晚上19：00統(tǒng)一火車北站集合，由我社工作人員交接好拉薩接機(jī)標(biāo)志及導(dǎo)游后，自行進(jìn)站，乘坐20：59青藏豪華高速空調(diào)列車T22次前往拉薩，沿途經(jīng)過被譽(yù)為四川“后花園”的“廣漢”；占四川電子工業(yè)70%、全國最大的彩電生產(chǎn)基地長虹公司所在地“綿陽”；接下來到達(dá)我國偉大詩人、有詩仙之稱的李白故里“江油”。然后，列車抵達(dá)在川北重鎮(zhèn)、“天下雄關(guān)”劍門關(guān)、女皇故里【廣元】，火車停站后，您可以下車疏活疏活筋骨，接受一下夜的洗浸，再踏上征程，繼續(xù)前行。 

主要游覽景點(diǎn)：【火車上欣賞沿途風(fēng)光】

睜開睡意朦朧的雙眼，黃土高原的魅力景色撲面而來，列車進(jìn)入革命老區(qū)“陜西”境內(nèi)。途經(jīng)陜甘川三省交界的略陽、鳳縣，沿寶成鐵路到達(dá)關(guān)中平原西端，素有“川陜甘咽喉”之稱的【寶雞】。列車第二次停留，您可以下車領(lǐng)略一下無處不在的陜西厚重的歷史文化。接下來，我們將途經(jīng)華夏始祖伏羲氏誕生地天水，進(jìn)入甘肅省以“閩南第一峰”著稱的巍峨壯麗的南太武山，領(lǐng)略其秀美風(fēng)光。路過文人墨客輩出的隴西，列車沿著黃土高原西部邊緣地帶和西秦嶺末端行進(jìn)，到達(dá)甘肅省首府【蘭州】。稍作休息，跨過甘肅地界，來到青海省會【西寧】，迎來青海高原湖泊風(fēng)光，列車穿梭在托素湖的蘆葦叢中，時不時地還可以看到久違的候鳥，繼續(xù)沿蘭青線前行。 

主要游覽景點(diǎn)：【火車上欣賞沿途風(fēng)光】

列車進(jìn)入青藏高原運(yùn)行，來到蒙古語意為“河流密集的地方”的【格爾木】，在此可以盡情享受別樣的風(fēng)情。車過格爾木不久，即到昆侖山口，游客可以看到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉；青藏鐵路從“可可西里”橫穿而過，游客可以欣賞到可可西里獨(dú)特的野生動植物資源，如果幸運(yùn)的話，旅客完全可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。您還將和列車一起跨越長江起源——瑰麗的“沱沱河”和世界屋脊的草原冰川“唐古拉山、唐古拉河”，這是青藏鐵路線最高的地方，海拔達(dá)到5072m。列車從唐古拉山口如過山車般疾馳而下后，地勢就變得相對平穩(wěn)，而高原牧場的景色也就漸漸入眼。在唐古拉山脈、念青唐古拉山脈和岡底斯山脈懷抱之中，“那曲”已赫然眼前。位于安多和那曲之間的措那湖如一汪碧玉，湛藍(lán)的湖水，周圍野花爛漫，設(shè)在這里的觀景車站，能使你感受到心靈的凈化。列車繼續(xù)前行，晚上17：00左右抵達(dá)朝圣者的天堂、心中的凈土日光城、圣地【拉薩】，入住酒店，自由活動，做高原適應(yīng)性休息，神奇夢幻的西藏之旅已經(jīng)開始。 

主要游覽景點(diǎn)：【火車上欣賞沿途風(fēng)光】

上午參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群——有“高原明珠”之稱的【布達(dá)拉宮】（約1小時)，布達(dá)拉宮始建于公元七世紀(jì)，是西藏現(xiàn)存最大、最完整的古堡建筑群，自五世達(dá)賴?yán)�嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心，也是歷任達(dá)賴?yán)�嘛生活起居的場所，里面珍藏有存放歷任達(dá)賴?yán)�嘛真身的金質(zhì)靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像等，是藏民族文化的集中體現(xiàn)。午餐后前往藏醫(yī)藥文化博覽中心了解“藏醫(yī)藏藥文化”（約1小時）。下午參觀建于吐蕃王朝時期的最早的佛堂——【大昭寺】（約1小時）。大昭寺建于公元七世紀(jì)，是西藏的佛教中心和藏傳佛教信徒心中的圣地，它供奉有文成公主所帶“佛祖釋迦牟尼十二歲的等身像”，是藏族老百姓心目中最為神圣靈驗(yàn)的一尊佛像。隨后游客可在充滿了濃郁藏族特色的工藝品一條街——【八角街】（約1小時）自由購物，八角街可以感受到具有西藏濃郁民族特色的手工制品。隨后我們將安排游客到“西藏民族工藝品有限公司”參觀西藏最具特色的民族工藝品（約40分鐘），晚餐后游客可自費(fèi)欣賞西藏當(dāng)?shù)刈钣忻��?ldquo;藏族風(fēng)情歌舞晚會”。  

主要游覽景點(diǎn)：【布達(dá)拉宮、大昭寺、八角街】

早餐后，拉薩出發(fā)前往距拉薩90km的【羊八井】地?zé)釡厝�自費(fèi)浸泡溫泉，這里是我國最早、最大的地?zé)岚l(fā)電基地，而且也有著西藏最為著名的地?zé)釡厝�，該溫泉含多種礦物質(zhì)，浸泡后可治療皮膚病、關(guān)節(jié)炎等多種疾病；游完后乘車前往位于念青唐古拉山脈西南山腳——有“天湖”之稱的【納木措】參觀游覽（約1小時），納木措是世界上海拔最高的咸水湖，如鑲嵌在藏北草原上一顆無瑕的翡翠，游完后乘車返回拉薩。途中參觀“拉薩市生物制品廠”（約40分鐘），到達(dá)拉薩市內(nèi)后，參觀“西苑天珠博物館”（約40分鐘）。 

主要游覽景點(diǎn)：【羊八井、納木措】

 早餐后乘車沿318國道西行，到曲水縣雅魯藏布江大橋分路，沿盤山公路到達(dá)【岡巴拉山頂】（海拔4990米），觀賞西藏三大圣湖之一的【羊卓雍湖】（約30分鐘）全景，沿途欣賞卡若拉冰川，經(jīng)由江孜古城，抵達(dá)后藏圣地、重鎮(zhèn)——日喀則。 

主要游覽景點(diǎn)：【岡巴拉山頂、羊卓雍湖、卡若拉冰川、日喀則】

早餐后游覽藏傳佛教格魯派六大寺院之一，歷代班禪大師的駐錫地——【扎什倫布寺】（約1.5小時），此為日喀則之行的精華景點(diǎn)，整座寺院氣勢宏大、法度莊嚴(yán)，禮拜完世界上最大的一尊金銅彌勒佛像“強(qiáng)巴佛”，拜謁歷代班禪大師靈塔，后參觀扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。后乘坐旅游車返回拉薩，到達(dá)拉薩之后將安排游客在西藏“牦牛肉制品廠”參觀，屆時游客可以免費(fèi)品嘗到各種西藏當(dāng)?shù)仃笈Ｈ庵破罚�約40分鐘）；然后到拉薩市“藏茶”銷售店，免費(fèi)欣賞及品嘗藏式茶道（約40分鐘）。  

主要游覽景點(diǎn)：【扎什倫布寺】

早餐后送早班機(jī)或晚班機(jī)，由拉薩飛抵成都，在雙流機(jī)場散團(tuán)，結(jié)束愉快的行程。  

主要游覽景點(diǎn)：【無】  

自費(fèi)項(xiàng)目（絕不強(qiáng)消）：
羊八井門票(30元/人)、羊八井溫泉(98元/人)、藏獒基地(70元/人)、藏式歌舞表演（218—580元/人）、藏民家訪(60-120元/人)、帕拉莊園（80元/人）。