D1 北京首都機場乘飛機赴拉薩，導游獻哈達迎接客人.沿途可以在車上欣賞到令人叫絕的青藏高原的風光。入住賓館休息。     拉薩
D2 布達拉宮－大昭寺－八角街
早餐后參觀布達拉宮（自公元七世紀以來,布達拉宮一直是歷代達賴喇嘛駐錫地和西藏政教權力的中心. 分為紅宮和白宮兩部份,紅宮主體建筑是靈塔和各類佛堂,也是舉行佛事活動的場所;白宮是歷代達賴喇嘛起居、誦經及處理行政事務的場所.他珍藏有數以萬計精美雕塑和獨特的唐卡畫;各類典籍和無數壁畫;難以記數的佛塔、法器、供品.它是藏族人民智慧、文化的結晶,是當今世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群） 下午參觀建于七世紀的大昭寺（西藏的佛教中心和藏傳佛教信徒心中的圣地.文成公主進藏時一同運來的釋迦牟尼十二歲等身像也供奉于此.每年都有成百上千的佛教徒從千里之外的家鄉三步一叩首地走到拉薩來朝拜釋迦牟尼,祈求降福.寺廟金頂處是觀賞布達拉宮遠景的最佳位置之一）；
八角街手工藝品市場購物.在這你可以買到各式具有濃郁民族特色的手工制品.。         含早中晚餐           住拉薩
D3 拉薩—羊湖－日喀則
拉薩出發經西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖、至后藏重鎮----日喀則全程約需10小時.               含早中晚餐          住日喀則
D4 日喀則――江孜白居寺（40門票自理）—拉薩 參觀班禪喇嘛行宮扎什倫布寺、班禪大師靈塔扎什倫布寺，（由一世達賴嘛-根頓朱巴主持修建于1447年.后成為歷代班禪喇嘛駐錫地.寺內供奉的強巴佛像是世界上最大的銅制佛像,高28米.瞻仰十世班禪大師靈塔）.日喀則自由市場.午餐后由日喀則出發沿北線行駛，路過古代蘇毗部落的都城江孜，這里是貴族的封地，是溝通前后藏的重要通道，參觀有六百多年歷史由江孜法王熱丹貢桑帕巴和一世班禪克珠杰修建的白居寺（40元門票自理）。六小時左右抵拉薩.沿途盡賞雅魯蕆布江峽谷風景.抵拉薩后自由活動.                                       含早中晚餐             住拉薩
D5 早上乘火車從拉薩前往西寧。返回途中回味西藏風光，沿途欣賞青藏線美麗的鐵路風景。        含早餐          火車上
D6 抵達西寧，乘車赴中國最大的內陸咸水湖—青海湖。遠觀黃土高原與青藏高原的天然分界線——日月山、了解文成公主進藏摔鏡的傳說。抵達后游覽雍容華貴，水天一色的[青海湖]風光，后車返西寧。             含中晚餐          住西寧
D7 早餐后，參觀達賴、班禪的祖師爺--宗喀巴大師的誕生地、黃教六大寺院之一[塔爾寺] 觀賞藝術三絕（壁畫、堆繡、酥油花）。乘飛機返北京，                  含早中餐

服務標準

1住宿：拉薩三星，日喀則預備三星酒店雙人標準間（如出現單男單女，需補房差或住三人間）；
2用車：全程旅游專車接待（因西藏特殊氣候條件，西藏地區旅游車輛均無空調設施）；
3用餐：旅游定點餐廳（正餐八菜一湯，十人一桌，不含酒水），全程火車上不含餐；
4其他：含所列景點大門票（不含布達拉宮珍寶展門票10元，羊八井溫泉游泳浴98元，江孜白居寺門票40元）：
5導游：專業優秀導游服務 

備注

1請提前4日報名，團隊不足10人請補機票差額；
2豪華等與標準等僅為宿賓館標準不同，其余服務內容均相同；
3高血壓、心臟病、哮喘病患者請勿入西藏，外國外交官及記者不得入西藏；
4按國家旅游局相關規定，由于客人旅游期間沒有參加活動或沒有用餐，或客人提前離藏，根據當時情況將未產生費用退還客人。