2008藏歷年(拉薩、林芝、巴松措湖、魯朗林海、南迦巴瓦峰、雅魯藏布江、卡定溝、羊卓雍湖、日喀則、圣藏：山南:桑耶寺、雍布拉康、昌珠寺)11日(地接)絕色心愿盛宴之旅
線路特色
藏歷新年是藏族一年中最隆重、最重要、最盛況的節(jié)日，狂歡十五天(藏歷初一至藏歷十五)…… 藏歷新年節(jié)日活動洋溢著濃厚的宗教氣氛，是一個娛神和娛人、慶祝和祈禱兼具的民族節(jié)日。
藏歷新年節(jié)驚艷排行榜：
NO1 新年“古恰”：即是把內(nèi)屋外屋、廚房、院內(nèi)、院外徹底打掃干凈。在院子里燃起一大堆火，讓煙霧彌漫整個山谷。在屋子的正廳，別墅、窗戶、廚房等的梁、門、壁、柱和木斗拱上，用土堿或糌粑畫上表示吉祥的寶傘、金魚、寶瓶、妙蓮、右旋海螺、吉祥結(jié)、勝利幢、金輪等八吉祥圖。
NO2趕鬼：藏歷 12月29日，晚上由男主人點(diǎn)著火把屋內(nèi)的各個角落轉(zhuǎn)一圈，嘴里不停地喊著“滾出去，滾出去……”然后將火把與事先準(zhǔn)備好的鬼食一起丟到十字路口，以示將一年的不順或晦氣全趕出家門。
NO3 面疙瘩--古突：全家吃一頓例行的“古突”。“古突”是用面疙瘩里分別包進(jìn)石頭、羊毛、辣椒、木炭、硬幣等物品。誰吃到這些東西必須當(dāng)眾吐出來，預(yù)兆此人命運(yùn)和心地。
NO4咖喱土豆飯--香寨：藏歷初一晚上吃，是用酥油炒熟羊肉塊，加上熱酥油拌好的咖喱及土豆塊一起煮，連汁放在米飯上吃。
NO5 請狗赴宴：趕完了鬼，家家戶戶請狗吃飯。他們把過年的食物，端端正正地?cái)[在木盤里，或放在長長的木板上，主人把狗喚來，很有禮貌地說：“舒服的狗，快樂的狗，請進(jìn)餐吧”如此三次，狗開始動嘴。
NO6 到江河源頭背水：“搶水”是藏歷年初一的第一節(jié)目。深更半夜，許多地方的藏胞們要到河邊，等待破曉時分。習(xí)俗認(rèn)為誰舀到第一桶水，就意味著能夠獲得最好的運(yùn)氣。
NO7 祭豐收女神：背回新年第一桶水，倒進(jìn)神佛前的凈水碗里，再用它伴糌粑做成供果，兌好青稞酒。帶上貢品和青稞酒來到自家最好的一塊莊稼地里，祭祀豐收女神。
NO8 折嘎藝人的呼喊：“折嘎”意為“白發(fā)蒼蒼的老人”。每逢大年初一破曉時分，當(dāng)他發(fā)出吉祥歡樂的一喊，家家戶戶都敞開大門，把他當(dāng)作貴客迎進(jìn)庭院，獻(xiàn)哈達(dá)、敬青棵酒，在他身上撒雪白的糌粑和預(yù)祝豐收的麥粒。
NO9 樹經(jīng)幡：藏族居民清晨就在房頂或山頂之上樹起新的經(jīng)幡，以祈求新的一年風(fēng)調(diào)雨順、人壽年豐，合家平安。再擺上青稞酒、炸面果等供品，燃起香草，然后邊舞邊歌。
NO10 朝佛：老百姓清晨就趕到大昭寺點(diǎn)酥油燈，繞著八角街轉(zhuǎn)經(jīng)，整個八角街響徹著“嗡嘛呢唄嘛?”六字真言的聲音，氣勢宏大，甚為壯觀！
NO11 拜年：藏歷新年初一，青稞、糌粑、酥油花和五彩麥穗做成的吉祥斗“切瑪”和青稞酒走出家門，挨門互相拜年，互敬切瑪和青稞酒，一起歡歌跳舞，共度狂歡。
NO12 酥油塑彩羊頭--隆過：用酥油雕塑一個彩色羊頭，藏語稱為“隆過”。它一般擺設(shè)在佛龕前面所貢之品的中央，是因?yàn)椴刈逭J(rèn)為“羊”為吉祥之物，同時也祈盼五谷豐登，六畜興旺。
NO13 油炸面供品--德嘎：由各種形狀的油炸面做成，壘成四層，供在藏柜中央，它是藏歷新年最重要的供品。
NO14 酥油花--孜卓：酥油花，藏語稱為“孜卓”，訝由酥油制成，圖案各異，圖案內(nèi)容多以猴子、壽星、鹿、大象、魚、太陽、月亮、法輪、蓮花等主的圖形捏成，以表祥瑞。
NO15 開犁：藏歷正月初五，插上祈福幡，趕著牛，圍繞白石耕出五條畦子。每一畦撤一種作物，例如豌豆、青稞、小麥、油菜籽、蠶豆等。開犁禮完畢，大家會聚一處，一邊喝酒，一邊唱歌，隨著酒碗的輪轉(zhuǎn)，歌聲彌漫在整個初春的河谷。
行者•西藏旗下品牌形象代言人：扎西措姆；將與您約定：行走在西藏，心之所至、情之所至、行之所至；暢游西藏的N個秘境天堂：
第１站：拉薩踏古：變與不變的圣城 靚點(diǎn)：布達(dá)拉宮、大昭寺、八角街、藥王山 拉薩已然成為一個過渡的城市，各種膚色的旅游者，懷揣著各種童話的大人們給這座彌漫酥油味道的城市添了很多異域的香氣和噪音。您多方面了解藏傳佛教的歷史、教義以及達(dá)賴?yán)锏臍v史、傳承等知識。然而，還是有那么多的神秘、那么多的美麗故事，還是可以和高原藍(lán)天如此貼近！
第２站：江南林芝-人間最后的天堂 靚點(diǎn)：巴松錯、魯朗林海、巨柏樹、南迦巴瓦峰、尼洋河、雅魯藏布大峽谷、米拉山、色季拉山、邦杰塘草原
林芝因白雪而被稱為“西藏瑞士”，因綠野而被稱為“西藏江南”，但這里遠(yuǎn)勝瑞士，也遠(yuǎn)勝江南。因?yàn)樗热鹗扛儍�，比江南更多情，素�?ldquo;天然的自然博物館”、“自然的綠色基因庫”之稱。
其山層峰疊翠，巍巖絕壁，怪石林立，雄偉壯麗；其湖碧波蕩漾、清澈湛藍(lán)、景致怡人；其林浩瀚如海、郁郁蔥蔥、波瀾壯闊、一望無際；其洞瑰麗多姿、撲朔迷離、深邃莫測；其水溪流縱橫、瀑布飛濺、泉水涓涓、動靜相生；其河驚濤拍岸、洶涌澎湃、氣勢非凡；其谷曲徑通幽，變化無常；是世界僅存的絕少為人類所涉足的凈土之一。
激情的雅魯藏布江，地貌險峻、氣勢磅礴，締造了世界最深、最窄、最長的峽谷之最。豪情的南迦巴瓦峰上垂直分布著四季分明的植物，山頂常年積雪，云霧蒸騰；柔情的魯朗林之海終年碧綠蒼翠，各色杜鵑漫山遍野地縱情歡歇。而卡定溝神仙秘境就猶如天上人間，銀鏈般的卡定瀑布從巖壁上飄然而下，與藏傳佛教形成一個美麗的傳說，讓人驚心動魄……
第3站：山南•圣藏之根 靚點(diǎn)：桑耶寺、青樸修行地、雍布拉康、昌珠寺
山南是藏文明的發(fā)源地，而被公認(rèn)為“西藏民族文化的搖籃”。如西藏第一位國王--聶赤贊普；第一座宮殿--雍布拉康；第一座佛堂--昌珠寺；第一塊農(nóng)田--撒拉村糧地；第一座寺廟佛法僧三寶俱全的寺廟--桑耶寺；第一部經(jīng)書--《寶典經(jīng)》；第一個創(chuàng)立藏戲的村莊--扎西曲德……均誕生在山南。歌舞繪畫、泥塑雕塑、木刻石刻、文學(xué)藝術(shù)更是神秘獨(dú)特，精美絕倫。西藏四大神山中有三座神山在山南，即貢嘎甲桑秋布日、桑耶哈布日、澤當(dāng)貢布日；山南還以兩個圣湖--羊卓雍錯和拉姆納錯聞名全西藏。
我要讓那里神圣的神靈、虔誠的喇嘛來凈化我的靈魂，還要讓那里濃郁的節(jié)日與宗教氣份來感化我，讓自己那近乎麻木的心靈受到一點(diǎn)震撼……
西藏山南旅游
行程安排
2008年2月4日：拉薩機(jī)場（火車站）接團(tuán) 宿: 拉薩
拉薩火車站或機(jī)場接團(tuán)（不含餐），隨后安排入住酒店，自己在賓館或附近安排午餐；晚餐；自由游覽布達(dá)拉宮廣場，遠(yuǎn)觀藥王山，拍攝布達(dá)拉宮全景，為了適應(yīng)當(dāng)?shù)?a href='http://www.sportsemperor.com/weather/city/555910.htm' target='_blank'>氣候及環(huán)境，下午最好適應(yīng)性休息，如果沒有不適，晚可上街體驗(yàn)拉薩夜景(但要注意不要劇烈運(yùn)動)。
2008年2月5日：布達(dá)拉宮-體驗(yàn)藏歷年（體驗(yàn)之旅） 宿: 拉薩
上午集中游覽：布達(dá)拉宮 ，布達(dá)拉宮海拔 3700 多米，依紅山而建（高117米共13層，東西長360余米）。“布達(dá)拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建筑；也是舊西藏政教合一的的統(tǒng)治權(quán)力中心，分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達(dá)賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達(dá)賴?yán)锏亩瑢m，是舊時西藏地方政府的辦事機(jī)構(gòu)。（在廣場可以拍布宮全景）；
下午15：00集中赴藏民家，村口歡迎儀式（獻(xiàn)切瑪，青稞酒，哈達(dá)），15：30 分配團(tuán)員與接待家族成員認(rèn)識。大家一同與藏族朋友一同制做年夜飯（古吐），19：00 共同享用晚餐。一同參加驅(qū)鬼活動。在藏族家里感受藏族純樸，熱情的待客之道，與傳統(tǒng)的節(jié)日氣息�！纠习傩占抑校�4-5人/家）】
2008年2月6日：扎基寺－大昭寺－八角街（盛宴之旅） 宿：拉薩
朝拜西藏的財(cái)神廟--扎基寺（供奉的是財(cái)神，敬神后特別靈驗(yàn)；這里是您虔誠的信仰，心靈的支柱）。
游覽：大昭寺，又名“祖拉康”，藏語是經(jīng)堂。距今已有 1350 年的歷史，是拉薩最古老的寺廟，至今仍然是整個藏區(qū)地位崇高的中心寺。寺內(nèi)供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺點(diǎn)酥油燈，繞著八角街轉(zhuǎn)經(jīng)，整個八角街響徹著“嗡嘛呢唄嘛?”六字真言的聲音，氣勢宏大，甚為壯觀！……）
八角街，是拉薩乃至整個藏區(qū)人文景觀的縮影，他匯聚著來自各地的朝拜者，還有那些令人眼暈的攤點(diǎn)，圍繞在四周的眾多建筑，也暗藏著眾多古跡，它們述說著拉薩的歷史。八角街，不僅是一條轉(zhuǎn)經(jīng)道，同時它也是拉薩最大的商業(yè)街，兩旁店鋪林立，商品充滿充滿西藏、尼泊爾及印度特色。晚餐后自由活動，建議逛逛老街小巷，在繁鬧的夜市中品味拉薩的夜風(fēng)情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐廳感受獨(dú)有的異域韻味。
18：00安排答謝晚宴（將提供一定量的青稞酒、拉薩碑酒及飲料），聯(lián)歡2008年春節(jié)。
20：00返回酒店觀春節(jié)聯(lián)歡晚會盛宴。
23：40將集中安排在酒店附近燃放煙花慶祝。
2008年2月7日：哲蚌寺-色拉寺（朝圣之旅） 宿：拉薩
作為拉薩三大寺廟之一，色拉寺是一所具有代表性的黃教寺院，是藏傳佛教格魯派六大主寺之一，色拉寺藏有皇帝御賜的佛經(jīng)、佛像、法器、僧衣、綺帛、金銀器等�！陡手闋枴�、《丹珠爾》經(jīng)書全是用金汁抄寫的，十分珍貴。體現(xiàn)了燦爛的西藏宗教藝術(shù)。
哲蚌寺是藏傳佛教格魯派寺院。與甘丹寺、色拉寺合稱拉薩三大寺。該寺是歷世達(dá)賴?yán)锏哪杆隆?a href='http://www.sportsemperor.com/spot/jd/2213.htm' target='_blank'>哲蚌寺是一座名僧大佛輩出之寺，一世至五世達(dá)賴?yán)锒荚?a href='http://www.sportsemperor.com/spot/jd/2213.htm' target='_blank'>哲蚌寺居住，五世達(dá)賴?yán)镏钡绞芮宄实蹆苑狻?a href='http://www.sportsemperor.com/spot/jd/2213.htm' target='_blank'>哲蚌寺收藏有數(shù)有萬計(jì)的文物古籍。對于研究西藏歷史、宗教、藝術(shù)等學(xué)科，具有十分重要的價值。
2008年2月8日：拉薩－工布江達(dá)縣－巴松錯湖－林芝（絕色之旅） 宿:八一
拉薩乘車前往位于工布江達(dá)縣境內(nèi)的巴松措湖，沿尼洋河?xùn)|行，翻越5013米的米拉山口，馳向海拔僅2500米西藏江南林芝，沿途景色秀美，藏民族村落呈現(xiàn)自己獨(dú)有的特色和迷人的景觀�？梢酝Ｏ聛砼恼�。
巴松錯，是紅教圣湖，蓮花生曾經(jīng)在此與妖魔斗法，并成功降服了妖魔。巴松措湖四面環(huán)山，氣候溫和，平均海拔4000米，山上白雪皚皚，山下植被茂密，巴松措長約18公里，湖面面積28平方公里，最深處達(dá)120米，湖的形狀如鑲嵌在高山峽谷中的一輪新月，湖水清澈見底，四周雪山倒映其中，沙鷗、白鶴浮游湖面，湖水透明可見游魚如織，情趣盎然。湖內(nèi)有座小島，島上有一座古廟 “錯松廟” 雪峰，冰川，原始森林，古跡將巴松措緊緊環(huán)繞，使這里宛如人間仙境， 客人在此處可自費(fèi)乘豪華游艇游覽湖光山色。
之后驅(qū)車至林芝，藏語為“太陽的寶座”。沿途欣賞尼洋河河谷風(fēng)光，原始森林，感受真正的山清水秀。
“行者•西藏游”溫馨提示：今天去林芝的車程比較長，但沿途有美麗風(fēng)景作伴，您也不會覺得枯燥乏味，全程路況都非常好，海拔也有所降低，不必?fù)?dān)心高原反應(yīng)。
2008年2月9日：八一- -魯朗林海--南迦巴瓦峰--雅魯藏布江（兩江交匯處)- -八一（天堂之旅） 宿:八一
早餐后從八一鎮(zhèn)出發(fā)前往魯朗。沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山頂，遙望中國最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿爾卑斯山；原始森林環(huán)抱的魯朗高山牧場一片歐陸風(fēng)光。魯朗位于林芝八一鎮(zhèn)以東75公里的川藏線上，魯朗藏語意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我國面積最大、保持最完好的第三大林區(qū)。綠水青山的魯朗離不開大山的懷抱、雪山、森林，構(gòu)成了魯朗與眾不同的自然景觀，它是西藏的另一種風(fēng)景；遠(yuǎn)觀世界第十五高峰－－南迦巴瓦峰的魅力還在于集壯麗與秀美于一身（2005年曾被《中國國家地理雜志》當(dāng)選為中國最美的山峰之首）；赴旖旎的尼洋河與壯美的雅魯藏布江兩江交匯處。
2008年2月10日:林芝－巨柏園－卡定神山天佛瀑布－松多－巴杰塘草原－米拉山－拉薩（560公里，柏油馬路，8小時）（驚艷之旅） 宿: 拉薩
上午參觀有2500年歷史的見證人－林芝柏樹王和巨柏林。游覽卡定神山天佛瀑布：山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護(hù)法、如來佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉；沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風(fēng)光，雪峰下的原始森林和如茵草場，翻越海拔5230米的米拉山口，途經(jīng)巴杰塘草原，點(diǎn)綴其間的點(diǎn)點(diǎn)牛羊，錯落有致、風(fēng)格獨(dú)特的藏式村寨。更有不少的林芝山珍可以在沿途購買。
2008年2月11日：拉薩－羊湖－曲水－中尼公路－日喀則-扎什倫布寺（約7小時，柏油路面）（震撼之旅） 宿：日喀則
上午從拉薩啟程，翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，遠(yuǎn)眺岡巴拉雷達(dá)站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽(yù)的羊卓雍湖（湖面海拔4441米，湖岸線長達(dá)250千米，面積638平方千米）。藏語為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。
之后返回曲水大橋，經(jīng)中尼公路之后沿雅魯藏布江河谷到達(dá)后藏重鎮(zhèn)--日喀則；參觀歷輩班禪喇嘛的駐錫寺廟扎什倫布寺，該寺修建于1447年的黃教六大寺之一、歷代班禪額爾德尼駐錫地-扎什倫布寺，遠(yuǎn)眺整個寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊，金頂紅墻的高在主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌。寺內(nèi)香爐紫煙升騰供臺燈火閃爍，眾佛尊容各異。大殿里僧侶誦經(jīng)井然；佛像前，信徒頂禮膜拜。五百多年來它強(qiáng)烈地吸引著國內(nèi)外佛教信徒。游人在這里朝拜、觀瞻。寺內(nèi)供奉有高26米世界上最大的室內(nèi)銅像-強(qiáng)巴佛。瞻仰十世班禪大師靈塔后游覽日喀則自由市場。
2008年2月12日：日喀則-澤當(dāng)-雍布拉康-昌珠寺-澤當(dāng)（焦點(diǎn)之旅） 宿：澤當(dāng)
日喀則乘車抵達(dá)藏文明的發(fā)源地、西藏民族文化的搖籃－－澤當(dāng)。游覽西藏第一座宮殿－雍布拉康，意為“母鹿后腿上的宮殿”，是歷代吐蕃贊普的王宮。站在雍布拉康之上，憑高遠(yuǎn)望，四野雅礱河谷風(fēng)景俱在腳下，那種心胸為之一爽的感覺就會讓你陶醉。
行車20分鐘左右，至吐蕃時期西藏第一座佛堂－昌珠寺，意為“鷹鳴如龍吼”，相傳此地在建寺前有一惡龍，被松贊干布化身大鵬降伏后才得以建寺，而得此名。為文成公主所建，寺內(nèi)有鎮(zhèn)寺之寶--珍珠唐卡，是一幅用珍珠串起為線條繪出的“觀世音菩薩憩息圖”，異彩流光，體現(xiàn)了中華文明，也是藏民族高超技藝的展示。
由于蓮花生和米拉日巴等藏傳佛教史上有名的人物都曾在昌珠寺周圍修行，仍存的修行地遺址是佛教信徒朝拜的圣地。晚上住在澤當(dāng)鎮(zhèn)，在睡夢中重溫西藏充滿奇異幻象的傳說。
2008年2月13日：澤當(dāng)-桑耶寺-拉薩（情緣之旅） 宿: 拉薩
上午乘車前往位于雅魯藏布江北岸，參觀西藏最早的“佛、法、僧”三寶俱全的寺廟－桑耶寺，是西藏的第一座寺廟，是赤松德贊授命寂護(hù)建造，并請蓮花生大師主持桑耶的建設(shè)。在赤松德贊的支持下，7名貴族子弟自愿出家，成為西藏第一批真正的住寺僧人，史稱“桑耶七覺士”，這座在建筑史上無與倫比的輝煌建筑群完全按照佛經(jīng)中的大千世界布局，寺內(nèi)內(nèi)容豐富的壁畫同樣不容錯過；抵拉薩再次參觀八角街，淘寶心愛飾品，饋贈好友。
2008年2月14日：拉薩送團(tuán)（行程結(jié)束）
早餐后愉快結(jié)束，2008極地藏歷年(圣地拉薩、林芝、巴松措湖、魯朗林海、南迦巴瓦峰、雅魯藏布江、卡定溝、羊卓雍湖、日喀則、圣藏：山南:桑耶寺、雍布拉康、昌珠寺)絕色心愿盛宴之旅！
價格標(biāo)準(zhǔn):
標(biāo)準(zhǔn)團(tuán) ￥5180元 價格有效期止：2008年2月29日
豪華團(tuán) ￥5380元 價格有效期止：2008年2月29日
5人以下不含導(dǎo)游，安排司機(jī)兼導(dǎo)游服務(wù)，負(fù)責(zé)安排全程的食宿。
滾動優(yōu)惠，連環(huán)送:
●全程免費(fèi)提供礦泉水（限1瓶/天）；
●贈送與藏族一起歡度藏歷新年，品嘗當(dāng)?shù)氐奶厣惋�，參與藏歷新年里舉行的各種活動，深度感受別具一格的藏族新年民俗風(fēng)情；
●全程每人免費(fèi)提供備用氧氣袋（瓶），限１袋（瓶）或抗高原反應(yīng)藥（高原寧、高原安、紅景天）1盒；
●前1--300名預(yù)訂旅客將享受50元返利優(yōu)惠，送完為止；
●全程無購物活動安排，體驗(yàn)純玩旅游真樂趣，出游更自游；
●確保布達(dá)拉宮參觀游覽（行程順序有可能被調(diào)整，但游覽景點(diǎn)不減少）；
●貴賓專享：豪華團(tuán)拉薩指定下榻華夏大酒店（準(zhǔn)五星）或風(fēng)雅軒大酒店、經(jīng)貿(mào)大廈（超值四星，布達(dá)拉宮旁）或紅山飯店（掛三星）；團(tuán)團(tuán)超豪華、尊貴獨(dú)享！
●資深西藏籍專家設(shè)計(jì)線路，掌握第一手資料，行程更合理，價格更實(shí)惠，締造旅游真游趣，倡導(dǎo)旅程高品質(zhì)！
服務(wù)標(biāo)準(zhǔn):
我們旅行社已將我們的服務(wù)具體分列細(xì)化，將旅行社的責(zé)任明朗化，使客人在出游之前就對自己的權(quán)益及賠償作到心中有數(shù)，明明白白消費(fèi)，從而避免了雙方無謂的爭執(zhí)及由此造成的不開心。
●住宿標(biāo)準(zhǔn)等:拉薩、日喀則全程均入住二星同級酒店。（24小時冷、熱水；含雙早、不含單房差）
B、豪華等:拉薩、日喀則全程均入住三星同級酒店。（24小時冷、熱水；含雙早、不含單房差）
●用餐： 行程中所列的餐數(shù)，以清淡的川菜為主，早餐賓館用，正餐掛牌旅游定點(diǎn)餐廳用。餐標(biāo):50元/人/天(早:10元、中：20元、晚：20元)。
●用車：全程旅游用車。
●景點(diǎn)：行程中所列景點(diǎn)，保證全部游覽，若有突發(fā)情況發(fā)生而不能游覽，與客人協(xié)商調(diào)換景點(diǎn)；不愿調(diào)換，則退還客人門票費(fèi)。
●門票：全程景點(diǎn)門票費(fèi)（首道門票+第二道有價值游覽的門票，行程中注明不包含的除外）。
●導(dǎo)游：西藏導(dǎo)游有漢和藏族兩種導(dǎo)游，大多比較淳樸，不善長講話，（4-5輛車安排1名導(dǎo)游領(lǐng)隊(duì)或安排司機(jī)兼導(dǎo)游服務(wù)，負(fù)責(zé)安排全程的食宿）。
●保險：旅行社責(zé)任保險。
入藏手續(xù)：赴西藏旅游，香港、澳門的游客不需要辦理進(jìn)藏簽證，臺灣同胞及外賓仍需要辦理。
●外賓參團(tuán)需提前提供詳細(xì)的姓名、性別、國籍、年齡、職業(yè)（記者、外交官等嚴(yán)禁入藏）；外賓另加收100元/人辦理入藏批文、200元/人辦理外國人旅行證以及200元/人辦理非開放地區(qū)審批手續(xù)等差價，需提前1－2周將本人護(hù)照及簽證當(dāng)頁復(fù)印件E-mail或傳真我社028-68822330，以便辦理相關(guān)手續(xù)��！
●臺灣同胞另加收100元/人的辦理入藏批文等差價，需提前1周將臺胞證復(fù)印件E-mail或傳真我社，以便辦理入藏函！！！
●國內(nèi)客人到定日（珠峰）、樟木、亞東、墨脫、阿里等邊境區(qū)需要辦理邊境通行證。我們建議邊境通行證最好在出發(fā)前辦理(免費(fèi))，中途想辦實(shí)在麻煩。當(dāng)然，在西藏也可以辦理邊境通行證，但花費(fèi)多。
報價包含：行程內(nèi)住宿、行程中注明用餐、全程景點(diǎn)門票費(fèi)（首道門票+第二道有價值游覽的門票，行程中注明不包含的除外）、旅游用車、導(dǎo)游講解、旅行社責(zé)任險。
報價不含：自愿游船、其他自費(fèi)娛樂項(xiàng)目及私人費(fèi)用（如電話，洗衣，娛樂，藥品等） 提示：標(biāo)準(zhǔn)團(tuán)與豪華團(tuán)僅有住宿上的差別；其它服務(wù)都相同。
二、主要行程中公里數(shù)含游覽時間
①機(jī)場-拉薩單程75公里/ 1.5 小時/柏油路面；拉薩火車站-拉薩40公里／60分鐘/柏油路面。
②拉薩-林芝單程490Km / 9 小時/柏油路面；
③拉薩-山南單程220Km / 5 小時/柏油路面；
備注：我社協(xié)助辦理返程火車票及飛機(jī)票。
注意事項(xiàng)
行者•西藏旗下品牌形象代言人：扎西措姆；注意事項(xiàng)盛宴：
1、有嚴(yán)重高血壓、心臟病患者不宜去西藏，請不要帶嚴(yán)重的感冒進(jìn)藏。
2、西藏地處高原，大部分客人會或多或少有高原反應(yīng)，只要注意休息飲食得當(dāng)（切勿吃的太飽，增加腸胃負(fù)擔(dān)），自然會克服；可適當(dāng)服用一些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴(yán)重者可適當(dāng)吸氧，或吊鹽水。
3、鑒于現(xiàn)在西藏的特殊情況，請客人注意安全，切記不要私自脫離團(tuán)隊(duì)或改變行程；貴重財(cái)物請寄在賓館前臺，不可放在房間，晚上出去游玩請結(jié)伴同行，務(wù)必在晚上12：00點(diǎn)之前回賓館，以免影響第二天的行程。
4、由于西藏線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，請客人帶一些零食及餅干，西洋參可幫您提神，可捎帶一些。
5、由于西藏條件特殊，故請客人注意自身保暖，第一天請盡量不要洗澡，以免感冒。
6、西藏早晚溫差較大，溫度較低，請務(wù)必帶上羊毛衫、厚外套、牛仔褲等，注意保暖。
7、西藏日照強(qiáng)烈，氣候尤其干燥，防曬霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少。
8、由于西藏的特殊情況，拉薩-日喀則、林芝、山南整個餐的風(fēng)味以川菜為主，但也可根據(jù)客人的口味適當(dāng)調(diào)配。
9、西藏主要地區(qū)海拔：拉薩3650米、納木措湖4770米；林芝3040米、波密2750米、然烏湖3807米、墨脫1225米，日喀則3860米、江孜3977米、亞東2300米、定日4410米、絨布寺5100米、樟木210 0米；山南（澤當(dāng)）3580米、朗縣3100米；薩嘎4502米、普蘭4216米、獅泉河4279米、改則4350米。
10、出行前購買足夠的膠卷；數(shù)碼相機(jī)備用足夠內(nèi)存空間。
溫 馨 關(guān) 注
一、進(jìn)藏前：
心理準(zhǔn)備：良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達(dá)樂觀的情緒，樹立堅(jiān)強(qiáng)的自信心，能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的情緒，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。
身體準(zhǔn)備：進(jìn)藏前睡眠和休息要充足，嚴(yán)重高血壓、心臟病患者不宜進(jìn)藏。進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應(yīng)治愈后再進(jìn)入高原。
隨身物品：高原海拔高日照強(qiáng)烈，早晚溫差大，需準(zhǔn)備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。
進(jìn)入高原反映是最常見的，初到高原者最好多備常用藥物如：紅景天、肌肝口服液、感冒藥、消炎藥、老牌頭痛粉等。進(jìn)入高原每個人都會感到不同程度的高原反應(yīng)，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1-2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失。但有嚴(yán)重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。
友情提示：足夠的膠卷、相機(jī)電池、現(xiàn)金、全球通手機(jī)、濕紙巾、個人衛(wèi)生用品。
特別提示：赴珠穆朗瑪峰旅游請準(zhǔn)備好羽絨服和睡袋。
二、旅途中：
適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強(qiáng)對高原氣候的適應(yīng)能力,初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運(yùn)動。飲食宜有節(jié)制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)�？啥喑允卟恕⑺⒍嗪人�，最好早上活動前喝足水，活動時多喝水但每次少喝點(diǎn)，最好不吸煙、不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因?yàn)槿照諒?qiáng)烈，最好戴上墨鏡、太陽帽、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進(jìn)高原時自己帶點(diǎn)零食（注明：巧克力等）
西藏屬特殊地區(qū)，請團(tuán)友和睦相處，尊重民族地區(qū)的文化和信仰習(xí)慣。
三、參團(tuán)須知：
外賓與臺灣人士每人差價增加500元/人。
外賓需提供護(hù)照主頁和簽證復(fù)印件并注明職業(yè)，臺灣人士參團(tuán)需提供臺胞證主頁復(fù)印件。
內(nèi)賓需在戶籍所在地辦理赴定日珠峰地區(qū)旅行的邊境通行證或持有護(hù)照。
因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然現(xiàn)象影響等原因造成的增加費(fèi)用或無法按照正常行程游覽，根據(jù)旅游相關(guān)規(guī)定我公司不予承擔(dān)相應(yīng)賠償責(zé)任。但我處將積極協(xié)調(diào)處理以使行程順利進(jìn)行。
根據(jù)國家旅游局相關(guān)規(guī)定，因客人自身原因在旅游期間未能完成之活動或提前離團(tuán)，將被視為自動放棄，費(fèi)用不予退還。
西藏屬中國特殊民族地區(qū)，條件有限。希望各位游客有合理的期望值，和睦相處，尊重藏族同胞的文化和信仰習(xí)慣，談?wù)撜埼鹕婕罢闻c宗教等敏感問題。
如因性別原因產(chǎn)生自然單間，我處有權(quán)安排三人間或由客人現(xiàn)付房差。
請?jiān)诔鰣F(tuán)前付清全款。
嚴(yán)重高血壓，心臟病，哮喘病患者請勿入藏。
“行者•西藏游”倡導(dǎo)旅游的價值和品質(zhì)，是全國最為專業(yè)的西藏旅游品牌之一。“行者•西藏游”將提供最有品質(zhì)的西藏旅游產(chǎn)品和專業(yè)的服務(wù)保障，帶您用心靈去體驗(yàn)和感受西藏。
【行者•西藏游觀點(diǎn)】
一、去西藏要做的十件事
1、在世界屋脊接受獨(dú)特的“哈達(dá)”歡迎儀式。
2、品賞地道的藏餐--喝青稞酒，品酥油茶，吃牦牛肉。
3、做一回藏族人，學(xué)幾句的藏語，學(xué)一首藏語歌，跳一圈鍋莊舞。
4、聆聽喇嘛做晚課，用心靈感受藏傳佛教的博大精深。
5、躺在童話般的巴松措湖畔感受遠(yuǎn)古的呼喚。
6、去大昭寺的頂樓看拉薩的落日，去藥王山拍攝布達(dá)拉宮，去八角街轉(zhuǎn)經(jīng)道，去哲蚌寺見識曬佛、去色拉寺感受辯經(jīng)的大場面。
7、近距離接觸磕長頭的朝圣者，體驗(yàn)?zāi)欠N五體投地的信念與虔誠。
8、在荒蕪寂靜的珠穆朗瑪峰腳下，感受從沒有過的心靈震撼。
9、雪山、冰川、美麗的喇嘛廟；青稞酒、酥油茶、瑪尼堆上的五色隆達(dá)；匍匐在地的信徒上天堂。
10、在雪山環(huán)繞的地方，在神靈恩賜的大地，藏牦牛見過許多樸素地行走的人來了，又走了．．．．．．
二、去西藏不得不做的十件事情
1、在高原反應(yīng)的煎熬下，深深的呼吸另人迷醉的空氣，能足足回味一輩子。
2、在高原的原野上，用心的尋找一些屬于自己才能看懂的身世石頭。
3、在完美無瑕的自然風(fēng)景中，不遺余力的去捕捉那迷人的瞬間。
4、在貧困落后，基礎(chǔ)設(shè)施薄弱的沿途中，獻(xiàn)上自己的勉薄之情。
5、在大風(fēng)起兮云飛揚(yáng)的山頭，拋撒下自己心愿的風(fēng)馬。
6、在藏區(qū)無風(fēng)的穹夜，閃動的眼睛無言地仰望潔凈的星座。
7、在碧藍(lán)的天空下，沐浴陽光，吸收大自然的浩瀚恩賜。
8、在藍(lán)色的蓬天邊鑲上雪山草原和湖泊旁，聆聽牧女的世紀(jì)絕唱，把牽著黑色牧狗、牦牛綿羊和騎馬，做一回牧羊人。
9、坐進(jìn)藏族同胞的家中，在主人友情的介紹中，認(rèn)識和了解新西藏人民群眾的新生活，感受改革以來西藏地區(qū)發(fā)生的翻天覆地的變化。品一口香噴噴的酥油茶，嘗一下藏族同胞的飲食。
10、一手輕搖小經(jīng)筒，一手撥動墻邊聳立的大經(jīng)桶，走一段長長的轉(zhuǎn)經(jīng)路的，領(lǐng)會無數(shù)轉(zhuǎn)經(jīng)筒搖動著的無數(shù)個希望，憧憬滿天的經(jīng)幡招擺著滿天的吉祥，體會潔白哈達(dá)奉獻(xiàn)的無私祝福，嗅觸濃濃的酥油香味兒彌散著濃濃的西藏獨(dú)特的生活氣息。
二、主要行程中公里數(shù)含游覽時間 ①機(jī)場-拉薩單程75公里/ 1.5 小時/柏油路面；拉薩火車站-拉薩40公里／60分鐘/柏油路面。 ②拉薩-林芝單程490Km / 9 小時/柏油路面； ③拉薩-山南單程220Km / 5 小時/柏油路面； 備注：我社協(xié)助辦理返程火車票及飛機(jī)票。 注意事項(xiàng) 行者•西藏旗下品牌形象代言人：扎西措姆；注意事項(xiàng)盛宴： 1、有嚴(yán)重高血壓、心臟病患者不宜去西藏，請不要帶嚴(yán)重的感冒進(jìn)藏。 2、西藏地處高原，大部分客人會或多或少有高原反應(yīng)，只要注意休息飲食得當(dāng)（切勿吃的太飽，增加腸胃負(fù)擔(dān)），自然會克服；可適當(dāng)服用一些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴(yán)重者可適當(dāng)吸氧，或吊鹽水。 3、鑒于現(xiàn)在西藏的特殊情況，請客人注意安全，切記不要私自脫離團(tuán)隊(duì)或改變行程；貴重財(cái)物請寄在賓館前臺，不可放在房間，晚上出去游玩請結(jié)伴同行，務(wù)必在晚上12：00點(diǎn)之前回賓館，以免影響第二天的行程。 4、由于西藏線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，請客人帶一些零食及餅干，西洋參可幫您提神，可捎帶一些。 5、由于西藏條件特殊，故請客人注意自身保暖，第一天請盡量不要洗澡，以免感冒。 6、西藏早晚溫差較大，溫度較低，請務(wù)必帶上羊毛衫、厚外套、牛仔褲等，注意保暖。 7、西藏日照強(qiáng)烈，氣候尤其干燥，防曬霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少。 8、由于西藏的特殊情況，拉薩-日喀則、林芝、山南整個餐的風(fēng)味以川菜為主，但也可根據(jù)客人的口味適當(dāng)調(diào)配。 9、西藏主要地區(qū)海拔：拉薩3650米、納木措湖4770米；林芝3040米、波密2750米、然烏湖3807米、墨脫1225米，日喀則3860米、江孜3977米、亞東2300米、定日4410米、絨布寺5100米、樟木210 0米；山南（澤當(dāng)）3580米、朗縣3100米；薩嘎4502米、普蘭4216米、獅泉河4279米、改則4350米。 10、出行前購買足夠的膠卷；數(shù)碼相機(jī)備用足夠內(nèi)存空間。 良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達(dá)樂觀的情緒，樹立堅(jiān)強(qiáng)的自信心，能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的情緒，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。 進(jìn)藏前睡眠和休息要充足，嚴(yán)重高血壓、心臟病患者不宜進(jìn)藏。進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應(yīng)治愈后再進(jìn)入高原。 ：高原海拔高日照強(qiáng)烈，早晚溫差大，需準(zhǔn)備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。 進(jìn)入高原反映是最常見的，初到高原者最好多備常用藥物如：紅景天、肌肝口服液、感冒藥、消炎藥、老牌頭痛粉等。進(jìn)入高原每個人都會感到不同程度的高原反應(yīng)，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1-2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失。但有嚴(yán)重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。 足夠的膠卷、相機(jī)電池、現(xiàn)金、全球通手機(jī)、濕紙巾、個人衛(wèi)生用品。 特別提示：赴珠穆朗瑪峰旅游請準(zhǔn)備好羽絨服和睡袋。 適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強(qiáng)對高原氣候的適應(yīng)能力,初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運(yùn)動。飲食宜有節(jié)制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)�？啥喑允卟�、水果、多喝水，最好早上活動前喝足水，活動時多喝水但每次少喝點(diǎn)，最好不吸煙、不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因?yàn)槿照諒?qiáng)烈，最好戴上墨鏡、太陽帽、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進(jìn)高原時自己帶點(diǎn)零食（注明：巧克力等） 西藏屬特殊地區(qū)，請團(tuán)友和睦相處，尊重民族地區(qū)的文化和信仰習(xí)慣。 三、參團(tuán)須知： 外賓與臺灣人士每人差價增加500元/人。 外賓需提供護(hù)照主頁和簽證復(fù)印件并注明職業(yè)，臺灣人士參團(tuán)需提供臺胞證主頁復(fù)印件。 內(nèi)賓需在戶籍所在地辦理赴定日珠峰地區(qū)旅行的邊境通行證或持有護(hù)照。 因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然現(xiàn)象影響等原因造成的增加費(fèi)用或無法按照正常行程游覽，根據(jù)旅游相關(guān)規(guī)定我公司不予承擔(dān)相應(yīng)賠償責(zé)任。但我處將積極協(xié)調(diào)處理以使行程順利進(jìn)行。 根據(jù)國家旅游局相關(guān)規(guī)定，因客人自身原因在旅游期間未能完成之活動或提前離團(tuán)，將被視為自動放棄，費(fèi)用不予退還。 西藏屬中國特殊民族地區(qū)，條件有限。希望各位游客有合理的期望值，和睦相處，尊重藏族同胞的文化和信仰習(xí)慣，談?wù)撜埼鹕婕罢闻c宗教等敏感問題。 如因性別原因產(chǎn)生自然單間，我處有權(quán)安排三人間或由客人現(xiàn)付房差。 請?jiān)诔鰣F(tuán)前付清全款。 嚴(yán)重高血壓，心臟病，哮喘病患者請勿入藏。 “行者•西藏游”倡導(dǎo)旅游的價值和品質(zhì)，是全國最為專業(yè)的西藏旅游品牌之一。“行者•西藏游”將提供最有品質(zhì)的西藏旅游產(chǎn)品和專業(yè)的服務(wù)保障，帶您用心靈去體驗(yàn)和感受西藏。 1、在世界屋脊接受獨(dú)特的“哈達(dá)”歡迎儀式。 2、品賞地道的藏餐--喝青稞酒，品酥油茶，吃牦牛肉。 3、做一回藏族人，學(xué)幾句的藏語，學(xué)一首藏語歌，跳一圈鍋莊舞。 4、聆聽喇嘛做晚課，用心靈感受藏傳佛教的博大精深。 5、躺在童話般的巴松措湖畔感受遠(yuǎn)古的呼喚。 6、去大昭寺的頂樓看拉薩的落日，去藥王山拍攝布達(dá)拉宮，去八角街轉(zhuǎn)經(jīng)道，去哲蚌寺見識曬佛、去色拉寺感受辯經(jīng)的大場面。 7、近距離接觸磕長頭的朝圣者，體驗(yàn)?zāi)欠N五體投地的信念與虔誠。 8、在荒蕪寂靜的珠穆朗瑪峰腳下，感受從沒有過的心靈震撼。 9、雪山、冰川、美麗的喇嘛廟；青稞酒、酥油茶、瑪尼堆上的五色隆達(dá)；匍匐在地的信徒上天堂。 10、在雪山環(huán)繞的地方，在神靈恩賜的大地，藏牦牛見過許多樸素地行走的人來了，又走了．．．．．． 1、在高原反應(yīng)的煎熬下，深深的呼吸另人迷醉的空氣，能足足回味一輩子。 2、在高原的原野上，用心的尋找一些屬于自己才能看懂的身世石頭。 3、在完美無瑕的自然風(fēng)景中，不遺余力的去捕捉那迷人的瞬間。 4、在貧困落后，基礎(chǔ)設(shè)施薄弱的沿途中，獻(xiàn)上自己的勉薄之情。 5、在大風(fēng)起兮云飛揚(yáng)的山頭，拋撒下自己心愿的風(fēng)馬。 6、在藏區(qū)無風(fēng)的穹夜，閃動的眼睛無言地仰望潔凈的星座。 7、在碧藍(lán)的天空下，沐浴陽光，吸收大自然的浩瀚恩賜。 8、在藍(lán)色的蓬天邊鑲上雪山草原和湖泊旁，聆聽牧女的世紀(jì)絕唱，把牽著黑色牧狗、牦牛綿羊和騎馬，做一回牧羊人。 9、坐進(jìn)藏族同胞的家中，在主人友情的介紹中，認(rèn)識和了解新西藏人民群眾的新生活，感受改革以來西藏地區(qū)發(fā)生的翻天覆地的變化。品一口香噴噴的酥油茶，嘗一下藏族同胞的飲食。 10、一手輕搖小經(jīng)筒，一手撥動墻邊聳立的大經(jīng)桶，走一段長長的轉(zhuǎn)經(jīng)路的，領(lǐng)會無數(shù)轉(zhuǎn)經(jīng)筒搖動著的無數(shù)個希望，憧憬滿天的經(jīng)幡招擺著滿天的吉祥，體會潔白哈達(dá)奉獻(xiàn)的無私祝福，嗅觸濃濃的酥油香味兒彌散著濃濃的西藏獨(dú)特的生活氣息。
二、主要行程中公里數(shù)含游覽時間 ①機(jī)場-拉薩單程75公里/ 1.5 小時/柏油路面；拉薩火車站-拉薩40公里／60分鐘/柏油路面。 ②拉薩-林芝單程490Km / 9 小時/柏油路面； ③拉薩-山南單程220Km / 5 小時/柏油路面； 備注：我社協(xié)助辦理返程火車票及飛機(jī)票。 注意事項(xiàng) 行者•西藏旗下品牌形象代言人：扎西措姆；注意事項(xiàng)盛宴： 1、有嚴(yán)重高血壓、心臟病患者不宜去西藏，請不要帶嚴(yán)重的感冒進(jìn)藏。 2、西藏地處高原，大部分客人會或多或少有高原反應(yīng)，只要注意休息飲食得當(dāng)（切勿吃的太飽，增加腸胃負(fù)擔(dān)），自然會克服；可適當(dāng)服用一些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴(yán)重者可適當(dāng)吸氧，或吊鹽水。 3、鑒于現(xiàn)在西藏的特殊情況，請客人注意安全，切記不要私自脫離團(tuán)隊(duì)或改變行程；貴重財(cái)物請寄在賓館前臺，不可放在房間，晚上出去游玩請結(jié)伴同行，務(wù)必在晚上12：00點(diǎn)之前回賓館，以免影響第二天的行程。 4、由于西藏線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，請客人帶一些零食及餅干，西洋參可幫您提神，可捎帶一些。 5、由于西藏條件特殊，故請客人注意自身保暖，第一天請盡量不要洗澡，以免感冒。 6、西藏早晚溫差較大，溫度較低，請務(wù)必帶上羊毛衫、厚外套、牛仔褲等，注意保暖。 7、西藏日照強(qiáng)烈，氣候尤其干燥，防曬霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少。 8、由于西藏的特殊情況，拉薩-日喀則、林芝、山南整個餐的風(fēng)味以川菜為主，但也可根據(jù)客人的口味適當(dāng)調(diào)配。 9、西藏主要地區(qū)海拔：拉薩3650米、納木措湖4770米；林芝3040米、波密2750米、然烏湖3807米、墨脫1225米，日喀則3860米、江孜3977米、亞東2300米、定日4410米、絨布寺5100米、樟木210 0米；山南（澤當(dāng)）3580米、朗縣3100米；薩嘎4502米、普蘭4216米、獅泉河4279米、改則4350米。 10、出行前購買足夠的膠卷；數(shù)碼相機(jī)備用足夠內(nèi)存空間。 良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達(dá)樂觀的情緒，樹立堅(jiān)強(qiáng)的自信心，能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的情緒，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。 進(jìn)藏前睡眠和休息要充足，嚴(yán)重高血壓、心臟病患者不宜進(jìn)藏。進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應(yīng)治愈后再進(jìn)入高原。 ：高原海拔高日照強(qiáng)烈，早晚溫差大，需準(zhǔn)備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。 進(jìn)入高原反映是最常見的，初到高原者最好多備常用藥物如：紅景天、肌肝口服液、感冒藥、消炎藥、老牌頭痛粉等。進(jìn)入高原每個人都會感到不同程度的高原反應(yīng)，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1-2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失。但有嚴(yán)重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。 足夠的膠卷、相機(jī)電池、現(xiàn)金、全球通手機(jī)、濕紙巾、個人衛(wèi)生用品。 特別提示：赴珠穆朗瑪峰旅游請準(zhǔn)備好羽絨服和睡袋。 適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強(qiáng)對高原氣候的適應(yīng)能力,初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運(yùn)動。飲食宜有節(jié)制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)�？啥喑允卟恕⑺�、多喝水，最好早上活動前喝足水，活動時多喝水但每次少喝點(diǎn)，最好不吸煙、不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因?yàn)槿照諒?qiáng)烈，最好戴上墨鏡、太陽帽、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進(jìn)高原時自己帶點(diǎn)零食（注明：巧克力等） 西藏屬特殊地區(qū)，請團(tuán)友和睦相處，尊重民族地區(qū)的文化和信仰習(xí)慣。 三、參團(tuán)須知： 外賓與臺灣人士每人差價增加500元/人。 外賓需提供護(hù)照主頁和簽證復(fù)印件并注明職業(yè)，臺灣人士參團(tuán)需提供臺胞證主頁復(fù)印件。 內(nèi)賓需在戶籍所在地辦理赴定日珠峰地區(qū)旅行的邊境通行證或持有護(hù)照。 因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然現(xiàn)象影響等原因造成的增加費(fèi)用或無法按照正常行程游覽，根據(jù)旅游相關(guān)規(guī)定我公司不予承擔(dān)相應(yīng)賠償責(zé)任。但我處將積極協(xié)調(diào)處理以使行程順利進(jìn)行。 根據(jù)國家旅游局相關(guān)規(guī)定，因客人自身原因在旅游期間未能完成之活動或提前離團(tuán)，將被視為自動放棄，費(fèi)用不予退還。 西藏屬中國特殊民族地區(qū)，條件有限。希望各位游客有合理的期望值，和睦相處，尊重藏族同胞的文化和信仰習(xí)慣，談?wù)撜埼鹕婕罢闻c宗教等敏感問題。 如因性別原因產(chǎn)生自然單間，我處有權(quán)安排三人間或由客人現(xiàn)付房差。 請?jiān)诔鰣F(tuán)前付清全款。 嚴(yán)重高血壓，心臟病，哮喘病患者請勿入藏。 “行者•西藏游”倡導(dǎo)旅游的價值和品質(zhì)，是全國最為專業(yè)的西藏旅游品牌之一。“行者•西藏游”將提供最有品質(zhì)的西藏旅游產(chǎn)品和專業(yè)的服務(wù)保障，帶您用心靈去體驗(yàn)和感受西藏。 1、在世界屋脊接受獨(dú)特的“哈達(dá)”歡迎儀式。 2、品賞地道的藏餐--喝青稞酒，品酥油茶，吃牦牛肉。 3、做一回藏族人，學(xué)幾句的藏語，學(xué)一首藏語歌，跳一圈鍋莊舞。 4、聆聽喇嘛做晚課，用心靈感受藏傳佛教的博大精深。 5、躺在童話般的巴松措湖畔感受遠(yuǎn)古的呼喚。 6、去大昭寺的頂樓看拉薩的落日，去藥王山拍攝布達(dá)拉宮，去八角街轉(zhuǎn)經(jīng)道，去哲蚌寺見識曬佛、去色拉寺感受辯經(jīng)的大場面。 7、近距離接觸磕長頭的朝圣者，體驗(yàn)?zāi)欠N五體投地的信念與虔誠。 8、在荒蕪寂靜的珠穆朗瑪峰腳下，感受從沒有過的心靈震撼。 9、雪山、冰川、美麗的喇嘛廟；青稞酒、酥油茶、瑪尼堆上的五色隆達(dá)；匍匐在地的信徒上天堂。 10、在雪山環(huán)繞的地方，在神靈恩賜的大地，藏牦牛見過許多樸素地行走的人來了，又走了．．．．．． 1、在高原反應(yīng)的煎熬下，深深的呼吸另人迷醉的空氣，能足足回味一輩子。 2、在高原的原野上，用心的尋找一些屬于自己才能看懂的身世石頭。 3、在完美無瑕的自然風(fēng)景中，不遺余力的去捕捉那迷人的瞬間。 4、在貧困落后，基礎(chǔ)設(shè)施薄弱的沿途中，獻(xiàn)上自己的勉薄之情。 5、在大風(fēng)起兮云飛揚(yáng)的山頭，拋撒下自己心愿的風(fēng)馬。 6、在藏區(qū)無風(fēng)的穹夜，閃動的眼睛無言地仰望潔凈的星座。 7、在碧藍(lán)的天空下，沐浴陽光，吸收大自然的浩瀚恩賜。 8、在藍(lán)色的蓬天邊鑲上雪山草原和湖泊旁，聆聽牧女的世紀(jì)絕唱，把牽著黑色牧狗、牦牛綿羊和騎馬，做一回牧羊人。 9、坐進(jìn)藏族同胞的家中，在主人友情的介紹中，認(rèn)識和了解新西藏人民群眾的新生活，感受改革以來西藏地區(qū)發(fā)生的翻天覆地的變化。品一口香噴噴的酥油茶，嘗一下藏族同胞的飲食。 10、一手輕搖小經(jīng)筒，一手撥動墻邊聳立的大經(jīng)桶，走一段長長的轉(zhuǎn)經(jīng)路的，領(lǐng)會無數(shù)轉(zhuǎn)經(jīng)筒搖動著的無數(shù)個希望，憧憬滿天的經(jīng)幡招擺著滿天的吉祥，體會潔白哈達(dá)奉獻(xiàn)的無私祝福，嗅觸濃濃的酥油香味兒彌散著濃濃的西藏獨(dú)特的生活氣息。
●躺在童話般的巴松措湖畔感受遠(yuǎn)古的呼喚。
●去大昭寺的頂樓看拉薩的落日，去藥王山拍攝布達(dá)拉宮，去八角街轉(zhuǎn)經(jīng)道，去哲蚌寺見識曬佛、去色拉寺感受辯經(jīng)的大場面。
●近距離接觸磕長頭的朝圣者，體驗(yàn)?zāi)欠N五體投地的信念與虔誠。
●在荒蕪寂靜的珠穆朗瑪峰腳下，感受從沒有過的心靈震撼
●雪山、冰川、美麗的喇嘛廟；青稞酒、酥油茶、瑪尼堆上的五色隆達(dá)；匍匐在地的信徒上天堂。
●在雪山環(huán)繞的地方，在神靈恩賜的大地，藏牦牛見過許多樸素地行走的人來了，又走了．．．．．．
行走西藏的N個理由
行者•西藏旗下品牌形象代言人：扎西措姆，將與您約定：體驗(yàn)神奇西藏、世界屋脊旅程；暢游西藏的N個隱秘之地： 西藏之美絕對不是我的一己之見。去過和未去過西藏的人心中都有或多或少的理由去或者再去。我想說的是：去大昭寺的頂樓看拉薩的落日，去藥王山拍攝布達(dá)拉宮，去八角街轉(zhuǎn)經(jīng)道，去哲蚌寺見識曬佛、去色拉寺感受辯經(jīng)的大場面。拉薩河邊的牛皮筏。拉薩河邊寂靜之聲寂靜的美。羅布林卡恰逢大節(jié)日，民風(fēng)鼎盛。到最大是止貢提寺天葬臺看天葬，凌晨三點(diǎn)就要爬起來。羊八井洗地?zé)釡厝『米蠲利惖氖ズ?a href='http://www.sportsemperor.com/spot/jd/1892.htm' target='_blank'>納木錯也同在此線上，湖邊住一晚，一定要住。晚霞與幻想齊飛。去山南地區(qū)的桑耶寺，從雅魯藏布江到海布日神山，住進(jìn)寺廟，清早從桑耶寺坐卡車到青樸修行地，探訪一個苦行僧的世界。林芝的巴松措湖、魯朗林場以及路邊的杜鵑花、派鄉(xiāng)的南迦巴瓦峰、雅魯藏布江的大拐彎，再往里跋涉就走進(jìn)了墨脫了。墨脫，隱秘的蓮花，不說你也知道，但你真的還沒有去過。波密，綠海明珠、冰川之鄉(xiāng)，嘎瓦龍?zhí)斐氐暮恿�、草灘、牛羊、聳入云霄的冰川，河水清亮流淌，與蔚藍(lán)的天空，耀眼的雪峰勾勒出一幅人間的仙境圖。日喀則的扎什倫布寺、珠峰大本營、樟木口岸，還有路上風(fēng)景，走者自知，許多人還自此從樟木出境，走向尼泊爾。再走昌都，三江三山，“江山如畫”；然烏湖和茶隅的林場，還有鄉(xiāng)間路。通往阿里的路是云中的路，上天的路，神山、神湖、圣湖、鬼湖、普蘭，還有古格王國輝煌的憂傷。 藏北無人區(qū)的抵達(dá)，雖然比遠(yuǎn)方還要遠(yuǎn)，但藏野驢和藏羚羊飛奔，就像雙湖頭頂?shù)脑撇省Ｑ┥健⑶嗖�、美麗的喇嘛廟。青稞酒、酥油茶、瑪尼堆上的五色隆達(dá)。 康巴男人走四方；匍匐在地的信徒上天堂。那里的藍(lán)天更高遠(yuǎn)，那里的陽光更炎熱，那里的狂風(fēng)更呼嘯；那里的雪山更雄偉，那里的湖泊更寧靜，那里的河流更湍急；那里的笑容更燦爛，那里的信仰更虔誠，那里的心跳更激烈。那是一塊高曠峻奇的土地，那是可供靈魂歇腳的地方。那是無數(shù)顆疲憊的心想要抵達(dá)的心的歸宿之地。 --那就是雪域西藏 諦聽、感悟、贊嘆、尋訪、發(fā)現(xiàn)，還有N個隱秘之地？？？？ 一句話：別怕身體下地獄，因?yàn)檠劬σ咸焯谩? |
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