重慶18：30菜園壩火車站問訊處集合，晚乘青藏列車（T222次 19：42發(fā)車），前往圣地【拉薩】（火車運行時間約46小時）。

第2天    青藏列車運行中                用餐：無            住宿：青藏列車

在青藏列車上靜靜地欣賞四川盆地、黃土高坡特有的自然風(fēng)景。為適應(yīng)青藏鐵路特殊的環(huán)境條件，青藏鐵路旅客列車在設(shè)計方面采用了增設(shè)制氧系統(tǒng)來克服高原缺氧，在列車行進(jìn)至3000米海拔以上后，座位下方、臥鋪床頭均有供吸氧的氧氣管插口，可供游客隨時吸氧。

第3天  青藏列車抵達(dá)西藏首府拉薩          用餐：無           住宿：拉薩

列車進(jìn)入青藏高原，沿途可以在車上欣賞到令人叫絕的青藏高原及青藏鐵路美麗的風(fēng)光。列車經(jīng)過格爾木后，不久游客就可以看到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉；青藏鐵路還將從可可西里無人區(qū)橫穿而過，青藏鐵路在修建可可西里這段鐵路時還特別設(shè)計了野生動物通道，如果幸運的話，旅客完全可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。您還將和列車一起跨越長江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河。下午17：21分列車到達(dá)終點站西藏首府拉薩市，游客們開始神奇的西藏之旅。抵達(dá)酒店后，游客可在酒店休息，以適應(yīng)高原氣候。

第4天  拉薩市內(nèi)一日游（布達(dá)拉宮、大昭寺等）          用餐：早中晚          住宿：拉薩

早餐后游覽矗立于拉薩市中心的布達(dá)拉宮，它不僅僅是這座城市的象征，更是雪域高原的象征，也是西藏文化的博物館。布達(dá)拉宮是世界上海拔最高，集宮殿、城堡、寺院于一身的宏偉建筑。午餐后，前往始建于唐貞觀二十一年（647），藏王松贊干布為紀(jì)念尺尊公主入藏而修建的，后經(jīng)歷代修繕增建，形成龐大的建筑群，建筑面積25000多平方米。作為藏傳佛教最神圣寺廟的大昭寺（里面供奉著唐代文成公主帶來的釋迦牟尼12歲等身金像）；大昭寺外圍便是著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道——八廓街（又名“八角街”）。這里匯聚了來自世界各地的朝圣者，可在八廓街自由選購藏族小飾品。

在西藏旅游旺季，由于游客人數(shù)眾多，游覽布達(dá)拉宮有人數(shù)及時間的限制，所有游覽時間需根據(jù)景區(qū)安排而定，在規(guī)定范圍內(nèi)，游覽時間1小時左右。因此，當(dāng)天的游覽順序會根據(jù)本團(tuán)指定游覽布達(dá)拉宮的時間而作出相應(yīng)的調(diào)整。

第5天  拉薩至羊卓雍湖翻越崗巴拉雪山經(jīng)江孜抵達(dá)西藏第二大城市日喀則  用餐：早中晚 住宿：日喀則

早上從拉薩啟程，過雅魯藏布江曲水大橋，上一條九拐十八彎的盤山公路，世界上最高的淡水湖，有天上圣湖之美譽的羊卓雍錯湖就出現(xiàn)在大家的眼前。藏語為“碧玉湖”，它與藏北納木錯錯及阿里的瑪旁雍錯齊名，被稱為西藏高原上的“三大圣湖“，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊一路走來，此后翻越海拔4900米的岡巴拉雪山至江孜，途中還可觀賞卡若拉永凍冰川，下午抵達(dá)江孜后可根據(jù)時間游覽以塔寺結(jié)合的典型的藏傳佛教寺院建筑—白居寺(門票自理40元/人)，后乘車至后藏重鎮(zhèn)也是西藏第二大城市—日喀則市。

第6天   日喀則出發(fā)前往臨近世界最高峰珠穆朗瑪峰的定日縣     用餐：早中晚     住宿：定日

早上乘豐田越野車途徑拉孜前往新定日縣城－協(xié)格爾。在將到協(xié)格爾時，即可遠(yuǎn)眺珠穆朗瑪峰的雄姿。沿途你將翻越海拔5220米的嘉措拉雪山，晚餐在當(dāng)?shù)夭蛷d。（從日喀則到協(xié)格爾全程都是沙石路不太好走）拉孜，藏語為“光明最先照耀的金色峰頂”，是藏刀的原產(chǎn)地可以買到最好的藏刀。稍做停留后趕往定日，在此你可以買到一些藏族孩子撿來的海生物化石標(biāo)本。

第7天   定日驅(qū)車前往珠峰大本營后返回到日喀則市      用餐：早中晚       住宿：日喀則

清晨前往世界上海拔最高的珠峰自然保護(hù)區(qū)，參觀建于1899年的西藏紅教寺廟絨布寺海拔5100米，該寺位于珠峰北坡的絨布冰川末端，海拔5154米，是世界上海拔最高的寺廟，該寺距離珠峰頂約20公里，在這里您可以面對面一睹世界第一高峰-珠穆朗瑪峰的雄姿,并徒步前往珠峰大本營(或選擇馬車)，感受大自然的壯麗，有幸還可以看到有如生命之火般飄蕩的珠峰旗云。到絨布寺，最吸引人的就是附近的珠穆朗瑪峰。很多登山專家認(rèn)為絨布寺所在地正是觀看珠穆朗瑪峰的最佳位置。從這里出發(fā)經(jīng)過峽谷、懸崖與怪石到珠穆朗瑪峰大本營。看珠穆朗瑪峰最好是一大清早，此時景色最是宜人；晚返回日喀則。

第8天  日喀則游覽班禪的駐錫寺廟扎什倫布寺后沿中泥公路返回拉薩市區(qū)  用餐：早中晚   住宿：拉薩

上午參觀日喀則市內(nèi)歷輩班禪額爾德尼的駐錫地扎什倫布寺，扎什倫布寺是黃教六大名寺之一，意為“須彌福壽”寺，建筑面積達(dá)30萬平方米，是后藏最大的寺院。扎什倫布寺高大而美麗的輪廓，金頂紅墻，高低錯落重樓疊宇，燦爛輝煌，與尼色日南破融為一體，壯觀而神秘。寺內(nèi)香爐紫煙升騰供臺燈火閃爍，眾佛尊容各異。大殿里僧侶誦經(jīng)井然；佛像前，信徒頂禮膜拜。五百多年來它吸引著國內(nèi)外佛教信徒。寺內(nèi)供奉有高26米世界上最大的銅佛—強(qiáng)巴佛（也就是人人皆知的彌勒佛），瞻仰十世班禪大師靈塔后，乘車從中尼公路返回拉薩。

第9天   拉薩翻越米拉雪山至林芝，中途游覽巴松錯晚抵尼洋河畔的八一鎮(zhèn)  用餐：早中晚  住宿：八一

早餐后乘車前往享有西藏江南之美稱的林芝地區(qū)，香巴拉是藏民心中深信的佛國樂土，一首歌詞里這樣描繪它“那里四季常青、那里鳥語花香、那里沒有痛苦、那里沒有憂傷，那里是神仙居住的地方”，而林芝就如同詩詞中描述的凈土。午餐后，我們到達(dá)西藏的著名神湖，美麗的巴松錯湖（不含游船），巴松錯湖水清澈見底，四周環(huán)繞的雪山倒映其中。黃鴨、沙鷗、白鶴等飛禽悄然浮游在水面，湖中則是游魚如織往來穿梭，更顯得一派寧靜。距岸邊大約100米處有座小島名為扎西島，這島上有一座面積不足200平米的寺廟，是寧瑪派錯桑宗寺。從島上返回后乘車至林芝地區(qū)的政治經(jīng)濟(jì)及文化中心的八一鎮(zhèn)，入住酒店。

第10天   八一鎮(zhèn)前往雅魯藏布江大峽谷晚返回到八一鎮(zhèn)     用餐：早中晚     住宿：八一

早餐后前往中心碼頭,乘坐國內(nèi)目前最先進(jìn)的雅江游艇，暢游中國十大峽谷之首的雅魯藏布江大峽谷.順江而下，行至派鎮(zhèn)。然后驅(qū)車前往直白，觀賞大渡卡古堡遺址、魔心石、在大峽谷觀景臺最近距離的欣賞中國十大名山之首的南迦巴瓦峰,觀賞聞名于世的雅魯藏布江一號大拐彎，雅魯藏布江大峽谷以其擁有世界上最長是深的峽谷而聞名于世，那奔騰的激流、險峻的峽谷、高聳的南迦巴瓦雪山、茂密的原始森林……2005年雅魯藏布江和南迦巴瓦分別當(dāng)選為中國最美的山峰和中國最美的峽谷。晚后返回八一鎮(zhèn)。

第11天   林芝參觀西藏“活化石”巨柏林后沿尼洋河返回拉薩市區(qū)    用餐：早中晚    住宿：拉薩

早餐后，前往大約在八一鎮(zhèn)東面6公里的巴結(jié)村，這里是一個柏樹保護(hù)區(qū)，在離公路不遠(yuǎn)的北面山坡上有一片奇妙的古柏林，林子古怪神奇，林中的巨柏就是西藏重點保護(hù)的“活化石”。它實在太古老了，年紀(jì)最大的樹齡有2500歲，國人矚目的“漢柏”、“唐柏”和它們比起來要算小兒孫了，從巨柏園出來，乘車返回拉薩，途中還可欣賞尼洋河美景。

第12天   拉薩返重慶 結(jié)束西藏盛宴之旅             用餐：早             住宿：無

早餐后，乘車前往位于山南地區(qū)的貢嘎機(jī)場（約100公里，車行時間1個半小時），乘飛機(jī)返回重慶，機(jī)場散團(tuán)。原您留下美好的回憶，若有意見或建議，希望能給樂渝旅游提出來，若認(rèn)可我們的服務(wù)，請給我們多多宣傳!

【費用包含】

1、交通：重慶到拉薩往返交通，當(dāng)?shù)芈糜诬嚕?/span>

2、住宿：

【豪華等】：按三星級酒店標(biāo)準(zhǔn)修建未掛星的酒店雙人標(biāo)準(zhǔn)間、定日招待所

【超豪華等】：拉薩預(yù)備四星級酒店、林芝、日喀則三星級酒店，定日雙準(zhǔn)間

【頂級豪華等】：拉薩預(yù)備五星級酒店、林芝、日喀則、定日為當(dāng)?shù)刈詈镁频?/span>

3、用餐：9早16正餐

4、門票：行程中景點第一大門票

5、導(dǎo)服：優(yōu)秀中文導(dǎo)游服務(wù)

6、保險：旅行社責(zé)任險

【費用不含】

旅游保險，航空保險，單房差，行程中所列自費景點，各自費娛樂項目，自由活動期間費用。

【預(yù)定須知】

1、行程僅供參考，具體事宜請來電咨詢；

2、因游客個人原因放棄的景點，我社恕不退還團(tuán)費；

3、受不可抗力因素影響，我社保留調(diào)整的權(quán)利。

【溫馨提醒】

1、請攜帶有效身份證件；

2、高血壓、心臟病、哮喘病患者請勿進(jìn)藏；

3、同其他地方相比，西藏酒店房間小、標(biāo)準(zhǔn)低，請理解；

4、此線路沿途條件不理想，比較辛苦，請有一定的思想準(zhǔn)備。