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拉薩市內布達拉宮/大昭寺/八角街/羊八井/納木錯/江孜/日喀則/林芝單臥單飛10日游

接待旅行社：四川省青年旅行社金港分社　　線路人氣：　　更新時期：2010-11-12 9:18:00

點擊打開全圖查看：拉薩市內布達拉宮/大昭寺/八角街/羊八井/納木錯/江孜/日喀則/林芝單臥單飛10日游

出發地：四川成都	行程天數：10日游

目的地：中國西藏日喀則	交通方式：火車

促銷狀態：正常	頁面刷新：11.29

發團日期：天天發團	預訂方式：028-68822337

價格說明：標準團：￥3880 豪華團：￥0 超豪華團：￥0

線路特點：在中國西藏拉薩的紅山之巔，有一座舉世聞名的宮堡式古建筑群，這就是建于公元七世紀，距今已有1300多年歷史的布達拉宮。我國著名的古建筑，全國重點文物保護單位。布達拉為觀音勝地普陀洛迦的梵語譯音，意為觀音慈航以普救眾生。始建于唐代初年松贊干布時。布達拉宮海撥3700多米，占地總面積36萬余平方米，東西長360米，南北寬270米，主樓13層，高117米。

第一天	成都—拉薩（火車）（不含餐）

　　成都-廣元-寶雞/海拔路況：500米—1000米；鐵路。
下午19：30火車北站集合，20：59乘坐高原豪華高速空調列車T22（或T23）次前往拉薩，途經被譽為四川“后花園”、“世界第九大奇跡”的廣漢；占四川電子工業70%、全國最大的彩電生產基地——長虹公司所在地綿陽；到達偉大詩人、有詩仙之稱的李白故里——江油。此時，列車馳騁在川北重鎮、“天下雄關”劍門關、女皇故里廣元。宿：火車。

第二天	都—拉薩（火車）（不含餐）

　　寶雞-西寧/海拔路況：1000米—2500米；鐵路。
睜開睡意朦朧的雙眼，黃土高原的魅力景色撲面而來，列車進入革命老區陜西境內。途經陜甘川三省交界的鳳縣，沿寶成鐵路到達關中平原西端，素有“川陜甘咽喉”之稱的寶雞。列車第二次停留，您可以下車領略一下無處不在的陜西厚重的歷史文化。接下來，我們將途經華夏始祖伏羲氏誕生地天水，進入甘肅省以“閩南第一峰”著稱的巍峨壯麗的南太武山，領略其秀美風光。路過文人墨客輩出的隴西，列車沿著黃土高原西部邊緣地帶和西秦嶺末端行進，達到甘肅省首府蘭州。稍作休息，跨過甘肅地界，達到西寧。迎來青海高原湖泊風光，列車穿梭在托素湖的蘆葦叢中，時不時地還可以看到久違的候鳥，沿蘭青線繼續前行。　　宿：火車。

第三天	成都—拉薩（火車）（不含餐）

　　格爾木-那曲-拉薩/海拔路況：2500米—5200米；鐵路。
列車進入青藏高原運行，來到蒙古語意為“河流密集的地方”-格爾木，我們可以在此盡情享受別樣的風情。車過格爾木不久，即到昆侖山口，游客可以看到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉；青藏鐵路從可可西里橫穿而過，可以欣賞到可可西里獨特的野生動植物資源，如果幸運的話，旅客完全可以透過車窗看到從通道下橫穿而過的藏羚羊。您還將和列車一起跨越長江起源——瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河，這是青藏鐵路線最高的地方，海拔達到5072米。列車從唐古拉山口如過山車般疾馳而下后，地勢就變得相對平穩，而高原牧場的景色也就漸漸入眼。在唐古拉山脈、念青唐古拉山脈和岡底斯山脈懷抱之中，“那曲”已赫然眼前。位于安多和那曲之間的措那湖如一汪碧玉，湛藍的湖水，周圍野花爛漫，設在這里的觀景車站，能使你感受到心靈的凈化。列車繼續前行，晚上17：21列車抵達朝圣者的天堂、心中的凈土、“日光城”——拉薩，游客們入住酒店后做高原適應性休息，神奇夢幻的西藏之旅已經開始。
　　“香巴拉夢之旅”溫馨提示：此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵。拉薩海拔3650米，含氧量只有內地的70%，多數客人會出現不同程度的高原反應。除了保持平常心態以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。做到不飲酒少抽煙，當日不要做任何劇烈運動，不要沐浴，多飲水勿暴食多休息，請自備維生素C和一些出門常備藥品。宿：拉薩。

第四天	拉薩市內-布達拉宮-大昭寺-八角街（宗教文化/歷史積淀/民族風情）含：早/中/晚

<a href='http://www.sportsemperor.com/spot/jd/2504.htm' target='_blank'><span id=

大昭寺" align="right" width="160" height="120" src="http://www.sc989.com/tourmall/UUPic/2010422848597733_big.JPG" />　　上午參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群——有“高原明珠”之稱的布達拉宮，（游覽1-2小時）。它始建于公元七世紀，共13層約119米高，自五世達賴喇嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心。布達拉宮珍藏著歷輩達賴喇嘛真身的金質靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現。
　　下午參觀大昭寺,（游覽約1小時）。大昭寺是松贊干布為了迎娶唐朝文成公主，尼泊爾尺尊公主，建于公元7世紀中葉，距今已有1300多年的歷史，屬國家重點文物保護單位。大昭寺主殿供奉的主尊為文成公主入藏是帶來的釋迦牟尼12歲等身鎏金銅像。
　　“香巴拉夢之旅”溫馨提示：此日是精彩的一天，兩大景點都是西藏人文薈萃之地。布達拉宮參觀時間視前日旅行社預約的參觀時間而定。如果沒有不適，晚上可上街體驗拉薩夜景。在拉薩市內也可觀看獨俱藏族人文色彩的大型歌舞晚會。（含藏餐，喝酥油茶，品青稞酒，感受藏地獨特的民俗民風，自費每人160元）將一份好的心情帶給您。此日戶外停留時間較長，請準備太陽帽，墨鏡，防曬霜及飲用水。宿：拉薩。

第五天	拉薩－羊八井—納木錯－拉薩（雙程500km 柏油路面約8個小時）含：早/中/晚

　　早上驅車去藏北草原，在這里還可以免費參觀地熱噴泉、地熱電站，體驗騎馬（自理）在草原馳騁的樂趣。下午前往西藏第一大圣湖---納木措，（游覽約1小時）。湖畔遙望，水天一色、碧空藍湖渾然一體，連綿不斷的念青唐古拉雪山，一望無垠的藏北草原，迎風飄揚的五彩經幡，嫵媚動人的納木措構成了這令人震撼的美麗。沿途還可觀賞海拔7717米的念青唐古拉山脈主峰，下午返回拉薩，途中可自費參觀桑木民俗自然村，了解藏族傳統生活。晚餐后回酒店休息。
　　“香巴拉夢之旅”溫馨提示：羊八井溫泉98元/人（自費），因海拔較高，如感覺有些不適，建議不下池泡溫泉，羊八井本地泳衣較貴，可自備，沐浴后請注意保持體溫，不要著涼。因晝夜溫差比較大，請帶好御寒衣物。因當地用餐條件較差所以午餐可能安排為露餐（快餐盒），若不習慣，自己可先行準備一些食品。宿：拉薩。

第六天	拉薩－曲水—羊湖－浪卡子—卡諾拉冰川—江孜—遠觀宗山古堡—日喀則（480km 柏油路面約7個小時）　含：早/中/晚

　　上午從拉薩啟程，經過曲水雅魯藏布江大橋，翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽的羊卓雍湖（湖面海拔4441米，湖岸線長達250千米，面積638平方千米）。（游覽約30分鐘）。藏語為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。順著羊湖下行，湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。在經過浪卡子縣城之后，就可以近觀卡諾拉冰川，潔白的冰川如一副巨型唐卡掛在山壁上，在陽光的照耀下熠熠生輝。后前往抗英英雄城，《紅河谷》實景拍攝地——江孜，在宗山抗英古堡遺址拍照留念。最后到達后藏重鎮--日喀則。
　　“香巴拉夢之旅”溫馨提示：日喀則地區海拔和拉薩地區差不多，經過兩天的適應，高原反應不會如您預計的那么強烈，好好的放松心情，享受戶外溫暖的陽光吧。宿：日喀則。

第七天	日喀則—扎什倫布寺—尼木—桃花村—曲水—拉薩（350km 柏油路面約5，5小時）含：早/中/晚

<a href='http://www.sportsemperor.com/spot/jd/1841.htm' target='_blank'><span id=

扎什倫布寺" align="right" width="160" height="120" src="http://www.sc989.com/tourmall/UUPic/201042299592755_big.JPG" />　　早上參觀歷輩班禪喇嘛的駐錫寺廟扎什倫布寺，（游覽約1小時）該寺修建于1447年，是黃教六大寺之一、歷代班禪額爾德尼駐錫地，整個寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊，金頂紅墻的高在主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌。寺內香爐紫煙升騰供臺燈火閃爍，眾佛尊容各異。大殿里僧侶誦經井然；佛像前，信徒頂禮膜拜。五百多年來它強烈地吸引著國內外佛教信徒。游人在這里朝拜、觀瞻。寺內供奉有高26米世界上最大的室內銅像-強巴佛。后乘車從中尼公路返回拉薩，途中也許您有幸能看到佛教徒三步一拜磕著長頭虔誠地匍匐在雪域高原，用血肉之軀丈量朝圣之路，向著心中的圣地艱難地跋涉。
　　“香巴拉夢之旅”溫馨提示：本日的游覽以藏傳佛教文化為主，請跟隨導游參觀，以便傾聽導游講解。在我們的游程即將結束的時候，還安排有充足的自由購物時間哦。宿：拉薩。

第八天	拉薩—太昭古城—中流砥柱—秀巴古堡—巴松錯—林芝八一（雪山/高原草場/森林/藏族村落/尼洋河風光/單程560km 柏油路面約需時7.5-9個小時）含：早/中/晚

　　從拉薩乘車前往林芝地區，翻越海拔5013米的米拉山口，沿尼洋河東行，途徑松贊干布出生地，太昭古城，中流砥柱，秀巴古堡等景點，途經工布江達縣城，到達西藏最美麗的湖泊之一的巴松錯（游覽約1小時）后驅車至林芝，林芝藏語為“太陽的寶座”。
　　“香巴拉夢之旅”溫馨提示：今天去林芝的車程比較長，但沿途有美麗風景作伴，您也不會覺得枯燥乏味，全程路況都非常好，海拔也有所降低，不必擔心高原反應。八一鎮氣候相對潮濕，請注意常備外衣保暖。但因海拔逐漸降低，植被相對豐富，滿目蒼綠，讓人心曠神怡。宿：林芝八一。

第九天	林芝—巨柏林—拉薩（單程460km柏油路面約需時7-8個小時）含：早/中/晚

　　上午參觀有2500年歷史的見證人－林芝柏樹王和巨柏林。（游覽約20分鐘）游覽完畢返回拉薩，沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風光，雪峰下的原始森林和如茵草場，點綴其間的點點牛羊，錯落有致、風格獨特的藏式村寨。途中可根據時間安排藏民家訪。
　　“香巴拉夢之旅”溫馨提示：在此行程中特推出原滋原味的原始森林游，從江南小瑞士到天上人間，讓您充分領略不一樣的西藏。宿：拉薩。

第十天	早餐后送飛機，神秘的西藏之旅愉快結束

　　 “香巴拉夢之旅”溫馨提示：臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全。

　　接待標準

　　1. 住宿：準二/準三/掛三/準四星標準酒店雙人標準間（每人每晚一床位，如出現單男單女，需補房差或住三人間）；地區賓館條件有限，酒店設施與沿海地區有較大差距，所以請勿以城市人心態衡量。
　　2. 用車：全程旅游專車接待（因西藏特殊氣候條件，西藏地區旅游車輛均無空調設施）。
　　3. 用餐：旅游定點餐廳十二正七早（正餐十二正八早，八菜一湯，十人一桌，不含酒水，賓館含早餐），全程火車上不含餐；主要為川菜口味，高原地區資源有限，餐飲質量請不要給予太高的期望值，有時因為道路限速而造成的用餐不準時，請自備一些干糧。
　　4. 門票：含所列景點大門票，不含布達拉宮珍寶展門票，羊八井溫泉費用98元/人）因上布宮需要，請客人帶好身份證。如果因為氣候原因去不了納木錯，只退回門票費用。
　　5. 導游：專業優秀導游服務（西藏本地專業中文導游.散客團隊四人以下到地區司機兼導游）。
　　6. 娛樂：其他娛樂項目費用自理（藏族風情歌舞晚會180元/人）。
　　購物點安排：
　　1店：圣寶緣或西苑天珠工藝品店（40分鐘）。
　　2店：藏醫藥文化博覽中心或藏藥廠（1小時）。
　　3店：恒康藥業（40分鐘）。
　　4店：奇圣牦牛肉（40分鐘）。
　　5店：藏仁堂（1小時）。
　　6店：藏香廠（40分鐘）。
　　7店：茶葉（40分鐘）。
　　8店：御鋒刀（40分鐘）。
　　備注：平均每天一個店。
　　備注:在保證服務標準及不減少旅游景點的前提下，我社有權保留對游覽次序的調整；如遇（如交通延阻、罷工、自然災害、政策性調價、航班或車次取消或更改時間等）人力不可抗拒因素導致行程延誤、變更所產生的費用由客人自理，我社只負責退還未產生的費用，不承擔由此產生的其它責任及費用。如果臨時自愿放棄景點游覽、用餐、住宿等，費用均不退還。機票以出票當日價格為準，報價中大交通價格僅做參考。

　　組團須知:
　　請與客人注明：進布達拉宮要分時間分批進入，進入布達拉宮不能超時，如客人不由我社工作人員統一安排，耽誤了進入布達拉宮的時間客人自己承擔責任。如遇門票政策性調價或收費，其產生的差價或票面實價由客人現付。
　　行程看點:走訪田園牧歌似的藏式村寨，雪山與草地就仿佛在自己的家中。留戀壯麗舒展的攝影天堂-----念青唐古拉山，讓您在圣山的夢境畫廊里穿行，徒步穿行于草原與原始森林、高山之間，讓我們與大自然共呼吸，悠遠的歷史，淳樸的民風，絕美的納木錯仿佛前世與你有個約定，拉薩一地囊括藏傳佛教之精華，體驗西藏歷史宗教文化的博大精深讓我們在戶外享受日光城溫暖的陽光，藍天，白云，雪山，草地……自然風光與歷史宗教文化的完美結合。
　　民族習俗:
　　接待客人時，無論是行走還是言談，總是讓客人或長者為先，并使用敬語，忌諱直呼其名。
　　迎送客人，要躬腰曲膝，面帶笑容。
　　室內就坐，要盤腿端坐，不能雙腿伸直，腳底朝人，不能東張西望。
　　接受禮品，要雙手去接，贈送禮品，要躬腰雙手高舉過頭。
　　敬茶、酒、煙時，要雙手奉上，手指不能放進碗口。
　　藏族人絕對禁吃驢，馬肉和狗肉，有些地區也不吃魚肉。
　　敬酒時，客人須先用無名指蘸一點酒彈向空中，連續三次，以示祭天，地和祖先，接著輕輕呷一口，主人會及時添滿，再喝一口添滿，連喝三口，至第四次添滿時，必須一飲而盡。
　　吃飯時要食不滿口，咬不出聲，喝不出響。
　　喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝。
　　禁忌在別人后背吐唾沫，拍手掌。
　　行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行。不得跨越法器，火盆。經筒。
　　輪不得逆轉。忌諱別人用手觸摸頭頂。
　　進藏須知:
　　正確對待高原反應：拉薩的氧氣含量僅為平原的70%左右，大氣壓也較低。剛到高原，多數人都會感到不同程度的胸悶，氣短，呼吸困難等缺氧癥狀，嚴重的會有頭痛、全身肌肉痛、失眠等癥狀。但這并不說明您不能適應高原，這種反應是很正常的，所謂高原反應正是我們的身體正因為這樣的氣壓差，缺氧造成的不適所做出的對抗反應。
剛進入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，使其能很好地適應此環境。最好不要飲酒和吸煙。要多食蔬菜，水果等富含維他命的物質，多飲水，防止干燥，特別是防曬用的唇膏、防曬霜等，每天堅持要用，可以有效防止水份的流失，可以增加身體的抵抗力。初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做體力勞動，最好能用半天時間完全靜養休息，并要防止因受涼而引起的感冒。常用的預防高原反應的藥物：紅景天、肌肝片、葡萄糖等。

『線路報價』標準團：3880元/人

豪華團：0元/人超豪華團：0元/人兒童：0元/人
報介補充：

『主要景點』布達拉宮大昭寺八廓街桑耶寺珠穆朗瑪峰西藏博物館羅布林卡巴松錯扎什倫布寺青藏鐵路娘熱溝然烏湖類烏齊寺熱堆寺卓瑪拉康寺納木錯札達土林托林寺拉昂錯小昭寺

『報名須知』請提前24小時預訂；網上可能與實際稍有出入，準確信息以我們確認為準！

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