第一天：          餐：不含餐 　　Y322次11:44上午成都火車北站乘專列。綿陽13:23分，廣元16:41分
晚宿： 火車

	第二天:         餐：早餐 　　早5:05抵達西安，游覽薈萃天下園藝，暢享綠色生活【世界園藝博覽會】 (園內(nèi)中餐自理)，（游覽時間4-5小時）下午17:00分Y174次西安前往西寧。
晚宿： 火車

第三天：         餐：含早中晚餐 　　早7:42分抵達西寧，出發(fā)前往青海湖(車程約2.5小時)，翻越黃土高原與青藏高原的分界線【日月山】（若要下車參觀40元/人自理），聆聽文成公主進藏摔鏡的動人傳說，經(jīng)過（車觀）那浮在天際的一抹藍色、雍容華貴、水天一色、壯美的青海湖風光【倒淌河】，（此河自東向西流淌，傳說為文成公主的眼淚流淌而成）到達中國最大最美的湖泊【青海湖】（游覽約2小時，不含船）碧波蕩漾，是中國第一大咸水湖，面積4456平方公里，湖畔芳草萋萋。車子穿行在【金銀灘草原】上，西部歌王王洛賓先生也就是在這片美麗的草原上創(chuàng)作了聞名于世的民歌《在那遙遠的地方》，（如修路則不經(jīng)過）返回西寧(車程約3小時)，后乘車赴【互助土族家訪】（車程約1小時、參觀約2小時）敬青稞酒、獻哈達、欣賞土族安昭舞、輪子秋、土族婚禮表演。感受青海特有少數(shù)的獨特民族風情，乘車返西寧。入住酒店。

晚宿： 西寧

	第四天：拉薩-尼洋閣-林芝（2900M）                  餐：含早、中餐 　　早餐后，乘車前往參觀藏傳佛教之一的黃教圣地---【塔爾寺】，（車程約1小時、參觀約1.5—2小時）塔爾寺初建于明嘉靖三十九年（公元1560年），迄今已有400多年的歷史，占地面積約600余畝，寺內(nèi)的壁畫、堆繡、酥油花合稱為塔爾寺藝術(shù)三絕感受藏傳佛教文化。下午14:05分乘Y202次專列赴銀川。 汽車火車
晚宿： 火車

	第五天：        餐：早、中、晚餐 　　早5：10分抵達銀川，早餐后，游覽湖水如海，柔沙似綢，天水一色，葦叢若畫的沙湖中國三十五個王牌景點之的【沙湖含大船】 (56KM,行車1小時參觀約3小時)).午餐后，參觀銀川市以展示和弘揚回族文化為主題的國家AAAA級旅游景區(qū)--【中華回鄉(xiāng)文化園】晚餐后入住酒店。
晚宿： 銀川

	第 六天：      餐：含早中晚餐 　　早餐后，前往參觀被譽為“東方金字塔”的【西夏王陵】(銀川/王陵約40公里，行車約50分鐘，游覽約1.5小時)，午餐后，參觀有東方好萊塢之稱的【鎮(zhèn)北堡西部影視城】(50KM,行車40分鐘參觀約2小時)《紅高粱》《黃河絕戀》《大話西游》等經(jīng)典影片拍攝基地，體驗北方古代小城鎮(zhèn)的民俗風情，后汽車前往中衛(wèi)。（距離中衛(wèi)200KM，行車時間2.5小時）。
晚宿： 中衛(wèi)

	第七天：日喀則—拉薩（扎什倫布寺）          餐：早、中、晚餐 　　早餐后赴【內(nèi)蒙通湖草原】（約2-3小時），通湖草原旅游區(qū)匯集了沙 漠、鹽湖、濕地草原、沙泉、綠洲、牧村、巖畫等多種自然人文景觀。在這里觀沙海日出。后前往參觀前往沙坡頭安排中餐，（中衛(wèi)沙坡頭景區(qū)內(nèi)的7家餐廳用中餐）后安排進行游覽【沙坡頭南北景區(qū)】，參觀世界聞名的治沙工程和騰格里沙漠營地（可自費在西部最大的滑沙場滑沙，騎駱駝漫游騰格里沙漠，乘坐黃河上最古老的水上交通工具羊皮筏子漂流黃河，沙漠沖浪等）。返回市區(qū)安排用晚餐。晚21:49乘Y208次車返成都。
晚宿： 火車

	第八天：        餐：不含餐 　　晚23:53分抵達成都，結(jié)束愉快的旅程（廣元18:45綿陽22:07德陽22:59）

費用包含: 1、住宿：三星標準雙人標準間、獨衛(wèi)； 2、用餐：6早9正，正餐：十人一桌、八菜一湯（火車上餐自理） 3、門票：景點第一道大門票，娛樂自費項目自理； 4、交通：空調(diào)專列硬臥、當?shù)乜照{(diào)旅游車． 5、導(dǎo)游：全程導(dǎo)游陪同、當?shù)氐嘏?a href='http://www.sportsemperor.com/guider/higuider.aspx' target='_blank'>導(dǎo)游講解。 6、保險：旅游意外險和旅行社責任險； 7、其它：醫(yī)生隨團保健康，贈送旅游包帽、一張集體照、特色小禮品一份。 8、兒童：1.1-1.5米以下，含汽車位、餐費、旅游意外險，專列火車硬座半價不占火車鋪位 價格：成人2680元/人，兒童550元/人，親子合家歡5600元/家（2大1小） 分鋪原則：1人中鋪、2人上下鋪或2個中鋪、3人上中下鋪。 合家歡為1上1下 費用不含： 火車上餐費，旅游地的娛樂項目（如騎馬、騎駱駝、滑沙、電瓶車、游船費等）、

溫馨提示： 1、 如患有疾病不宜參團的游客，請康復(fù)后報名。心臟病、高血壓、糖尿病、胰腺炎、冠心病、癌癥等疾病的游客建議不參團，年滿70歲的客人建議有子女陪同。 2、 不減少景點前提下，旅行社有權(quán)對行程先后順序作調(diào)整，如遇不可抗力因素造成行程延誤或不能完成景點游覽，減少的景點按旅行社優(yōu)惠結(jié)算價格退還，但旅行社不承擔新增費用和賠償責任。同時客人必須服從旅行社的安排，控制損失，不得無故將損失擴大。因游客自身原因或人力不可抗拒因素造成行程的費用增加由游客自理。 3、 如遇自然災(zāi)害或其他不可抗力因素及政府性調(diào)價所產(chǎn)生的費用由客人自理。 4、 因客人原因中途離團或改變行程，所產(chǎn)生的費用我社不予承擔，費用不退。 5、 客人在游程中發(fā)生意外傷害則由地接社協(xié)助客人入院檢查治療，并按國家法規(guī)程序辦理相關(guān)保險索賠手續(xù)，也可選擇協(xié)商解決。如果在旅游行程中發(fā)生財務(wù)損害，或者身體受傷，必須在發(fā)生地報案和醫(yī)檢，如果游客自感沒有問題而主動放棄并游完整個行程，回程后所產(chǎn)生的一切后果和費用，由游客自行承擔。以上情況組團社均不再承擔任何其他賠付責任。 6、 專列因鐵道部列車編排等原因，造成專列提前或延后出發(fā)，本社提前3天通知；如專列無法開行，本社提前5天通知，以不降低標準的前提下改走正班車，上述原因本社均不承擔任何違約責任；專列具體出發(fā)時間及停靠點以鐵道部最終批復(fù)為準！列車早點晚點造成的影響屬于不可抗因素，旅行社不承擔責任。 7、 優(yōu)惠退費：請參加本次活動的老年人必須攜帶好身份證、老年證、離休證及相關(guān)其它證件，以便享受景 點可能的有關(guān)優(yōu)惠政策，行程內(nèi)景點門票價格已按大型團體優(yōu)惠折扣政策采購，返程前按以下標準（須同持身份證及可優(yōu)惠證件、缺一不可）退回本人： 60—69歲優(yōu)惠150元/人、70歲以上優(yōu)惠400元/人（憑有效身份證和老年證）；學生憑有效學生證優(yōu)惠150元/人。