| 第一天 |
成都/拉薩 |
 宿：拉薩（不含餐） |
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| 乘班機(jī)由成都飛抵拉薩貢嘎機(jī)場（飛行約一個(gè)小時(shí)四十分鐘，機(jī)場海拔3600米），當(dāng)?shù)?a href='http://www.sportsemperor.com/guider/higuider.aspx' target='_blank'>導(dǎo)游在機(jī)場舉旗敬獻(xiàn)哈達(dá)接機(jī)，然后乘旅游車前往日光城拉薩（行程70公里，約需一個(gè)小時(shí)），沿途可盡情欣賞世界最高河流雅魯藏布江的美麗景色及兩岸原始古樸的藏族村寨風(fēng)光；在距拉薩20公里處參觀形成于公元十一世紀(jì)的【聶塘大佛石刻】（如入內(nèi)參觀則自費(fèi)10元）并拍照留念，入住酒店做高原適應(yīng)性休息。 |
| 第二天 |
拉薩市內(nèi)參觀 |
宿：拉薩（早/中/晚餐） |
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上午參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑——有“高原明珠”之稱的【布達(dá)拉宮】，它始建于公元七世紀(jì)，自五世達(dá)賴?yán)镆詠硪恢笔俏鞑氐恼魏妥诮讨行模洳赜写娣艢v輩達(dá)賴?yán)镎嫔淼慕鹳|(zhì)靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像等，是藏民族文化的集中體現(xiàn)。
下午參觀建于吐蕃王朝時(shí)期的最早的佛堂——【大昭寺】，它供奉有文成公主所帶的佛祖釋迦牟尼十二歲的等身像，是藏族老百姓心目中最為神圣靈驗(yàn)的一尊佛像，在這里游客不僅能夠看到老百姓朝佛的虔誠，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉(zhuǎn)經(jīng)為眾生祈禱，隨后可在充滿了濃郁藏族特色的工藝品一條街——【八角街】上自由購物。 |
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| 早餐后乘車前往西藏三大圣湖之一，素有“天湖”美稱的【納木錯(cuò)】，感受她的美麗。隨后游覽地?zé)嵴羝?mdash;—【羊八井】，這里是我國最早最大的地?zé)岚l(fā)電基地，并且也有著西藏最為著名的地?zé)釡厝慰涂稍谶@里觀望一望無際的藏北大草原，并在雄壯的念青唐古拉山腳下自費(fèi)泡溫泉（室外，室內(nèi)統(tǒng)一98元，自帶泳衣）；游玩后乘車返回拉薩。 |
| 第四天 |
拉薩/日喀則 |
宿：日喀則（早/中/晚餐） |
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| 拉薩出發(fā)翻越海拔4800米的岡巴拉山，遠(yuǎn)眺岡巴拉英雄雷達(dá)站，游覽西藏三大圣湖之一的【羊卓雍湖】，此湖在藏族老百姓中被稱為仙女湖，站在湖邊您能感受到一種獨(dú)有的寧靜與祥和。遠(yuǎn)觀古老的卡若拉冰川，參觀《紅河谷》實(shí)景拍攝地——【江孜】縣城，觀抗英遺址——【宗山城堡】（自費(fèi)30）和唯一集西藏三大教派于一體，以精美絕倫的壁畫和雕刻而著稱的十萬佛塔【白居寺】（自費(fèi)40）隨后前往西藏第二大城市，國家歷史文化名城，歷任班禪喇嘛駐賜地、有后藏重鎮(zhèn)之稱的【日喀則】。 |
| 第五天 |
日喀則/拉薩 |
宿：拉薩（早/中/晚餐） |
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| 上午參觀歷輩班禪喇嘛的駐錫寺廟【扎什倫布寺】，此寺的金頂是所有寺廟中最為金碧輝煌的，里面供奉有世界上最大的鍍金銅佛——【強(qiáng)巴佛】，游覽后乘車沿中尼公路經(jīng)雅魯藏布江峽谷回到拉薩。 |
| 第六天 |
拉薩/林芝 |
宿：八一（早/中/晚餐） |
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| 早餐后逆拉薩河?xùn)|行,翻越5013米的【米拉山】,進(jìn)入素有“西藏江南”美譽(yù)的林芝地區(qū)境內(nèi), 沿途盡賞有小九寨之稱的尼洋河風(fēng)光，邦杰塘草原風(fēng)光以及錯(cuò)落有致、風(fēng)格獨(dú)特的藏式村寨，感受古老吊橋的驚險(xiǎn)刺激，領(lǐng)略藏族人民的獨(dú)有風(fēng)情。午餐后便來到山高溝深，河流湍急，被譽(yù)為為尼洋河第一大峽谷的【中流砥柱】，之后到達(dá)國家4A級(jí)景區(qū)【巴松措】，此湖被稱為西藏明珠，是在青藏高原的地質(zhì)變化過程中形成的堰塞湖，它是藏傳佛教寧瑪派的神湖，游客除了在這里可以領(lǐng)略美麗的湖光山色，體驗(yàn)置身大自然中的獨(dú)有韻味，在湖心島上有著藏傳佛教最古老最神秘的教派寧瑪派的古寺【措中寺】，最后抵達(dá)高原小廣東城鎮(zhèn)——八一鎮(zhèn)。 |
| 第七天 |
林芝/拉薩 |
宿：拉薩（早/中/晚餐） |
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| 早晨伴著清新的鳥語花香從八一鎮(zhèn)出發(fā)，參觀【巨柏樹】園林，園中有一棵柏樹為世界第一，具有2600年樹齡，高達(dá)50米，胸徑5.8米，要14個(gè)人才能合抱起來，傳說此樹是苯教開山祖師辛饒米保且的生命之樹，下午愉快的返回拉薩。 |
| 第八天 |
拉薩市內(nèi) |
宿：拉 薩（不含餐） |
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| 市內(nèi)自由活動(dòng)一天（不含用車、用導(dǎo)及用餐）。 |
| 第九天--第十一天 |
拉薩/成都(火車) |
宿：（早餐/火車上不含餐） |
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| 早餐后前往拉薩火車站，乘坐11：15高原豪華高速空調(diào)列車T21/24次列車沿青藏線返回成都，火車沿途經(jīng)過山清水秀，風(fēng)景迷人的羊八井地?zé)釡厝挥?ldquo;天湖”之稱的納木措；風(fēng)雪彌漫的【唐古拉山】，世界海拔最高的鐵路車站唐古拉山車站海拔5072米，位于青藏高原腹地的唐古拉山，蒙古語意為“雄鷹飛不過的高山”。你還將和列車一起跨越長江起源——瑰麗的【沱沱河】；從可可西里橫穿而過，游客可以欣賞到可可西里獨(dú)特的野生動(dòng)植物資源，如果幸運(yùn)的話，旅客完全可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊，抵達(dá)【昆侖山口】，欣賞到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉；列車駛進(jìn)【格爾木】，已是深夜時(shí)分，進(jìn)入甜美的夢鄉(xiāng)。繼續(xù)前行，迎來青海高原湖泊風(fēng)光，列車穿梭在托素湖的蘆葦叢中，時(shí)不時(shí)地還可以看到久違的候鳥休息片刻，到達(dá)【西寧】。稍作休息，前行，抵達(dá)甘肅地界，古老的比綢之路沿途撒下無數(shù)的文化藝術(shù)珍寶，越過【定西】，抵達(dá)華夏始祖伏羲氏誕生地天水，進(jìn)入素有“川陜甘咽喉”之稱的【寶雞】，您可以領(lǐng)略到無處不在的陜西厚重的歷史文化，途經(jīng)陜甘川三省交界的【略陽】，鳳縣，沿寶成鐵路直下川北重鎮(zhèn)、“天下雄關(guān)”劍門關(guān)、女皇故里【廣元】；接下來到達(dá)我國偉大的詩人、有詩仙之稱的李白故里——【江油】；途經(jīng)被譽(yù)為四川“后花園”、“世界第九大奇跡”的廣漢；占四川電子工業(yè)70%、全國最大的彩電生產(chǎn)基地——長虹公司所在地【綿陽】；一路風(fēng)塵，一路艱辛，上午07：57分回到久違的“熊貓故里”，“東方伊甸園”——【成都】，火車北站散團(tuán)，結(jié)束愉快的行程。 |
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