枸杞蓮子雞湯
材 料： 枸杞30克，紅棗12個，干蓮子60克，雞肉210克，鹽少許，水800毫升。[旅游聯盟2013-10-19提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 食用方法： 可在睡前1小時喝1碗。[旅游聯盟2013-10-19提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 做 法： １、枸杞、紅棗洗凈，雞肉洗凈、切塊，蓮子洗凈備用。[旅游聯盟2013-10-19提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com] ２、把做法1的料放入水中，以大火煮滾后，撈除浮沫，改小火燜煮至食材軟爛，加鹽調味。[旅游聯盟2013-10-19提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 營養說明： 蓮子養心益腎，可安神，對失眠多夢有治療效果。[旅游聯盟2013-10-19提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]雞肉則含色胺酸，有利于睡眠。[旅游聯盟2013-10-19提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 『轉自： 原創： ⊿若有差錯，請來函更正』
材 料：
枸杞30克，紅棗12個，干蓮子60克，雞肉210克，鹽少許，水800毫升。[旅游聯盟2013-10-19提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]
食用方法：
可在睡前1小時喝1碗。[旅游聯盟2013-10-19提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]
做 法：
１、枸杞、紅棗洗凈，雞肉洗凈、切塊，蓮子洗凈備用。[旅游聯盟2013-10-19提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]
２、把做法1的料放入水中，以大火煮滾后，撈除浮沫，改小火燜煮至食材軟爛，加鹽調味。[旅游聯盟2013-10-19提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]
營養說明：
蓮子養心益腎，可安神，對失眠多夢有治療效果。[旅游聯盟2013-10-19提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]雞肉則含色胺酸，有利于睡眠。[旅游聯盟2013-10-19提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]
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