第一天：成都—拉薩（火車）               宿：青藏列車上（火車上不含餐）

行 程：成都-廣元-寶雞

景 點(diǎn)：沿途風(fēng)光

海拔路況：500米—1000米；鐵路。

下午18：10火車北站集合，20：36乘坐高原豪華高速空調(diào)列車T22（或T23）次前往拉薩，途經(jīng)被譽(yù)為四川“后花園”、“世界第九大奇跡”的廣漢；占四川電子工業(yè)70%、全國最大的彩電生產(chǎn)基地——長虹公司所在地綿陽；到達(dá)偉大詩人、有詩仙之稱的李白故里——江油。此時(shí)，列車馳騁在川北重鎮(zhèn)、“天下雄關(guān)”劍門關(guān)、女皇故里廣元。

第二天：成都—拉薩（火車）               宿：青藏列車上（火車上不含餐）

行 程：寶雞-西寧

景 點(diǎn)：沿途風(fēng)光

海拔路況：1000米—2500米；鐵路

睜開睡意朦朧的雙眼，黃土高原的魅力景色撲面而來，列車進(jìn)入革命老區(qū)陜西境內(nèi)。途經(jīng)陜甘川三省交界的鳳縣，沿寶成鐵路到達(dá)關(guān)中平原西端，素有“川陜甘咽喉”之稱的寶雞。列車第二次停留，您可以下車領(lǐng)略一下無處不在的陜西厚重的歷史文化。接下來，我們將途經(jīng)華夏始祖伏羲氏誕生地天水，進(jìn)入甘肅省以“閩南第一峰”著稱的巍峨壯麗的南太武山，領(lǐng)略其秀美風(fēng)光。路過文人墨客輩出的隴西，列車沿著黃土高原西部邊緣地帶和西秦嶺末端行進(jìn)，達(dá)到甘肅省首府蘭州。稍作休息，跨過甘肅地界，達(dá)到西寧。迎來青海高原湖泊風(fēng)光，列車穿梭在托素湖的蘆葦叢中，時(shí)不時(shí)地還可以看到久違的候鳥，沿蘭青線繼續(xù)前行。

第三天：成都—拉薩（火車）                 宿：拉薩（不含餐）

行 程：格爾木-那曲-拉薩

景 點(diǎn)：沿途高原風(fēng)光

海拔路況：2500米—5200米；鐵路。

列車進(jìn)入青藏高原運(yùn)行，來到蒙古語意為“河流密集的地方”-格爾木，我們可以在此盡情享受別樣的風(fēng)情。車過格爾木不久，即到昆侖山口，游客可以看到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉；青藏鐵路從可可西里橫穿而過，可以欣賞到可可西里獨(dú)特的野生動(dòng)植物資源，如果幸運(yùn)的話，旅客完全可以透過車窗看到從通道下橫穿而過的藏羚羊。您還將和列車一起跨越長江起源——瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河，這是青藏鐵路線最高的地方，海拔達(dá)到5072米。列車從唐古拉山口如過山車般疾馳而下后，地勢就變得相對平穩(wěn)，而高原牧場的景色也就漸漸入眼。在唐古拉山脈、念青唐古拉山脈和岡底斯山脈懷抱之中，“那曲”已赫然眼前。位于安多和那曲之間的措那湖如一汪碧玉，湛藍(lán)的湖水，周圍野花爛漫，設(shè)在這里的觀景車站，能使你感受到心靈的凈化。列車繼續(xù)前行，晚上17：21列車抵達(dá)朝圣者的天堂、心中的凈土、“日光城”——拉薩，游客們?nèi)胱【频旰笞龈咴�適應(yīng)性休息，神奇夢幻的西藏之旅已經(jīng)開始。 

第四天：拉薩市內(nèi)參觀（布達(dá)拉宮、大昭寺、八角街）  宿：拉薩（含早/中/晚餐）

行 程：拉薩市內(nèi)

景 點(diǎn)：布達(dá)拉宮、大昭寺、八角街

海拔路況：3650米；柏油路面；全程80----100公里。

上午參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑——有“高原明珠”之稱的布達(dá)拉宮，它始建于公元七世紀(jì)，自五世達(dá)賴?yán)�嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放歷輩達(dá)賴?yán)�嘛真身的金質(zhì)靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現(xiàn)。下午參觀建于吐蕃王朝時(shí)期的最早的佛堂——大昭寺，它供奉有文成公主所帶的佛祖釋迦牟尼十二歲的等身像，是藏族老百姓心目中最為神圣靈驗(yàn)的一尊佛像，在這里游客不僅能夠看到老百姓朝佛的虔誠，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉(zhuǎn)經(jīng)為眾生祈禱，隨后可在充滿了濃郁藏族特色的工藝品一條街——八角街上自由購物。

第五天：拉薩—（羊八井、納木措）—拉薩       宿：拉薩（含早/中/晚餐）

行 程：拉薩-羊八井-納木措

景 點(diǎn)：羊八井、納木措

海拔路況：3650米—5020米；柏油路面；往返500公里

早餐后乘車前往距拉薩90公里處的地?zé)嵴羝��?mdash;—羊八井，這里是我國最早最大的地?zé)岚l(fā)電基地，并且也有著西藏最為著名的地?zé)釡厝�，游客可在這里觀望一望無際的藏北大草原，并在雄壯的念青唐古拉山腳下自費(fèi)浸泡溫泉（室外40元，室內(nèi)60元，自帶泳衣）。然后前往參觀西藏三大圣湖之一—納木措。

第六天：拉薩—林芝（尼洋河、巨柏園）           宿：八一（含早/中/晚餐）

行 程：拉薩-林芝

景 點(diǎn)：沿途尼洋河風(fēng)光、巨柏林

海拔路況：3650米—5020米—2800米；部分沙石路面，部分柏油路面；單程480公里                            

早餐后出發(fā)，乘車經(jīng)廣闊的達(dá)孜平原，翻越海拔5020米的米拉山，進(jìn)入綠樹蔥郁的西藏江南——林芝地區(qū)，沿途盡賞有小九寨之稱的尼洋河風(fēng)光，感受古老吊橋的驚險(xiǎn)刺激，領(lǐng)略珞巴族人民的獨(dú)有風(fēng)情，抵達(dá)高原小廣東城鎮(zhèn)——八一鎮(zhèn)，參觀有著2500年樹齡的巨柏樹園林。

第七天：林芝—拉薩（巴松湖、措松寺）           宿：拉薩（含早/中/晚餐） 

 行 程：林芝-拉薩

景 點(diǎn)：巴松措湖、措松寺

海拔路況：2800米—5020米—3650米；部分沙石路面，柏油路面；單程480公里                                       

由八一至巴河橋，進(jìn)入國家4A級(jí)景區(qū)巴松措，此湖被稱為西藏明珠是在青藏高原的地質(zhì)變化過程中形成的堰塞湖，它是藏傳佛教寧瑪派的神湖，游客除了在這里可以領(lǐng)略美麗的湖光山色還可以親身體驗(yàn)?zāi)九哦珊�的�?dú)有韻味，在湖心的措松小島上有著藏傳佛教最古老最神秘的教派寧瑪派的古寺措松寺，在寺門前游客可以看到原始的生殖器供奉，游玩后乘車沿尼洋河過米拉山回到拉薩                                                               

第八天：拉薩—西寧                              宿：火車上（含早餐） 

 行 程：拉薩—那曲—格爾木-西寧

景 點(diǎn)：沿途風(fēng)光

海拔路況：3650米—5200米--2800米；鐵路；單程1972公里

早餐后送火車，由拉薩經(jīng)那曲、格爾木至西寧。      

第九天 ：西寧—寶雞                             宿：火車上（不含餐）

行 程：西寧-寶雞—廣元

景 點(diǎn)：沿途風(fēng)光

海拔路況：2800米—900米；鐵路；單程1100公里    

乘火車經(jīng)蘭州、寶雞至廣元。   

第十天 ：廣元—成都    

行 程：廣元—綿陽—成都

景 點(diǎn)：沿途風(fēng)光

海拔路況：900米—500米；鐵路；單程450公里

早8：25分，火車抵成都終點(diǎn)站，結(jié)束愉快旅途！               

住 宿：全程標(biāo)準(zhǔn)等二星標(biāo)準(zhǔn)雙人標(biāo)準(zhǔn)間，豪華等三星標(biāo)準(zhǔn)雙人標(biāo)準(zhǔn)間。

用 餐：正餐八菜一湯，十人一桌，共5早8正；（酒水自理，路餐視為正餐)  不含火車上用餐

交 通：成都/拉薩往返火車臥鋪票  掛牌旅游車（西藏旅游車均無空調(diào)）

門 票：所列景點(diǎn)門票（自費(fèi)除外、如因政策性原因臨時(shí)調(diào)價(jià)，我社不承擔(dān)增加費(fèi)用）

導(dǎo) 服：西藏當(dāng)?shù)貎?yōu)秀導(dǎo)游服務(wù)

保 險(xiǎn)：旅行社責(zé)任保險(xiǎn)（不含旅游人身意外保險(xiǎn)及航空保險(xiǎn)）

成都市區(qū)/火車站，行程中注明自理的、增加景點(diǎn)自愿消費(fèi)（我社有權(quán)根據(jù)當(dāng)時(shí)當(dāng)?shù)貙?shí)際情況調(diào)整景點(diǎn)游覽順序）和購物等個(gè)人消費(fèi)