第一天、成都飛拉薩，抵達拉薩市后入住酒店！游客可在酒店休息，以適應高原氣候。<宿拉  薩 >

第二天、早餐后參觀世界最高宮殿-布達拉宮：始建于公元七世紀，繼五世達賴喇嘛后成為達賴喇嘛的前藏駐錫地，整座宮殿內收藏了無數的歷史宗教文物和壁畫，是一所獨具風格的西藏藝術博物館；下午參觀公元七世紀寺廟-大昭寺：是西藏現存最輝煌的吐蕃時期建筑，具有唐代建筑風格，也吸收了尼泊爾和印度的建筑藝術特色。隨后到八角街手工藝品市場自由購物：可購買各式具有濃郁的民族特色的手式制品，感受西藏的人文風土。 <宿拉  薩 >

 第三天、早餐后翻越海拔4852米的岡巴拉山，有天上圣湖之美譽的羊卓雍湖（海拔4441米）映入眼簾，返回曲水大橋由新路前往后藏重鎮-日喀則。          【宿日喀則】

 第四天、早餐后游覽修建于1447年的黃教六大寺之一、歷代班禪額爾德尼駐錫地-扎什倫布寺，遠眺整個寺院依山坡而筑，金頂紅墻的主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌。寺內香爐紫煙升騰供臺燈火閃爍，眾佛尊容各異。五百多年來它強烈地吸引著國內外佛教信徒。游人在這里朝拜、觀瞻。寺內供奉有高26米世界上最大的室內銅像-強巴佛。瞻仰十世班禪大師靈塔后游覽日喀則自由市場。下午沿雅魯藏布江峽谷返回拉薩，途中欣賞峽谷風景。抵拉薩自由活動。【宿拉薩】

   第五天、早餐后從拉薩起程，經達孜平原、墨竹工卡、穿過5018米的米拉雪山，駛向海拔近2900米有西藏九寨溝之美譽的西藏江南-林芝，游覽西藏最美麗的湖泊、雪山森林環繞中被稱為小瑞士的-巴松措。乘木排上湖心小島觀賞后，驅車前往林芝八一鎮。【宿林芝】

  第六天、早餐后游覽具有2500年歷史見證的-林芝柏樹王。在巨柏林中呼吸沁人心脾的空氣，令人心曠神恰。沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風光。途觀太昭古鎮、中流砥柱，雪峰下，原始森林和如茵草場，點綴其間的點點牛羊。駐足在唐蕃古道上，身披夕陽余輝。 【宿拉薩】

 第七天、全天自由活動，建議消費納木措。【宿拉薩】

 第八天、早乘火車前往成都。舒適明亮的車廂會給您帶來愉快的心情。【宿青藏列車】

 第九天、沿途可以在車上欣賞到令人叫絕的青藏高原及青藏鐵路美麗的風光。（車過格爾木不久，即到昆侖山口，游客可以看到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉；青藏鐵路從可可西里橫穿而過，游客可欣賞可可西里獨特的野生動植物資源，為了保護這片廣袤原野上的珍惜羚羊，青藏鐵路在穿越可可西里時特別設計了野生動物通道，如果幸運的話，旅客完全可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的羚羊。您還將和列車一起跨越長江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，這也是青藏線最高的地方，最高海拔5072米，列車從唐古拉山口如過山車般疾弛而下，地勢就變得相對平穩，而高原牧場的景色也就漸入人眼，位于安多和那曲之間的措那湖如一汪碧玉，湛藍的湖水，周圍野花爛漫，在這里的觀景車站，你能感受到的，是來自心靈的凈化。）列車在桑丹康桑雪原上和念青唐古拉山中徜徉，您會為眼前變幻的人間仙境所癡迷。晚上抵達青藏鐵路的終點站拉薩市后入住酒店！游客可在酒店休息，以適應高原氣候【宿拉薩】

第十天、在火車上欣賞沿途風光，領略四川盆地、黃土高原魅力景色。回成都散團。
凡參加我社旅游者可享受優惠訂房、火車票預訂、打折機票。

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