華山登山錦囊
上山前該準(zhǔn)備： 1 常備藥物提示：速效傷風(fēng)膠囊，六神丸，腸胃藥，暈車藥，創(chuàng)可貼。[旅游聯(lián)盟2013-9-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 2 裝備提示：穿輕便的軟底鞋，可根據(jù)個人情況帶1－2雙干襪子。[旅游聯(lián)盟2013-9-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]春夏季登山，要帶著防寒衣；夜間要帶上手電筒，華山[視頻]山道較長，行李以輕便為宜；老年人要自帶拐杖、手套；雨天須帶傘雨衣， 3 物品租用和寄存：在玉泉路和玉泉院有出租登山鞋、相機的地方，物品寄存處在一些小型商店即可寄存，提前講好價錢，最好當(dāng)面理清自己的物品，列份清單，別忘了雙方簽字喲！ 登山時要注意： 1、在山上產(chǎn)生的垃圾主要是食品的包裝袋和水瓶，請不要亂扔，雖然山上有垃圾桶，和清潔池，我們還是建議大家自備塑料袋把這些垃圾裝下山，因為那些垃圾最后還要靠工作人員一處一處清理，擔(dān)運下山。[旅游聯(lián)盟2013-9-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 2、山上的廁所不是很多，所以建議大家要合理安排，并千萬注意社會公德。[旅游聯(lián)盟2013-9-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 關(guān)于飲食： 登山前： 1、山下的玉泉夜市（在玉泉路十字西北角）會在凌晨兩點結(jié)束，一般小吃店會在11：30左右關(guān)門，超市也會在11：30左右關(guān)門，所以晚上登山的游客一般最合適的吃飯時間為20：00－21：00，這個時候完飯后可以稍事休息，然后就可以上山了。[旅游聯(lián)盟2013-9-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 2、登山前，一般都會吃一些頂饑、熱量高的食物，大多數(shù)人選擇米飯炒菜，多點些肉類增加熱量，建議不要吃面食，因為吃面食容易口渴，上山本來就特別想喝水，如果吃了面后果就無法想象了。[旅游聯(lián)盟2013-9-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]這是個很矛盾的問題，體力不好的人在上山時會消耗很多水，但他的體力又背不了很多水，山上會有很多地方賣水，價格參見（物品價格表）水是登山必備的物品，游客可以根據(jù)體力帶多或是帶少，建議一個人準(zhǔn)備2－3瓶的純凈水就好了！ 3、大件的行李千萬不要帶上山，因為上山途中，你恨不得自己帶的東西全都是水！食品方面建議帶熱量高體積小重量輕的食品，比如巧克力，壓縮餅干，火腿腸 登山途中： 1、喝水的技巧：這是個可笑的話題，但在華山喝水真的需要技巧，當(dāng)口渴時，喝一小口潤潤喉嚨，保持口腔的濕潤，否則，你一路猛灌就會不停的找?guī)缴系膸侨必洠《疫@樣喝水也容易把所帶的水很快喝完。[旅游聯(lián)盟2013-9-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 2、補充體力：山上會有賣水果，牛奶，豆?jié){，醪糟，飲料等，這些都是補充體力的好物件，一般會加強你的防御力，腳力，內(nèi)力，唯一不好的是會減少你的銀子。[旅游聯(lián)盟2013-9-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 在山上就餐： 山上的東西會很貴，因為這都是挑夫的雙肩扛上山頂?shù)模裕诔詵|西的時候請不要浪費。[旅游聯(lián)盟2013-9-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]建議吃一些熱的食品，這樣對于腸胃很好。[旅游聯(lián)盟2013-9-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]山上相比最實惠的食品如果不算你從山下帶上去的那些，就只剩下煮雞蛋了，一元一個。[旅游聯(lián)盟2013-9-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 下山后： 建議吃面食，因為剛剛從山上下來的你早已饑腸轆轆，這個時候快捷，頂饑的食物是大家的首選，所以面食是下山后的最好食品。[旅游聯(lián)盟2013-9-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]大刀面。[旅游聯(lián)盟2013-9-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]當(dāng)?shù)匚ㄒ坏奶厣嬍常?毛錢一兩，做法還比較有特點。[旅游聯(lián)盟2013-9-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 怎樣在山上休息： 中途打盹： 一般華山的沿途都會有餐飲攤點，較為集中的路段為（玉泉院?D?D金鎖關(guān)，各峰峰頂）在這些地方都可以免費坐下休息，或者趴在桌上小憩一下。[旅游聯(lián)盟2013-9-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]我們就在南天門下的攤點睡了30分鐘，因為是白天，所以山風(fēng)吹著很愜意，要是晚上，游客可要小心著涼了！ 建議晚上登山的游客，在半路上千萬不要休息時間過長，一般不超過10分鐘左右，就會感覺到冷，因為身上出了汗，山風(fēng)一吹會很冷，就會不想走或者加衣服，再走后面的山路時又會出很多汗。[旅游聯(lián)盟2013-9-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 建議在毛女洞休息10分鐘，喝杯熱牛奶或豆?jié){；到了回心石再休息10分鐘，然后一氣爬上，選擇走北峰的可在北峰休息。[旅游聯(lián)盟2013-9-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]不去北峰的可以去五云峰、金鎖關(guān)休息，然后就上東峰看日出。[旅游聯(lián)盟2013-9-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 看日出的時候： 晚上登山看日出的背包客往往會在東峰觀日臺打盹，記住要租大衣，不要在靠近懸崖的地方打盹，以免發(fā)生危險。[旅游聯(lián)盟2013-9-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]看日出的人很多，切記不要擁擠，因為東峰觀日臺臨懸崖倚絕壁，不要發(fā)生意外減員。[旅游聯(lián)盟2013-9-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]軍大衣的租用價錢是：租金10元/件，押金50元/件。[旅游聯(lián)盟2013-9-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 避雨的時候： 不管是不是雷雨天氣，都不要在大樹下避雨，盡快找就近的賓館，餐飲攤點，建筑物等，那里都可以避雨。[旅游聯(lián)盟2013-9-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 想浪漫的時候： 華山主峰區(qū)會有林蔭道，還有一些亭臺等處也比較適合相擁而坐，“拈花一笑萬山橫”。[旅游聯(lián)盟2013-9-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 想奢侈一下： 登華山一般是從上午開始，晚上宿在山上，在青柯坪、北峰、中峰、東峰、南天門鎮(zhèn)岳宮等地都有小型飯店、招待所可以借宿，屋舍中安靜清爽，并且可以保證不會錯過第二天早晨觀日出，不失為一個理想的下榻之所。[旅游聯(lián)盟2013-9-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]只是山上的旅館價格偏高。[旅游聯(lián)盟2013-9-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 路況及體力分工 路況： 玉泉院-回心石：這一段的路為盤山路， 玉泉院-青柯坪：多為坡面， 青柯坪-回心石：多為石階 回心石-金鎖關(guān)：這一路段大部分都是階梯，山勢比較陡，是最耗費體力，但也是最有樂趣的地方，因為這一段路會讓登山者比較有成就感。[旅游聯(lián)盟2013-9-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 金鎖關(guān)-主峰區(qū)：這一部分多為平路和上山階梯相結(jié)合。[旅游聯(lián)盟2013-9-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 夜里爬山看日出的各段耗時是這樣的（休息時間另算，共為60min左右）： 山門(50m)－五里關(guān)（60m）-莎蘿坪(30m)-毛女峰(30m)-青柯坪(40m)-回心石（千尺幢）－（10m）－百尺峽－（10m）－老君犁溝－（15m）－北峰－（10m）－蒼龍嶺－（10m）韓愈投書處－（20m）－五云峰－（40m）－金鎖關(guān)－(20m)－東峰（觀日臺）－－（10分鐘）經(jīng)云梯上東峰頂。[旅游聯(lián)盟2013-9-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]（總耗時6小時左右）加上休息時間一般為七個小時左右即可從山門到東峰。[旅游聯(lián)盟2013-9-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 休息安排： 短暫歇腳（5分鐘）：五里關(guān)，回心石，韓愈投書處。[旅游聯(lián)盟2013-9-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 小憩（10－15分鐘）：毛女峰，北峰，五云峰，金鎖關(guān)。[旅游聯(lián)盟2013-9-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 停留：東峰（1－2小時）看日出。[旅游聯(lián)盟2013-9-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 『轉(zhuǎn)自： 原創(chuàng)： ⊿若有差錯，請來函更正』
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