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以下為建議行程：
D16（3/6）：拉薩/拉薩 ――――――――宿：拉薩
上午參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群---布達(dá)拉宮。主體建筑為白宮和紅宮的布達(dá)拉宮是歷世達(dá)賴?yán)锏亩瑢m，也是過去西藏地方統(tǒng)治者政教合一的統(tǒng)治中心，從五世達(dá)賴?yán)锲�，重大的宗教、政治儀式均在此舉行，同時(shí)又是供奉歷世達(dá)賴?yán)镬`塔的地方。下午參觀吐蕃古寺大昭寺, 大昭寺位于西藏拉薩市中心，建于公元七世紀(jì)中葉，是佛教教徒向往的朝圣中心，大殿主供文成公主從長(zhǎng)安帶去的釋迦牟尼金像，配殿供松贊干布、文成公主和尼泊爾尺尊公主像，寺內(nèi)還有唐代稀世文物，其走廊和宮殿布滿了壁畫，描寫歷史人物的神化故事。藏族手工藝品八角街市場(chǎng)自由購(gòu)物，傍晚 拉薩河邊攝影。
D17（4/6）：拉薩/拉薩 ――――――――宿：拉薩
上午可繼續(xù)參觀宗喀巴弟子絳央?yún)s杰于明永樂十四年(1416年)主持修建的格魯派最大的寺院---哲蚌寺。哲蚌寺與甘丹寺、色拉寺合稱拉薩三大寺，位于位薩西郊5公里更丕烏孜山下，全名吉祥米聚十方尊勝洲。哲蚌寺西南角的是1530年左右由二世達(dá)賴根敦嘉措主持修建的甘丹頗章，曾被作為格魯派政教合一地方政權(quán)的代稱。下午參觀位于拉薩北郊的色拉烏孜山下的色拉寺。該寺興建在一片野薔薇花盛開的地方，故取名“色拉寺”，野薔薇藏語發(fā)音也為“色拉”。寺院全稱為“色拉大乘寺”。1419年由宗喀巴的弟子繹欽卻杰·釋迦益西修建的色拉寺是一所具有代表性的黃教寺院，是藏傳佛教格魯派六大主寺之一，也是拉薩三大寺中建成最晚的一座寺院。
D18（5/6）：拉薩－羊八井－拉薩――――――宿：拉薩
北上經(jīng)羊八井地?zé)釡厝�、去高原圣湖納木錯(cuò)。
D19（6/6）：拉薩/成都
上午由拉薩飛往成都，我社可繼續(xù)安排旅程。
西藏旅游注意事項(xiàng)：
1、穿越川藏、青藏高原旅游行程不適合心臟病，高血壓及哮喘病患者！西藏地勢(shì)高，平均海撥4000m以上，氣候特點(diǎn)是氣壓低，空氣密度小，含氧量比內(nèi)地平均少25－30%。日照度強(qiáng)烈，日照時(shí)間長(zhǎng)，冬季漫長(zhǎng)寒冷而無盛夏。多數(shù)人初到高原，不同程度上都有些高原反應(yīng)，頭痛失眠，呼吸急促等，均屬于正常生理現(xiàn)象，不必驚慌。如何盡可能減輕高原反應(yīng)，使您的旅途愉快呢？首先，4月－10月去西藏最為適宜。其次在旅途開始前把身體調(diào)整到良好狀態(tài)，乘機(jī)前睡眠要充足，心情不要緊張，下飛機(jī)后，動(dòng)作要緩慢些，不要勉強(qiáng)提拿重物，可多作些深呼吸，必要時(shí)可根據(jù)醫(yī)囑服用點(diǎn)藥物：如鎮(zhèn)靜劑、氨茶堿、金施爾康、復(fù)方阿斯匹林、維生素、C、E、B1、B6等。提前5天含服或泡服點(diǎn)人參或服用西藏特產(chǎn)紅景天以及多飲水對(duì)緩解高原舉有滿意的效果。同時(shí)，旅游中應(yīng)注意自我保健，防止感冒。旅游車及酒店內(nèi)均備有氧氣袋（瓶），以防嚴(yán)重高原反應(yīng)。
2、由于行程較長(zhǎng)，客人可以靈活掌握安排線路，自己決定景點(diǎn)參觀，住宿及用餐上也可以根據(jù)自身?xiàng)l件靈活安排，沿途也可都住招待所。
3、臨行前若遇川藏北線塌方或道路堵塞等自然情況無法前往時(shí)，則改為川藏南線進(jìn)去，行程天數(shù)及價(jià)格不變。
4、如遇人力不可抗拒因素（如塌方）或客人途中生病造成的增加費(fèi)用，由客人自理。確認(rèn)報(bào)名后，48小時(shí)以外退團(tuán)，扣除30%的團(tuán)費(fèi)；48小時(shí)以內(nèi)退團(tuán)，扣除50%的團(tuán)費(fèi)，機(jī)票退票按航空公司航空公司規(guī)定收取。
5、本社已按照國(guó)家旅游局規(guī)定購(gòu)買了旅行社保險(xiǎn)，解釋權(quán)及理賠權(quán)歸保險(xiǎn)公司所有。
6、本社為參加此特種線路的客人另外購(gòu)買30萬元人民幣人身保險(xiǎn)（西藏旅游期間內(nèi)）。
7、由于這條線路受氣候與地理環(huán)境等因素的影響，每年的10月16日以后，為了確保游客的旅行安全，我社將停止接待游客。
8、該線路為半探險(xiǎn)、攝影特種線路，景色美麗、分散。沿途路況、住宿條件相對(duì)差，旅途艱苦。參團(tuán)者必須具備良好的心理素質(zhì)和身體條件，并作好吃苦的心理準(zhǔn)備。
9、如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、車輛故障、政府行為等造成延誤，或不能完成上述景點(diǎn)，責(zé)任不在旅行社的，旅行社不承擔(dān)賠償責(zé)任。由此產(chǎn)生的超支費(fèi)用請(qǐng)游客自理。因高原反應(yīng)嚴(yán)重取消途中某行程，我社不退團(tuán)款，敬請(qǐng)客人諒解．
10、騎馬需注意安全，必須由馬夫牽帶，不能獨(dú)自騎乘，更不能騎馬奔跑。遇險(xiǎn)坡和下坡必須下馬步行，否則由此造成的損傷，請(qǐng)游客自理，旅行社不予任何賠償。
11、高原天氣寒冷，晝夜溫差較大，天氣變化明顯，紫外線強(qiáng)。請(qǐng)備足防寒衣物、雨具、手電筒、太陽鏡、防曬品、護(hù)膚品、唇膏油以及常用感冒藥，并備上紅景天、肌苷口服液、沁原素等抗高原反應(yīng)藥。
12、沿途系康巴藏族及西藏藏區(qū)，應(yīng)曾重當(dāng)?shù)刈诮绦叛觥⒚袼酌耧L(fēng)，不要以城市人的心態(tài)及標(biāo)準(zhǔn)去衡量當(dāng)?shù)貤l件。遵守旅行社的安排，不能擅自離團(tuán)，否則造成的損傷請(qǐng)游客自理。請(qǐng)寬容和接納旅途中接待條件的不足。
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麗江，麗江市位于云南省西北部云貴高原與青藏高原的連接部位。市區(qū)中心海拔高度為2418米，與同為第二批國(guó)家歷史文化名城的四川閬中、山西平遙、安徽歙縣并稱為“保存最為完好的四大古城”。位于東經(jīng)100°25"北緯 26°86"北連迪慶藏族自治州，南接大理白族自治州，西鄰怒江傈僳族自治州，東與四川涼山彝族自治州和攀枝花市接壤�？偯娣e20600平方公里。轄古城區(qū)、玉龍納西族自治縣、永勝縣、華坪縣、寧蒗彝族自治縣，共有69個(gè)鄉(xiāng)（鎮(zhèn)） 446個(gè)村民委員會(huì)，總?cè)丝?10多萬人。麗江自古就是一個(gè)多民族聚居的地方，共有12個(gè)世居少數(shù)民族，其中納西族23.37萬人，彝族20.14萬人，傈僳族10.62萬人。其中納西族占全縣總?cè)丝诘?7.7%。
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