| 第一天 |
成都/拉薩 |
 宿：拉薩（不含餐） |
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| 乘班機由成都飛抵拉薩貢嘎機場（飛行約一個小時四十分鐘，機場海拔3600米），當地導游在機場舉旗敬獻哈達接機，然后乘旅游車前往日光城拉薩（行程70公里，約需一個小時），沿途可盡情欣賞世界最高河流雅魯藏布江的美麗景色及兩岸原始古樸的藏族村寨風光；在距拉薩20公里處參觀形成于公元十一世紀的【聶塘大佛石刻】（如入內參觀則自費10元）并拍照留念，入住酒店做高原適應性休息。 |
| 第二天 |
拉薩市內參觀 |
宿：拉薩（早/中/晚餐） |
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上午參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑——有“高原明珠”之稱的【布達拉宮】，它始建于公元七世紀，自五世達賴喇嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放歷輩達賴喇嘛真身的金質靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像等，是藏民族文化的集中體現。
下午參觀建于吐蕃王朝時期的最早的佛堂——【大昭寺】，它供奉有文成公主所帶的佛祖釋迦牟尼十二歲的等身像，是藏族老百姓心目中最為神圣靈驗的一尊佛像，在這里游客不僅能夠看到老百姓朝佛的虔誠，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉經為眾生祈禱，隨后可在充滿了濃郁藏族特色的工藝品一條街——【八角街】上自由購物。 |
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| 早餐后乘車前往西藏三大圣湖之一，素有“天湖”美稱的【納木錯】，感受她的美麗。隨后游覽地熱蒸汽田——【羊八井】，這里是我國最早最大的地熱發電基地，并且也有著西藏最為著名的地熱溫泉，游客可在這里觀望一望無際的藏北大草原，并在雄壯的念青唐古拉山腳下自費泡溫泉（室外，室內統一98元，自帶泳衣）；游玩后乘車返回拉薩。 |
| 第四天 |
拉薩/日喀則 |
宿：日喀則（早/中/晚餐） |
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| 拉薩出發翻越海拔4800米的岡巴拉山，遠眺岡巴拉英雄雷達站，游覽西藏三大圣湖之一的【羊卓雍湖】，此湖在藏族老百姓中被稱為仙女湖，站在湖邊您能感受到一種獨有的寧靜與祥和。遠觀古老的卡若拉冰川，參觀《紅河谷》實景拍攝地——【江孜】縣城，觀抗英遺址——【宗山城堡】（自費30）和唯一集西藏三大教派于一體，以精美絕倫的壁畫和雕刻而著稱的十萬佛塔【白居寺】（自費40）隨后前往西藏第二大城市，國家歷史文化名城，歷任班禪喇嘛駐賜地、有后藏重鎮之稱的【日喀則】。 |
| 第五天 |
日喀則/拉薩 |
宿：拉薩（早/中/晚餐） |
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| 上午參觀歷輩班禪喇嘛的駐錫寺廟【扎什倫布寺】，此寺的金頂是所有寺廟中最為金碧輝煌的，里面供奉有世界上最大的鍍金銅佛——【強巴佛】，游覽后乘車沿中尼公路經雅魯藏布江峽谷回到拉薩。 |
| 第六天 |
拉薩市內 |
宿：拉 薩（不含餐） |
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| 市內自由活動一天（不含用車、用導及用餐）。 |
| 第七天--第九天 |
拉薩/成都(火車) |
宿：（早餐/火車上不含餐） |
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| 早餐后前往拉薩火車站，乘坐11：15高原豪華高速空調列車T21/24次列車沿青藏線返回成都，火車沿途經過山清水秀，風景迷人的羊八井地熱溫泉；有“天湖”之稱的納木措；風雪彌漫的【唐古拉山】，世界海拔最高的鐵路車站唐古拉山車站海拔5072米，位于青藏高原腹地的唐古拉山，蒙古語意為“雄鷹飛不過的高山”。你還將和列車一起跨越長江起源——瑰麗的【沱沱河】；從可可西里橫穿而過，游客可以欣賞到可可西里獨特的野生動植物資源，如果幸運的話，旅客完全可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊，抵達【昆侖山口】，欣賞到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉；列車駛進【格爾木】，已是深夜時分，進入甜美的夢鄉。繼續前行，迎來青海高原湖泊風光，列車穿梭在托素湖的蘆葦叢中，時不時地還可以看到久違的候鳥休息片刻，到達【西寧】。稍作休息，前行，抵達甘肅地界，古老的比綢之路沿途撒下無數的文化藝術珍寶，越過【定西】，抵達華夏始祖伏羲氏誕生地天水，進入素有“川陜甘咽喉”之稱的【寶雞】，您可以領略到無處不在的陜西厚重的歷史文化，途經陜甘川三省交界的【略陽】，鳳縣，沿寶成鐵路直下川北重鎮、“天下雄關”劍門關、女皇故里【廣元】；接下來到達我國偉大的詩人、有詩仙之稱的李白故里——【江油】；途經被譽為四川“后花園”、“世界第九大奇跡”的廣漢；占四川電子工業70%、全國最大的彩電生產基地——長虹公司所在地【綿陽】；一路風塵，一路艱辛，上午07：57分回到久違的“熊貓故里”，“東方伊甸園”——【成都】，火車北站散團，結束愉快的行程。 |
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