乘班機由成都飛抵拉薩貢嘎機場（飛行約一個小時四十分鐘，機場海拔3600米），當地導游在機場舉旗敬獻哈達接機，然后乘旅游車前往日光城拉薩（行程70公里，約需一個小時），沿途可盡情欣賞世界最高河流雅魯藏布江的美麗景色及兩岸原始古樸的藏族村寨風光；在距拉薩20公里處參觀形成于公元十一世紀的聶塘大佛石刻(如入內參觀則自費：10元)并拍照留念，入住酒店做高原適應性休息。

    上午參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑——有“高原明珠”之稱的布達拉宮，它始建于公元七世紀，自五世達賴喇嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放歷輩達賴喇嘛真身的金質靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現。
    下午參觀建于吐蕃王朝時期的最早的佛堂——大昭寺，它供奉有文成公主所帶的佛祖釋迦牟尼十二歲的等身像，是藏族老百姓心目中最為神圣靈 驗的一尊佛像，在這里游客不僅能夠看到老百姓朝佛的虔誠，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉經為眾生祈禱，隨后可在充滿了濃郁藏族特色的工藝品一條街——八角街上自由購物。                                                                    

    早餐后出發經廣闊的達孜平原，翻越海拔5020米的米拉山，進入綠樹蔥郁的西藏江南——林芝地區，沿途盡賞有小九寨之稱的尼洋河風光，感受古老吊橋的驚險刺激，領略珞巴族人民的獨有風情，抵達高原小廣東城鎮——八一鎮，參觀有著2500年樹齡的巨柏樹園林。                                                     

    由八一至巴河橋，進入國家4A級景區巴松措，此湖被稱為西藏明珠是在青藏高原的地質變化過程中形成的堰塞湖，它是藏傳佛教寧瑪派的神湖，游客除了在這里可以領略美麗的湖光山色還可以親身體驗木排渡湖的獨有韻味，在湖心的措松小島上有著藏傳佛教最古老最 神秘的教派寧瑪派的古寺措松寺，在寺門前游客可以看到原始的生殖器供奉，游玩后乘車沿尼洋河過米拉山回到拉薩。