【第一天】 成都——拉薩 　�。ú缓�餐） ♂晚宿：火車上

下午提前1小時自行前往成都火車北站，乘坐20：59高原豪華高速空調列車T22次前往拉薩，途經被譽為四川“后花園”、“世界第九大奇跡”的【廣漢】；占四川電子工業70%、全國最大的彩電生產基地——長虹公司所在地【綿陽】；接下來到達我國偉大的詩人、有詩仙之稱的李白故里——【江油】。此時，列車馳騁在川北重鎮、“天下雄關”劍門關、女皇故里【廣元】。火車停站后，您可以下車疏活疏活筋骨，接受一下夜的洗浸，再踏上征程，繼續前行。

【第二天】 成都——拉薩　�。ú缓�餐） ♂晚宿：火車上

睜開睡意朦朧的雙眼，黃土高原的魅力景色撲面而來，列車進入革命老區陜西境內。途經陜甘川三省交界的【略陽】，鳳縣，沿寶成鐵路到達關中平原西端，素有“川陜甘咽喉”之稱的【寶雞】。列車第二次停留，您可以下車領略一下無處不在的陜西厚重的歷史文化。接下來，我們將途經華夏始祖伏羲氏誕生地天水，進入甘肅省以“閩南第一峰”著稱的巍峨壯麗的【南太武山】，領略其秀美風光。路過文人墨客輩出的【隴西】 ，列車沿著黃土高原西部邊緣地帶和西秦嶺末端行進，達到甘肅省首府【蘭州】。稍作休息，跨過甘肅地界，達到【西寧】。迎來青海高原湖泊風光，列車穿梭在托素湖的蘆葦叢中，時不時地還可以看到久違的候鳥休息片刻，活動活動筋骨，沿蘭青線繼續前行。

【第三天】  成都/拉薩　　[不含餐] ♂晚宿：拉薩

列車進入青藏高原運行，來到蒙古語意為“河流密集的地方”的【格爾木】，我們可以在此盡情享受別樣的風情。車過格爾木不久，即到昆侖山口，游客可以看到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉；青藏鐵路從【可可西里】橫穿而過，游客可以欣賞到可可西里獨特的野生動植物資源，如果幸運的話，旅客完全可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。您還將和列車一起跨越長江起源——瑰麗的【沱沱河】和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河，這是青藏鐵路線最高的地方，海拔達到5072米。列車從唐古拉山口如過山車般疾馳而下后，地勢就變得相對平穩，而高原牧場的景色也就漸漸入眼。在唐古拉山脈、念青唐古拉山脈和岡底斯山脈懷抱之中，“那曲”已赫然眼前。位于安多和那曲之間的措那湖如一汪碧玉，湛藍的湖水，周圍野花爛漫，設在這里的觀景車站，能使你感受到心靈的凈化。列車繼續前行，晚上16：10列車抵達朝圣者的天堂、心中的凈土、“日光城”——【拉薩】，導游在車站舉旗敬獻哈達接火車，游客們入住酒店做高原適應性休息，神奇夢幻的西藏之旅已經開始。

【第四天】 拉薩市內——上午參觀布達拉宮(游覽約1小時) 　　[早/中/晚餐] ♂晚宿：拉薩

【布達拉宮】是西藏現存最大最完整的古堡建筑群，是歷代達賴喇嘛生活起居和從事政治活動的場所，分為紅宮和白宮兩部分，紅宮主體建筑是靈塔和各類佛堂，也是舉行佛事活動的場所 ，白宮是歷代達賴喇嘛起居、誦經及處理行政事務的場所。午餐后前往藏丹堂藏醫藥推廣中心了解藏醫藏藥文化（約1小時）。下午參觀【大昭寺】（游覽約１小時）、【八角街】（游覽約30分鐘）大昭寺建于七世紀，是西藏的佛教中心和藏傳佛教信徒心中的圣地，文成公主進藏時一起運來的釋迦牟尼，祈求降福，寺廟金頂處是觀賞布達拉宮遠景的最佳位置。八角街可以感受到具有西藏濃郁民族特色的手工制品。西藏名族工藝品可以算的上是西藏文化的一大亮點，我們將安排到西藏五色土民族工藝品有限公司——西苑天珠參觀西藏最具特色的名族工藝品（參觀游覽約1小時）。

【第五天】 拉薩——羊八井（100KM）——納木措（150KM） �。ㄔ缰型聿停� ♂晚宿：拉薩

上午從拉薩出發前往離拉薩90公里的【羊八井】（自費30元）地熱溫泉。該溫泉含多種礦物質，可治療皮膚病及關節炎，【納木措】距離拉薩250公里，是世界上最高的咸水湖，它位于念青唐古古拉山脈西南腳下，如鑲嵌在藏北草原上一棵無瑕的翡翠。在回程時我們將經過拉薩市恒康生物研究所（參觀時間40分鐘左右），這里是西藏唯一的生物制品廠，高原的純凈、無污染環境與高科技加工手段結合生產出的高原生物保健品絕對是西藏最具特色的特產之一。

【第六天】 拉薩——江孜——日喀則　　（早中晚餐） ♂晚宿：日喀則

拉薩出發經西藏三大圣湖之一的【羊卓雍湖】(240KM,游覽約20分鐘)、卡若拉冰川，以及電影《紅河谷》外景地抗英英雄鎮江孜(280KM,游覽約0分鐘)。江孜出發繼續行駛95公里至后藏鎮日喀則。全程游程約需10小時。

【第七天】 上午參觀扎什倫布寺（游覽約1.5小時）　　[早/中/晚餐] ♂晚宿：拉薩

扎什倫布寺】是由一世達賴喇嘛根頓珠巴主持修建于1447年。后成為歷代班禪 住錫地。寺內供奉的強巴佛像是世界上最大的銅制佛像，并且寺內存放有十世班禪喇嘛靈塔，中午在日喀則用午餐后返回拉薩。全程280公里，需時4—5小時。到達拉薩之后我們將安排在西藏奇圣牦牛肉制品廠參觀，屆時游客可以免費品嘗各種牦牛肉制品（參觀時間40分鐘左右），之后我們到拉薩市茶馬古道藏茶銷售店，免費品嘗及欣賞藏式茶道，（游覽時間40分鐘左右）。

【第八天】 拉薩——成都  （早餐） ♂晚宿：家

早餐后送早班機或晚班機，由拉薩飛抵成都，在雙流機場散團，結束愉快的行程。

服務已含
交通：成都—拉薩往返飛機、當地掛牌旅游車（西藏旅游車均無空調）。 　　住宿：標準等二星標準雙人標準間，豪華等三星標準雙人標準間（如產生單房請自理單房差費用）。 　　用餐：正餐八菜一湯(十人一桌，酒水自理，路餐視為正餐)。 　　門票：所列景點門票（自費除外、如因政策性原因調價，我社不承擔增加部分費用）。 　　導服：西藏當地優秀導游服務（飛機上無導游）。 　　保險：含旅行社責任保險及旅游人身意保險外。 　　自費：購物、增加景點自愿消費（我社有權根據當時當地實際情況調整景點游覽順序）。

服務不含
航空保險、行程中自費項目及個人消費。

溫馨提示
1、西藏為高原地區，心臟病、高血壓、哮喘病患者請勿入內， 并請帶好有關防治感冒和防、抗高山反應的藥物（行前服用紅景天或相關防、抗高原反應的保健藥品）。 　　2、西藏地區全年氣溫偏低，晝夜溫差較大，請游客帶好足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。 　　3、西藏地處高原，氣候干燥，易造成部分游客皮膚灼傷，流鼻血或嘴唇干裂等正�，F象，請游客自行帶好防曬霜和潤唇膏等藥物。 　　4、西藏地區為少數民族地區，請游客自覺遵守少數民族風俗習慣。 　　5、西藏地區只有中行、建行、農行三大銀行及郵政儲蓄，手機只能使用全國漫游手機卡，請游客作好相應安排。

特別提醒
★我社備有紅景天、高原寧口服液或膠囊等多種防、抗高原反應保健藥品，敬請各位游客提前預購★