晚18：30重慶菜園壩火車站問訊處集合，乘T222次（19：33分發(fā)車，列車上無導(dǎo)游，屬于自由活動）青藏列車，前往圣城——拉薩。

第2天    青藏列車運(yùn)行中             用餐：無                住宿：青藏列車

在青藏列車上靜靜地欣賞四川盆地、黃土高坡特有的自然風(fēng)景（列車上無導(dǎo)游，屬于自由活動），為適應(yīng)青藏鐵路特殊的環(huán)境條件，青藏鐵路旅客列車在設(shè)計(jì)方面采用了增設(shè)制氧系統(tǒng)來克服高原缺氧，在列車行進(jìn)至3000米海拔以上后，座位下方、臥鋪床頭均有供吸氧的氧氣管插口，可供游客隨時(shí)吸氧。

第3天    青藏列車抵達(dá)西藏首府拉薩        用餐：無         住宿：拉薩

列車進(jìn)入青藏高原，沿途可以在車上欣賞到令人叫絕的青藏高原及青藏鐵路美麗的風(fēng)光。列車經(jīng)過格爾木后，不久游客就可以看到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉；青藏鐵路還將從可可西里無人區(qū)橫穿而過，青藏鐵路在修建可可西里這段鐵路時(shí)還特別設(shè)計(jì)了野生動物通道，您還將和列車一起跨越長江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河。下午16：10分列車到達(dá)終點(diǎn)站西藏首府拉薩市（火車站至酒店距離約30公里，車程時(shí)間約30分鐘），游客們開始神奇的西藏之旅。抵達(dá)酒店后，入住酒店休息，以適應(yīng)高原環(huán)境（列車上無導(dǎo)游，拉薩導(dǎo)游在拉薩火車站出站口接客人）。

第4天   拉薩市內(nèi)一日游（布達(dá)拉宮、大昭寺等）      用餐：早中晚       住宿：拉薩

上午參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群--布達(dá)拉宮（門票100元限時(shí)1小時(shí)，位于拉薩市中心），公元七世紀(jì)中葉，藏王松藏干布遷都拉薩并建宮殿于紅山之上。隨著歷史的變遷，十七世紀(jì)中葉重建后成為歷代達(dá)賴?yán)�嘛的駐錫地和政教權(quán)利中心。下午參觀千年古剎大昭寺（門票85元游覽時(shí)間約1小時(shí)左右，位于拉薩市中心），寺內(nèi)主供佛為文成公主進(jìn)藏時(shí)所帶來的佛祖釋迦牟尼十二歲等身像，寺廟金頂處是觀賞布拉宮遠(yuǎn)景的最佳位置之一；后自由逛拉薩手工藝品小市場八角街（位于大昭寺外），感受西藏的風(fēng)土人文（約定自由逛街時(shí)間為0.5小時(shí)，之后乘車送回酒店。如游客超過約定返回時(shí)間，須自行返回酒店，且費(fèi)用自理）。晚餐后，入住酒店休息。

在西藏旅游旺季，由于游客人數(shù)眾多，游覽布達(dá)拉宮有人數(shù)及時(shí)間的限制，所有游覽時(shí)間需根據(jù)景區(qū)安排而定，在規(guī)定范圍內(nèi)，游覽時(shí)間1小時(shí)左右。因此，當(dāng)天的游覽順序會根據(jù)本團(tuán)指定游覽布達(dá)拉宮的時(shí)間而作出相應(yīng)的調(diào)整。

第5天 拉薩—西藏第二大城市日喀則（距離320公里左右，車程約5小時(shí)） 用餐：早中晚 住宿：日喀則

上午從拉薩啟程，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽(yù)的羊卓雍湖（門票掛40元，旅行社結(jié)30元，游覽時(shí)間約30分鐘）。藏語為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜。湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊一路走來，此后翻越海拔4900米的岡巴拉雪山至江孜，視天氣情況途中可遠(yuǎn)眺卡若拉永凍冰川，下午抵達(dá)江孜后可自費(fèi)游覽塔寺結(jié)合的典型的藏傳佛教寺院建筑—白居寺（門票40元/人，如車上過半數(shù)的客人愿意自費(fèi)參觀則前往參觀，其他不愿意去的客人可自由活動或車上休息，但如過半數(shù)客人不同意自費(fèi)去則不組織前往）。后乘車至后藏重鎮(zhèn)--日喀則，晚餐后，入住酒店休息。

第6天    日喀則—拉薩（距離320公里左右，車程約5小時(shí)）   用餐：早中晚   住宿：拉薩

上午參觀歷輩班禪喇嘛的駐錫寺廟扎什倫布寺（門票55元，游覽時(shí)間約1.5小時(shí)左右），遠(yuǎn)眺整個(gè)寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊，金頂紅墻的高在主建筑群雄偉、渾厚。寺內(nèi)供奉有高26米世界上最大的室內(nèi)銅像—強(qiáng)巴佛。瞻仰十世班禪大師靈塔，午餐后乘車從中尼公路返回拉薩，晚餐后，入住酒店休息。

第7天   拉薩返重慶 結(jié)束西藏覽圣之旅（飛行時(shí)間約２小時(shí)，機(jī)上無導(dǎo)游）  用餐：早    住宿：無

早餐后，拉薩市區(qū)自由活動（沒有車和導(dǎo)游），乘車前往貢嘎機(jī)場（距離80公里，車程約1.5小時(shí)），乘機(jī)返回重慶江北機(jī)場結(jié)束愉快的旅程!!原您留下美好的回憶，若有意見或建議，希望能給美亞旅游提出來，若認(rèn)可我們的服務(wù)，請給我們多多宣傳!謝謝您的參與!

【費(fèi)用包含】

1、 交通：包含重慶到拉薩去程火車票硬臥、拉薩回重慶機(jī)票經(jīng)濟(jì)艙（航班時(shí)間以出團(tuán)前通知為準(zhǔn)，如航空公司航班調(diào)整、延誤、取消等，造成旅游行程延誤或取消，我社將只負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)，但不承擔(dān)經(jīng)濟(jì)賠償。如遇航空、鐵路、輪船、長途客運(yùn)等公共交通部門調(diào)整價(jià)格，其差額由游客補(bǔ)足或我社退還差額），西藏五天的旅游交通車費(fèi)（但不含重慶市區(qū)到江北機(jī)場及菜園壩火車站接送，所有游客自行到機(jī)場統(tǒng)一集合）；

2、 住宿：按照當(dāng)?shù)厝�星級�?biāo)準(zhǔn)建造的酒店（但未掛星）雙人標(biāo)準(zhǔn)間帶獨(dú)立衛(wèi)生間。單房差：團(tuán)隊(duì)中單男單女，旅行社有權(quán)安排三人間（加床，普遍為鋼絲床）或由客人自補(bǔ)房差。西藏當(dāng)?shù)氐淖∷迼l件有限,請游客理解.當(dāng)?shù)氐耐瑯蛹墑e的酒店不可以與其他城市酒店相比較；

3、 用餐：4早6正（正餐標(biāo)準(zhǔn)八菜一湯、十人一桌、不含酒水）。酒店含早餐；西藏條件有限團(tuán)隊(duì)餐都比較差,敬請客人諒解，對餐要求比較高的游客，建議自己準(zhǔn)備一些食品；

4、 門票：已含布達(dá)拉宮100元、大昭寺85元、羊卓雍湖30元、扎什倫布寺55元。學(xué)生、老年人、傷殘軍人等憑有效證件（請攜帶原件）根據(jù)各景區(qū)門票政策享受優(yōu)惠，優(yōu)惠差價(jià)金額由導(dǎo)游退還游客；

5、導(dǎo)游：西藏當(dāng)?shù)爻秩珜?dǎo)證導(dǎo)游服務(wù)。

6、保險(xiǎn)：旅行社責(zé)任險(xiǎn)

【費(fèi)用不含】

航空保險(xiǎn)，單房差，行程中所列自費(fèi)景點(diǎn)，各自費(fèi)娛樂項(xiàng)目，自由活動期間費(fèi)用。

【預(yù)定須知】

1、行程僅供參考，具體事宜請來電咨詢；

2、因游客個(gè)人原因放棄的景點(diǎn)，我社不退還團(tuán)費(fèi)；

3、受不可抗力因素影響，我社保留調(diào)整的權(quán)利。

【溫馨提醒】

1、請攜帶有效身份證件；

2、高血壓、心臟病、哮喘病患者請勿進(jìn)藏；

3、同其他地方相比，西藏酒店房間小、標(biāo)準(zhǔn)低，請理解；

4、因布達(dá)拉宮旺季限定人數(shù)，在保證服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)及不減少旅游景點(diǎn)的前提下，我社有權(quán)根據(jù)情況對游覽行程順序調(diào)整；

5、進(jìn)入布達(dá)拉宮不能超時(shí)，如游客不聽從工作人員統(tǒng)一安排，耽誤進(jìn)入布達(dá)拉宮的時(shí)間由客人自行承擔(dān)責(zé)任；