重慶18：30菜園壩火車站問訊處集合，晚乘青藏列車（T222次 19：42發車），前往圣地拉薩（火車運行時間約46小時）。

第2天     行進拉薩           用餐：無              住宿：青藏列車

在青藏列車上靜靜地欣賞四川盆地、黃土高坡特有的自然風景。為適應青藏鐵路特殊的環境條件，青藏鐵路旅客列車在設計方面采用了增設制氧系統來克服高原缺氧，在列車行進至3000米海拔以上后，座位下方、臥鋪床頭均有供吸氧的氧氣管插口，可供游客隨時吸氧。

第3天     走進拉薩           用餐：無            住宿：拉薩

列車進入青藏高原，沿途可以在車上欣賞到令人叫絕的青藏高原及青藏鐵路美麗的風光。列車經過格爾木后，不久游客就可以看到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉；青藏鐵路還將從可可西里無人區橫穿而過，青藏鐵路在修建可可西里這段鐵路時還特別設計了野生動物通道，如果幸運的話，旅客完全可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。您還將和列車一起跨越長江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河。下午17：21分列車到達終點站西藏首府拉薩市，游客們開始神奇的西藏之旅。抵達酒店后，游客可在酒店休息，以適應高原氣候。

第4天       拉薩市內一日游（布達拉宮、大昭寺等）        用餐：早中晚          住宿：拉薩

早餐后游覽矗立于拉薩市中心的布達拉宮，它不僅僅是這座城市的象征，更是雪域高原的象征，也是西藏文化的博物館。布達拉宮是世界上海拔最高，集宮殿、城堡、寺院于一身的宏偉建筑。午餐后，前往始建于唐貞觀二十一年（647），藏王松贊干布為紀念尺尊公主入藏而修建的，后經歷代修繕增建，形成龐大的建筑群，建筑面積25000多平方米。作為藏傳佛教最神圣寺廟的大昭寺（里面供奉著唐代文成公主帶來的釋迦牟尼12歲等身金像）；大昭寺外圍便是著名的轉經道——八廓街（又名“八角街”）。這里匯聚了來自世界各地的朝圣者，可在八廓街自由選購藏族小飾品。

在西藏旅游旺季，由于游客人數眾多，游覽布達拉宮有人數及時間的限制，所有游覽時間需根據景區安排而定，在規定范圍內，游覽時間1小時左右。因此，當天的游覽順序會根據本團指定游覽布達拉宮的時間而作出相應的調整。

第5天      拉薩-納木措后-羊八井地熱溫泉（汽車）      用餐：早中晚         住宿：拉薩

早驅車前往西藏三大圣湖之一的天湖---納木措(如因天氣等原因，無法前往納木錯游覽，則退門票80元/人)，遙望湖畔，水天一色、碧空藍湖渾然一體，連綿不斷的念青唐古拉雪山，一望無際的藏北草原，迎風飄揚的五彩經幡，嫵媚動人的納木措構成了這令人震撼的美麗。沿途還可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脈主峰，第十一屆亞運圣火采集地，翻越海拔5190米的那根拉山口，返回途中還可在羊八井感受一下高原溫泉的特有功效（溫泉費用自理，溫泉沐浴費98元/人，最好自備游泳衣)，晚上返回拉薩。

第6天    拉薩——林芝（汽車），中途游覽巴松錯晚抵尼洋河畔的八一鎮  用餐：早中晚   住宿：八一

早餐后乘車前往享有西藏江南之美稱的林芝地區，香巴拉是藏民心中深信的佛國樂土，一首歌詞里這樣描繪它“那里四季常青、那里鳥語花香、那里沒有痛苦、那里沒有憂傷，那里是神仙居住的地方”，而林芝就如同詩詞中描述的凈土。午餐后，我們到達西藏的著名神湖，美麗的巴松錯湖（不含游船），巴松錯湖水清澈見底，四周環繞的雪山倒映其中。黃鴨、沙鷗、白鶴等飛禽悄然浮游在水面，湖中則是游魚如織往來穿梭，更顯得一派寧靜。距岸邊大約100米處有座小島名為扎西島，這島上有一座面積不足200平米的寺廟，是寧瑪派錯桑宗寺。從島上返回后乘車至林芝地區的政治經濟及文化中心的八一鎮，入住酒店。

第7天   八一鎮——魯藏布江大峽谷晚——八一鎮（船）        用餐：早中晚       住宿：八一鎮

早餐后前往中心碼頭,乘坐國內目前最先進的雅江游艇，暢游中國十大峽谷之首的雅魯藏布江大峽谷.順江而下，行至派鎮。然后驅車前往直白，觀賞大渡卡古堡遺址、魔心石、在大峽谷觀景臺最近距離的欣賞中國十大名山之首的南迦巴瓦峰,觀賞聞名于世的雅魯藏布江一號大拐彎，雅魯藏布江大峽谷以其擁有世界上最長是深的峽谷而聞名于世，那奔騰的激流、險峻的峽谷、高聳的南迦巴瓦雪山、茂密的原始森林……2005年雅魯藏布江和南迦巴瓦分別當選為中國最美的山峰和中國最美的峽谷。晚后返回八一鎮。

第8天    林芝——拉薩（汽車）       用餐：早中晚        住宿：拉薩

早餐后，前往大約在八一鎮東面6公里的巴結村，這里是一個柏樹保護區，在離公路不遠的北面山坡上有一片奇妙的古柏林，林子古怪神奇，林中的巨柏就是西藏重點保護的“活化石”。它實在太古老了，年紀最大的樹齡有2500歲，國人矚目的“漢柏”、“唐柏”和它們比起來要算小兒孫了，從巨柏園出來，乘車返回拉薩，途中還可欣賞尼洋河美景。

第9天     拉薩—重慶 （飛機）結束西藏完美愜意之旅          用餐：早          住宿：無

早餐后，乘車前往位于山南地區的貢嘎機場（約100公里，車行時間1個半小時），乘飛機返回重慶，機場散團。原您留下美好的回憶，若有意見或建議，希望能給美亞旅游提出來，若認可我們的服務，請給我們多多宣傳! 謝謝您的參與!

【費用包含】

1、交通：重慶—拉薩火車（硬臥）、拉薩—重慶飛機（機票、燃油費、機建），當地旅游車；

2、住宿

【豪華等】：按三星級酒店標準修建未掛星的酒店雙人標準間

【超豪華等】：拉薩預備四星級酒店、林芝三星級酒店

【頂級豪華等】：拉薩預備五星級酒店、林芝為當地最好酒店

3、用餐：6早10正，（桌席標準：8菜1湯，4混4素。） 

4、門票：行程中景點第一門票（自費除外） 

5、導服：當地中文導游服務

6、保險：旅行社責任險

【費用不含】

航空保險，單房差，行程中所列自費景點，各自費娛樂項目，自由活動期間費用。

【預定須知】

1、行程僅供參考，具體事宜請來電咨詢；

2、因游客個人原因放棄的景點，我社恕不退還團費；

3、受不可抗力因素影響，我社保留調整的權利。

【溫馨提醒】

1、請攜帶有效身份證件；

2、高血壓、心臟病、哮喘病患者請勿進藏；

3、在不減少景點的情況下，游覽的先后順序可調整。