薏仁蓮子粥——美白清火
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。[旅游聯盟2013-5-10提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 制作程序： 1、薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。[旅游聯盟2013-5-10提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]蓮子去蓮心，用冷水洗凈；紅棗洗凈去核。[旅游聯盟2013-5-10提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 2、鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。[旅游聯盟2013-5-10提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 養顏功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。[旅游聯盟2013-5-10提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 『轉自：醫學教育網 原創：佚名 ⊿若有差錯，請來函更正』
制作程序：
1、薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。[旅游聯盟2013-5-10提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]蓮子去蓮心，用冷水洗凈；紅棗洗凈去核。[旅游聯盟2013-5-10提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]
2、鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。[旅游聯盟2013-5-10提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]
養顏功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。[旅游聯盟2013-5-10提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]
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