發(fā)團(tuán)時(shí)間：2010年——1/4/5/8/11/12月單號(hào)發(fā)團(tuán)   2/3/6/7/9/10月雙號(hào)發(fā)團(tuán)

去程車(chē)次：T22              回程航班：國(guó)航/川航

出發(fā)地點(diǎn)：成都             返回地點(diǎn)：成都            發(fā)團(tuán)方式：隔日發(fā)

【青藏鐵路及青藏鐵路列車(chē)概況】

西藏交通概況：西藏自治區(qū)面積120多萬(wàn)平方公里，地處青藏高原，平均海拔4000米以上，進(jìn)出西藏主要依靠公路和航空運(yùn)輸。以前由于沿線(xiàn)不通鐵路，交通基礎(chǔ)設(shè)施落后，嚴(yán)重地制約著這一地區(qū)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展，而隨著舉世聞名的“青藏鐵路”的全線(xiàn)貫通，這個(gè)我國(guó)最后一個(gè)不通火車(chē)的省區(qū)交通狀況發(fā)生了天翻地覆的變化。

青藏鐵路概況：世界上海拔最高最長(zhǎng)的青藏鐵路東起青海格爾木，西至西藏拉薩，全長(zhǎng)1118公里，其中多年凍土地段約600公里，海拔高于4000米的地段960多公里，鐵路最高點(diǎn)海拔5072米，是全球目前穿越高原、高寒、缺氧及連續(xù)性永久凍土地區(qū)的最長(zhǎng)的鐵路。青藏鐵路格爾木至拉薩段全長(zhǎng)1142公里，總共有675座橋梁，橋梁全長(zhǎng)159.88公里，相當(dāng)于每7公里就有1公里的橋梁。其中，第一高橋是三岔河特大橋，橋高52米。第一長(zhǎng)橋是清水河特大橋，在大橋兩旁白茫茫一片全是凍土層，牦牛、野驢、黃羊可以在雪地里肆無(wú)忌憚地穿行。青藏鐵路格爾木至拉薩段專(zhuān)門(mén)在沿線(xiàn)風(fēng)景秀麗的地段設(shè)立了旅游觀(guān)光車(chē)站，每個(gè)觀(guān)光臺(tái)都會(huì)特別建造一個(gè)長(zhǎng)500米、高1.25米的臺(tái)子，供乘客遠(yuǎn)眺近觀(guān)。

列車(chē)運(yùn)行概況：通車(chē)后的青藏鐵路" href="http://www.iask.com/n?k=青藏鐵路" target="_blank">青藏鐵路凍土地段時(shí)速將達(dá)到100公里，非凍土地段達(dá)到120公里，這是目前火車(chē)在世界高原凍土鐵路上的最高時(shí)速。而成都至拉薩的火車(chē)T22次將采取隔日開(kāi)班的方式運(yùn)行，沿途在廣元、寶雞、蘭州、西寧、格爾木、那曲6個(gè)站辦理客運(yùn)業(yè)務(wù)。T22次列車(chē)20時(shí)59分從成都始發(fā)，于第三天4時(shí)40分到達(dá)拉薩，全程運(yùn)行43小時(shí)40分。

列車(chē)基本設(shè)施：成都/拉薩豪華高速空調(diào)列車(chē)共有14個(gè)客運(yùn)車(chē)廂，其中8個(gè)硬臥車(chē)廂，2個(gè)軟臥車(chē)廂、4個(gè)硬座車(chē)廂，定員936人，餐車(chē)內(nèi)設(shè)有液晶電視，座椅前有獨(dú)立吸氧接口，首次設(shè)有殘疾人衛(wèi)生間，每節(jié)車(chē)廂和洗漱間都配有插座，方便乘客為電器充電……旅游列車(chē)將采用全程航空式服務(wù)！

布達(dá)拉宮2" src="file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\msohtml1\01\clip_image005.jpg">大昭寺2" src="file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\msohtml1\01\clip_image007.jpg">   

圣地拉薩/羊八井/納木措/林芝/日喀則單臥單飛十日游（全景之旅）

時(shí)間

起止地點(diǎn)

行程大致安排

用餐

住宿

D1

成都/拉薩

晚上提前1小時(shí)自行前往成都火車(chē)北站，乘坐20：59高原豪華高速空調(diào)列車(chē)T22次前往拉薩，途經(jīng)被譽(yù)為四川“后花園”的廣漢；占四川電子工業(yè)70%、全國(guó)最大的彩電生產(chǎn)基地——長(zhǎng)虹公司所在地綿陽(yáng)；接下來(lái)到達(dá)我國(guó)偉大詩(shī)人、有詩(shī)仙之稱(chēng)的李白故里——江油。然后，列車(chē)馳騁在川北重鎮(zhèn)、“天下雄關(guān)”劍門(mén)關(guān)、女皇故里廣元。火車(chē)停站后，您可以下車(chē)疏活疏活筋骨，接受一下夜的洗浸，再踏上征程，繼續(xù)前行。

不含餐

火車(chē)上

主要游覽景點(diǎn)：【火車(chē)上欣賞沿途風(fēng)光】

D2

成都/拉薩

睜開(kāi)睡意朦朧的雙眼，黃土高原的魅力景色撲面而來(lái)，列車(chē)進(jìn)入革命老區(qū)陜西境內(nèi)。途經(jīng)陜甘川三省交界的略陽(yáng)，鳳縣，沿寶成鐵路到達(dá)關(guān)中平原西端，素有“川陜甘咽喉”之稱(chēng)的寶雞。列車(chē)第二次停留，您可以下車(chē)領(lǐng)略一下無(wú)處不在的陜西厚重的歷史文化。接下來(lái)，我們將途經(jīng)華夏始祖伏羲氏誕生地天水，進(jìn)入甘肅省以“閩南第一峰”著稱(chēng)的巍峨壯麗的南太武山，領(lǐng)略其秀美風(fēng)光。路過(guò)文人墨客輩出的隴西，列車(chē)沿著黃土高原西部邊緣地帶和西秦嶺末端行進(jìn)，達(dá)到甘肅省首府蘭州。稍作休息，跨過(guò)甘肅地界，達(dá)到西寧。迎來(lái)青海高原湖泊風(fēng)光，列車(chē)穿梭在托素湖的蘆葦叢中，時(shí)不時(shí)地還可以看到久違的候鳥(niǎo)休息片刻，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，沿蘭青線(xiàn)繼續(xù)前行。

不含餐

火車(chē)上

主要游覽景點(diǎn)：【火車(chē)上欣賞沿途風(fēng)光】

D3

成都/拉薩

列車(chē)進(jìn)入青藏高原運(yùn)行，來(lái)到蒙古語(yǔ)意為“河流密集的地方”的格爾木，在此可以盡情享受別樣的風(fēng)情。車(chē)過(guò)格爾木不久，即到昆侖山口，游客可以看到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉；青藏鐵路從可可西里橫穿而過(guò)，游客可以欣賞到可可西里獨(dú)特的野生動(dòng)植物資源，如果幸運(yùn)的話(huà)，旅客完全可以透過(guò)車(chē)窗看到從通道下奔馳而過(guò)的藏羚羊。您還將和列車(chē)一起跨越長(zhǎng)江起源——瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河，這是青藏鐵路線(xiàn)最高的地方，海拔達(dá)到5072米。列車(chē)從唐古拉山口如過(guò)山車(chē)般疾馳而下后，地勢(shì)就變得相對(duì)平穩(wěn)，而高原牧場(chǎng)的景色也就漸漸入眼。在唐古拉山脈、念青唐古拉山脈和岡底斯山脈懷抱之中，“那曲”已赫然眼前。位于安多和那曲之間的措那湖如一汪碧玉，湛藍(lán)的湖水，周?chē)�野花爛漫，設(shè)在這里的觀(guān)景車(chē)站，能使你感受到心靈的凈化。列車(chē)繼續(xù)前行，晚上16：10列車(chē)抵達(dá)朝圣者的天堂、心中的凈土、“日光城”——拉薩，導(dǎo)游在車(chē)站舉旗敬獻(xiàn)哈達(dá)接火車(chē)，游客們?nèi)胱【频曜龈咴�適應(yīng)性休息，神奇夢(mèng)幻的西藏之旅已經(jīng)開(kāi)始。

不含餐

拉薩

主要游覽景點(diǎn)：【火車(chē)上欣賞沿途風(fēng)光】

D4

拉薩市內(nèi)

觀(guān)光游覽

上午參觀(guān)世界上海拔最高的古代宮堡式建筑——有“高原明珠”之稱(chēng)的布達(dá)拉宮（游覽約1小時(shí))，它始建于公元七世紀(jì)，是西藏現(xiàn)存最大最完整的古堡建筑群，自五世達(dá)賴(lài)?yán)��?/span>以來(lái)一直是西藏的政治和宗教中心，也是歷任達(dá)賴(lài)?yán)��?/span>生活起居的場(chǎng)所，里面珍藏有存放歷任達(dá)賴(lài)?yán)�嘛真身的金質(zhì)靈塔和大量珍貴的壁畫(huà)、唐卡、佛像等，是藏民族文化的集中體現(xiàn)。它分為紅宮和白宮兩部分，紅宮主體建筑是靈塔和各類(lèi)佛堂，也是舉行佛事活動(dòng)的場(chǎng)所；白宮是歷代達(dá)賴(lài)?yán)�嘛起居、誦經(jīng)及處理行政事務(wù)的場(chǎng)所。午餐后前往藏醫(yī)藥文化博覽中心了解藏醫(yī)藏藥文化（約1小時(shí)）。下午參觀(guān)建于吐蕃王朝時(shí)期的最早的佛堂——大昭寺（游覽約１小時(shí)）。大昭寺建于公元七世紀(jì)，是西藏的佛教中心和藏傳佛教信徒心中的圣地，它供奉有文成公主所帶的佛祖釋迦牟尼十二歲的等身像，是藏族老百姓心目中最為神圣靈驗(yàn)的一尊佛像。在這里游客不僅能夠看到老百姓朝佛的虔誠(chéng)，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉(zhuǎn)經(jīng)為眾生祈禱。參觀(guān)完了大昭寺后，游客可在充滿(mǎn)了濃郁藏族特色的工藝品一條街——八角街上（游覽約30分鐘）自由購(gòu)物，八角街可以感受到具有西藏濃郁民族特色的手工制品。隨后我們將安排游客到“西藏民族工藝品有限公司”參觀(guān)西藏最具特色的民族工藝品，西藏民族工藝品可以算得上是西藏文化的一大亮點(diǎn)（參觀(guān)游覽約40分鐘），晚餐后可在導(dǎo)游安排下自費(fèi)欣賞西藏當(dāng)?shù)刈钣忻�的藏族風(fēng)情歌舞晚會(huì)。

早/中/晚

拉薩

主要游覽景點(diǎn)：【布達(dá)拉宮、大昭寺、八角街】

拉薩/羊八井（100KM）/納木措（150KM）

上午拉薩出發(fā)前往距拉薩90公里的羊八井地?zé)釡厝�。這里是我國(guó)最早最大的地?zé)岚l(fā)電基地，而且也有著西藏最為著名的地?zé)釡厝�，該溫泉含多種礦物質(zhì)，浸泡后可治療皮膚病、關(guān)節(jié)炎等多種疾病。游完羊八井后乘車(chē)前往——有“天湖”之稱(chēng)的納木措?yún)⒂^(guān)游覽。納木措距拉薩市區(qū)約250公里，是世界上最高的咸水湖，它位于念青唐古古拉山脈西南腳下，如鑲嵌在藏北草原上一顆無(wú)瑕的翡翠。游完后乘車(chē)返回拉薩，在回程時(shí)我們將參觀(guān)“拉薩市生物制品廠(chǎng)”（參觀(guān)時(shí)間40分鐘左右），這里是西藏唯一的生物制品廠(chǎng)，高原的純凈、無(wú)污染環(huán)境與高科技加工手段結(jié)合生產(chǎn)出的高原生物保健品絕對(duì)是西藏最具特色的特產(chǎn)之一。        

早/中/晚

拉薩

主要游覽景點(diǎn)：【納木措、自費(fèi)：“羊八井門(mén)票30元/人，泡溫泉98元/人”】

D6

拉薩/江孜/日喀則

（360KM

早餐后拉薩出發(fā)翻越海拔4800米的岡巴拉山，游覽西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖(240KM，游覽約20分鐘)，此湖在藏族老百姓中被稱(chēng)為仙女湖，站在湖邊您能感受到一種獨(dú)有的寧?kù)o與祥和。游完后繼續(xù)前往日喀則，遠(yuǎn)觀(guān)古老的卡若拉冰川，路經(jīng)江孜，參觀(guān)《紅河谷》實(shí)景拍攝地——抗英英雄鎮(zhèn)江孜(280KM,游覽約20分鐘)，觀(guān)抗英遺址——宗山城堡和唯一集西藏三大教派于一體，以精美絕倫的壁畫(huà)和雕刻而著稱(chēng)的十萬(wàn)佛塔白居寺，隨后前往西藏第二大城市、國(guó)家歷史文化名城、歷任班禪喇嘛駐賜地、有后藏重鎮(zhèn)之稱(chēng)的日喀則。

早/中/晚

日喀則

主要游覽景點(diǎn)：【羊卓雍湖、卡若拉冰川、江孜、自費(fèi)：“宗山抗英城堡30元/人、白居寺40元/人”】

D7

扎什倫布

寺/拉薩

（280KM）

上午參觀(guān)歷輩班禪喇嘛的駐錫寺廟——扎什倫布寺，扎什倫布寺是由一世達(dá)賴(lài)?yán)�嘛根頓珠巴主持修建于1447年，后成為歷代班禪住錫地。寺內(nèi)供奉的強(qiáng)巴佛像是世界上最大的銅制佛像，并且寺內(nèi)存放有十世班禪喇嘛靈塔。午餐后乘車(chē)沿中尼公路返回拉薩，約280公里，需時(shí)約5小時(shí)。到達(dá)拉薩之后將安排游客在西藏牦牛肉制品廠(chǎng)參觀(guān)，屆時(shí)游客可以免費(fèi)品嘗到各種西藏當(dāng)?shù)仃笈Ｈ庵破罚▍⒂^(guān)時(shí)間40分鐘左右）；然后到拉薩市藏茶銷(xiāo)售店，免費(fèi)欣賞及品嘗藏式茶道（游覽時(shí)間40分鐘左右）。

早/中/晚

拉薩

主要游覽景點(diǎn)：【扎什倫布寺、強(qiáng)巴佛】

D8

拉薩/巴松措/林芝

（510KM）

早餐后逆拉薩河?xùn)|行，翻越海拔5230米的米拉雪山，米拉山是拉薩通往林芝的必經(jīng)之路，也是沿途海拔最高的山，站在山頂俯瞰群山，實(shí)有“一覽眾山小”之感。山口掛滿(mǎn)了各色的布條，這就是聞名已久的經(jīng)幡，經(jīng)幡為藏族同胞祈禱山神保佑萬(wàn)物生靈之用，條條經(jīng)幡在山頂迎風(fēng)飄展，似萬(wàn)眾僧人齊聲詠誦。翻過(guò)米拉山口，沿途盡賞尼洋河風(fēng)光。尼洋河是雅魯藏布江的五大支流之一，發(fā)源于米拉山側(cè)古冰川的尾谷，全長(zhǎng)307.5公里。傳說(shuō)中是神女流出的悲傷的眼淚。河水清澈見(jiàn)底，如一條巨龍從高高的雪山走來(lái)。途中我們將會(huì)親自感受到開(kāi)滿(mǎn)龍膽花的草壩子——邦杰塘草原，草原地形起伏，綠草如茵，猶如一塊天然的綠色大地毯，藍(lán)天、白云、青山、綠草渾然一體，讓人心曠神怡，浮想聯(lián)翩，每逢節(jié)日來(lái)臨，牧民們都要舉行射箭、騎馬、摔跤等傳統(tǒng)比賽，把酒臨風(fēng)，歡歌載舞，熱情款待遠(yuǎn)方客人。當(dāng)車(chē)子行使到尼洋河中游，映入眼簾的大石亭亭矗立在河水中央，這就是中流砥柱。據(jù)說(shuō)此大石為工布的守護(hù)神——“貢尊德姆”修身養(yǎng)性坐禪念經(jīng)時(shí)的座椅，大石被當(dāng)?shù)厝斯�為守護(hù)神。大石上端屹立著一棵四季長(zhǎng)青的松樹(shù)，并有多種植物被裝點(diǎn) ，神氣而又壯觀(guān)。在八一鎮(zhèn)90公里處，您將領(lǐng)略到一端為片石修筑的方形橋墩，一端山體巖石為基，以?xún)筛�鋼索為載體，在上搭設(shè)木版而成的——塞臥吊橋。此建筑雖外觀(guān)古樸，卻十分牢固，踏上吊橋，腳下是洶涌的尼洋河，兩岸是蔥蘢的花草樹(shù)木，此處四季景色各異，美不勝收。最后我們將抵達(dá)有“西藏九寨溝”、“小瑞士”之稱(chēng)的巴松措。巴松錯(cuò)意為：三座巖石山下的碧湖，三座巖石山分別酷似“國(guó)王的寶座”、“燃燒的火焰”和“紫色的佛珠”。 此湖平均深度達(dá)60米，湖呈新月?tīng)睿�湖面開(kāi)闊，湖水如鏡，碧波粼粼，就像童話(huà)中描繪的仙境。四面環(huán)山的巴松錯(cuò)湖，宛如一顆鑲嵌在高山峽谷中的一塊碧玉，綠幽幽的湖面如綢緞般閃著光澤，令人沉醉。在湖心島上你將會(huì)觀(guān)賞到一大奇觀(guān)——桃抱松，在一棵大桃樹(shù)上神奇地長(zhǎng)著一棵小松樹(shù)。此外，還有神秘之樹(shù)——青岡樹(shù)，此樹(shù)的葉子上自然形成了動(dòng)物和藏文字母的象形圖形，距今已有1300多年樹(shù)齡。在島上還可參觀(guān)到建于唐代時(shí)期的寺廟——錯(cuò)宗工巴寺，里面供奉著佛像，而島上遍地奇花異草，隨處可見(jiàn)浮雕石刻。

早/中/晚

林芝

主要游覽景點(diǎn)：【米拉山、尼洋河風(fēng)光、邦杰塘草原、中流砥柱、巴松措、錯(cuò)宗工巴寺】

D9

林芝/巨柏

園/拉薩

（430KM）

早餐后參觀(guān)巨柏園自然保護(hù)區(qū)，在巨柏園內(nèi)游客們可以欣賞到一棵被當(dāng)?shù)厝俗鸱Q(chēng)為“神樹(shù)”的巨型柏樹(shù)，此樹(shù)有2600年樹(shù)齡，高達(dá)50米，胸徑5.8米，要14個(gè)人才能合抱起來(lái)。下午第車(chē)返回拉薩，途中將會(huì)領(lǐng)略藏東門(mén)巴、珞巴族民俗風(fēng)情。抵達(dá)拉薩之前我們會(huì)到拉薩市參觀(guān)藏香的制作流程，感受西藏獨(dú)有的藏香生產(chǎn)技藝（參觀(guān)時(shí)間約40分鐘左右）。抵達(dá)拉薩之后我們會(huì)安排到拉薩市藏刀店參觀(guān)（參觀(guān)時(shí)間約40分鐘左右），西藏的藏式刀具本身是西藏最具特色的名族工藝品之一，在這里藏式刀具將得到集中展示，這里也是西藏最全面的藏式刀具展廳。

早/中/晚

拉薩

主要游覽景點(diǎn)：【巨柏樹(shù)】

D10

拉薩/成都

早餐后送早班機(jī)或晚班機(jī)，由拉薩飛抵成都，在雙流機(jī)場(chǎng)散團(tuán)，結(jié)束愉快的行程。

早餐

接待標(biāo)準(zhǔn)

01

大 交 通

成都/拉薩硬臥空調(diào)火車(chē)，拉薩/成都單程飛機(jī)、機(jī)場(chǎng)建設(shè)費(fèi)、燃油費(fèi)

02

住    宿

標(biāo)準(zhǔn)等二星標(biāo)準(zhǔn)雙人標(biāo)準(zhǔn)間，豪華等三星標(biāo)準(zhǔn)雙人標(biāo)準(zhǔn)間，超豪華等四星標(biāo)準(zhǔn)雙人標(biāo)準(zhǔn)間（如產(chǎn)生單房請(qǐng)游客自理單房差費(fèi)用）

03

用    餐

正餐8菜1湯(10人1桌，酒水自理)（火車(chē)上不含餐）

04

用    車(chē)

掛牌旅游車(chē)（西藏旅游車(chē)均無(wú)空調(diào)）

05

門(mén)    票

所列景點(diǎn)門(mén)票（自費(fèi)除外、如因政策性原因臨時(shí)調(diào)價(jià)，我社不承擔(dān)增加費(fèi)用）

06

導(dǎo)    服

西藏當(dāng)?shù)貎?yōu)秀導(dǎo)游服務(wù)（火車(chē)上、飛機(jī)上均無(wú)導(dǎo)游服務(wù)）

07

保    險(xiǎn)

含旅行社責(zé)任保險(xiǎn)（不含航空保險(xiǎn)及旅游人身意外保險(xiǎn)）

08

自    費(fèi)

購(gòu)物、增加景點(diǎn)及導(dǎo)游推薦項(xiàng)目自愿消費(fèi)

游客注意事項(xiàng)

01

西藏為高原地區(qū)，心臟病、高血壓、哮喘病患者請(qǐng)勿入內(nèi)， 并請(qǐng)帶好有關(guān)防治感冒和防、抗高原反應(yīng)的藥物（行前服用“紅景天”或相關(guān)防、抗高原反應(yīng)的保健藥品）。

02

西藏地區(qū)全年氣溫偏低，晝夜溫差較大，請(qǐng)游客帶好足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。

03

西藏地處高原，氣候干燥，易造成部分游客皮膚灼傷，流鼻血或嘴唇干裂等正常現(xiàn)象，請(qǐng)游客自行帶好防曬霜和潤(rùn)唇膏等藥物。

04

西藏地區(qū)為少數(shù)民族地區(qū)，請(qǐng)游客自覺(jué)遵守少數(shù)民族風(fēng)俗習(xí)慣。

05

西藏地區(qū)只有中行、建行、農(nóng)行三大銀行及郵政儲(chǔ)蓄，手機(jī)只能使用全國(guó)漫游手機(jī)卡，請(qǐng)游客作好相應(yīng)安排。

特別提醒

★我社有權(quán)根據(jù)當(dāng)時(shí)當(dāng)?shù)貙?shí)際情況調(diào)整景點(diǎn)游覽順序★

★我社備有“紅景天、高原寧”口服液或膠囊等多種防、抗高原反應(yīng)保健藥品，敬請(qǐng)各位游客提前預(yù)購(gòu)★