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| 早餐：/ |
午餐：/ |
晚餐：√ |
交通：火車 |
住宿：/ |
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| 客人沿途欣賞美麗的西北風光景色，并逐漸適應高原氣候。 |
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| 早餐：√ |
午餐：√ |
晚餐：/ |
交通：火車 |
住宿：/ |
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列車經過青藏鐵路的起點格爾木市，列車進入藏北高原無人區，沿途將欣賞到格爾木、玉珠峰、沱沱河、唐古拉山、錯那湖、那曲、當雄、青藏鐵路第一高橋三岔河特大橋、千里青藏第一長橋清水河特大橋、萬里長江第一橋沱沱河特大橋等景觀。晚20:00抵達拉薩火車站,導游在車站哈達迎賓，接回市內下榻賓館, 當晚由導游帶領醫生上門，免費為客人做有關高原旅游注意事項的醫療保健咨詢服務，盡量幫助客人平穩渡過高原氣候適應期。
*溫馨提示：當日不要做劇烈運動，不要沐浴，多飲水，勿暴食，要多休息。 |
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| 早餐：√ |
午餐：√ |
晚餐：√ |
交通：汽車 |
住宿：三星酒店 |
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| 早餐：√ |
午餐：√ |
晚餐：√ |
交通：汽車 |
住宿：三星酒店 |
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| 拉薩出發，前往西藏第一大圣湖－－納木措（門票80元，別名：天湖）游覽。羊八井自費沐浴溫泉（室內室外通票98元），以緩解旅途疲憊（請自備泳裝），當地盛傳此溫泉對風濕、關節炎、皮膚病等有獨特療效。（拉薩—羊八井全程柏油路，路況較好，單程110公里行駛時間約1.5小時,泡溫泉,游覽,拍照及就餐約需2小時.羊八井—納木措單程170公里 行駛時間2.5-3小時）。*溫馨提示：納木措海拔較高，氣溫較低，請注意預備一些防寒衣物，羊八井沐浴后請注意保持體溫。晚可自費欣賞藏族歌舞表演（160元/人），費用自理，含藏餐、藏族歌舞表演。 |
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| 早餐：√ |
午餐：√ |
晚餐：√ |
交通：汽車 |
住宿：三星酒店 |
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| 早餐后從拉薩出發，沿中尼公路過曲水河大橋，在達嘎分道南下，翻越岡巴拉山，游覽西藏第三大圣湖－－羊卓雍湖（門票40元），中餐后繼續西行。沿途可近距離觀看美麗的卡諾拉冰川。傍晚抵達后藏首府－日喀則市入住。（拉薩—羊湖單程110公里，時間1.5小時，羊湖游覽1小時左右。羊湖到日喀則單程270公里約需4小時。）*溫馨提示：羊湖氣溫較低，請注意防寒保暖：此日戶外停留時間較長，請準備太陽帽，墨鏡，防曬霜及飲用水： |
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| 早餐：√ |
午餐：√ |
晚餐：√ |
交通：汽車 |
住宿：三星酒店 |
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上午參觀歷代班禪喇嘛駐地－－扎什倫布寺（門票55元）。扎什倫布寺內有西藏最大的一尊強巴佛（未來佛。漢地佛教稱為“彌勒佛”），寺內有歷代班禪靈塔、不計其數的鎦金佛像、唐卡、壁畫和中國歷朝皇帝賜給班禪的禮物等尊貴文物。下午乘車沿雅魯藏布江邊中尼公路返回拉薩。
*溫馨提示：本日的游覽以藏傳佛教文化為主，請跟隨導游參觀。 建議您晚21:00赴布達拉宮廣 場欣賞噴泉掩映燈光輝映的夜景，盡情領略最接近天空的大型音樂噴泉。 |
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| 早餐：√ |
午餐：√ |
晚餐：√ |
交通：汽車 |
住宿：三星酒店 |
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| 早餐：√ |
午餐：√ |
晚餐：√ |
交通：火車 |
住宿：/ |
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| 早餐：√ |
午餐：√ |
晚餐：√ |
交通：火車 |
住宿：/ |
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| 早7：34抵達北京西客站，結束愉快的西藏之旅旅途，回到溫馨的家！ |
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| 早餐：√ |
午餐：/ |
晚餐：/ |
交通：火車 |
住宿：/ |
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 報價標準 |
報價已含：
交通：北京—拉薩—北京往返火車硬臥，西藏當地豪華旅游車；
用餐：五早八正餐，八菜一湯，十人一桌，（不含酒水）；
導游：西藏當地全程國語導游服務（藏族或漢族）；
門票：行程所列景點首道大門票；
住宿：三星級或同級酒店標準間（房間內備有緊急用制氧氧氣機）；
保險：旅行社責任險（建議客人購買航空意外險、交通意外保險、旅游意外傷害保險）
報價不含：
單房差，行程中所列自費景點，各自費娛樂項目，自由活動期間費用 |
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| 友情提示 |
| 我社可根據交通情況對游覽行程的前后順序進行調整，但游覽景點和服務質量不變，如遇國家政策性調價及天氣、自然災害等人力不可抗拒之因素導致行程延誤、變更等所產生的費用，由客人自理。敬請諒解！ |
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 『線路報價』 標準團：3180元/人 豪華團：3380元/人 超豪華團：0元/人 兒童：0元/人
報介補充：電詢 |
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『主要景點』 布達拉宮 大昭寺 八廓街 扎什倫布寺 納木錯 羊八井 |
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『報名須知』 預定后不用預交任何形式的訂金，到京后，直接交付導游便可。
游客到京后，導游會在接站處高舉客人姓名牌，請核對導游人員以及所訂行程，以免造成誤接錯接。
請攜帶好所有證件（身份證、戶口本等）以便辦理入住等相關手續。
最后愿您旅游愉快。
在不減少旅游景點的情況下，導游可以根據實際的路況、天氣、時間等原因調整旅游景點的順序。
所付團款當中不包含客人的所有因私消費；八達嶺長城的觀光纜車。如因客人自身原因自行放棄行程中活動和用餐（包括自費項目），均不減退款。
如提前到京或延期退房，要及時與導游溝通，以便預定最優惠的價位. |
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『實力作證』 北京青年旅行社股份有限公司擁有一大批熟悉旅游業務，受過專門培訓的各級管理人員，并有曾榮獲過全國先進導游員稱號的多種語言 |
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