【第一天】 成都/拉薩青藏列車　　（不含餐） ♂晚宿：火車上

下午提前1小時自行前往成都火車北站，乘坐20：59高原豪華高速空調(diào)列車T22次前往拉薩，途經(jīng)被譽為四川“后花園”、“世界第九大奇跡”的【廣漢】；占四川電子工業(yè)70%、全國最大的彩電生產(chǎn)基地——長虹公司所在地【綿陽】；接下來到達(dá)我國偉大的詩人、有詩仙之稱的李白故里——【江油】。此時，列車馳騁在川北重鎮(zhèn)、“天下雄關(guān)”劍門關(guān)、女皇故里【廣元】。火車停站后，您可以下車疏活疏活筋骨，接受一下夜的洗浸，再踏上征程，繼續(xù)前行。

【第二天】  成都/拉薩　　[不含餐] ♂晚宿：拉薩

睜開睡意朦朧的雙眼，黃土高原的魅力景色撲面而來，列車進(jìn)入革命老區(qū)陜西境內(nèi)。途經(jīng)陜甘川三省交界的【略陽】，鳳縣，沿寶成鐵路到達(dá)關(guān)中平原西端，素有“川陜甘咽喉”之稱的【寶雞】。列車第二次停留，您可以下車領(lǐng)略一下無處不在的陜西厚重的歷史文化。接下來，我們將途經(jīng)華夏始祖伏羲氏誕生地天水，進(jìn)入甘肅省以“閩南第一峰”著稱的巍峨壯麗的【南太武山】，領(lǐng)略其秀美風(fēng)光。路過文人墨客輩出的【隴西】 ，列車沿著黃土高原西部邊緣地帶和西秦嶺末端行進(jìn)，達(dá)到甘肅省首府【蘭州】。稍作休息，跨過甘肅地界，達(dá)到【西寧】。迎來青海高原湖泊風(fēng)光，列車穿梭在托素湖的蘆葦叢中，時不時地還可以看到久違的候鳥休息片刻，活動活動筋骨，沿蘭青線繼續(xù)前行。

【第三天】 拉薩市內(nèi) 　　[早/中/晚餐] ♂晚宿：拉薩

列車進(jìn)入青藏高原運行，來到蒙古語意為“河流密集的地方”的【格爾木】，我們可以在此盡情享受別樣的風(fēng)情。車過格爾木不久，即到昆侖山口，游客可以看到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉；青藏鐵路從【可可西里】橫穿而過，游客可以欣賞到可可西里獨特的野生動植物資源，如果幸運的話，旅客完全可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。您還將和列車一起跨越長江起源——瑰麗的【沱沱河】和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河，這是青藏鐵路線最高的地方，海拔達(dá)到5072米。列車從唐古拉山口如過山車般疾馳而下后，地勢就變得相對平穩(wěn)，而高原牧場的景色也就漸漸入眼。在唐古拉山脈、念青唐古拉山脈和岡底斯山脈懷抱之中，“那曲”已赫然眼前。位于安多和那曲之間的措那湖如一汪碧玉，湛藍(lán)的湖水，周圍野花爛漫，設(shè)在這里的觀景車站，能使你感受到心靈的凈化。列車繼續(xù)前行，晚上16：10列車抵達(dá)朝圣者的天堂、心中的凈土、“日光城”——【拉薩】，導(dǎo)游在車站舉旗敬獻(xiàn)哈達(dá)接火車，游客們?nèi)胱【频曜龈咴�適應(yīng)性休息，神奇夢幻的西藏之旅已經(jīng)開始。

【第四天】 拉薩市內(nèi)——上午參觀布達(dá)拉宮(游覽約1小時) 　（早中晚餐） ♂晚宿：拉薩

【布達(dá)拉宮】是西藏現(xiàn)存最大最完整的古堡建筑群，是歷代達(dá)賴?yán)�嘛生活起居和從事政治活動的場所，分�?a href='http://www.sportsemperor.com/spot/jd/6419.htm' target='_blank' class='AWhite'>紅宮和白宮兩部分，紅宮主體建筑是靈塔和各類佛堂，也是舉行佛事活動的場所 ，白宮是歷代達(dá)賴?yán)�嘛起居、誦經(jīng)及處理行政事務(wù)的場所。午餐后前往藏丹堂藏醫(yī)藥推廣中心了解藏醫(yī)藏藥文化（約1小時）。下午參觀【大昭寺】（游覽約１小時）、【八角街】（游覽約30分鐘）大昭寺建于七世紀(jì)，是西藏的佛教中心和藏傳佛教信徒心中的圣地，文成公主進(jìn)藏時一起運來的釋迦牟尼，祈求降福，寺廟金頂處是觀賞布達(dá)拉宮遠(yuǎn)景的最佳位置。八角街可以感受到具有西藏濃郁民族特色的手工制品。西藏名族工藝品可以算的上是西藏文化的一大亮點，我們將安排到西藏五色土民族工藝品有限公司——西苑天珠參觀西藏最具特色的名族工藝品（參觀游覽約1小時）。

【第五天】 拉薩——羊八井（100KM）——納木措（150KM）　　（早中晚餐） ♂晚宿：拉薩

上午從拉薩出發(fā)前往離拉薩90公里的【羊八井】（自費30元）地?zé)釡厝�。該溫泉含多種礦物質(zhì)，可治療皮膚病及關(guān)節(jié)炎，【納木措】距離拉薩250公里，是世界上最高的咸水湖，它位于念青唐古古拉山脈西南腳下，如鑲嵌在藏北草原上一棵無瑕的翡翠。在回程時我們將經(jīng)過拉薩市恒康生物研究所（參觀時間40分鐘左右），這里是西藏唯一的生物制品廠，高原的純凈、無污染環(huán)境與高科技加工手段結(jié)合生產(chǎn)出的高原生物保健品絕對是西藏最具特色的特產(chǎn)之一。

【第六天】 拉薩——江孜——日喀則　　[早/中/晚餐] ♂晚宿：日喀則

拉薩出發(fā)經(jīng)西藏三大圣湖之一的【羊卓雍湖】(240KM,游覽約20分鐘)、卡若拉冰川，以及電影《紅河谷》外景地抗英英雄鎮(zhèn)江孜(280KM,游覽約0分鐘)。江孜出發(fā)繼續(xù)行駛95公里至后藏鎮(zhèn)日喀則。全程游程約需10小時。

【第七天】 日喀則——定日　　（早中晚餐） ♂晚宿：定日

早上乘車途徑拉孜前往新定日縣城-協(xié)格爾，在將到協(xié)格爾時，即可遠(yuǎn)眺珠穆朗瑪峰的雄姿。沿途你將翻越   海拔5220米的嘉措拉雪山（從日喀則到協(xié)格爾全程都是沙石路不太好走）稍做停留后趕往定日，在此你可以買到一些藏族孩子撿來的海生物化石標(biāo)本。

【第八天】 定日——珠峰絨布寺——日喀則　　（早、中、晚餐） ♂晚宿：日喀則

早餐后前往世界上海拔最高的自然保護區(qū)【珠峰】，先參觀建于1899年的西藏紅教寺廟【絨布寺】該寺位于珠峰北坡的絨布冰川末端，海拔5154米，是世界上海拔最高的寺廟，該寺距離珠峰頂約20公里，在這里您可以面對面一睹世界第一高峰-珠穆朗瑪峰的雄姿, 很多登山專家認(rèn)為絨布寺所在地正是觀看珠穆朗瑪峰的最佳位置，從這里出發(fā)經(jīng)過峽谷、懸崖與怪石到珠穆朗瑪峰大本營；晚返回日喀則。

【第九天】 日喀則——江孜——卡若拉冰川——羊湖——拉薩  (早、中、晚餐) ♂晚宿：拉薩

早餐后參觀唯一集西藏三大教派于一體，以精美絕倫的壁畫和雕刻而著稱的十萬佛塔【白居寺自理30元/人】，乘車從中尼公路返回拉薩，途中也許您有幸能看到佛教徒三步一拜磕著長頭虔誠地匍匐在雪域高原，用血肉之軀丈量朝圣之路，向著心中的圣地艱難地跋涉。前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽的【羊卓雍湖】湖面海拔4441米，湖岸線長達(dá)250千米，面積638平方千米。湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。

【第十天】 拉薩—成都　　[早餐] ♂晚宿：火車上

早餐后乘班機由拉薩飛抵成都在雙流機場散團，結(jié)束愉快的行程。

服務(wù)已含

交通：成都—拉薩往返飛機、當(dāng)?shù)貟炫坡糜诬嚕ㄎ鞑芈糜诬嚲鶡o空調(diào)）。 　　住宿：標(biāo)準(zhǔn)等二星標(biāo)準(zhǔn)雙人標(biāo)準(zhǔn)間，豪華等三星標(biāo)準(zhǔn)雙人標(biāo)準(zhǔn)間（如產(chǎn)生單房請自理單房差費用）。 　　用餐：正餐八菜一湯(十人一桌，酒水自理，路餐視為正餐)。 　　門票：所列景點門票（自費除外、如因政策性原因調(diào)價，我社不承擔(dān)增加部分費用）。 　　導(dǎo)服：西藏當(dāng)?shù)貎?yōu)秀導(dǎo)游服務(wù)（飛機上無導(dǎo)游）。 　　保險：含旅行社責(zé)任保險及旅游人身意保險外。 　　自費：購物、增加景點自愿消費（我社有權(quán)根據(jù)當(dāng)時當(dāng)?shù)貙嶋H情況調(diào)整景點游覽順序）。

服務(wù)不含
航空保險、行程中自費項目及個人消費。

溫馨提示
1、西藏為高原地區(qū)，心臟病、高血壓、哮喘病患者請勿入內(nèi)， 并請帶好有關(guān)防治感冒和防、抗高山反應(yīng)的藥物（行前服用紅景天或相關(guān)防、抗高原反應(yīng)的保健藥品）。 　　2、西藏地區(qū)全年氣溫偏低，晝夜溫差較大，請游客帶好足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。 　　3、西藏地處高原，氣候干燥，易造成部分游客皮膚灼傷，流鼻血或嘴唇干裂等正常現(xiàn)象，請游客自行帶好防曬霜和潤唇膏等藥物。 　　4、西藏地區(qū)為少數(shù)民族地區(qū)，請游客自覺遵守少數(shù)民族風(fēng)俗習(xí)慣。 　　5、西藏地區(qū)只有中行、建行、農(nóng)行三大銀行及郵政儲蓄，手機只能使用全國漫游手機卡，請游客作好相應(yīng)安排。

特別提醒
★我社備有紅景天、高原寧口服液或膠囊等多種防、抗高原反應(yīng)保健藥品，敬請各位游客提前預(yù)購★