第一天：北京西客站晚21:30乘T27次火車赴拉薩。

第二天：客人沿途欣賞美麗的西北風(fēng)光景色，并逐漸適應(yīng)高原氣候。

第三天：列車經(jīng)過青藏鐵路的起點(diǎn)格爾木市，列車進(jìn)入藏北高原無人區(qū)，沿途將欣賞到格爾木、玉珠峰、沱沱河、唐古拉山、錯(cuò)那湖、那曲、當(dāng)雄、青藏鐵路第一高橋三岔河特大橋、千里青藏第一長橋清水河特大橋、萬里長江第一橋沱沱河特大橋等景觀。晚20:00抵達(dá)拉薩火車站,導(dǎo)游在車站哈達(dá)迎賓，接回市內(nèi)下榻賓館, （當(dāng)晚由導(dǎo)游帶領(lǐng)醫(yī)生上門，免費(fèi)為客人做有關(guān)高原旅游注意事項(xiàng)的醫(yī)療保健咨詢服務(wù)，盡量幫助客人平穩(wěn)渡過高原氣候適應(yīng)期。）*溫馨提示：當(dāng)日不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要沐浴，多飲水，勿暴食，要多休息。
 
第四天：上午游覽拉薩的著名景點(diǎn)布達(dá)拉宮（門票100元）。下午參觀大昭寺（門票70元）,八廓街。游客可在此自由參觀和購買藏族手工藝制品 。
(景點(diǎn)均在市內(nèi)，行駛時(shí)間5—10分鐘，布達(dá)拉宮參觀時(shí)間為1.5—2.5小時(shí)，大昭寺參觀約需1.5小時(shí)，八角街游覽及自由購物約1—2小時(shí),藏藥廠約40分鐘)。
*溫馨提示：此日戶外停留時(shí)間較長，請(qǐng)準(zhǔn)備太陽帽，墨鏡，防曬霜，要多飲水。

第五天：拉薩出發(fā)，前往西藏第一大圣湖－－納木措（門票80元,別名：天湖）游覽。羊八井自費(fèi)沐浴溫泉（室內(nèi)室外通票98元），以緩解旅途疲憊（請(qǐng)自備泳裝），當(dāng)?shù)厥�傳此溫泉�?duì)風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、皮膚病等有獨(dú)特療效。
（拉薩—羊八井全程柏油路，路況較好，單程110公里行駛時(shí)間約1.5小時(shí),泡溫泉,游覽,拍照及就餐約需2小時(shí).羊八井—納木措單程170公里行駛時(shí)間2.5-3小時(shí)。天賜緣商店購物約40分鐘，奇圣土特產(chǎn)購物約40分鐘）。 *溫馨提示：納木措海拔較高，氣溫較低，請(qǐng)注意預(yù)備一些防寒衣物，羊八井沐浴后請(qǐng)注意保持體溫。晚可自費(fèi)欣賞藏族歌舞表演（160元/人），費(fèi)用自理，含藏餐、藏族歌舞表演。

第六天：上午自由活動(dòng)。下午15：50乘CZ4111航班返回北京,結(jié)束愉快旅途！