日期	行程	用餐	住宿
D1	晚21：30從北京西站乘T27次全封閉增氧火車出發(fā)。舒適明亮的車廂會(huì)給您的愉快的心情！！	——	火車
D2	沿途觀光欣賞西北風(fēng)情，并逐漸適應(yīng)高原氣候。	——	火車
D3	列車進(jìn)入青藏高原，沿途可以在車上欣賞到令人叫絕的青藏高原及青藏鐵路的風(fēng)光【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、藏北大草原 如出現(xiàn)身體不適者，我們會(huì)有專業(yè)高原醫(yī)生免費(fèi)診查。 】，晚18：30左右抵達(dá)圣城—拉薩，感受高原純凈的空氣。導(dǎo)游獻(xiàn)哈達(dá)迎接客人，乘車前往拉薩市區(qū)，入住賓館休息，隨后作適應(yīng)性休息。 溫馨提示：此日對(duì)于初次進(jìn)藏的游客來說非常關(guān)鍵。拉薩海拔3650米，含氧量只有內(nèi)地的65%，多數(shù)客人會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當(dāng)晚不要洗澡。	——	拉薩
D4	拉薩市內(nèi)一日：100KM （柏油路面） 早餐后，參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑——有“高原明珠”之稱的布達(dá)拉宮（約90分鐘），它始建于公元七世紀(jì)，自五世達(dá)賴?yán)�嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放歷代達(dá)賴?yán)�嘛真身的金質(zhì)靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現(xiàn)；下午參觀建于吐蕃王朝時(shí)期的最早的佛堂——大昭寺（約60分鐘），它供奉有文成公主所帶的佛祖釋迦牟尼十二歲的等身像，是藏族老百姓心中最為神圣靈驗(yàn)的一尊佛像。隨后可在充滿了濃郁藏族特色的工藝品一條街——八角街上自由購(gòu)物。 溫馨提示：此日戶外停留時(shí)間較長(zhǎng)，請(qǐng)準(zhǔn)備太陽(yáng)帽、墨鏡、防曬霜及飲用水。	早中晚	拉薩
D5	拉薩—納木措——拉薩500KM（柏油路面）  早餐后沿青藏公路前往納木措，沿途觀賞藏北大草原，領(lǐng)略藏北草原迷人風(fēng)光與高原之保藏牦牛親密接觸，遠(yuǎn)觀“光明之神”念青唐古拉山，在五彩經(jīng)幡飄蕩之地，遙望念青唐古拉山雪峰。翻越那根拉山、游覽西藏三大圣糊之一的納木錯(cuò)湖（約60分鐘），下午返程，赴羊八井（30元/自理）地?zé)?a href='http://www.sportsemperor.com/spot/city/555910.htm' target='_blank'>景區(qū)，還可以體驗(yàn)一下高海拔地區(qū)的溫泉浴，洗去西藏旅游的一身征塵及疲勞。（洗溫泉根據(jù)客人自愿，費(fèi)用敬請(qǐng)自理） 溫馨提示：納木措風(fēng)景區(qū)海拔很高風(fēng)大氣溫低，請(qǐng)注意防寒。當(dāng)?shù)赜貌蜅l件較差，若不習(xí)慣，自己可先行準(zhǔn)備一些食品。若想親近牧民，可先準(zhǔn)備一點(diǎn)小禮物如鉛筆練習(xí)本等。	早中晚	拉薩
D6	拉薩—羊卓雍錯(cuò)—日喀則 360KM (柏油路面) 早餐后乘車沿318國(guó)道西行，到曲水縣雅魯藏布江大橋分路，沿盤山公路翻越海拔4900米的岡巴拉雪山，來到羊卓雍錯(cuò)（約30分鐘），藏語(yǔ)意天鵝池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖內(nèi)分布著十幾個(gè)小島，湖水碧藍(lán)清澈，湖光山色，景色如畫。午餐后，遠(yuǎn)觀世紀(jì)冰川-卡若拉冰川。之扣前往《紅河谷》實(shí)景拍攝地——素有英雄城之稱的“江孜古城”，遠(yuǎn)觀抗英遺址—宗山城堡，晚抵日喀則。 溫馨提示：此日游覽時(shí)間約8個(gè)小時(shí)。日喀則海拔3800米，氣候情況與拉薩相同，當(dāng)晚在日喀則入住，建議精簡(jiǎn)行裝，暫時(shí)用不著的行李可以寄存在拉薩酒店里，待后日返回后再提取。	早中晚	日喀則
D7	日喀則—拉薩 280KM （柏油路面） 早餐后參觀日喀則地區(qū)最大的寺廟扎什倫布寺（約90分鐘），此寺與拉薩的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔爾寺，和甘肅南部的拉卜楞寺并列為黃教的六大寺。始建于公元1447年9月。我們將參觀十世班禪靈塔殿、世界上最大的強(qiáng)巴佛銅像、十世班禪靈塔殿前面的漢佛堂、可容僧侶3800人的措欽大殿、以及由一世達(dá)賴根敦珠巴創(chuàng)建于1468年，至今已有500多年歷史的曬佛臺(tái)。游后乘車從中尼公路返回拉薩。沿途觀賞雅魯藏布江風(fēng)光，感受高原第一河的氣勢(shì)！ 溫馨提示：此日的游覽是以藏傳佛教文化為主的，請(qǐng)務(wù)必跟隨導(dǎo)游參觀，傾聽導(dǎo)游的講解，以免留下遺憾，關(guān)于達(dá)賴班禪兩大活佛體系的話題相信您是會(huì)有興趣的。	早中晚	拉薩
D8	早餐后結(jié)束愉快的高原之旅，乘T28次火車返回北京！	早	火車
D9	沿途觀賞美麗的風(fēng)景！	——	火車
D10	早上7:34抵達(dá)北京，返回溫馨的家！	——	抵家
一、接待標(biāo)準(zhǔn)： 1.含來回大交通，拉薩獻(xiàn)哈達(dá)接站/每天贈(zèng)送一瓶礦泉水（抵離當(dāng)天無） 2.住宿：三星團(tuán)住宿：全程為待評(píng)三星標(biāo)準(zhǔn)酒店（未掛牌）雙人標(biāo)間；四星團(tuán)住宿：拉薩為待評(píng)四星標(biāo)準(zhǔn)酒店（未掛牌）雙人標(biāo)間，日喀則為待評(píng)三星級(jí)酒店雙人標(biāo)間。如產(chǎn)生單男單女，由我社安排拼房或住三人間，如安排不上，請(qǐng)客人現(xiàn)補(bǔ)單房差（西藏賓館設(shè)施配備和內(nèi)地有所差異，不可以內(nèi)地的標(biāo)準(zhǔn)衡量） 3.用餐：正餐八菜一湯，十人一桌，不含酒水，以川菜為主，如有忌口者可自備食物。 4.含景點(diǎn)首道門票：布達(dá)拉宮100/大昭寺85/納木措120/羊湖30/扎寺55 （注：羊八井門票30客人自理，如遇門票政策性上漲請(qǐng)客人現(xiàn)付門票差價(jià)！） 5.全程旅游專用車（因西藏特殊氣候條件，西藏地區(qū)旅游車輛部份無空調(diào)設(shè)施。高原長(zhǎng)時(shí)間行車，途中車輛負(fù)荷較大，可能會(huì)遇到汽車拋錨并影響行程的情況，旅行社對(duì)此會(huì)迅速做出補(bǔ)救措施，請(qǐng)游客做好心理準(zhǔn)備。） 6.當(dāng)?shù)貎?yōu)秀導(dǎo)游服務(wù)，購(gòu)物安排 1店：西藏自治區(qū)藏藥廠（約1小時(shí) 自愿消費(fèi)） 2店：西苑天珠工藝品店（約40分鐘 自愿消費(fèi)） 3店：奇圣土特產(chǎn)專賣店（約40分鐘 自愿消費(fèi)） 4店：恒康生物保健（約40分鐘 自愿消費(fèi)） 5店：藏仁堂(約40分鐘 自愿消費(fèi)) 6店：御鋒刀具工藝品店（約40分鐘 自愿消費(fèi)） 7.報(bào)價(jià)不含航意險(xiǎn)、旅意險(xiǎn)、客人自費(fèi)項(xiàng)目等費(fèi)用 可推薦的自費(fèi)項(xiàng)目有：藏族歌舞風(fēng)情（180-480元/人）羊八井溫泉游泳98元/人，藏族家訪（60/人），帕拉莊園（80/人）、藏獒基地（60/人）以客人自愿，少數(shù)服從多數(shù)原則，絕無任何強(qiáng)制！以上價(jià)格為指導(dǎo)價(jià)格，具體價(jià)格根據(jù)實(shí)際人數(shù)與當(dāng)時(shí)帶團(tuán)導(dǎo)游協(xié)商！
注意事項(xiàng)： 1.以上行程我社有權(quán)根據(jù)實(shí)際情況，在不減少景點(diǎn)不降低服務(wù)質(zhì)量的情況之下，有權(quán)調(diào)整先后順序； 2.機(jī)票，火車票一經(jīng)開出，不得更改，客人必須攜帶有效身份證件按時(shí)到達(dá)我社指定地點(diǎn)集合，因客人自身原因造成的不能出行，由此產(chǎn)生的后果本社概不負(fù)責(zé)。 3.監(jiān)于西藏地區(qū)特殊情況，因人力不可抗拒的因素造成景點(diǎn)不能游覽我社只負(fù)責(zé)退還門票，不承擔(dān)由此造成的損失； 4.因人力不可抗拒因素（如氣候、政治、火車/航班晚點(diǎn)等）除按有關(guān)規(guī)定處理外，我社不承擔(dān)其它損失賠償責(zé)任（有義務(wù)協(xié)助客人投訴），造成的行程延誤或變更，所產(chǎn)生的費(fèi)用由客人自理。 5.根據(jù)相關(guān)規(guī)定，由于客人自身原因自愿放棄當(dāng)?shù)?a href='http://www.sportsemperor.com/spot/city/555910.htm' target='_blank'>景點(diǎn)、用餐及住宿或提前離藏，將被視為自動(dòng)放棄旅游，其費(fèi)用我社均不退還。