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| 第一天 成都—拉薩（火車） ┊宿： 青藏列車上（火車上不含餐） |
| 下午提前1小時自行前往成都火車北站，乘坐20：36高原豪華高速空調(diào)列車T22次前往拉薩，途經(jīng)被譽(yù)為四川“后花園”、“世界第九大奇跡”的廣漢；占四川電子工業(yè)70%、全國最大的彩電生產(chǎn)基地——長虹公司所在地綿陽；接下來到達(dá)我國偉大的詩人、有詩仙之稱的李白故里——江油。此時，列車馳騁在川北重鎮(zhèn)、“天下雄關(guān)”劍門關(guān)、女皇故里廣元。火車停站后，您可以下車疏活疏活筋骨，接受一下夜的洗浸，再踏上征程，繼續(xù)前行。 |
| 第二天 成都—拉薩（火車） ┊宿： 青藏列車上（火車上不含餐） |
| 睜開睡意朦朧的雙眼，黃土高原的魅力景色撲面而來，列車進(jìn)入革命老區(qū)陜西境內(nèi)。途經(jīng)陜甘川三省交界的略陽，鳳縣，沿寶成鐵路到達(dá)關(guān)中平原西端，素有“川陜甘咽喉”之稱的寶雞。列車第二次停留，您可以下車領(lǐng)略一下無處不在的陜西厚重的歷史文化。接下來，我們將途經(jīng)華夏始祖伏羲氏誕生地天水，進(jìn)入甘肅省以“閩南第一峰”著稱的巍峨壯麗的南太武山，領(lǐng)略其秀美風(fēng)光。路過文人墨客輩出的隴西 ，列車沿著黃土高原西部邊緣地帶和西秦嶺末端行進(jìn)，達(dá)到甘肅省首府蘭州。稍作休息，跨過甘肅地界，達(dá)到西寧。迎來青海高原湖泊風(fēng)光，列車穿梭在托素湖的蘆葦叢中，時不時地還可以看到久違的候鳥休息片刻，活動活動筋骨，沿蘭青線繼續(xù)前行。 |
| 第三天 成都—拉薩（火車） ┊宿： 拉薩（不含餐） |
| 列車進(jìn)入青藏高原運(yùn)行來到格爾木，然后從可可西里橫穿而過，可以欣賞到可可西里獨(dú)特的野生動植物資源，同時還將和列車一起跨越長江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山。在唐古拉山脈、念青唐古拉山脈和岡底斯山脈懷抱之中“那曲”已赫然眼前。位于安多和那曲之間的措那湖如一汪碧玉，湛藍(lán)的湖水，周圍野花爛漫，下午17：00左右列車抵達(dá)“日光城”拉薩，導(dǎo)游在車站舉旗獻(xiàn)哈達(dá)迎接游客們的到來；隨后入住酒店做高原適應(yīng)性休息，準(zhǔn)備開始第二天的安排。 |
| 第四天 拉薩市內(nèi)參觀（布達(dá)拉宮、大昭寺、八廓街） ┊宿： 拉薩（早/中/晚餐） |
早餐后參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑【布達(dá)拉宮 游覽約1小時】它始建于公元七世紀(jì)，自五世
達(dá)賴?yán)镆詠硪恢笔俏鞑氐恼魏妥诮讨行模洳赜写娣艢v輩達(dá)賴?yán)镎嫔淼慕鹳|(zhì)靈塔和大量珍貴的壁畫、
唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現(xiàn)。午餐后前往藏丹堂藏醫(yī)藥推廣中心了解藏醫(yī)藏藥文化（約1小時）
下午參觀建于吐蕃王朝時期的最早的佛堂【大昭寺 游覽約１小時】它供奉有文成公主所帶的佛祖釋迦牟尼十二歲的等身像，是藏族老百姓心目中最為神圣靈驗(yàn)的一尊佛像，在這里游客不僅能夠看到老百姓朝佛的虔誠，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉(zhuǎn)經(jīng)為眾生祈禱，隨后可在充滿了濃郁藏族特色的工藝品一條街【八角街 游覽約30分鐘】之后我們將安排到西藏五色土民族工藝品有限公司——西苑天珠參觀西藏最具特色的名族工藝品（參觀游覽約1小時） |
| 第五天 拉薩—羊八井—拉薩 ┊宿： 拉薩（早/中/晚餐） |
| 早餐后乘車前往距拉薩90公里處的地?zé)嵴羝铩?a href='http://www.sportsemperor.com/spot/jd/3096.htm' target='_blank'>羊八井 游覽約1個小時】（自理30元/人）這里是我國最早最大的地?zé)岚l(fā)電基地，并且也有著西藏最為著名的地?zé)釡厝慰涂稍谶@里觀望一望無際的藏北大草原，并在雄壯的念青唐古拉山腳下浸泡溫泉（自理98元/人）；游玩后乘車前往位于羌塘草原的天湖【納木措 游覽約1個小時】它是西藏的三大圣湖之一，也是世界上海拔最高、我國第二大的咸水湖，游玩后乘車返回拉薩。在回程時我們將經(jīng)過拉薩市恒康生物研究所（參觀時間40分鐘左右）這里是西藏唯一的生物制品廠，高原的純凈、無污染環(huán)境與高科技加工手段結(jié)合生產(chǎn)出的高原生物保健品絕對是西藏最具特色的特產(chǎn)之一。 |
| 第六天 拉薩—日喀則（羊卓雍錯湖） ┊宿： 日喀則（早/中/晚餐） |
| 從拉薩出發(fā)經(jīng)曲水大橋翻越海拔4800米的岡巴拉山，遠(yuǎn)眺岡巴拉英雄雷達(dá)站，游覽西藏三大圣湖之一的【羊卓雍湖 游覽約20分鐘】此湖在藏族老百姓中被稱為仙女湖，隨后經(jīng)浪卡子（還可以拍攝電影紅河谷現(xiàn)場）遠(yuǎn)眺雄偉壯麗 的卡諾拉冰川經(jīng)過江孜古城并游覽【宗山抗英城堡遺址 游覽約10分鐘】（自理30元/人）和【白居寺 游覽約10分鐘】（自理40元/人）之后前往后藏政治、經(jīng)濟(jì)、文化中心日喀則。 |
| 第七天 日喀則—拉薩（扎什倫布寺、強(qiáng)巴佛） ┊宿： 拉薩（早/中/晚餐） |
| 上午參觀歷輩班禪喇嘛的駐錫寺廟【扎什倫布寺 游覽約1個半小時】里面供奉有世界上最大的鍍金銅佛—強(qiáng)巴佛，游覽后乘車沿中尼公路經(jīng)雅魯藏布江峽谷返回拉薩。到達(dá)拉薩之后我們將安排在西藏奇圣牦牛肉制品廠參觀，屆時游客可以免費(fèi)品嘗各種牦牛肉制品（參觀時間40分鐘左右），之后我們到拉薩市茶馬古道藏茶銷售店，免費(fèi)品嘗及欣賞藏式茶道（游覽時間40分鐘左右） |
| 第八天 拉薩市內(nèi) ┊宿： 拉薩（不含餐） |
| 市內(nèi)自由活動一天（不含用車、用導(dǎo)及用餐）。 |
| 第九天－第十一天 拉薩—成都（火車） |
| 早餐后09：00在拉薩火車站集合，10：45乘坐高原豪華高速空調(diào)列車T24次列車沿青藏線原途返回成都，火車北站散團(tuán)，結(jié)束愉快的行程。 |
| 服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)： |
交 通：成都/拉薩/成都往返空調(diào)硬臥火車票
住 宿：標(biāo)準(zhǔn)等二星雙人標(biāo)準(zhǔn)間，豪華等三星雙人標(biāo)準(zhǔn)間
用 餐：正餐八菜一湯，十人一桌，酒水自理
用 車：掛牌旅游車（無空調(diào)）
門 票：所列首道景點(diǎn)門票，自費(fèi)除外
導(dǎo) 服：當(dāng)?shù)貎?yōu)秀中文導(dǎo)游服務(wù)
保 險：旅行社責(zé)任保險
自 費(fèi)：購物、增加景點(diǎn)自愿消費(fèi)；在不減少景點(diǎn)的情況下我社有權(quán)調(diào)整景點(diǎn)游覽順序 |
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