早起，盡賞晨曦中景色如畫的小橋、流水、人家、藏式民居風光。早餐后，從新都橋出發，途中將經過雅江，駛入奔騰如萬馬的雅礱江峽谷和茂密的森林。然后登上剪子彎山（4658米），最后到達第一高城--理塘。理塘因其座落在海拔4000米以上，故被人們稱為世界高城。理塘周圍雖然海拔甚高，但地形卻相對平緩。這里是一遍茫茫的草原構成的高山牧場。就在高城城郊，有一座金碧輝煌的藏傳佛教（黃教－格魯教派）的長青春科寺。
游覽該寺廟將領略到藏族歷史文化的燦爛。下午翻海子山，觀冰封的姐妹湖，經措普溝熱坑溫泉，措拉柯自然保護區，至“弦子之鄉”巴塘古城。住縣城。（若游措普溝熱坑溫泉公園或措拉柯自然保護區，則均需增加1-2天的時間。另外理塘賽馬節，巴塘雅勒節都是極富藏族特色的民俗節慶，碰上不可不參加）

（路況說明：新都橋到理塘，現在大部分路面都已鋪上柏油，還有不長的“搓衣板”路，但總的路況還是相對較好）

     八一鎮出發，沿途欣賞秀美的尼洋河風光（傳說中尼洋河是“神女的眼淚”匯聚而成的，綠波見底，水色格外的清幽明澈。尼洋河發源于米拉山，東流300多公里，于八一鎮南約40公里處匯入雅魯藏布江。） 過工布江達后，在尼洋河支流巴河橋頭分路口繼續行使44公里抵達紅教圣湖巴松錯。巴松錯又名錯高湖，藏語的意思為“綠色的水”，海拔3500余米，面積27平方公里。此湖四面環山，如鑲嵌在高山峽谷中的一塊碧玉，綠幽幽的泛著如綢緞般的光澤。之后，返回川藏公路干線，再沿拉薩河谷前行，便抵達達孜。過達孜西行，遠遠就能看到紅山上雄偉的布達拉宮，魂牽夢繞的圣城拉薩就在眼前。

　　上午集中游覽：【布達拉宮】，布達拉宮海拔 3700 多米，依紅山而建（高117米共13層，東西長360余米）。“布達拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建筑；也是舊西藏政教合一的的統治權力中心，分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達賴喇嘛的冬宮，是舊時西藏地方政府的辦事機構。（在廣場可以拍布宮全景）；

游覽：【大昭寺】，又名“祖拉康”，藏語是經堂。距今已有 1350 年的歷史，是拉薩最古老的寺廟，至今仍然是整個藏區地位崇高的中心寺。寺內供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺點酥油燈，繞著八角街轉經，整個八角街響徹著“嗡嘛呢唄嘛?”六字真言的聲音，氣勢宏大，甚為壯觀！……）【八角街】，是拉薩乃至整個藏區人文景觀的縮影，他匯聚著來自各地的朝拜者，還有那些令人眼暈的攤點，圍繞在四周的眾多建筑，也暗藏著眾多古跡，它們述說著拉薩的歷史。八角街，不僅是一條轉經道，同時它也是拉薩最大的商業街，兩旁店鋪林立，商品充滿充滿西藏、尼泊爾及印度特色。晚餐后自由活動，建議逛逛老街小巷，在繁鬧的夜市中品味拉薩的夜風情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐廳感受獨有的異域韻味。

   上午從拉薩啟程，翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，遠眺岡巴拉雷達站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽的【羊卓雍湖】（湖面海拔4441米，湖岸線長達250千米，面積638平方千米）。藏語為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。

    途經觀卡若拉冰川：沉睡的冰美人（晶瑩幽藍、巍峨壯觀、云霧飄緲、絕世容顏，不僅僅是流動的歲月和冰雪寫就的地質歷史，而是時光雕塑的偉大藝術品）；參觀唯一集西藏三大教派于一體，以精美絕倫的壁畫和雕刻而著稱的十萬佛塔【白居寺】，沿雅魯藏布江河谷到達后藏重鎮--日喀則

 

      清晨前往世界上海拔最高的珠峰自然保護區，參觀建于1899年的西藏紅教寺廟絨布寺海拔5100米，該寺位于珠峰北坡的絨布冰川末端，海拔5154米，是世界上海拔最高的寺廟，該寺距離珠峰頂約20公里，在這里您可以面對面一睹世界第一高峰-珠穆朗瑪峰的雄姿,并徒步前往珠峰大本營(或選擇馬車)，感受大自然的壯麗，有幸還可以看到有如生命之火般飄蕩的珠峰旗云。

到絨布寺，最吸引人的就是附近的珠穆朗瑪峰。很多登山專家認為絨布寺所在地正是觀看珠穆朗瑪峰的最佳位置。從這里出發經過峽谷、懸崖與怪石到珠穆朗瑪峰大本營。看珠穆朗瑪峰最好是一大清早，此時景色最是宜人,在荒蕪和寂靜中翻越海拔5200米的加烏拉山口,在此回望珠穆朗瑪峰.周圍還可以看到卓奧友峰(海拔8201米),洛子峰(海拔8516米),馬卡魯峰(海拔8463米)等白雪皚皚的世界頂級峰群盡收眼底.只有在這里,生命與天地宇宙才絕對的真

溫馨提示：

門票：進入珠峰自然保護區，內外賓同價180元/人。

用車：三菱帕杰羅越野車、豐田陸霸3400越野車、豐田沙漠王子4500越野車、三菱帕杰羅V73豪華越野車、豐田普拉多越野車

住宿：酒店雙人標準間；

保險：旅行社責任險和購買最高賠償10萬元/人的人身意外傷害保險，請注意本保險不含財產險，請保管好自己的財物。

不含全程門票（甲居藏寨門票、塔公寺、來古冰川門票、來古冰川換車費、米堆冰川門票、巨柏林、巴松錯湖、尼洋河風景區套票、巴松措湖游船、布達拉宮門票、大昭寺門票、羊卓雍錯門票、白居寺門票、珠峰門票、扎什倫布寺門票、納木錯門票等）；不含全程用餐(司機與游客一同用餐)；大交通費、航空保險（我社可提前代辦，往返計40元/人），自費門票，其他自費娛樂項目及私人費用（如電話，洗衣，娛樂，藥品等）。

責任細則：

1． 進入高原高山反映是最常見的，初到高原者最好多備常用藥物如：紅景天、肌肝口服液、感冒藥、消炎藥、老牌頭痛粉等。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失。但有嚴重心臟病、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。

2． 初到高原進食切莫過量，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活動前喝足水，活動時多喝水但每次少喝點，最好不吸煙、不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因為日照強烈，最好戴上墨鏡、太陽帽、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進高原時自己帶點零食(注明：巧克力等)

3．本次旅行你可以自己選擇帶睡袋與否備注，但是不知道里面接待條件能不能滿足你的要求。