在飛機上，不少旅客會出現暈機、嘔吐、胃痛、心慌等情況，有些是因為自身體質的原因，有些則是飲食不當引起的。[旅游聯盟2013-4-11提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]在此，提醒各位旅客搭飛機時應注意以下事項。[旅游聯盟2013-4-11提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　一、忌空腹登機。[旅游聯盟2013-4-11提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]由于空中高度、氣溫、氣壓等因素的改變，飛行時人體需要消耗較高熱量，所以，飲食中要注意攝取較高熱量的食品。[旅游聯盟2013-4-11提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]一般在上飛機前，旅客可根據情況選擇面包、點心、面條、酸牛奶、綠葉蔬菜、瘦肉、水果等。[旅游聯盟2013-4-11提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　二、飲酒要限量。[旅游聯盟2013-4-11提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]過量酒精會干擾大腦處理周圍環境的訊息，而且易引發暈機癥狀。[旅游聯盟2013-4-11提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]此外，酒精可溶解于內耳的體液中，使人感到暈頭轉向。[旅游聯盟2013-4-11提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　三、忌吃得過飽。[旅游聯盟2013-4-11提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]高空條件可以使食物在體內產生大量氣體。[旅游聯盟2013-4-11提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]吃得過飽，一方面加重心臟和血液循環的負擔，另一方面可引起惡心、嘔吐、暈機等“飛行病”。[旅游聯盟2013-4-11提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]進食太油膩和多纖維的食物也容易引起不適癥狀。[旅游聯盟2013-4-11提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]