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行程
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用餐
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住宿
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晚21：30從北京西站乘T27次全封閉增氧火車出發。舒適明亮的車廂會給您的愉快的心情�。�
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列車進入青藏高原，沿途可以在車上欣賞到令人叫絕的青藏高原及青藏鐵路的風光【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、藏北大草原 如出現身體不適者，我們會有專業高原醫生免費診查。 】，晚18：30左右抵達圣城—拉薩，感受高原純凈的空氣。導游獻哈達迎接客人，乘車前往拉薩市區，入住賓館休息，隨后作適應性休息。
溫馨提示：此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵。拉薩海拔3650米，含氧量只有內地的65%，多數客人會出現不同程度的高原反應。除了保持平常心態以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當晚不要洗澡。
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拉薩
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拉薩市內一日：100KM （柏油路面）
早餐后，參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑——有“高原明珠”之稱的布達拉宮（約90分鐘），它始建于公元七世紀，自五世達賴喇嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放歷代達賴喇嘛真身的金質靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現；下午參觀建于吐蕃王朝時期的最早的佛堂——大昭寺（約60分鐘），它供奉有文成公主所帶的佛祖釋迦牟尼十二歲的等身像，是藏族老百姓心中最為神圣靈驗的一尊佛像。隨后可在充滿了濃郁藏族特色的工藝品一條街——八角街上自由購物。
溫馨提示：此日戶外停留時間較長，請準備太陽帽、墨鏡、防曬霜及飲用水。
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早中晚
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拉薩
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拉薩—納木措——拉薩500KM（柏油路面）
早餐后沿青藏公路前往納木措，沿途觀賞藏北大草原，領略藏北草原迷人風光與高原之保藏牦牛親密接觸，遠觀“光明之神”念青唐古拉山，在五彩經幡飄蕩之地，遙望念青唐古拉山雪峰。翻越那根拉山、游覽西藏三大圣糊之一的納木錯湖（約60分鐘），下午返程，赴羊八井（30元/自理）地熱景區，還可以體驗一下高海拔地區的溫泉浴，洗去西藏旅游的一身征塵及疲勞。（洗溫泉根據客人自愿，費用敬請自理）
溫馨提示：納木措風景區海拔很高風大氣溫低，請注意防寒。當地用餐條件較差，若不習慣，自己可先行準備一些食品。若想親近牧民，可先準備一點小禮物如鉛筆練習本等。
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早中晚
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拉薩
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拉薩－卡丁溝－林芝 450KM （柏油路面）
早餐后沿318國道東行前往素有“西藏九寨溝，小瑞士”美譽之稱的林芝，經達孜縣、墨竹工卡縣翻越5230米的米拉山, 西藏的江南風光頓時呈現在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭美麗的尼洋河美景會讓你不禁感嘆：沿途行使到尼洋河中游，映入眼簾的大石亭亭矗立在河水中央——中流砥柱，據說此大石為工布的守護神——以求世間萬物生靈平安、吉祥。之后游覽卡定神山天佛瀑布（約90公鐘），山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉，領略“人+山=仙”的天人合一境界。傍晚時分到達目的地——林芝地區行署所在地八一鎮。
溫馨提示：全天游覽時間長約10個小時，較為辛苦，所以導游會安排途中多次停車休息，以緩解疲勞。在米拉山口停留的時間不宜過長，以防不適。林芝地區海拔2900米，氣候宜人富氧舒適，晚餐后若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮，欣賞夜景。
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早中晚
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林芝
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八一鎮—拉薩 450KM (柏油路面）
早餐后參觀比日神山（約60分鐘），這座藏區著名的神山，意為“猴子山”，西藏四大神山之一。相傳為蓮花生大師所賜,。神山風景秀麗，轉山信徒絡繹不絕。參觀山上的林芝自然博物館，看古天葬臺遺址，經幡陣，觀八一鎮全景。參觀后沿著川藏公路，一路繁花似錦，綠蔭成密，湛藍天空配上高聳雪山，掩映在神秘的藏傳佛教與滿山牛羊的世外桃源里，一路滿懷舒暢、豐富滿載的返回拉薩市。
溫馨提示：此日返程，沿途停車次數會稍多一點。您可以利用今天多拍一點風景照留作紀念。全天游覽行車時間約10小時。
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早中晚
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拉薩
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早餐后乘車沿318國道西行，到曲水縣雅魯藏布江大橋分路，沿盤山公路翻越海拔4900米的岡巴拉雪山，來到羊卓雍錯（約30分鐘），藏語意天鵝池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖內分布著十幾個小島，湖水碧藍清澈，湖光山色，景色如畫。午餐后，遠觀世紀冰川-卡若拉冰川。之扣前往《紅河谷》實景拍攝地——素有英雄城之稱的“江孜古城”，遠觀抗英遺址—宗山城堡，晚抵日喀則。
溫馨提示：此日游覽時間約8個小時。日喀則海拔3800米，氣候情況與拉薩相同，當晚在日喀則入住，建議精簡行裝，暫時用不著的行李可以寄存在拉薩酒店里，待后日返回后再提取。
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早中晚
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日喀則
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日喀則—拉薩 280KM （柏油路面）
早餐后參觀日喀則地區最大的寺廟扎什倫布寺（約90分鐘），此寺與拉薩的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔爾寺，和甘肅南部的拉卜楞寺并列為黃教的六大寺。始建于公元1447年9月。我們將參觀十世班禪靈塔殿、世界上最大的強巴佛銅像、十世班禪靈塔殿前面的漢佛堂、可容僧侶3800人的措欽大殿、以及由一世達賴根敦珠巴創建于1468年，至今已有500多年歷史的曬佛臺。游后乘車從中尼公路返回拉薩。沿途觀賞雅魯藏布江風光，感受高原第一河的氣勢！
溫馨提示：此日的游覽是以藏傳佛教文化為主的，請務必跟隨導游參觀，傾聽導游的講解，以免留下遺憾，關于達賴班禪兩大活佛體系的話題相信您是會有興趣的。
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早中晚
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拉薩
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早
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沿途觀賞美麗的風景；
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早上7:34抵達北京，返回溫馨的家！
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抵家
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一、接待標準：
1.含來回大交通，拉薩獻哈達接站/每天贈送一瓶礦泉水（抵離當天無）
2.住宿：三星團住宿：全程為待評三星標準酒店（未掛牌）雙人標間；
四星團住宿：拉薩為待評四星標準酒店（未掛牌）雙人標間，
林芝和日喀則為待評三星級酒店雙人標間。
3.用餐：正餐八菜一湯，十人一桌，不含酒水，以川菜為主，如有忌口者可自備食物。
5.全程旅游專用車（因西藏特殊氣候條件，西藏地區旅游車輛部份無空調設施。高原長時間行車，
途中車輛負荷較大，可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況，旅行社對此會迅速做出補救措施，
請游客做好心理準備。）
1店：西藏自治區藏藥廠（約1小時 自愿消費）
2店：西苑天珠工藝品店（約40分鐘 自愿消費）
3店：奇圣土特產專賣店（約40分鐘 自愿消費）
4店：西藏茶馬古道藏茶（約40分鐘 自愿消費）
5店：吞柏藏香廠（約40分鐘 自愿消費）
6店：恒康生物保�。s30分鐘 自愿消費)
7店：藏仁堂（約40分鐘 自愿消費）
8店：御鋒刀具店（約40分鐘 自愿消費）
7.報價不含航意險、旅意險、客人自費項目等費用
可推薦的自費項目有：藏族歌舞風情（180-480元/人）羊八井溫泉游泳98元/人，藏族家訪（60/人），
藏獒基地（60/人）以客人自愿，少數服從多數原則，絕無任何強制！
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注意事項：
1.以上行程我社有權根據實際情況，在不減少景點不降低服務質量的情況之下，有權調整先后順序；
2.機票，火車票一經開出，不得更改，客人必須攜帶有效身份證件按時到達我社指定地點集合，
因客人自身原因造成的不能出行，由此產生的后果本社概不負責。
3.監于西藏地區特殊情況，因人力不可抗拒的因素造成景點不能游覽我社只負責退還門票，
不承擔由此造成的損失；
4.因人力不可抗拒因素（如氣候、政治、火車/航班晚點等）除按有關規定處理外，我社不承
擔其它損失賠償責任（有義務協助客人投訴），造成的行程延誤或變更，所產生的費用由客人自理。
5.根據相關規定，由于客人自身原因自愿放棄當地景點、用餐及住宿或提前離藏，將被視
為自動放棄旅游，其費用我社均不退還。
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