如皋是我國的長壽之鄉，是明末四公子之一冒辟疆的老家。[旅游聯盟2017/7/5提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]現在的如皋城里，冒辟疆的故居水繪園，秦淮名妓董小宛的水明樓還對游人開放。[旅游聯盟2017/7/5提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]聯合國確定的長壽之鄉標準是，每百萬人口中，應有75位百歲老人。[旅游聯盟2017/7/5提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]如皋全市145萬人，百歲老人就達172位，還有170名99歲老人，90歲以上的老人超過4000人，人均壽命75.5歲。[旅游聯盟2017/7/5提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]百歲老人總數名列全國各縣（市）首位。[旅游聯盟2017/7/5提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]目前世界所有長壽之鄉，全在高寒地帶和偏僻山區，惟獨如皋例外。[旅游聯盟2017/7/5提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]我國被列為長壽之鄉的，有如皋市、廣西巴馬縣、湖北鐘祥市、四川樂山市、新疆克拉瑪依地區、遼寧遼陽興隆村，只有如皋地處經濟發達的沿海地區。[旅游聯盟2017/7/5提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　最近，國內外1000多名專家學者，云集如皋，探討長壽現象。[旅游聯盟2017/7/5提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]新華社也發了報道，揭示如皋長壽的“獨到之秘”：一為“二粥一飯”的飲食習慣，一為蒔弄花木的悠閑情趣。[旅游聯盟2017/7/5提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]距如皋市府所在地僅幾十華里，生活習俗一樣，村中長壽老人亦多。[旅游聯盟2017/7/5提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]如皋家家戶戶種樹養花。[旅游聯盟2017/7/5提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]蒔弄花草，怡情養性，有利健康。[旅游聯盟2017/7/5提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　專家們發現，如皋百歲老人中，有74％每天都是早晚吃粥，中午吃干飯。[旅游聯盟2017/7/5提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]粥減少了熱量的攝入，可防止肥胖的發生，也減少了高血壓、心臟病、糖尿病等“時髦病”發病的幾率。[旅游聯盟2017/7/5提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　如皋百歲老人吃粥的主要用料是粳米、玉米面、大麥糝等，按中醫觀點，它們具有健脾養胃的特殊功效，在維護健康方面起著重要作用。[旅游聯盟2017/7/5提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]