世界最高的山峰-珠穆朗瑪八日游

拉薩/納木措/日喀則/珠峰

行程精華點(diǎn)：

1、地球第三極—珠穆朗瑪峰，世界之巔。

2、最慷慨的陽(yáng)光，最純潔的天空，最虔誠(chéng)的人們：西藏印象定會(huì)讓您難以釋懷。

3、華麗奪目的世界文化遺產(chǎn)-布達(dá)拉宮；藏民族虔誠(chéng)叩拜的終點(diǎn)-大昭寺；湛藍(lán)絕倫的天唱-納木措；自然與人文景觀的精妙結(jié)合。

4、后藏也是此次行程的亮點(diǎn)所在，天鵝絨般質(zhì)感湖面的羊卓雍措和金碧輝煌的扎什倫布寺，以及雅魯藏布江河谷的穿行，后藏的自然人文風(fēng)情，將一一展現(xiàn)。

5、抵達(dá)拉薩當(dāng)日安排醫(yī)生酒店巡診，最大限度消除高原反應(yīng)帶來(lái)的不適。

詳細(xì)行程：

第1天   各地-拉薩（3650M）                                                  宿拉薩（L/D）

充滿藏文化元素的“西藏印象”導(dǎo)游旗和五彩祥云接機(jī)牌是我們?cè)诶�薩貢嘎機(jī)場(chǎng)（火車站）接站的醒目標(biāo)志，我們的導(dǎo)游會(huì)在您走出機(jī)場(chǎng)的第一時(shí)間為您獻(xiàn)上潔白的哈達(dá)，之后乘坐旅游車前往市內(nèi)，。途中您將經(jīng)過(guò)雅魯藏布江和拉薩河，壯闊與柔美相得益彰，一個(gè)完全不同于內(nèi)地的美景逐淅展現(xiàn)在您的眼前：純凈的天空，湛藍(lán)的江水，飄揚(yáng)的經(jīng)幡，靜謐的藏莊，一切都顯得如此不同，經(jīng)過(guò)1個(gè)小時(shí)左右的車程，來(lái)到向往已久的圣城拉薩，入住酒店休息以適應(yīng)高原環(huán)境，醫(yī)生酒店巡診。

交通：機(jī)場(chǎng)-市內(nèi)70KM；火車站-市內(nèi)15KM；柏油路面，路況好。

其它：到高原旅游，請(qǐng)仔細(xì)閱讀我們的注意事項(xiàng)；醫(yī)生會(huì)到酒店免費(fèi)巡診，若產(chǎn)生治療費(fèi)用自理。

第2天  拉薩市內(nèi)                                                         宿拉薩（B/L/D）

早起參觀世界上海撥最高的宮殿，華麗奪目的世界遺產(chǎn)-★布達(dá)拉宮；午餐后參觀藏民族虔誠(chéng)叩拜的終點(diǎn)-★大昭寺；之后來(lái)到環(huán)繞大昭寺的八角街，以最貼近的方式感受古老的拉薩。

交通：全天市內(nèi)城市交通，拉薩城區(qū)面積不大，車輛不多，基本沒(méi)堵車現(xiàn)象。

參觀時(shí)間：出于文物保護(hù)考慮，布宮參觀時(shí)間嚴(yán)格限制在1小時(shí)之內(nèi)；大昭寺游覽40分鐘。

購(gòu)物點(diǎn)：藏藝閣或圣寶緣（工藝品） 藏醫(yī)藥博覽中心或藏藥廠（藏藥）

自費(fèi)項(xiàng)目：晚間有充足的時(shí)間，拉薩有很不錯(cuò)的大型藏文化歌舞劇表演，最全方位的展示西藏自然人文，震憾感人。為了不留遺憾，可以通過(guò)導(dǎo)游訂票前往觀看。

●喜瑪拉雅（有氧劇場(chǎng)大型歌舞史詩(shī)�。�門票價(jià)280元/人。

●幸福在路上（大型歌舞史詩(shī)劇）門票價(jià)280元/人。

●唐古拉風(fēng) （歌舞表演，含藏餐）旅行社訂票價(jià)198元/人

●高原風(fēng) （歌舞表演，含藏餐）旅行社訂票價(jià)198元/人

第3天  拉薩-納木措-拉薩                                                 宿拉薩（B/L/D）

早起沿青藏公路前往納木措，一路藍(lán)天雪山下的藏北草原風(fēng)光，途經(jīng)當(dāng)雄后進(jìn)入盤山道，翻過(guò)那根山口（5180M）即可看見(jiàn)西藏第一圣湖，湛藍(lán)絕倫的天唱-★納木措，返回途中可自費(fèi)在羊八井沐浴溫泉，雪山下的溫泉泡湯別有一番情趣，據(jù)說(shuō)頗具療效。

交通：拉薩納木措往返500公里，全程柏油路面，路況好。當(dāng)雄-納木措有一段盤山道，那根山口海撥5180M，是此行程的最高點(diǎn)，往返需8小時(shí)左右。

其它：那根山口照相時(shí)注意，把圍著你的藏族人的牛羊照進(jìn)去他可能要找你收錢；納木措騎馬都是有統(tǒng)一收費(fèi)價(jià)格的，先講好價(jià)再騎，否則可能會(huì)漫天要價(jià)。

參觀時(shí)間：納木措（4700M）參觀1 .5小時(shí)左右，因海撥較高，停留時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，途中的車上也能看到很長(zhǎng)一段時(shí)間。

購(gòu)物點(diǎn)：奇圣（土特產(chǎn)）

自費(fèi)項(xiàng)目：

●羊八井參觀 門票價(jià)30元/人。

●羊八井沐浴 98元/人。

第4天  拉薩-羊卓雍措-日喀則（3800M）                                  宿日喀則（B/L/D）

早餐后沿中尼公路向西，翻過(guò)岡巴拉山口（4900M）后，來(lái)到碧海青天、天鵝絨質(zhì)感般水面的★羊卓雍措。羊卓雍錯(cuò)，藏語(yǔ)意"天鵝池"，是西藏三大圣湖之一，海拔4441米，是西藏最大的淡水湖。湖內(nèi)分布著十幾個(gè)小島，湖濱水草豐茂，是西藏著名的牧場(chǎng)之一。羊卓雍湖還是西藏最大的水鳥(niǎo)棲息地，每到夏季，無(wú)數(shù)天鵝、沙鷗等水鳥(niǎo)常在湖面嬉戲。湖水碧藍(lán)清澈，湖光山色，景色如畫，人們形容她「天上的仙境，人間的羊卓」。沿著秀美的羊湖，經(jīng)過(guò)世紀(jì)冰川-卡若拉冰川，來(lái)到西藏名城，電影《紅河谷》的拍攝地江孜，遠(yuǎn)眺宗山古堡和集三大派為一寺的有十萬(wàn)佛塔之譽(yù)的白居寺。然后經(jīng)日喀則前往協(xié)格爾，到達(dá)加措拉山口（5200M）后，珠峰自然保護(hù)區(qū)呈現(xiàn)在眼前，天氣好時(shí)在可在途中珠峰觀景區(qū)可以遠(yuǎn)眺珠峰，抵協(xié)格爾休息。

交通：全程360公里，柏油路面，路況好。

參觀時(shí)間：羊卓雍措參觀時(shí)間30分鐘，不過(guò)行程中還要沿羊湖有40分鐘左右的車程。

第5天  日喀則-協(xié)格爾（4250M）                                         宿協(xié)格爾（B/L/D）

早餐后參觀日喀則地區(qū)最大的寺廟-★扎什倫布寺，此寺與拉薩的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔爾寺，和甘肅南部的拉卜楞寺并列為黃教的六大寺。始建于公元1447年9月。我們將參觀十世班禪靈塔殿（這座靈塔內(nèi)存放著圓寂于1989年的十世班禪大師的遺體）、世界上最大的強(qiáng)巴佛銅像、十世班禪靈塔殿前面的漢佛堂、可容僧侶3800人的措欽大殿、以及由一世達(dá)賴根敦珠巴創(chuàng)建于1468年、至今已有500多年歷史的曬佛臺(tái)。然后前往協(xié)格爾，到達(dá)加措拉山口（5200M）后，珠峰自然保護(hù)區(qū)呈現(xiàn)在眼前，天氣好時(shí)在可在途中珠峰觀景區(qū)可以遠(yuǎn)眺珠峰，抵協(xié)格爾休息。

交通：全程240公里，柏油路面，路況好。

其它：協(xié)格爾夜晚的星空原來(lái)離你那么近，如果想當(dāng)天抵達(dá)珠峰看日出會(huì)非常的辛苦，所以我們安排在協(xié)格爾休息，第二天清晨可以在格烏拉山口觀5座8000米以上的世界頂級(jí)群峰日出。

參觀時(shí)間：扎什倫布寺景區(qū)參觀1小時(shí)。

第6天  協(xié)格爾-珠峰-日喀則（4250M）                                      宿日喀則（B/L/D）

清晨五點(diǎn)起床，早餐后向世界之巔挺進(jìn)，這是令人激動(dòng)的一天。翻過(guò)格烏拉山口，天蒙蒙亮，找個(gè)最好的位置（觀景臺(tái)右側(cè)的小坡不錯(cuò)），等待日出，當(dāng)太陽(yáng)從東方升起：★珠穆朗瑪峰、馬卡魯峰、卓奧友峰、洛子峰、希夏邦馬峰等數(shù)座8000米以的世界頂級(jí)群峰猶如一幅壯觀的畫卷般展現(xiàn)在你的眼前（當(dāng)晚宿絨布寺則看不到這般景色），之后繼續(xù)向大本營(yíng)挺進(jìn)，途中還會(huì)經(jīng)過(guò)一些小村莊，你會(huì)驚奇珠峰腳下居然還有這樣山清水秀之處，抵絨布寺后，珠峰已在眼前，換乘景區(qū)的環(huán)保車前往大本營(yíng)（非登山者不能更深的進(jìn)入了），攀上入口處左側(cè)的小坡，在經(jīng)幡陣中眺望珠峰，如此近距離的接觸世界之巔，讓你覺(jué)得一切都不可思議。下午返回日喀則休息。

交通：全程470公里，協(xié)格爾珠峰往返為碎石路面，不過(guò)較平整，其余為柏油路面，路況好。

參觀時(shí)間：進(jìn)入珠峰景區(qū)參觀時(shí)間總共5-6小時(shí)。

第7天  日喀則-拉薩                                                      宿拉薩（B/L/D）

早餐后乘車，沿雅魯藏布江河谷返回拉薩。

交通：全程280公里，柏油路面，路況好。

其它：日喀則地區(qū)也稱后藏，有著厚重的歷史和絕美的風(fēng)景，值得好好體驗(yàn)。

第8天  拉薩-各地                                                               （B）

今天將在圣地做最后的巡禮，之后沿著拉薩河谷前往貢嘎機(jī)場(chǎng)（火車站），搭機(jī)（火車）返回您溫馨的家，結(jié)束神秘瑰麗的西藏印象之旅。

接待標(biāo)準(zhǔn)：

1、 酒店：拉薩掛牌三星酒店，日喀則較新三星標(biāo)準(zhǔn)酒店，協(xié)格爾當(dāng)?shù)剌^好賓館標(biāo)準(zhǔn)間。

我社在行程中只提供標(biāo)準(zhǔn)雙人間，若出現(xiàn)單男單女，我社將盡量安排拼房，若不能安排，客人請(qǐng)自行補(bǔ)足標(biāo)準(zhǔn)房差。

2、  用餐：早餐酒店用，正餐旅游定點(diǎn)餐廳用、餐標(biāo)20元/人。

3、  車輛：全程正規(guī)旅游車接送。

4、  門票：行程中標(biāo)有星號(hào)的景點(diǎn)首道門票。

5、  導(dǎo)游：全程優(yōu)秀中文導(dǎo)游服務(wù)。

6、  贈(zèng)送：接機(jī)獻(xiàn)哈達(dá)，抵達(dá)拉薩當(dāng)日醫(yī)生酒店免費(fèi)巡診（不包括治療費(fèi)用）。

7、  購(gòu)物點(diǎn)：全程最多只進(jìn)三個(gè)購(gòu)物店，每店停留在1小時(shí)左右。

8、  其它自費(fèi)：烤全羊餐，1500元/桌，最佳為十人一桌。

特別提醒：

1、  參觀布達(dá)拉宮需要身份證件，小孩帶戶口本。

2、  患有高血壓、心臟病、哮喘病等不適宜高原旅游的客人請(qǐng)勿入藏，請(qǐng)遵醫(yī)囑！外交官和外國(guó)記者請(qǐng)不要參團(tuán)。

3、按國(guó)家有關(guān)規(guī)定：因客人原因旅游期間沒(méi)有參加活動(dòng)或沒(méi)有用餐、或客人提前離藏，所有費(fèi)用概不退還。產(chǎn)生一切后果由客人自負(fù)，旅行社不承擔(dān)責(zé)任。

4、增加景點(diǎn)必須經(jīng)團(tuán)隊(duì)多數(shù)客人簽字認(rèn)可（不愿參加的客人可根據(jù)情況在景區(qū)大門等候或在酒店自由活動(dòng)），并由旅行社同意后方可成行，導(dǎo)游無(wú)權(quán)私自增加。

5、由于布宮門票緊張，所以我們保留根據(jù)布宮門票時(shí)間而調(diào)整行程先后順序的權(quán)利。

入藏旅游注意事項(xiàng)：

1、高原及高原反應(yīng)并不可怕，用良好的心態(tài)去戰(zhàn)勝對(duì)高原的恐懼，這是預(yù)防高原反應(yīng)的最好良藥。高原反應(yīng)就象暈車一樣，與體質(zhì)好壞無(wú)關(guān)，人生能有幾次來(lái)到雪域高原？又有幾人能感受到高原反應(yīng)？高原反應(yīng)，也是來(lái)西藏旅游的一種體驗(yàn)，要在戰(zhàn)略上藐視它。

2、關(guān)于抗高原反應(yīng)藥物，來(lái)高原前，服用紅景天口服液什么的或許可以減少壓力；若反應(yīng)較大，到達(dá)高原頭兩天適當(dāng)服用高原安、丹參滴丸、吸氧、輸液等都會(huì)有效的緩解高山反應(yīng)和心臟壓力。

3、動(dòng)作慢一點(diǎn)，別太急，少食、多喝水，這是到高原頭兩天你應(yīng)該做的，因?yàn)閯?dòng)作太快吃得太多都會(huì)消耗氧氣。

4、剛到高源并不是一定不能洗澡，關(guān)鍵是要注意不要感冒，雖然我們認(rèn)為在高原感冒了也并不象傳說(shuō)中那么可怕，但感冒了難受的總是自己，高原的溫差很大你還沒(méi)有把握好，容易受涼。所以建議過(guò)一兩天再說(shuō)。

5、西藏較為干燥，常涂潤(rùn)唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡覺(jué)時(shí)在床頭放杯水可以使房間濕潤(rùn)一點(diǎn)。

6、西藏日照較強(qiáng)，防曬護(hù)膚品可以多帶點(diǎn)，為了旅途相對(duì)舒適，請(qǐng)攜帶帽子和太陽(yáng)鏡。

7、帶上厚一點(diǎn)的外套，到各旅游目的地基本都要經(jīng)過(guò)海撥5000米左右的高原美景，你不能只呆在車上看別人玩吧。

8、嚴(yán)重高血壓和心臟病患者請(qǐng)不要入藏，這是醫(yī)生的忠告。

9、外交官和外國(guó)記者請(qǐng)勿入藏。

10、尊重藏族風(fēng)俗，搞好民族團(tuán)結(jié)，為建設(shè)和諧西藏盡自己的一份力！

民俗禁忌小貼士：

1、 獻(xiàn)哈達(dá)：獻(xiàn)哈達(dá)是藏族最普遍的一種禮節(jié)，是對(duì)人表示歡迎、誠(chéng)心、忠誠(chéng)的意思。

2、 敬酒茶：敬客人酒時(shí)，客人須用無(wú)名指沾酒對(duì)空彈三下，然后啜三口，每喝一口主人都要斟酒，最后再喝干，稱為“三口一杯”，是藏族最正規(guī)的飲酒禮節(jié)，經(jīng)過(guò)“三口一杯后”，才可以隨意喝酒。喝茶則是日常的禮節(jié)，客人進(jìn)屋坐定，主婦或子女會(huì)來(lái)倒酥油茶，但是客人不必自行端茶，待主人捧到你面前時(shí)才能接過(guò)來(lái)喝。這樣才算的懂禮貌。

3、 藏民伸舌頭，是表示尊敬或不好意思而非嘲笑，合十則是一種禮節(jié)。

4、 和藏民打招呼時(shí)一般要在其名字后面加一個(gè)“啦”字以示尊稱，走路時(shí)不搶在他人前面，相遇必先禮讓。其次在飲食方面，還有喝不作響，爵不出聲，食不滿口等規(guī)矩。

5、 進(jìn)入藏民的帳篷、居室，不能用腳踩門檻，也不可以在他人面前吐痰。

6、 未經(jīng)同意不能隨意進(jìn)入寺廟的佛殿、在一些偏遠(yuǎn)的寺廟尤其重要啊。入廟后不可吸煙。廟內(nèi)東西觀看無(wú)妨，但不可亂摸及用手指指點(diǎn)點(diǎn)，不經(jīng)允許不能拍照。有些地方還不可以逆時(shí)針?lè)较蛐羞M(jìn)，有些密宗殿是不準(zhǔn)女人進(jìn)入的，在西藏不尊重經(jīng)典、喇嘛、寺廟會(huì)受到指責(zé)。路過(guò)寺廟、旗桿、瑪尼堆、佛塔、都要順時(shí)針繞一圈。

7、藏族人絕對(duì)禁吃驢，馬肉和狗肉，有些地區(qū)也不吃魚(yú)肉。

8、禁忌在別人跟前或后背吐唾沫、拍手掌、放屁。

9、不得跨越法器，火盆。

10、經(jīng)筒，經(jīng)輪不得逆轉(zhuǎn)。

11、忌諱別人用手觸摸頭頂。

12、記住藏民族大多善良友好，再次感謝您為和諧西藏建設(shè)作貢獻(xiàn)。