| 第一天：成都－西藏 宿：拉薩 （貢嘎機場至拉薩100公里，柏油馬路，約2小時） |
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凌晨5:30－6:00自行乘車赴成都雙流國際機場，在國內候機廳2號門集合，乘早班機前往拉薩(約1小時40分鐘)，到達貢嘎機場(海撥約3000米)，導游接機后帶客人至停車場，獻哈達，驅車回拉薩。途中會安排游覽西藏第一座尼塘大佛－大菩薩，并可沿途欣賞雅魯藏布江及拉薩河風光，以及古樸的藏民族民居，在導游介紹西藏及拉薩的講解聲中，感受初到拉薩的新奇與興奮。抵達拉薩后入住酒店，自己在賓館或附近安排午餐及晚餐，為了適應當地氣候及環境，下午最好適應性休息，如果沒有不適，晚可上街體驗拉薩夜景(但要注意不要劇烈運動)。
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| 第二天：參觀舉世聞名的布達拉宮、大昭寺、八角街 宿：拉薩 |
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上午集中游覽：布達拉宮 （約 3 小時），布達拉宮海拔 3700 多米，依紅山而建。“布達拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。也是舊西藏政教合一的的統治權力中心，分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達賴喇嘛的冬宮，是舊時西藏地方政府的辦事機構。（在廣場可以拍布宮全景）
中餐后有1－2 小時休息時間，以便客人適應高原反應。
下午游覽：大昭寺（大約1小時） 。大昭寺，又名“祖拉康”，藏語是經堂。距今已有 1350 年的歷史，是拉薩最古老的寺廟，至今仍然是整個藏區地位崇高的中心寺。寺內供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。
八角街，是拉薩乃至整個藏區人文景觀的縮影，他匯聚著來自各地的朝拜者，還有那些令人眼暈的攤點，圍繞在四周的眾多建筑，也暗藏著眾多古跡，它們述說著拉薩的歷史。八角街，不僅是一條轉經道，同時它也是拉薩最大的商業街，兩旁店鋪林立，商品充滿充滿西藏、尼泊爾及印度特色。
導游和司機在停車場等候，客人自行逛街購買小商品。
（友情提示：某些旅行社將這一天改為完全自助游，不含布達拉宮及大昭寺門票、用餐、車費，讓直觀價格看上去便宜，但是在把這些費用加上去以后價格就很高了，如果在拉薩沒有導游講解，自己對藏傳佛教又知之甚少的話，您最好是參團旅游！）
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| 第三天：拉薩－巴松措湖－林芝 宿：八一鎮 （470公里，柏油馬路，8小時） |
拉薩乘車前往位于工布江達縣境內的巴松措湖,沿尼洋河東行，翻越5300米的米拉山口，沿途景色秀美，藏民族村落呈現自己獨有的特色和迷人的景觀。可以停下來拍照。
巴松錯，是紅教圣湖，蓮花生曾經在此與妖魔斗法，并成功降服了妖魔。巴松措湖四面環山,氣候溫和,平均海拔4000米,山上白雪皚皚,山下植被茂密,巴松措長約18公里,湖面面積28平方公里,最深處達120米,湖內有座小島,島上有一座古廟 “錯松廟”. 雪峰,冰川,原始森林,古跡將巴松措緊緊環繞,使這里宛如人間仙境, 客人在此處可自費乘豪華游艇游覽湖光山色。
之后驅車至林芝，藏語為“太陽的寶座”。沿途欣賞尼洋河河谷風光，原始森林，感受真正的山清水秀。
攻略網溫馨提示：今天去林芝的車程比較長，但沿途有美麗風景作伴，您也不會覺得枯燥乏味，全程路況都非常好，海拔也有所降低，不必擔心高原反應。 |
| 第四天：林芝－拉薩 宿：拉薩 （560公里，柏油馬路，8小時） |
| 上午參觀有2500年歷史的見證人－林芝柏樹王和巨柏林。游覽完畢返回拉薩，沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風光，雪峰下的原始森林和如茵草場，點綴其間的點點牛羊，錯落有致、風格獨特的藏式村寨。途中安排藏民家訪，更有不少的林芝山珍可以在沿途購買。 |
| 第五天：拉薩－羊湖－江孜－日喀則 宿：日喀則 （約9－10小時，砂石路面＋柏油路面，拉薩－江孜路段在修路） |
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上午從拉薩啟程，翻越海拔4900米的岡巴拉雪山，遠眺岡巴拉雷達站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽的羊卓雍湖。藏語為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。
然后驅車1小時30分鐘左右至卡惹拉冰川，冰川前沿與公路近在咫尺，是非常難得的近觀機會。
前行70多公里至英雄城“江孜”，是一座具有600多年歷史的古城，是前藏通往后藏的交通要塞，也是重要的貿易流通集散地。游覽白居寺，藏語為“班廓曲德”，意為“吉祥輪勝樂大寺”。此寺包容了“薩迦、夏魯、嘎舉、寧瑪”四種教派，使這里的宗教藝術風格多樣。
然后再驅車90公里至西藏的第二大城市－日喀則。
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| 第六天：日喀則－拉薩 宿：拉薩 （約350公里，土路＋石子路＋柏油馬路約7小時） |
| 上午參觀班禪大師靈魂安息地、黃教六大寺之一的扎什倫布寺。扎什倫布寺由一世達賴喇嘛根頓珠巴主持修建于1447年，后成為歷代班禪額爾德尼駐錫地。寺內供奉有高28米世界上最大的銅佛坐像――“強巴佛”（即彌勒佛像）。下午沿雅魯藏布江河谷返回拉薩，途中欣賞雅魯藏布江草地峽谷后藏大漠風光（注：此路段在修路，根據情況部分路段需改道行駛）。 |
| 第七天：拉薩－納木措－羊八井－拉薩（單程約5小時 柏油路面＋砂石路面） 宿：拉薩 |
| 上午從拉薩出發，經青藏公路翻越那根拉雪山前往位于拉薩市西北部面積1920平方公里，世界上海拔最高的咸水湖納木錯（海拔4718米）。納木錯湖濱廣闊、瑰麗迷人、清澈壯觀，像一粒晶瑩的明珠般鑲嵌在萬里羌塘草原上。當天返回拉薩，途中游覽羊八井地熱景區，游客可在此自費洗溫泉(溫泉費40-70元，請自備游泳衣，在當地買很貴)。晚餐品嘗別致的雪域風味餐飲，觀賞高原獨特的藏族歌舞。感受純正藏式風味食品，喝一杯香醇清冽的青稞酒，品一口純正濃郁的酥油茶，嘗一塊別具風格的牦牛肉。 |
| 第八天：拉薩－成都（行程結束） |
| 清晨送機，拉薩飛機成都，雙流機場散團，愉快旅程結束！ |
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