列車進入革命老區陜西境內。途經陜甘川三省交界的略陽，鳳縣，沿寶成鐵路到達關中平原西端，素有“川陜甘咽喉”之稱的寶雞。列車第二次停留，您可以下車領略一下無處不在的陜西厚重的歷史文化。接下來，我們將途經華夏始祖伏羲氏誕生地天水，進入甘肅省以“閩南第一峰”著稱的巍峨壯麗的南太武山，領略其秀美風光。路過文人墨客輩出的隴西 ，列車沿著黃土高原西部邊緣地帶和西秦嶺末端行進，達到甘肅省首府蘭州。稍作休息，跨過甘肅地界，達到西寧。迎來青海高原湖泊風光，列車穿梭在托素湖的蘆葦叢中，時不時地還可以看到久違的候鳥休息片刻，活動活動筋骨，沿蘭青線繼續前行。

　　列車進入青藏高原，沿途可以在車上欣賞到令人叫絕的青藏高原及青藏鐵路美麗的風光，列車繼續前行，晚上16：10列車抵達朝圣者的天堂、心中的凈土、“日光城”——拉薩，導游在車站舉旗敬獻哈達接火車，游客們入住酒店做高原適應性休息，神奇夢幻的西藏之旅已經開始。

提示：*火車站至市內20km；機場至市內70km、行駛1.5h；柏油路面，路況好。
      *拉薩含氧量僅內地的65%，到達當日建議緩慢行走、當晚不洗澡、多飲水多吃水果并充分休息，能最佳地預防高原反應。
      *如有高原反應者由導游協助問診當地正規醫療服務，進行高原旅游醫療保健咨詢，幫助您平穩度過高原氣候適應期。

　　上午游覽世界最高古代宮堡式建筑群【布達拉宮】（1h）。下午游覽西藏最古老神廟，世界佛教信徒心中最神圣殿宇【大昭寺】（40min~1h），之后來到環繞大昭寺的【八角街】（30min~1h）西藏最古老市集古街道，也是海內外朝圣購物最佳天堂。晚上大家可自費參加精彩震撼的【藏文化歌舞劇表演】盡顯西藏的自然人文（180元/人自理）。

提示：*接待方可視實際情況合理調整游覽順序。布達拉宮門票實行實名制，參觀需身份證件，小孩需戶口簿。

　　上午沿青藏線前往藏北游覽羌塘草原上的天湖【納木錯】（1h）。湖面海拔4718m與阿里的瑪旁雍措、山南的羊卓雍措為西藏三大圣湖，其為首。途中翻越5190m的拉根拉山口時，可看到碧海藍天絕佳美景。返途中前往【羊八井】（門票30元自理）遙望念青唐古拉雪山，參觀羊八井地熱出水口、羊八井地熱發電廠，可自費（98元/人）享受羊八井地熱溫泉。

提示： *拉薩至納木錯柏油路面單程約250km，往返約8h。拉根拉山口海拔5190m，風大氣溫低請注意防寒。

　　拉薩起程，經川藏線穿過5013m（米拉雪山口）（約10min），沿雅魯藏布江支流尼洋河進入2900m的藏江南-林芝。沿途欣賞迷人的尼洋河谷風光，午餐后前往【卡定溝】游覽（30min~1h）（卡定天佛瀑布）奇峰古樹山勢險要典型峽谷地貌，落差200m的瀑布飛流直下，山崖天然形成的神像佛字；純凈的天然氧吧無限陶醉，日照下的田園農舍醉美如畫。前往八一鎮入住酒店。

提示： *拉薩至林芝柏油路面單程約500km，行車約8h。建議車上少睡覺，免錯過一路風光。
         *在米拉山口和用午餐的地方有兜售蟲草，要價20元/根，建議不買，當時看上去不錯，次日就變樣了!