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| 第一天 成都—拉薩（火車） ┊宿： 青藏列車上（火車上不含餐） |
| 下午提前1小時自行前往成都火車北站，乘坐20：36高原豪華高速空調列車T22次前往拉薩，途經被譽為四川“后花園”、“世界第九大奇跡”的廣漢；占四川電子工業70%、全國最大的彩電生產基地——長虹公司所在地綿陽；接下來到達我國偉大的詩人、有詩仙之稱的李白故里——江油。此時，列車馳騁在川北重鎮、“天下雄關”劍門關、女皇故里廣元。火車停站后，您可以下車疏活疏活筋骨，接受一下夜的洗浸，再踏上征程，繼續前行。 |
| 第二天 成都—拉薩（火車） ┊宿： 青藏列車上（火車上不含餐） |
| 睜開睡意朦朧的雙眼，黃土高原的魅力景色撲面而來，列車進入革命老區陜西境內。途經陜甘川三省交界的略陽，鳳縣，沿寶成鐵路到達關中平原西端，素有“川陜甘咽喉”之稱的寶雞。列車第二次停留，您可以下車領略一下無處不在的陜西厚重的歷史文化。接下來，我們將途經華夏始祖伏羲氏誕生地天水，進入甘肅省以“閩南第一峰”著稱的巍峨壯麗的南太武山，領略其秀美風光。路過文人墨客輩出的隴西 ，列車沿著黃土高原西部邊緣地帶和西秦嶺末端行進，達到甘肅省首府蘭州。稍作休息，跨過甘肅地界，達到西寧。迎來青海高原湖泊風光，列車穿梭在托素湖的蘆葦叢中，時不時地還可以看到久違的候鳥休息片刻，活動活動筋骨，沿蘭青線繼續前行。 |
| 第三天 成都—拉薩（火車） ┊宿： 拉薩（不含餐） |
| 列車進入青藏高原運行來到格爾木，然后從可可西里橫穿而過，可以欣賞到可可西里獨特的野生動植物資源，同時還將和列車一起跨越長江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山。在唐古拉山脈、念青唐古拉山脈和岡底斯山脈懷抱之中，“那曲”已赫然眼前。位于安多和那曲之間的措那湖如一汪碧玉，湛藍的湖水，周圍野花爛漫，下午17：00左右列車抵達“日光城”拉薩，導游在車站舉旗獻哈達迎接游客們的到來；隨后入住酒店做高原適應性休息，準備開始第二天的安排。 |
| 第四天 拉薩市內參觀（布達拉宮、大昭寺、八廓街） ┊宿： 拉薩（早/中/晚餐） |
早餐后參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑【布達拉宮 游覽約1小時】它始建于公元七世紀，自五世
達賴喇嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放歷輩達賴喇嘛真身的金質靈塔和大量珍貴的壁畫、
唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現，午餐后前往藏丹堂藏醫藥推廣中心了解藏醫藏藥文化（約1小時）
下午參觀建于吐蕃王朝時期的最早的佛堂【大昭寺 游覽約１小時】它供奉有文成公主所帶的佛祖釋迦牟尼十二歲的等身像，是藏族老百姓心目中最為神圣靈驗的一尊佛像，在這里游客不僅能夠看到老百姓朝佛的虔誠，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉經為眾生祈禱，隨后可在充滿了濃郁藏族特色的工藝品一條街【八角街 游覽約30分鐘】之后我們將安排到西藏五色土民族工藝品有限公司——西苑天珠參觀西藏最具特色的名族工藝品（參觀游覽約1小時） |
| 第五天 拉薩—羊八井—拉薩 ┊宿： 拉薩（早/中/晚餐） |
| 早餐后乘車前往距拉薩90公里處的地熱蒸汽田【羊八井 游覽約1個小時】（自理30元/人）這里是我國最早最大的地熱發電基地，并且也有著西藏最為著名的地熱溫泉，游客可在這里觀望一望無際的藏北大草原，并在雄壯的念青唐古拉山腳下自費（98元/人）浸泡溫泉；游玩后乘車前往位于羌塘草原的天湖【納木措 游覽約1個小時】它是西藏的三大圣湖之一，也是世界上海拔最高、我國第二大的咸水湖，游玩后乘車返回拉薩。在回程時我們將經過拉薩市恒康生物研究所（參觀時間40分鐘左右）這里是西藏唯一的生物制品廠，高原的純凈、無污染環境與高科技加工手段結合生產出的高原生物保健品絕對是西藏最具特色的特產之一。 |
| 第六天 拉薩市內 ┊宿： 拉薩（不含餐） |
| 市內自由活動一天（不含用車、用導及用餐）。 |
| 第七天－第九天 拉薩—成都（火車） ┊ （早餐/火車上不含餐） |
| 早餐后09：00在拉薩火車站集合，10：45乘坐高原豪華高速空調列車T24次列車沿青藏線原途返回成都，火車北站散團，結束愉快的行程。 |
| 服務標準： |
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交 通：成都/拉薩/成都往返硬臥火車票
住 宿：標準等二星雙人標準間，豪華等三星雙人標準間
用 餐：正餐八菜一湯，十人一桌，酒水自理
用 車：掛牌旅游車（無空調）
門 票：所列首道景點門票，自費除外
導 服：當地優秀中文導游服務
保 險：旅行社責任保險
自 費：購物、增加景點自愿消費；在不減少景點的情況下我社有權調整景點游覽順序
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| 費用不含：購物、增加景點自愿消費（我社有權根據當時當地實際情況調整景點游覽順序）。 |
| 特別說明： |
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