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天數(shù)
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行 程
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用 餐
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交 通
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住 宿
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1
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D1\2: 北京西站 拉薩（T27次21：30至拉薩歷時(shí)47小時(shí)28分4064公里）
沿途觀光,領(lǐng)略美景。
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不含餐
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火車(chē)
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火車(chē)上
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2
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D3: 北京西站 拉薩（海拔約3650米） 酒店（25KM，柏油路，行程30分鐘）
早火車(chē)駛路堪稱(chēng)“世界凍土工程博物館” 和“一個(gè)世紀(jì)的偉大穿越”的青藏鐵路，沿途穿越可可西里、經(jīng)過(guò)通天河與沱沱河、雁石坪 、翻越唐古拉山、經(jīng)過(guò)羌塘大草原。晚接站，敬獻(xiàn)潔白的哈達(dá)，入住賓館適應(yīng)高原性氣候。
*溫馨提示：當(dāng)日不要做任何劇烈運(yùn)動(dòng)，不要沐浴，多飲水，勿暴食多休息
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不含餐
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火車(chē)
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拉薩
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3
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D4: 拉薩市內(nèi) （100KM，柏油路）（海拔約3650米）
早餐后參觀舊西藏政教合一政權(quán)的統(tǒng)治中心——布達(dá)拉宮（含100元/人，參觀1.5小時(shí)），它也是西藏最大 的文物博物館。始建于公元7世紀(jì)40年代，分為紅宮和白宮兩部分，宮中保藏有大量的珍貴文物和精美壁畫(huà)。午餐后前往拉薩古城區(qū)參觀西藏最輝煌的一座吐蕃時(shí)期的建筑——大昭寺（含35元/人，參觀1小時(shí)）；寺內(nèi)供奉著文成公主從長(zhǎng)安帶來(lái)的釋迦牟尼12歲等身像，這里被佛教信徒視為最為神圣的地方。然后逛拉薩最古老的街道——八廓街，這里大都是銷(xiāo)售當(dāng)?shù)睾湍岵礌枴⒂《裙に嚻泛屯撂禺a(chǎn)品。
*溫馨提示：此日戶外停留時(shí)間較長(zhǎng)，請(qǐng)準(zhǔn)備太陽(yáng)帽，墨鏡，防曬霜及飲用水。八角街地?cái)偧倜皞瘟由唐份^多，購(gòu)買(mǎi)工藝品的時(shí)候請(qǐng)謹(jǐn)慎，以免上當(dāng)受騙。
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早中晚
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旅游巴士
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拉薩
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4
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D5：拉薩 羊卓雍錯(cuò) 日喀則（400KM，盤(pán)山道，行程約6小時(shí)） （海拔約3950米）
早餐后驅(qū)車(chē)赴西藏文明的發(fā)源地——山南地區(qū)。遠(yuǎn)觀西藏三大圣湖之一的咸水湖——羊卓雍錯(cuò)（含20元/人，參觀1小時(shí)），湖水如羊脂般清澈，湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體，極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來(lái)，心曠神怡，沿途觀賞雪巴拉山，冬古拉山、日喀則平原風(fēng)光。晚抵后藏重鎮(zhèn)日喀則。
*溫馨提示：羊湖氣溫較低，請(qǐng)注意防寒保暖。
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早中晚
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旅游巴士
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日喀則
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5
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D6：日喀則 定日（260KM，盤(pán)山道，行程約4小時(shí)） （海拔約4300米）
早餐后參觀班禪大師靈魂安息地、黃教六大寺之一扎什倫布寺（含45元/人，參觀時(shí)間1小時(shí)30分）、班禪新宮。扎什倫布寺為黃教六大寺院之一，也是歷代班禪的駐地，曾經(jīng)是后藏的政權(quán)統(tǒng)治中心,扎什倫布寺由一世達(dá)賴(lài)?yán)锔D珠巴主持修建于1447年，后成為歷代班禪額爾德尼駐錫地。寺內(nèi)供奉有高28米世界上最大的銅佛坐像――“強(qiáng)巴佛”（即彌勒佛像）。瞻仰十世班禪大師靈塔。前往新定日縣城。在將到定日時(shí)，即可遠(yuǎn)眺珠穆朗瑪峰的雄姿。沿途你將翻越海拔5220米的嘉措拉雪山。
*溫馨提示：本日的游覽以藏傳佛教文化為主，請(qǐng)跟隨導(dǎo)游參觀，以便傾聽(tīng)導(dǎo)游講解。
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早中晚
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旅游巴士
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定日
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| 6 |
D7: 珠峰 絨布寺 日喀則（350KM，柏油路，行程約6小時(shí)）（海拔約4900米）
早觀看珠穆朗瑪峰日出，遠(yuǎn)方除了為首的珠穆朗瑪峰（海拔8848）以外，周?chē)鷻M亙著尚有拉布吉康峰（海拔7367）、卓奧友峰（海拔8201）、洛子峰（海拔8516）、馬卡魯（海拔8463）等白雪皚皚的世界頂級(jí)峰群，參觀建于1899年的西藏紅教寺廟絨布寺，該寺位于珠峰北坡的絨布冰川末端，海拔5154米，是世界上海拔最高的寺廟，該寺距離珠峰頂約20公里，在這里您可以面對(duì)面一睹世界第一高峰—珠穆朗瑪峰的雄姿,并徒步前往珠峰大本營(yíng)(馬費(fèi)自理60元/人)，感受大自然的壯麗。
*溫馨提示：珠峰海拔較高，氣溫較低，請(qǐng)注意預(yù)備一些防寒衣物，不要著涼。 |
早中晚 |
旅游巴士 |
日喀則 |
| 7 |
D8：日喀則 拉薩（300KM，盤(pán)山道，行程約5小時(shí)） （海拔約3950米）
早餐后返回拉薩，沿途欣賞雅魯藏布江風(fēng)光，感受高原第一河的氣勢(shì)。
*溫馨提示：請(qǐng)跟隨導(dǎo)游參觀，以便傾聽(tīng)導(dǎo)游講解。 |
早中晚 |
旅游巴士 |
拉薩 |
| 8 |
D9\10：拉薩 北京西站（T28次08：30至拉薩歷時(shí)47小時(shí)28分4064公里）
早餐后送火車(chē)返回北京，沿途觀賞美麗的風(fēng)景。 |
早// |
火車(chē) |
火車(chē)上 |
| 9 |
D11： 早7：34分抵北京西，結(jié)束西藏愉快之旅。 |
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| 服務(wù)標(biāo)準(zhǔn) |
住宿：三星/四星級(jí)雙人標(biāo)準(zhǔn)間或相當(dāng)于三星/四星級(jí)酒店房間設(shè)施的酒店，獨(dú)立衛(wèi)生間，干凈衛(wèi)生。住宿只提供一人一個(gè)床位，如果產(chǎn)生單男單女，解決辦法為請(qǐng)補(bǔ)房差（三星40元/人/晚、四星50元/人/晚）、入住三人間或加床。
用餐：10人1桌8菜1湯，葷素搭配，人數(shù)減少，菜量相應(yīng)減少，共計(jì)6早餐10正餐。
交通：大交通火車(chē)硬臥，旅游目的地旅游車(chē)、拉薩旅游車(chē)均沒(méi)有空調(diào)（1、氣候不需要，2、考慮高原缺氧的問(wèn)題）
景點(diǎn)：以上行程中景點(diǎn)首道大門(mén)票，行程所示自費(fèi)景點(diǎn)、行程中未提及的景點(diǎn)不含。
導(dǎo)服：專(zhuān)業(yè)導(dǎo)游服務(wù)，持國(guó)家導(dǎo)游資格證。報(bào)價(jià)不含全陪導(dǎo)游費(fèi)用。 |
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注意事項(xiàng)
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1、拉薩地區(qū)屬于藏族自治區(qū)，大部分居民以藏族為主，請(qǐng)游客尊重當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗。
2、行程中安排的寺廟參觀，為藏傳佛教寺廟，請(qǐng)尊重宗教信仰，聽(tīng)從導(dǎo)游安排。
3、如遇人力不可抗力因素(塌方、泥石流、雪崩、洪水、政策)等、影響到航空公司航班延誤、取消等原因造成費(fèi)用或無(wú)法游覽行程、我公司不予承擔(dān)任何賠償責(zé)任，我社會(huì)征求客人意見(jiàn)進(jìn)行調(diào)整或改變旅游行程。
4、因客人自身原因在旅游期間未能參加游覽或提前離團(tuán)，將被視為自動(dòng)放棄，費(fèi)用不予退還，敬請(qǐng)諒解。
5、部分路程較長(zhǎng)，遇車(chē)輛拋錨屬于西藏正常現(xiàn)象，請(qǐng)游客不必著急，我們會(huì)盡快妥善解決，但不能作為投訴的理由。
6、高血壓、心臟病、哮喘禁止入藏，入藏前避免感冒，入藏當(dāng)天不要洗澡。
7、如客人在旅程中遇到任何質(zhì)量問(wèn)題請(qǐng)?jiān)?4小時(shí)之內(nèi)反應(yīng)解決，24小時(shí)之后我社不予受理。以客人在當(dāng)?shù)靥顚?xiě)的意見(jiàn)反饋單為準(zhǔn)最終標(biāo)準(zhǔn)。
參團(tuán)提示
1、全程為正規(guī)旅游牌照旅游車(chē)輛(鑒于西藏特殊的氣候條件,西藏地區(qū)旅游車(chē)輛均無(wú)空調(diào)設(shè)施)。
2、每輛旅游車(chē)上都提供免費(fèi)備用氧氣袋兩袋供使用，若再需要，費(fèi)用自理；
3、用餐以清淡川菜風(fēng)味為主，若有忌口者，請(qǐng)?zhí)崆案嬷眯猩纾粲胁貐^(qū)用餐不習(xí)慣者可自備佐食，
由于下地區(qū)途中用餐條件有限，故全程有2次左右路餐。
4、除旅行社責(zé)任險(xiǎn)外，請(qǐng)建議客人主動(dòng)購(gòu)買(mǎi)旅游平安意外保險(xiǎn)。
5、一天安排進(jìn)一個(gè)信得過(guò)購(gòu)物點(diǎn)（工藝品購(gòu)物中心）等，絕無(wú)導(dǎo)游頻繁帶客購(gòu)物及強(qiáng)制購(gòu)物現(xiàn)象；
6、為保護(hù)布達(dá)拉宮古跡，門(mén)票限量銷(xiāo)售（每天限接待500--800名游客），因此參觀布達(dá)拉宮時(shí)間可能會(huì)影響到整體線路的先后調(diào)整，景點(diǎn)不會(huì)減少，提前告知，敬請(qǐng)諒解。
7、隨身物品：高原海拔高日照強(qiáng)烈，早晚溫差大，需準(zhǔn)備長(zhǎng)袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時(shí)帶好墨鏡、
太陽(yáng)帽、防曬霜、潤(rùn)唇膏、感冒藥（百服寧）、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。
8、友情提示：足夠的膠卷、相機(jī)電池、現(xiàn)金、全球通手機(jī)、濕紙巾、個(gè)人衛(wèi)生用品。
9、保持良好樂(lè)觀情緒，如有心理負(fù)擔(dān)或心情激動(dòng)會(huì)加重高原反映，影響旅游行程。
10、建議客人提前10天服用（紅景天）或到當(dāng)?shù)胤茫ǜ咴玻┮部梢韵?a href='http://www.sportsemperor.com/train/train.asp' target='_blank'>火車(chē)或飛機(jī)后服用少量葡萄糖，有高血壓、心臟病、哮喘病患者不適于此次旅游。 |
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