早餐后乘車延青藏線西行轉北赴西藏三大圣湖之一的【納木措湖/120】(約1個小時)，是世界上海拔最高的咸水湖，它位于唐古拉山脈西南腳下，有如鑲嵌在藏北草原上一顆無暇的翡翠。湖的盡頭是白雪皚皚連錦的雪山，和藍天下茵茵草地，朵朵羊群以及帳篷里飄出的裊裊欽煙，象是到了遠離城市喧器的仙境。從納木措湖返回【羊八井/30】（20分鐘游覽）(不含羊八井門票)地熱蒸汽田，可根據自己的身體狀況及適應情況自費沐浴溫泉游泳（自理98元/人,如泡溫泉門票含在溫泉費用里)該溫泉含多種礦物制，可治療皮膚病及關節炎。若想體驗挑戰高原游泳，需提前準備泳衣。泡溫泉（時間大約1小時左右）徒中根據時間到普通藏民家訪，返程參觀藏醫學院45分鐘了解藏藥產業.
　　　納木錯、羊八井風景區海拔很高風大氣溫低，請帶好御寒衣物。 當地用餐條件較差，若不習慣，自己可先行準備一些食品。羊八井溫泉戶外98元/人（自費），如感覺有些不適，建議不下池泡溫泉，羊八井本地泳衣較貴，可自備，沐浴后請注意保持體溫，不要著涼。

【車程介紹】：拉薩—羊八井全程柏油路。路況較好，單程100公里行駛時間約1.5小時,泡溫泉,游覽,拍照及就餐約需2小時.羊八井—當雄，柏油路面，單程90公里行使時間約1.5小時；當雄—納木措扎西島單程60公里，柏油路面，行使時間約1.5小時，全程游覽、拍照、休息、午餐約10小時。

 主要游覽景點：【納木錯、羊八井自費:門票30元/人，泡溫泉98元/人】

      

 　 　早餐后09：00在拉薩火車站集合，11：15乘坐高原豪華高速空調列車T24次列車沿青藏線返回成都，火車沿途經過山清水秀，風景迷人的羊八井地熱溫泉；有“天湖”之稱的納木措；風雪彌漫的唐古拉山，世界海拔最高的鐵路車站唐古拉山車站海拔5072米，位于青藏高原腹地的唐古拉山，蒙古語意為“雄鷹飛不過的高山”。你還將和列車一起跨越長江起源——瑰麗的沱沱河；從可可西里橫穿而過，游客可以欣賞到可可西里獨特的野生動植物資源，如果幸運的話，旅客完全可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊，抵達昆侖山口，欣賞到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉；列車駛進格爾木，已是深夜時分，進入甜美的夢鄉。

　　　繼續前行，迎來青海高原湖泊風光，列車穿梭在托素湖的蘆葦叢中，時不時地還可以看到久違的候鳥休息片刻，到達西寧。稍作休息，前行，抵達甘肅地界，古老的比綢之路沿途撒下無數的文化藝術珍寶，越過定西，抵達華夏始祖伏羲氏誕生地天水，進入素有“川陜甘咽喉”之稱的寶雞，您可以領略到無處不在的陜西厚重的歷史文化，途經陜甘川三省交界的略陽，鳳縣，沿寶成鐵路直下川北重鎮、“天下雄關”劍門關、女皇故里廣元；接下來到達我國偉大的詩人、有詩仙之稱的李白故里——江油；途經被譽為四川“后花園”、“世界第九大奇跡”的廣漢；占四川電子工業70%、全國最大的彩電生產基地——長虹公司所在地綿陽；一路風塵，一路艱辛，上午07：57分回到久違的“熊貓故里”，“東方伊甸園”——成都，火車北站散團，結束愉快的行程。 
 
 主要游覽景點：【火車沿途風景】

　　　 游客注意事項
　　　01 西藏為高原地區，心臟病、高血壓、哮喘病患者請勿入內， 并請帶好有關防治感冒和防、抗高山反應的藥物（行前服用紅景天或相關防、抗高原反應的保健藥品）。
　　　02 西藏地區全年氣溫偏低，晝夜溫差較大，請游客帶好足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。
　　　03 西藏地處高原，氣候干燥，易造成部分游客皮膚灼傷，流鼻血或嘴唇干裂等正常現象，請游客自行帶好防曬霜和潤唇膏等藥物。
　　　04 西藏地區為少數民族地區，請游客自覺遵守少數民族風俗習慣。
　　　05 西藏地區只有中行、建行、農行三大銀行及郵政儲蓄，手機只能使用全國漫游手機卡，請游客作好相應安排。

　　　特別提醒
　　　★我社有權根據當時當地實際情況調整景點游覽順序★
　　　★我社備有紅景天、高原寧口服液或膠囊等多種防、抗高原反應保健藥品，敬請各位游客提前預購★

　　　自費項目：晚間有充足的時間，拉薩有很不錯的大型藏文化歌舞劇表演，最全方位的展示西藏自然人文，震憾感人。為了不留遺憾，可以通過導游訂票前往觀看。
　　　●喜瑪拉雅（有氧劇場大型歌舞史詩劇）門票價280元/人。
　　　●幸福在路上（大型歌舞史詩劇）門市價280元/人 旅行社訂票價190元/人。
　　　●唐古拉風 （歌舞表演，含藏餐）旅行社訂票價198元/人
　　　●羊八井參觀 門票價30元/人。
　　　●羊八井沐浴 98元/人。
　　　●烤全羊餐1500元/桌，最佳為十人一桌。

　　　1、 參觀布達拉宮需要身份證件，小孩帶戶口本。
　　　2、 患有高血壓、心臟病、哮喘病等不適宜高原旅游的客人請勿入藏，請遵醫囑！外交官和外國記者請不要參團。
　　　3、按國家有關規定：因客人原因旅游期間沒有參加活動或沒有用餐、或客人提前離藏，所有費用概不退還。產生一切后果由客人自負，旅行社不承擔責任。
　　　4、增加景點必須經團隊多數客人簽字認可（不愿參加的客人可根據情況在景區大門等候或在酒店自由活動），并由旅行社同意后方可成行，導游無權私自增加。
　　　5、由于布宮門票緊張，所以我們保留根據布宮門票時間而調整行程先后順序的權利。