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| 第一天 成都—拉薩 ┊宿： 火車上 |
| 下午提前1小時自行前往成都火車北站，乘坐20：36高原豪華高速空調列車T22次前往拉薩，途經被譽為四川“后花園”、“世界第九大奇跡”的廣漢；占四川電子工業70%、全國最大的彩電生產基地——長虹公司所在地綿陽；接下來到達我國偉大的詩人、有詩仙之稱的李白故里——江油。此時，列車馳騁在川北重鎮、“天下雄關”劍門關、女皇故里廣元。火車停站后，您可以下車疏活疏活筋骨，接受一下夜的洗浸，再踏上征程，繼續前行。 |
| 第二天 火車上 ┊宿： 火車上 |
| 睜開睡意朦朧的雙眼，黃土高原的魅力景色撲面而來，列車進入革命老區陜西境內。途經陜甘川三省交界的略陽，鳳縣，沿寶成鐵路到達關中平原西端，素有“川陜甘咽喉”之稱的寶雞。列車第二次停留，您可以下車領略一下無處不在的陜西厚重的歷史文化。接下來，我們將途經華夏始祖伏羲氏誕生地天水，進入甘肅省以“閩南第一峰”著稱的巍峨壯麗的南太武山，領略其秀美風光。路過文人墨客輩出的隴西，列車沿著黃土高原西部邊緣地帶和西秦嶺末端行進，達到甘肅省首府蘭州。稍作休息，跨過甘肅地界，達到西寧。迎來青海高原湖泊風光，列車穿梭在托素湖的蘆葦叢中，時不時地還可以看到久違的候鳥休息片刻，活動活動筋骨，沿蘭青線繼續前行。 |
| 第三天 拉薩 ┊宿： 拉薩 |
| 列車進入青藏高原，沿途可以在車上欣賞到令人叫絕的青藏高原及青藏鐵路美麗的風光。（車過格爾木不久，即到昆侖山口，游客可以看到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉；青藏鐵路從可可西里橫穿而過，游客可欣賞可可西里獨特的野生動植物資源，為了保護這片廣袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏鐵路在穿越可可西里時特別設計了野生動物通道，如果幸運的話，旅客完全可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。您還將和列車一起跨越長江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，這是青藏線全線最高的地方，最高海拔5072米，列車從唐古拉山口如過山車般疾馳而下后，地勢就變得相對平穩，而高原牧場的景色也就漸入人眼。位于安多和那曲之間的措那湖如一汪碧玉，湛藍的湖水，周圍野花爛漫，在這里的觀景車站，你能感受到的，是來自心靈的凈化。）列車在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您會為眼前變幻的人間仙境所癡迷。晚上抵達青藏鐵路的終點站拉薩市后入住酒店！游客可在酒店休息，以適應高原氣候。 |
| 第四天 拉薩市內一日游 ┊宿： 拉薩 |
早餐后參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑【布達拉宮 游覽約1小時】它始建于公元七世紀，自五世
達賴喇嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放歷輩達賴喇嘛真身的金質靈塔和大量珍貴的壁畫、
唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現。午餐后前往藏丹堂藏醫藥推廣中心了解藏醫藏藥文化（約1小時）
下午參觀建于吐蕃王朝時期的最早的佛堂【大昭寺 游覽約１小時】它供奉有文成公主所帶的佛祖釋迦牟尼十二歲的等身像，是藏族老百姓心目中最為神圣靈驗的一尊佛像，在這里游客不僅能夠看到老百姓朝佛的虔誠，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉經為眾生祈禱，隨后可在充滿了濃郁藏族特色的工藝品一條街【八角街 游覽約30分鐘】之后我們將安排到西藏五色土民族工藝品有限公司——西苑天珠參觀西藏最具特色的名族工藝品（參觀游覽約1小時）。 |
| 第五天 拉薩—羊八井（約100公理，海撥4200米左右） ┊宿： 拉薩 |
| 早餐后乘車前往距拉薩90公里處的地熱蒸汽田【羊八井 游覽約1個小時】（自理30元/人）這里是我國最早最大的地熱發電基地，并且也有著西藏最為著名的地熱溫泉，游客可在這里觀望一望無際的藏北大草原，并在雄壯的念青唐古拉山腳下浸泡溫泉（自理98元/人）；游玩后乘車前往位于羌塘草原的天湖【納木措 游覽約1個小時】它是西藏的三大圣湖之一，也是世界上海拔最高、我國第二大的咸水湖，游玩后乘車返回拉薩。在回程時我們將經過拉薩市恒康生物研究所（參觀時間40分鐘左右）這里是西藏唯一的生物制品廠，高原的純凈、無污染環境與高科技加工手段結合生產出的高原生物保健品絕對是西藏最具特色的特產之一。 |
| 四川旅游風景網提示您: |
| 特別提醒：如果包團此日可延伸至納木措游覽后再返回拉薩，費用另計。 |
| 第六天 拉薩－林芝 ┊宿： 林芝 |
| 從拉薩出發翻越海拔5230米的米拉山，進入綠樹蔥郁的西藏江南林芝地區，沿途欣賞有小九寨之稱的尼洋河風光，感受古老吊橋的驚險刺激和領略珞巴族人民的獨有風情，然后我們前往 有“小瑞士”之稱的【巴松措 游覽約1個小時】沿著曲里拐彎的浮橋走進湖心島，湖水平均深度為60多米，湖呈現新月狀，湖面開闊，湖水如鏡，碧波粼粼，就像一幅童話般的仙境，四面環山的八松錯湖，就像鑲嵌在高山峽谷中的一塊碧玉。綠幽幽的湖面如綢緞般的閃著光澤令人沉醉。 |
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| 特別提醒：此日住宿地的海拔較低，可以有效緩解并適應高山反應。 |
| 第七天 林芝－拉薩 ┊宿： 拉薩 |
| 早餐后參觀【巨柏王 游覽約40分鐘】自然保護區，其中一棵被當地人尊稱為“神樹”的柏樹高46米，據推測已有2000-2500年之久。途中將會領略藏東門巴、珞巴民族民俗風情。到達拉薩之后我們將安排在西藏奇圣牦牛肉制品廠參觀，屆時游客可以免費品嘗各種牦牛肉制品（參觀時間40分鐘左右）之后我們到拉薩市茶馬古道藏茶銷售店，免費品嘗及欣賞藏式茶道（游覽時間40分鐘左右）。 |
| 四川旅游風景網提示您: |
| 特別提醒：相信經過這次林芝之旅，您的高原反應已得到有效適應，晚上可去拉薩老城逛一逛八角街，也可到拉薩美食街品嘗各簣風味的美食。 |
| 第八天 拉薩—成都 |
| 行程結束。乘飛機返成都，成都機場散團，結束愉快的西藏之旅 |
| 服務標準： |
交 通：成都/拉薩硬臥火車票; 拉薩/成都單程飛機票（含機場建設費）
住 宿：標準等二星雙人標準間，豪華等三星雙人標準間
用 餐：正餐八菜一湯，十人一桌，酒水自理
用 車：掛牌旅游車（無空調）
門 票：所列首道景點門票，自費除外
導 服：當地優秀中文導游服務
保 險：旅行社責任保險（不含航空保險）
自 費：購物、增加景點自愿消費；在不減少景點的情況下我社有權調整景點游覽順序 |
| 備注：報價價格為中國大陸及香港、澳門游客價格，臺胞及國外游客每人須另辦入藏紙，費用800元/人。 |
| 特別說明： |
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