由成都雙流機場乘班機飛抵拉薩貢嘎機場（飛行約一個小時四十分鐘，機場海拔3600米），當地導游在機場舉旗敬獻哈達接機，然后乘旅游車前往日光城拉薩（行程70公里，約需一個小時），沿途可盡情欣賞世界最高河流雅魯藏布江的美麗景色及兩岸原始古樸的藏族村寨風光；在距拉薩20公里處參觀形成于公元十一世紀的聶塘大佛石刻(如入內參觀則自費：10元)并拍照留念，入住酒店做高原適應性休息。

早餐后乘車前往距拉薩90公里處的地熱蒸汽田——羊八井，這里是我國最早最大的地熱發電基地，并且也有著西藏最為著名的地熱溫泉，游客可在這里觀望一望無際的藏北大草原，并在雄壯的念青唐古拉山腳下自費浸泡溫泉（室外40元，室內60元，自帶泳衣）；納木錯湖面海拔4718米，從湖東岸到西岸全長70多公里，由南岸到北岸寬30多公里，總面積為1900多平方公里，是我國的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深處約33米以上。海拔比南美洲安第斯山著名的高山湖——的的喀喀湖高出近1000米。納木錯又叫納木湖、騰格里海、騰格里湖.]蒙語騰格里，意為“天”，這是因為湖水湛藍明凈如無云的藍天，所以名之.藏語錯即湖的意思，“納木錯”意為天湖、靈湖或神湖，信徒們尊其為四大威猛湖之一，傳為密宗本尊勝樂金剛的道場，是藏傳佛教的著名圣地.游完后返回拉薩游.

 拉薩出發翻越海拔4800米的岡巴拉山，遠眺岡巴拉英雄雷達站，游覽西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖，此湖在藏族老百姓中被稱為仙女湖，站在湖邊您能感受到一種獨有的寧靜與祥和，午餐后經卡羅拉冰川、滿拉水庫，到紅河谷拍攝實地江孜英雄古城，觀望當年藏族百姓英勇抵抗外國侵略者的遺址宗山抗英城堡（自費30），參觀十萬佛塔白居寺（自費40），抵達班禪喇嘛駐賜地、后藏重鎮日喀則（如道路交通原因不能前往，則游覽羊卓雍湖后經中尼公路前往日喀則）。

上午參觀歷輩班禪喇嘛的駐錫寺廟扎什倫布寺，此寺的金頂是所有寺廟中最為金碧輝煌的，里面供奉有世界上最大的鍍金銅佛——強巴佛，游覽后乘車沿中尼公路經雅魯藏布江峽谷回到拉薩。

早餐后送早班機或晚班機，由拉薩飛抵成都，在雙流機場散