★  第一天：成都－拉薩 拉薩機場－拉薩約2小時，柏油路面

早赴成都雙流國際機場，乘早班機前往拉薩(約1小時40分鐘)，到達貢嘎機場(海撥約3000米)，導游接機后帶客人至停車場，獻哈達，驅車回拉薩。沿途欣賞雅魯藏布江及拉薩河風光，以及古樸的藏民族民居，在導游介紹西藏及拉薩的講解聲中，感受初到拉薩的新奇與興奮。抵達拉薩后入住酒店，自己在賓館或附近安排午餐及晚餐，為了適應當地氣候及環境，下午最好適應性休息，如果沒有不適，晚可上街體驗拉薩夜景(但要注意不要劇烈運動)。

★  第二天： 拉薩市內自由活動

上午集中游覽：布達拉宮" target=_blank>布達拉宮 （約 3 小時），布達拉宮海拔 3700 多米，依紅山而建。“布達拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。也是舊西藏政教合一的的統治權力中心，分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達賴喇嘛的冬宮，是舊時西藏地方政府的辦事機構。（在廣場可以拍布宮全景） 　　中餐后有1－2 小時休息時間，以便客人適應高原反應。 　　下午游覽：大昭寺（大約1小時） 。大昭寺，又名“祖拉康”，藏語是經堂。距今已有 1350 年的歷史，是拉薩最古老的寺廟，至今仍然是整個藏區地位崇高的中心寺。寺內供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。 　　八角街，是拉薩乃至整個藏區人文景觀的縮影，他匯聚著來自各地的朝拜者，還有那些令人眼暈的攤點，圍繞在四周的眾多建筑，也暗藏著眾多古跡，它們述說著拉薩的歷史。八角街，不僅是一條轉經道，同時它也是拉薩最大的商業街，兩旁店鋪林立，商品充滿充滿西藏、尼泊爾及印度特色。

★  第三天： 拉薩－納木錯－拉薩 單程約3小時，柏油路面

早驅車前往西藏三大圣湖之一的天湖---納木措（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M）坐落于當雄縣境內，遙望湖畔，水天一色、碧空藍湖渾然一體，納木措湖中島嶼星羅棋布、千姿百態。湖南面的扎西島上奇形怪狀的巖石和具有眾多傳說中的山洞巖窟組成一道道奇特的亮麗風景線。連綿不斷的念青唐古拉雪山，一望無垠的藏北草原，迎風飄揚的五彩經幡，嫵媚動人的納木措構成了這令人震撼的美麗。沿途還可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脈主峰，參觀第十一屆亞運圣火采集地，翻越海拔5190米的那根拉山口，途經羊八井還可自費沐浴溫泉(溫泉沐浴費室外40、室內60元 /人，請自備游泳衣，在當地買很貴)，晚上返回拉薩。（早、晚餐在旅游定點餐廳用、中餐為路餐）

★  第四天： 拉薩－羊湖－曲水－中尼公路－日喀則 宿：日喀則 （約7小時，柏油路面）

上午從拉薩啟程，翻越海拔4900米的岡巴拉雪山，遠眺岡巴拉雷達站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽的羊卓雍湖。藏語為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。 之后返回曲水大橋，經中尼公路之后沿雅魯藏布江河谷到達后藏重鎮--日喀則。（早、中、晚餐在旅游定點餐廳用）

★  第五天： 日喀則—協格爾 約7小時，砂石路面

上午翻越海拔5200米的嘉錯拉山，驅車245公里到達新定日縣城－協格爾。（當日午餐為路餐飯盒），在將到協格爾時，即可遠眺珠穆朗瑪峰的雄姿。沿途你將翻越海拔5220米的嘉措拉雪山，入住雪豹旅館（多人間，公共衛生間，條件一般），晚餐在當地餐廳。（從日喀則到協格爾全程都是沙石路不太好走）

★  第六天：協格爾—珠峰大本營－定日 約6－7小時，砂石路面

驅車抵邊防檢查站辦理邊檢手續后前往世界上海拔最高的寺廟――絨布寺。該寺建于1899年的西藏紅教寺廟絨布寺海拔5，100米，該寺位于珠峰北坡的絨布冰川末端，海拔5154米，是世界上海拔最高的寺廟，該寺距離珠峰頂約20公里，在這里您可以面對面一睹世界第一高峰—珠穆朗瑪峰的雄姿,并徒步前往珠峰大本營(馬費自理)，感受大自然的壯麗。不要忘記拍黃昏的珠峰，這里的景色比在大本營所拍的珠峰漂亮很多，尤其是日落金山。

★  第七天： 定日－佩古錯－薩嘎 約9-10小時，砂石路面

啟程前往薩嘎。薩噶縣是一處中重要的交通要道和物資中轉站。由此東至日喀則、拉薩，西去阿里的神山圣湖，南至中尼邊境，是許多旅行團隊的必經之地。一路拍攝沿途莽莽雪山草原、路途中的牦牛群。途中經過著名的佩古錯，被雪山環抱的佩古錯在陽光的照耀下波光鱗鱗，遠望去湖水湛藍湛藍，湖邊水草肥美，是當地重要的牧場，也是藏野驢等食草野生動物的棲息地。

★  第八天： 薩嘎－仲巴－帕羊 約9-10小時，砂石路面　宿：【帕羊（招待所）】

上午啟程前往帕羊，穿行于陡峭險峻的峽谷中，雨季過后不久行車難免會受路面的困擾。然而對旅行者而言，有驚無險的旅行會倍加浪漫與刺激。途經著名的22道班，22道班雖然只是一個公路養護班的番號，但在常跑阿里的貨車司機和背包旅行者心中早已成為了一個符號化的象征。無論從哪個方向過來，遠遠地就能看見荒原上那幾座低矮的房屋。

★  第九天： 帕羊－圣湖瑪旁雍錯－鬼湖拉昂錯－神山崗仁波欽 約10小時，砂石路面宿：

上午啟程在翻越馬攸木拉山口后不久，公路左邊出現一池碧藍的公珠錯，湖邊濕地里常有大群的黑頸鶴、藏野驢和黃羊出現，使您真切的感受到心靈的融合、純潔和寧靜。而西藏三大圣湖之一——瑪旁雍錯，與之一丘相隔的拉昂錯因之詭異的名字和荒涼空寂而捕獲著人天生的好奇心。在跋山涉水歷經艱難后的今天，我們終于來到冰封雪凍的圣潔世界神山岡仁波欽的腳下。

★  第十天：神山崗仁波欽－扎達 約9－10小時，砂石路面 宿：

朝圣者們世代相傳：“圍繞岡仁波欽轉山一圈可洗凈一生之罪孽。” 因著充滿魅力的靈魂解脫之法的誘惑，許多藏族人一生的夢想就是來到岡仁波欽朝圣，哪怕遠隔千山、哪怕艱難險阻。遠眺白雪藹藹的雪峰，我們在神山前作一回靈魂與自然間的冥想。稍后告別神山，經過巴爾兵站向西。一路海拔直下，在一些大阪山口可居高臨下望見遠處皚皚雪峰下阿里地區獨一無二的的“扎達土林”全貌。由此沿途公路都將在土林群峰之中穿行。人說阿里扎達的霞光是最美麗的，霞光中的土林是最迷人的。感受著土林陡峭挺拔、氣勢恢弘的獨特風光，令人畢生難忘。

★  第十一天： 扎達－古格—扎達

晨曦中離開扎達縣城前往泉河谷臺地，在這里你將一覽無遺地欣賞到最為壯麗的土林奇景。朝霞下的土林被映照得一片金黃，宛若一座黃金鑄造的宮闕綿延千里、雄渾而蒼涼。然后參觀土林環抱的托林寺，紅墻與土林相映生輝又別具一番壯麗。接著沿著象泉河行進于土林間前往古格。古格王朝遺址被眾土林遠遠近近地環抱其中，其斷壁殘垣與腳下的土林渾然一體，使人難以分辨究竟何為城堡、何為土林。其絢麗斑斕的壁畫、氣勢恢弘的建筑、七百年的燦爛古格歷史于我們永遠是一個充滿誘惑的千古之謎。

★  第十二天： 扎達－普蘭

上午驅車前往青藏高原的西南門戶——普蘭，平均海拔4000多米，它的南面是雄偉的喜馬拉雅山，北面是險峻的岡底斯山，翻過喜馬拉雅山，就是尼泊爾和印度的疆域。因為眾多雪山環繞的緣故，普蘭又被稱為雪山環繞的地方。古老的普蘭，在喜馬拉雅和岡底斯的群山之中，演繹了無數滄桑的傳奇故事，神奇的魅力經久不衰。今天，孔雀河畔的田園牧歌、古老商道上的騾幫駝鈴，國際市場的匆匆過客，又在這里留下新的傳說。

★  第十三天：普蘭－帕羊

告別普蘭，沿途再見瑪旁雍錯，它如同一顆晶瑩剔透的藍寶石鑲嵌在白雪皚皚的岡仁波欽一側，無人不為之傾倒。在近帕羊的公路西側遙遠的地方排列著一座座金色的沙丘，在天盡頭的雪峰和藍天白云映襯下蔚為壯觀。

★  第十四天： 帕羊－桑桑

上午啟程離開世界上最高的鎮－－帕羊，前往意為“野牦牛出沒之處”的仲巴。途經薩噶，它一處中重要的交通要道和物資中轉站。由此東至日喀則、拉薩，西去阿里的神山圣湖，南至中尼邊境，是許多旅行團隊的必經之地。

★  第十五天： 桑桑－日喀則

上午啟程前往日喀則，途經素有后藏地區糧倉之稱的拉孜。拉孜海拔4012米，地處雅魯藏布江上游寬谷，同時也是東西南北往來的分路口。離拉孜6公里處就是往阿里和珠峰地區的岔路口。

★  第十六天： 日喀則－拉薩

上午參觀班禪大師靈魂安息地、黃教六大寺之一的扎什倫布寺。扎什倫布寺由一世達賴喇嘛根頓珠巴主持修建于1447年，后成為歷代班禪額爾德尼駐錫地。寺內供奉有高28米世界上最大的銅佛坐像――"強巴佛"（即彌勒佛像）。沿雅魯藏布江河谷返回圣城拉薩，途中欣賞雅魯藏布江草地峽谷后藏大漠風光。

★  第十七天：拉薩－各地

今天將在西藏圣地做最后的巡禮,我們即專車沿著拉薩河谷前往貢嘎機場,準備搭機返回各地結束西藏之旅（也可繼續西藏另外的行程如西藏的瑞士林芝等）。