♂晚宿：拉薩 不含餐  

 　  午參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑——有“高原明珠”之稱的布達拉宮（游覽約60分鐘)，它始建于公元七世紀，是西藏現(xiàn)存最大最完整的古堡建筑群，自五世達賴喇嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心，也是歷任達賴喇嘛生活起居的場所，里面珍藏有存放歷任達賴喇嘛真身的金質(zhì)靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像等，是藏民族文化的集中體現(xiàn)。它分為紅宮和白宮兩部分，紅宮主體建筑是靈塔和各類佛堂，也是舉行佛事活動的場所；白宮是歷代達賴喇嘛起居、誦經(jīng)及處理行政事務(wù)的場所。午餐后前往藏醫(yī)藥文化博覽中心了解藏醫(yī)藏藥文化（約1小時）。下午參觀建于吐蕃王朝時期的最早的佛堂——大昭寺（游覽約60分鐘）。大昭寺建于公元七世紀，是西藏的佛教中心和藏傳佛教信徒心中的圣地，它供奉有文成公主所帶的佛祖釋迦牟尼十二歲的等身像，是藏族老百姓心目中最為神圣靈驗的一尊佛像。在這里游客不僅能夠看到老百姓朝佛的虔誠，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉(zhuǎn)經(jīng)為眾生祈禱。參觀完了大昭寺后，游客可在充滿了濃郁藏族特色的工藝品一條街——八角街（游覽約30分鐘）自由購物，八角街可以感受到具有西藏濃郁民族特色的手工制品。隨后我們將安排游客到“西藏民族工藝品有限公司”參觀西藏最具特色的民族工藝品，西藏民族工藝品可以算得上是西藏文化的一大亮點（參觀游覽約40分鐘），晚餐后可在導(dǎo)游安排下自費欣賞西藏當?shù)刈钣忻�的藏族風情歌舞晚會。  

主要游覽景點：【布達拉宮、大昭寺、八角街】

　　　上午拉薩出發(fā)前往距拉薩90km的羊八井地熱溫泉。這里是我國最早最大的地熱發(fā)電基地，而且也有著西藏最為著名的地熱溫泉，該溫泉含多種礦物質(zhì)，浸泡后可治療皮膚病、關(guān)節(jié)炎等多種疾病。游完羊八井后乘車前往——有“天湖”之稱的納木措?yún)⒂^游覽。納木措距拉薩市區(qū)約250km，是世界上最高的咸水湖，它位于念青唐古古拉山脈西南腳下，如鑲嵌在藏北草原上一顆無瑕的翡翠。游完后乘車返回拉薩，在回程時我們將參觀“拉薩市生物制品廠”（參觀40分鐘左右），這里是西藏唯一的生物制品廠，高原的純凈、無污染環(huán)境與高科技加工手段結(jié)合生產(chǎn)出的高原生物保健品絕對是西藏最具特色的特產(chǎn)之一。            

主要游覽景點：【納木措、自費：“羊八井門票30元/人，泡溫泉98元/人”】

♂晚宿：早/中/晚 拉薩

　　早餐后乘車從拉薩出發(fā)，翻越海拔5013米的米拉山。沿途欣賞尼洋河河谷風光，前往有西藏江南之稱的林芝地區(qū)。途中參觀卡定溝天佛瀑布（游覽時間約1小時）位于西藏318國道拉薩至林芝段距八一鎮(zhèn)24公里處，海拔2980米，地處雅魯藏布江支流尼洋河畔，氣候溫濕宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高氣溫28℃冬季最低氣溫零下6℃，冬暖夏涼濕避暑度假的好地方。林芝卡定溝瀑布屬花崗巖峽谷風貌，由于受印度洋暖濕氣流的影響，峽谷兩側(cè)山高崖陡，疊嶂起伏，蒼松巨柏遍布山崖。藤竹布滿溝底，杜鵑等幾十種野花飄香，左側(cè)山崖200多米落差的瀑布由天而降，更為神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛時隱時現(xiàn)，天佛瀑布由此而此得名。據(jù)說這是林芝地區(qū)藏族同胞的保護神，難怪大家對這尊佛像十分的敬仰。如果用望遠鏡看，還可以看到瀑布右上角有一個藏族美女的圖案，惟妙惟肖的，這里面肯定有不少美妙的傳說。卡定溝天佛瀑布在藏族人民的心目中有著非同一般的地位。卡定溝山峰群群山連綿，頗有點雁蕩之氣勢。仰天觀望，群象多姿，讓你想象萬千。一路往上，游人絡(luò)繹不絕。山中珍貴名木較多，有許多不知名的花朵和果實到處可見，當然富有藏族氣息的經(jīng)幡經(jīng)語還是到處可見，多一點的是不少藏族男子陪著老母親來游玩，有的也包含著轉(zhuǎn)經(jīng)許愿之類的行為目的。之后繼續(xù)行車，前往林芝八一鎮(zhèn)（海拔約2900米）。前往比日神山旅游區(qū)，沿著比日生態(tài)旅游景區(qū)盤山公路上行1.5公里便到達松海閣，在此可俯瞰八一全景。上行2.8公里便是神山生態(tài)廣場，廣場面積3.7萬多平方米，以廣袤的草坪為主，同周邊蔥郁的神山樹木融為一體，仿佛是一副綿長的綠色詩篇。自然博物館就坐落在群山環(huán)抱之中，其正前方山巒疊嶂、云蒸霧繞、似雄獅護館，又如鬼斧神工潑灑的綠色畫卷；左面山峰恰似觀音側(cè)臥，又如猛虎上山；右面山峰便是神猴顯靈，與藏傳佛教的獼猴變?nèi)讼嗟靡嬲茫缓竺嫔椒蹇芍^神龜祥瑞。生態(tài)廣場入口處有“音子童子獻仙桃、大象迎嘉賓”兩尊石刻雕像，自然博物館前有一尊“三羊開泰”石刻雕像，送給游人的是“吉祥與財富”。此外，游人還可以找到與自己生辰相對應(yīng)的十二生肖圖。生態(tài)廣場主要包含三個部分：自然博物館、大型浮雕。流水疊瀑。自然博物館是廣大青少年接受科普教育和德育教育的最佳基地。主要體現(xiàn)大峽谷的恢弘氣勢、大拐彎的壯麗雄奇、南迦巴瓦峰和加拉白壘峰的冰清玉潔：以及低海拔谷地的逶迤風光，野生動植物資源的千姿百態(tài)和林芝地區(qū)民俗風的獨特風情。將大峽谷和尼洋風光的奇山麗水，以神秘之美、豐富之美、寬容之美、母性之美吸引廣大游客。從而喚起人們對大自然的愛戀，對生態(tài)環(huán)境的保護意識。自然博物館主要包括序廳、放應(yīng)廳三個部分。序廳展示了雅魯藏布江大峽谷的自然風貌，以及低山熱帶、中山亞熱帶、亞高山溫帶、高山亞寒帶等多種氣候條件下的物種多樣性；大拐彎觀察臺可以耳濡目染濃縮的雅魯藏布江溪水聲、鳥鳴聲及電閃雷鳴聲，游人有天人相應(yīng)、勇士歷險的感覺。序廳的動植物標本體現(xiàn)了印度洋暖濕氣流在大峽谷交匯處所形成的復(fù)雜氣候，導(dǎo)致動植物種類的典型性、多樣性、稀有性、脆弱性和深刻的感染力及巨大的科研潛力。00米）。晚餐后入住酒店休息。 

主要游覽景點：【卡丁溝、比日神山、米拉山、尼洋河風光、邦杰塘草原、中流砥柱、錯宗工巴寺】

    
♂晚宿： 早/中/晚 林芝

　　　早餐后乘車返回拉薩，沿途的太昭古城，中流砥柱，阿沛莊園；雪山冰川，河灘谷地，高原草場，會令你眼花繚亂，嘆為觀止。途中參觀林芝茶藝（游覽時間約1小時）到達拉薩后參觀西藏御鋒一品刀具（游覽時間約1小時）。晚餐后入住酒店休息。  

♂晚宿：早/中/晚 拉薩