，翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，遠眺岡巴拉雷達站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖（游覽30分鐘，湖面海拔4441米，湖岸線長達250千米，面積638平方千米）。藏語為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。順著羊湖下行，湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。游覽完畢繼續前行，可以近觀卡若拉冰川（參觀時間20分鐘，卡若拉冰川100元/人請自理），潔白的冰川如一副巨型唐卡掛在山壁上，在陽光的照耀下熠熠生輝。沿途經過抗英英雄城，《紅河谷》實景拍攝地——江孜。傍晚抵達后藏首府日喀則。
酒店：【興凱湖賓館】或【陽光賓館】或同級標準等酒店（如酒店有要求，請額外咨詢另補差價）
注意：此行程中白居寺為自費景點（景點門票為50元），若有興趣參觀請自補門票。日喀則地區海拔和拉薩地區差不多，經過幾天的適應，高原反應不會如您預計的那么強烈，好好的放松心情，享受戶外溫暖的陽光吧！

　日喀則　　　

早中晚（若出發時間過早，酒店準備路早）

第5天

日喀則

拉孜

定日

行程：早餐后出發前往經過拉孜前往定日，到底后入住酒店。
酒店：定日普通雙人間（因定日條件有限，雙人間均不帶衛生間）（如酒店有要求，請額外咨詢另補差價）
注意：全天車程為5小時左右，海拔由低漸漸到高，高原反應會有所加重，注意不要做劇烈運動或快步走，以免加重高原反應。絨布寺海拔為5100米，早晚溫差特別大，帶好羽絨服、保暖內衣等較保暖衣服。紫外線強烈，帶好墨鏡，防曬霜、衣帽。珠峰屬于偏遠地區夜晚24：00以后將停電，可提前自備手電筒和衛生紙。持身份證游客出發前可以在當地戶口所在地派出所辦理好邊防證，在拉薩當地也可以辦理。當地住宿和用餐條件較差，品種少，物價高，出發前可自備餅干、巧克力、礦泉水等。

　定日　　　

早中晚

第6天

定日

珠峰

日喀則

行程：早晨約3點起床，前往珠峰觀日出，當群峰還在黎明中沉睡，珠峰已披上猶如女神華服般絢麗奪目的朝霞。伴著珠穆朗瑪峰升起的第一縷霞光穿行在巍峨壯麗、氣勢磅礴、蜿蜒千里的喜馬拉雅山脈。后經過拉孜藏語為“光明最先照耀的金色峰頂”，是藏刀的原產地，可以買到最好的藏刀。可參觀建于1899年的西藏紅教寺廟絨布寺（門票自理25元/人）海拔5100米，是世界上海拔最高的寺廟，該寺距離珠峰頂約20公里，在這里您可以面對面一睹世界第一高峰—珠穆朗瑪峰的雄姿,坐環保車前往珠峰大本營，感受大自然的壯麗。還可以看到4座8000米以上的雪山，依次為：珠穆朗瑪峰（海拔8844.43米），馬卡魯峰（8463米），洛子峰（8516米），藏語為“青色美貌的仙女”，卓奧友峰（8201米），藏語為“首席尊師”。之后返回日喀則。
酒店：【興凱湖賓館】或【陽光賓館】或同級標準等酒店（如酒店有要求，請額外咨詢另補差價）
注意：近距離觀看到珠峰美景，準備好充足的電板電池，拍下這難忘一刻。在此珠峰行程中，一路以自然風光為主，所以在下地區的行程中不安排導游跟隨，如需要導游，請提前告之．

　日喀則　　　

早中晚

第7天

日喀則

拉薩

行程：早晨乘車過雅魯藏布江，參觀歷輩班禪喇嘛的駐錫寺廟扎什倫布寺（參觀時間為1.5小時）。該寺修建于1447年，是黃教六大寺之一、歷代班禪額爾德尼駐錫地，遠眺整個寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊，金頂紅墻的高在主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌。寺內香爐紫煙升騰供臺燈火閃爍，眾佛尊容各異。大殿里僧侶誦經井然；佛像前，信徒頂禮膜拜。五百多年來它強烈地吸引著國內外佛教信徒。游人在這里朝拜、觀瞻。寺內供奉有高26米世界上最大的室內銅像-強巴佛。后返回拉薩入住酒店。
酒店：【拉薩金蕃大酒店】或【昆侖商務賓館】或【西藏之星】或同級商務賓館（如酒店有要求，請額外咨詢另補差價）
注意：全天行程較為輕松，早上可以睡個懶覺，參觀班禪額爾德尼的駐地—扎什倫布寺后，從老路返回拉薩。路上大家可以選擇休息，調整一下精神狀態。

　拉薩　　　

早中晚

第8天

拉薩

成都

行程：早餐后自由活動，按指定時間集合前往機場，乘航班返回成都，結束愉快行程。
注意：出發前請仔細檢查隨時物品是否帶齊，不要遺漏。祝一路順風，扎西德勒！

　無　　　

早

接待標準

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   1 成都/拉薩，拉薩/成都經濟艙機票（含機場稅、燃油附加費）。
   2 行程所列景點首道門票：布達拉宮淡季100、大昭寺85、納木錯淡季80、羊湖40、扎什倫布寺80、珠峰180、環保車25
   3 拉薩段普通旅游車，日喀則珠峰段越野車
   4 拉薩四晚豪華等酒店雙人標準間（準四），日喀則2晚標準等酒店雙人標間（準三），定日1晚普通標間住宿費用（團費含每人一床位，我社盡量協調拼房為您節省房費，如無法安排拼房情況下，請咨詢客服補齊單房差額
   5 全程含13次正餐和7次酒店早餐.正餐30元/人.正（若出發時間過早由酒店準備路早）

備注說明

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西藏旅游情況特殊，以上行程時間安排可能因天氣、路況等原因相應調整，敬請諒解！
我司提供的游覽服務全程無購物無自費，司導人員將竭誠為您提供服務。

溫馨提示

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1 本產品暫不接受外賓、臺灣人士及兒童報名，敬請諒解
2 因此線路到達地區平均在海拔3000米以上（最高超過5000米），特殊的高原環境，對身體會有一定的影響，如心、肺、
腦、肝、腎曾有明顯的病變，以及嚴重貧血或高血壓的病人、心臟病患者不宜進藏；出發前可作身體檢查（50歲及以上
的團友參團前，強烈建議去醫院做全身檢查、聽取醫生的專業意見），確保身體能夠足以應付高原海拔及空氣稀薄的環
境！進藏后，注意身體變化，量力而行！若行程中出現嚴重高原反應者，請必須聽取醫生建議，終止或調整行程，未完
成部分將被視為您自行放棄，所有行程恕不退任何費用。
3 此線路因山路較多且地理環境較特殊，只適用底盤較高國產旅游車，故座位間隔可能未如理想；因西藏特殊氣候條件，
旅游車多數無空調；高原行車，汽車容易出故障，途中可能會安排檢修，敬請諒解。
4 由于青藏鐵路運力緊張，如遇車廂征調等特殊情況，我司保留調整列車車次的權利；我司保證每人一個硬臥鋪位，但不能保證指定車廂、指定鋪位或升級至軟臥等附加條件，具體鋪位按公平、合理原則，由導游進行協調分配。具體車次信息以實際出票為準。
5 本產品提供西寧段＋拉薩＋林芝段酒店升級服務。產品默認使用經濟型商務酒店，若您需要升級酒店服務，您可詳細咨詢客服人員以補齊差價。
6 出發時，切記攜帶有效身份證正本
7 心理準備：保持樂觀情緒，如有心理負擔會加重高原反應，延緩人體適應高原氣候。
8 身體準備：進藏前睡眠和休息要充足，嚴重高血壓、心臟病患者不宜進藏。
9 西藏晝夜溫差較大，需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫、羽絨等，需要隨時增添衣物，注意身體。請備舒適的旅游鞋、太陽帽、雨具等。
10 高原海拔高日照強烈、紫外線高，對眼睛有一定的傷害，請準備有效隔絕紫外線的太陽鏡，更應準備充足有效的抗水性防曬用品（陰天也要涂抹）、潤唇膏，同時配備清熱、解渴、滋潤的藥物或沖劑，如夏桑菊沖劑、板蘭根等，以免一時難以承受過于干燥低溫氣候。
11 初入高原地區，身體可能一時難以適應，不宜劇烈運動，少抽煙飲酒，飲食宜有節制，不可暴飲暴食，應多喝茶水、多吃水果、巧克力等高維生素、高蛋白質和高熱量的食物，以防發生高原反應；適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。
12 應攜帶有關藥物及一些常備治病藥物，如創可貼、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等藥物。當地居住著大量少數民族同胞，他們有自已的特殊的飲食習慣、宗教禁忌、請團友尊重當地風俗，特別注意！
13如遇風雪（塌方、塞車）等不可抗拒的因素或人身有危險時，導游有義務提醒游客并有權更改行程，費用如有增減，多除少補。
14 因長時間高原行車且翻越高山，可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況；旅行社對此情況會迅速做出補救措施；請游客諒解及配合，做好心理準備。
15友情提示：行程風光絕美迥異，是攝影留念的好機會，請備足膠卷、電池或儲存卡；足夠的現金（多準備零錢）、全球通手機、濕紙巾、個人衛生用品等。
16常用西藏旅游裝備一覽表： □護照、身份證、邊防證 □行程表 □相機、攝影機 □膠卷、電池及儲存卡 □全球通手機 □太陽鏡 □現金（多備零錢） □平安藥品（感冒藥、腸胃藥等） □高熱量食物（朱古力等） □維生素 □干、濕紙巾 □太陽油、35P防曬霜 □潤膚品及化妝品 □雨傘或雨衣 □便鞋及運動鞋 □毛衣及羽絨等保暖衣物 □帽子、
17本產品全程為純玩團，無強制購物，敬請放心。如您需要導游提供購物服務，在不影響原先的團隊計劃的前提下，導游會根據客人需要酌情處理。

【成都出發】拉薩＋日喀則+珠峰雙飛8日品質游