勝制，勝一局得1分，根據得分，確定一場比賽的勝負。[旅游聯盟2013-2-24提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]平局的處理為先得分者勝；受罰次數少者勝。[旅游聯盟2013-2-24提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]體重輕者勝，各項條件相同時拋幣決定勝負。[旅游聯盟2013-2-24提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]
　　其規則：比賽分為個人賽與團體賽。[旅游聯盟2013-2-24提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]個人比賽以個人在所屬級別內競賽所得的成績，確定個人名次。[旅游聯盟2013-2-24提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]團體比賽以每個團體所有被錄取名次的運動員的成績總和，確定團體名次。[旅游聯盟2013-2-24提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]比賽采用循環制或淘汰制。[旅游聯盟2013-2-24提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]運動員年齡不受限制。[旅游聯盟2013-2-24提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]按體重分為五個級別，為52公斤級、57公斤級、62公斤級、74公斤級和90公斤級。[旅游聯盟2013-2-24提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　全部比賽只稱量一次體重，開賽前一天稱量。[旅游聯盟2013-2-24提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]每場比賽3局，比賽時間為每局凈摔3分鐘，中間休息1分鐘，每局中誰勝一跤即停止比賽，獲勝者即勝一局，如運動員需連續比賽，場與場之間至少有10分鐘休息時間。[旅游聯盟2013-2-24提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]比賽中雙方運動員同時倒地分不出上下、先后則判平跤，互不得分。[旅游聯盟2013-2-24提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]進攻者膝先著地，判進攻無效。[旅游聯盟2013-2-24提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　射箭：藏語稱"達潘"。[旅游聯盟2013-2-24提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]在藏族民間射箭運動分兩種：

　　①、遠程射箭，取得前兩名者,分別獎給一匹馬，其余按名次給予不同的物質獎勵。[旅游聯盟2013-2-24提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　②、響箭比賽。[旅游聯盟2013-2-24提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]50米遠處設一個直徑約20厘米的空中吊靶，吊靶用帶顏色的牛毛編織而成，中心為可以活動的紅色圓，靶后有一個高3米,寬2米的網子攔擋。[旅游聯盟2013-2-24提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]箭頭上面有許多小空網眼,當箭在飛行時，由于洞中進入空氣而發出鳴叫的響聲。[旅游聯盟2013-2-24提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]貴族參加比賽，是為了娛樂。[旅游聯盟2013-2-24提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]比賽為14----16人。[旅游聯盟2013-2-24提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]規定每人射兩箭,中靶者獻給哈達。[旅游聯盟2013-2-24提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　象拔河：又稱“藏式拔河”，是一種一對一的力量較量。[旅游聯盟2013-2-24提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　因比賽場地隨意，器械簡單，深受藏族群眾的喜愛，特別藏族青年茶余飯后的一種力量的宣泄。[旅游聯盟2013-2-24提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　抱石頭：藏語稱“多交”，意為舉石頭較量臂力。[旅游聯盟2013-2-24提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]抱石頭的比賽方法:賽者首先彎腰將巨石抱起,隨之將巨石扛在肩上,再以手臂用力遠擲。[旅游聯盟2013-2-24提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]最后以投擲的遠近取決勝負。[旅游聯盟2013-2-24提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]據藏文《賢者喜宴》己載：在吐蕃赤德松贊時,曾有七名大力士，其中一個名叫桂雅瓊的大力士,能將一頭鹿剝下完整的皮，腔內裝滿沙子舉起，并將沙鹿舉過頭頂，耍弄旋轉自如。[旅游聯盟2013-2-24提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]另有一大力士鄂材康木,能奮力將一頭牦牛舉起，可見力大超群。[旅游聯盟2013-2-24提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]這種具有民族特色的舉重活動,一向為藏族群眾所喜愛。[旅游聯盟2013-2-24提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　藏族圍棋：

　　流行于青海省貴南縣藏族民間。[旅游聯盟2013-2-24提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]藏族“圍棋”在藏語中被稱為“密芒”，意為“多眼棋”，其下法與圍棋相似，大多使用“擠”、“占”、“圍”、“吃”等戰術，誰能將對方的棋子全部“擠”住或“吃”掉，就算贏得了比賽的勝利。[旅游聯盟2013-2-24提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]